Đề 1 : TÁC DỤNG CỦA QUẢ DƯA GANG

1. Giải nhiệt, thanh mát cơ thể

Dưa gang chứa hơn 90% là nước, giúp làm mát cơ thể, bổ sung nước nhanh, rất tốt trong thời tiết nóng hoặc khi mất nước nhẹ.

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Trong dưa gang có chất xơ hòa tan giúp nhuận tràng, giảm táo bón, hỗ trợ hoạt động của đường ruột. Ăn dưa gang sau bữa ăn giúp tiêu hóa tốt hơn.

3. Tốt cho tim mạch

Dưa gang giàu kali – khoáng chất giúp điều hòa huyết áp và giảm áp lực lên tim. Ngoài ra, lượng chất xơ và nước cao giúp giảm cholesterol xấu.

4. Hỗ trợ giảm cân

Dưa gang rất ít calo, lại nhiều nước và chất xơ, giúp bạn no lâu, hạn chế ăn vặt và hỗ trợ kế hoạch giảm cân tự nhiên.

5. Tăng cường miễn dịch

Trong dưa gang có vitamin C và A giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn và virus.

6. Làm đẹp da

Dưa gang chứa chất chống oxy hóa, vitamin A, C giúp da sáng hơn, cải thiện độ đàn hồi và ngăn lão hóa. Nhiều người còn dùng để làm mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên.

7. Tốt cho thận

Nhờ hàm lượng nước lớn, dưa gang giúp lợi tiểu, hỗ trợ thải độc và giảm gánh nặng cho thận.

8. Hỗ trợ làm dịu viêm

Một số hoạt chất trong dưa gang có tính chống viêm nhẹ, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn khi bị nóng trong hoặc viêm đường tiểu. Đề 2 Cảm nhận Chương 1: Triết lý Trung tâm Tần số HNI

Chương 1 mở ra một góc nhìn hoàn toàn mới về cách một cộng đồng hình thành và vận hành – không dựa trên quyền lực, chức danh hay quy chế hành chính, mà dựa trên tần số. Điều này khiến tôi nhận ra HNI không chỉ là một tổ chức, mà là một “trường ý thức tập thể”, nơi mỗi thành viên vừa là một nút năng lượng, vừa là một phần của tổng thể sống động.

Khái niệm Trung tâm Tần số tạo cho tôi cảm giác về một trái tim chung – nơi tư tưởng sáng lập, giá trị cốt lõi, phụng sự và sự kết nối hội tụ lại để tạo nên nhịp phát triển của cả hệ. Ấn tượng nhất là tư tưởng “không điều khiển con người – mà điều phối tần số”. Điều này thể hiện sự tôn trọng tuyệt đối đối với tự do ý thức của mỗi cá nhân, đồng thời vẫn giữ được sự đồng bộ của toàn cộng đồnBa trụ tần số – Trí tuệ, Phụng sự và Kết nối – giúp tôi hiểu rằng sự trường tồn 100 năm không phải đến từ chiến lược hay công nghệ, mà từ nền năng lượng bên trong con người. Đặc biệt, cách tác giả mô tả 9 vị trí lãnh đạo như 9 “cực tần số” cho thấy sự tinh tế trong thiết kế hệ thống: mỗi người không chỉ làm việc, mà “phát năng lượng” để giữ trường ổn định.

Khi đọc đến phần 7 chỉ số đo tần số, tôi cảm nhận rõ rằng HNI không chỉ xây dựng mô hình, mà đang xây một sinh thể có thể tái tạo, phát triển và sống qua nhiều thế hệ. Trung tâm Tần số chính là nền móng vô hình nhưng mạnh mẽ nhất – thứ giúp HNI bền vững trước biến động và không bao giờ đánh mất bản chất.

Chương 1 vì thế không chỉ mở đầu cho cuốn sách, mà mở ra một cách hiểu mới về cộng đồng trong thời đại mới: cộng đồng của tần số – chứ không chỉ của con người.g.