CÂU ĐỐ BUỔI CHIỀU NGÀY 9-9 

Đề 1: 

CÁCH BẢO VỆ MẮT KHI SỬ DỤNG MÁY TÍNH

Dưới đây là một số cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính lâu dài:

👀 Cách bảo vệ mắt khi sử dụng máy tính

1. Áp dụng quy tắc 20–20–20

Sau mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn ra xa ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây.

Điều này giúp mắt thư giãn và tránh mỏi do tập trung quá lâu

2. Điều chỉnh ánh sáng màn hình

Đặt độ sáng màn hình tương đương với ánh sáng môi trường.

Tránh ngồi trong phòng tối hoàn toàn với màn hình sáng rực, hoặc ngược lại quá sáng so với màn hình

3. Khoảng cách & tư thế ngồi

Đặt màn hình cách mắt 50–70 cm, cao ngang hoặc thấp hơn tầm mắt một chút.

Giữ tư thế ngồi thẳng, không cúi gằm hoặc ngửa quá cao.

4. Chớp mắt thường xuyên & giữ ẩm cho mắt

Khi tập trung, bạn thường quên chớp mắt, khiến mắt khô. Hãy nhắc bản thân chớp mắt đều đặn.

Có thể dùng thêm nước nhỏ mắt nhân tạo nếu làm việc lâu trong môi trường điều hòa.

5. Sử dụng kính bảo vệ

Nếu bạn phải dùng máy tính nhiều, hãy cân nhắc kính lọc ánh sáng xanh (blue-light blocking glasses).

Giảm tác động của ánh sáng xanh đến giấc ngủ và sức khỏe mắt

6. Nghỉ ngơi hợp lý

Sau 1–2 giờ làm việc, nên đứng dậy vận động nhẹ, đi lại, kết hợp nhìn xa để mắt hồi phục.

7. Giữ chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C, E, lutein,d omega-3 (như cà rốt, cá hồi, rau xanh, trứng).

Uống đủ nước để tránh khô mắt.  

                                                Đề 2 :

Cảm nhận Chương 12 

 Tổ chức Hội Chợ Nhỏ Trong Lớp Hoặc Khu Phố

Chương 12 mang đến cho tôi một góc nhìn rất mới mẻ về cách nuôi dưỡng tinh thần khởi nghiệp từ khi còn nhỏ. Một hội chợ nhỏ trong lớp hay trong khu phố thoạt nhìn chỉ là trò chơi vui vẻ, nhưng thực chất lại ẩn chứa nhiều giá trị sâu sắc. Ở đó, trẻ em không chỉ bán đồ chơi cũ, bánh kẹo hay sản phẩm handmade, mà còn đang tập làm quen với thế giới kinh doanh: biết cách trưng bày, giới thiệu sản phẩm, quản lý tiền bạc và giao tiếp với khách hàng. Đây chính là những “bài học sống” mà sách vở khó có thể mang lại.