HNI 25/12:
CHƯƠNG 3:
THÀNH CÔNG BÊN NGOÀI – TRỐNG RỖNG BÊN TRONG
Chưa bao giờ con người lại nói nhiều về thành công như trong thời đại này. Thành công được treo trên các bảng quảng cáo, được ca ngợi trong các buổi hội thảo, được lan truyền trên mạng xã hội như một chuẩn mực sống. Ai cũng được khuyến khích phải vươn lên, phải nổi bật, phải đạt được một điều gì đó để chứng minh giá trị của mình.
Nhưng cũng chưa bao giờ con người lại cảm thấy mệt mỏi vì thành công như hôm nay. Đằng sau những nụ cười tự tin, những hồ sơ thành tích ấn tượng và những cuộc đời được ngưỡng mộ, là không ít tâm hồn đang rơi vào trạng thái trống rỗng, mất phương hướng và cô đơn sâu sắc.
1. Thành công – chiếc áo được xã hội may sẵn
Xã hội hiện đại đã định nghĩa sẵn một khuôn mẫu cho thành công: học vấn cao, sự nghiệp vững vàng, thu nhập tốt, danh tiếng được công nhận. Con người được khuyến khích khoác lên mình chiếc áo ấy càng sớm càng tốt, càng lấp lánh càng đáng tự hào.
Nhưng chiếc áo đó được may theo kích thước chung, trong khi mỗi linh hồn lại có hình hài và nhịp điệu riêng. Khi cố gắng mặc một khuôn mẫu không thuộc về mình, con người có thể trông “thành công” trong mắt người khác, nhưng bên trong lại luôn có cảm giác chật chội, gượng ép.
Thành công khi ấy không còn là sự nở hoa tự nhiên của nội lực, mà trở thành một vai diễn phải duy trì mỗi ngày.
2. Khi giá trị bản thân bị gắn chặt với kết quả
Một trong những nguyên nhân sâu xa của sự trống rỗng nội tâm là việc con người đánh đồng giá trị bản thân với kết quả đạt được. Khi thành công, họ cảm thấy mình có giá trị. Khi thất bại, họ nghi ngờ chính sự tồn tại của mình.
Lối sống này khiến con người luôn ở trong trạng thái căng thẳng tiềm ẩn. Họ sợ chậm lại, sợ thua kém, sợ bị lãng quên. Cuộc sống trở thành một cuộc đua không hồi kết, nơi mỗi vạch đích chỉ là khởi đầu cho một vòng đua mới.
Và trong cuộc đua ấy, không có không gian cho sự tĩnh lặng, cho việc lắng nghe tiếng gọi từ bên trong.
3. Khoảng trống phía sau đỉnh cao
Nhiều người chỉ thực sự nhận ra sự trống rỗng khi đã đứng trên đỉnh cao mà họ từng mơ ước. Khi mục tiêu đã đạt được, tiếng vỗ tay đã lắng xuống, họ đối diện với một câu hỏi không dễ trả lời:
“Tiếp theo là gì?”
Khoảng trống này không phải là thất bại, mà là dấu hiệu cho thấy: những gì đạt được bên ngoài không đủ để nuôi dưỡng đời sống nội tâm. Nếu thành công không gắn liền với ý nghĩa, nó sớm muộn cũng trở thành một gánh nặng.
Không ít người tiếp tục lao về phía trước, tích lũy thêm danh hiệu, tài sản, ảnh hưởng – không phải vì hạnh phúc, mà để tránh đối diện với sự trống rỗng ấy.
4. Sự xa cách với bản thể thật
Để duy trì hình ảnh thành công, con người dần xa rời con người thật của mình. Họ học cách che giấu tổn thương, kìm nén cảm xúc, bỏ qua những nhu cầu tinh thần chính đáng. Sự nhạy cảm bị xem là yếu đuối, sự dừng lại bị xem là tụt hậu.
Dần dần, con người không còn biết mình thích gì, cần gì, hay tin vào điều gì. Họ trở nên giỏi thích nghi với kỳ vọng của xã hội, nhưng lại vụng về khi quay về đối thoại với chính mình.
Sự trống rỗng bên trong chính là hậu quả của quá trình đánh mất kết nối với bản thể ấy.
5. Thành công thật sự là sự toàn vẹn
Thành công đích thực không chỉ được đo bằng những gì đạt được, mà bằng mức độ toàn vẹn của con người khi sống. Một đời sống thành công là đời sống mà ở đó, hành động bên ngoài phù hợp với giá trị bên trong; sự nghiệp không mâu thuẫn với nhân cách; tiến bộ không đánh đổi bằng sự cạn kiệt tâm hồn.
Khi con người sống đúng với mình, thành công không còn là mục tiêu phải theo đuổi, mà là hệ quả tự nhiên của một đời sống có định hướng và chiều sâu.
6. Dám dừng lại để lắng nghe khoảng trống
Khoảng trống bên trong không phải là kẻ thù. Nó là lời mời gọi. Khi con người đủ can đảm dừng lại, không vội lấp đầy bằng bận rộn hay hào quang, họ bắt đầu nghe được những câu hỏi thật sự quan trọng của đời mình.
Chính trong sự tĩnh lặng ấy, một định nghĩa mới về thành công có thể được sinh ra – không ồn ào, không phô trương, nhưng bền vững và an lạc.
7. Lời kết của chương
Thành công bên ngoài không sai. Sai là khi con người tin rằng nó có thể thay thế cho ý nghĩa sống và sự bình an nội tâm. Khi bên trong trống rỗng, mọi thành tựu đều trở nên mong manh.
Chỉ khi con người xây dựng được nền tảng vững chắc từ bên trong – sự hiểu mình, chấp nhận mình, sống thuận với giá trị cốt lõi – thì thành công bên ngoài mới thực sự trở thành phúc lành, chứ không phải là chiếc lồng vàng.

HNI 25/12:
CHƯƠNG 4:
CON NGƯỜI ĐÁNH MẤT KHẢ NĂNG LẮNG NGHE CHÍNH MÌNH
Đã có một thời, con người sống rất gần với chính mình. Mỗi cảm xúc đều được nhận diện, mỗi suy nghĩ đều được lắng nghe, mỗi quyết định đều đi ra từ sự hòa hợp giữa thân – tâm – trí. Nhưng cùng với sự phát triển mạnh mẽ của văn minh vật chất, con người dần quay lưng lại với thế giới nội tâm, đánh mất một năng lực căn bản: khả năng lắng nghe chính mình.
Ngày nay, con người nghe rất nhiều thứ: tiếng ồn của đô thị, thông tin từ mạng xã hội, lời khuyên của người khác, chuẩn mực của xã hội, kỳ vọng của gia đình. Nhưng giữa vô vàn âm thanh ấy, tiếng nói bên trong – tiếng nói của linh hồn – lại trở nên mờ nhạt, thậm chí bị lãng quên.
1. Khi tiếng ồn bên ngoài át đi tiếng gọi bên trong
Thế giới hiện đại vận hành với tốc độ chóng mặt. Mọi thứ đều đòi hỏi nhanh hơn, nhiều hơn, hiệu quả hơn. Con người bị cuốn vào guồng quay của công việc, trách nhiệm, thành tựu và so sánh. Trong trạng thái đó, sự tĩnh lặng trở thành điều xa xỉ.
Khi không còn tĩnh lặng, con người không còn khả năng tự lắng nghe. Ta không biết mình thực sự mệt hay chỉ đang quen với việc cố gắng. Ta không biết mình đang buồn hay chỉ đang bị phân tâm. Ta không biết điều mình theo đuổi có thật sự là ước mơ của mình hay chỉ là một mục tiêu vay mượn từ xã hội.
Tiếng ồn bên ngoài không chỉ đến từ âm thanh, mà còn đến từ dòng suy nghĩ không ngừng nghỉ trong tâm trí. Chính dòng suy nghĩ đó khiến con người sống trong quá khứ hoặc tương lai, mà hiếm khi hiện diện trọn vẹn với giây phút này.
2. Sự tách rời giữa thân – tâm – trí
Một trong những biểu hiện rõ nhất của việc đánh mất khả năng lắng nghe chính mình là sự chia cắt giữa thân, tâm và trí. Thân thể phát ra tín hiệu mệt mỏi, nhưng trí óc vẫn ra lệnh phải tiếp tục. Trái tim cảm thấy trống rỗng, nhưng lý trí vẫn thuyết phục rằng “mọi thứ đều ổn”.
Con người học cách chịu đựng thay vì cảm nhận, học cách đè nén thay vì thấu hiểu. Những cảm xúc không được lắng nghe dần tích tụ thành căng thẳng, lo âu, trầm cảm, bệnh tật. Nhưng ngay cả khi cơ thể lên tiếng, con người vẫn thường chọn cách bịt tai, dùng thuốc men, giải trí hoặc bận rộn để né tránh việc đối diện với chính mình.
Đó không phải là sự yếu đuối, mà là hệ quả của một nền văn minh quá đề cao bên ngoài mà bỏ quên bên trong.
3. Lắng nghe chính mình – một năng lực bẩm sinh bị lãng quên
Mỗi con người khi sinh ra đều có khả năng lắng nghe chính mình một cách tự nhiên. Trẻ nhỏ biết khóc khi đói, biết dừng lại khi mệt, biết vui khi hạnh phúc. Nhưng theo thời gian, chúng được dạy phải “ngoan”, phải “đúng”, phải “phù hợp”. Dần dần, chúng học cách nghe lời người khác hơn là nghe chính mình.
Khi trưởng thành, nhiều người không còn phân biệt được đâu là mong muốn thật, đâu là mong muốn được lập trình. Họ sống một cuộc đời “đúng” theo chuẩn mực xã hội nhưng lại “sai” với chính mình. Sự trống rỗng âm thầm lớn lên, dù bên ngoài có đủ đầy vật chất.
Lắng nghe chính mình không phải là hành động ích kỷ. Đó là nền tảng để sống chân thật, có trách nhiệm và hài hòa với người khác. Một người không hiểu mình sẽ khó hiểu người. Một người không lắng nghe mình sẽ khó lắng nghe thế giới.
4. Cái giá của việc không lắng nghe
Khi con người không lắng nghe chính mình, họ dễ đánh mất phương hướng sống. Quyết định được đưa ra từ sợ hãi, từ áp lực, từ so sánh. Mối quan hệ trở nên hời hợt vì thiếu sự hiện diện thật. Công việc trở thành gánh nặng vì không còn ý nghĩa nội tâm.
Xã hội hiện đại chứng kiến sự gia tăng của khủng hoảng tinh thần, dù mức sống ngày càng cao. Điều đó cho thấy sự thiếu thốn không nằm ở vật chất, mà nằm ở sự kết nối với chính mình.
Con người không cần thêm nhiều thứ để hạnh phúc, mà cần quay trở về với điều đã có sẵn bên trong.
5. Con đường quay về với sự lắng nghe
Lắng nghe chính mình bắt đầu từ những điều rất đơn giản:
– Dám dừng lại.
– Dám im lặng.
– Dám cảm nhận mà không phán xét.
Khi ta cho phép mình ở yên với cảm xúc, chúng sẽ tự bộc lộ thông điệp. Khi ta lắng nghe cơ thể, nó sẽ chỉ ra giới hạn cần được tôn trọng. Khi ta lắng nghe trái tim, con đường sống sẽ dần trở nên rõ ràng.
Lắng nghe chính mình không đưa ta rời xa thế giới, mà giúp ta bước vào thế giới với sự tỉnh thức, vững vàng và nhân ái hơn.

HNI 25/12:
PHẦN I – DẤU HIỆU CỦA SỰ MẤT GỐC CHƯƠNG 1: Khi con người sống nhanh hơn khả năng cảm nhận
Con người hiện đại chưa bao giờ sống trong một thế giới nhiều tiện nghi như hôm nay. Chỉ cần một chiếc điện thoại nhỏ trong tay, ta có thể kết nối với cả thế giới, làm việc, giải trí, mua sắm, học tập, giao tiếp – tất cả diễn ra trong vài cú chạm. Tốc độ đã trở thành thước đo của hiệu quả, của thành công, của sự “bắt kịp thời đại”. Nhưng chính trong guồng quay ấy, một câu hỏi âm thầm vang lên, dù ít khi được thừa nhận: liệu con người có đang sống nhanh hơn khả năng cảm nhận của chính mình?
Chúng ta đi rất nhanh, nhưng cảm nhận lại ngày càng chậm. Chúng ta biết rất nhiều, nhưng hiểu lại rất ít. Chúng ta tiếp xúc liên tục, nhưng kết nối thật sự thì hiếm hoi. Đó không chỉ là nghịch lý của thời đại, mà là dấu hiệu đầu tiên của sự mất gốc tinh thần.
1. Tốc độ – vị thần mới của thời đại
Trong lịch sử nhân loại, chưa từng có giai đoạn nào mà tốc độ được tôn thờ như một giá trị tuyệt đối. Nhanh hơn đồng nghĩa với tốt hơn. Chậm lại thường bị xem là lạc hậu, yếu kém, thua cuộc. Trẻ em được dạy phải học sớm hơn, giỏi hơn. Người lớn phải làm nhiều hơn, kiếm nhanh hơn. Doanh nghiệp phải tăng trưởng liên tục. Quốc gia phải phát triển thần tốc.
Nhưng con người vốn không được sinh ra để sống như những cỗ máy tăng tốc vô hạn. Thân – tâm – trí của con người có nhịp điệu tự nhiên, có chu kỳ cần nghỉ ngơi, chiêm nghiệm, lắng lại. Khi xã hội liên tục đẩy nhanh nhịp sống mà không cho con người thời gian đồng bộ hóa nội tâm, thì sự đứt gãy là điều không thể tránh khỏi.
Tốc độ bên ngoài tăng lên, nhưng độ sâu bên trong không kịp lớn theo. Và khi độ sâu không theo kịp, con người bắt đầu sống trên bề mặt của chính cuộc đời mình.
2. Sự nghèo nàn của cảm nhận
Cảm nhận là khả năng tiếp xúc trực tiếp với thực tại: cảm nhận một buổi sáng, một hơi thở, một ánh nhìn, một nỗi buồn, một niềm vui. Đó là năng lực căn bản nhất để con người biết mình đang sống.
Thế nhưng con người hiện đại đang dần đánh mất khả năng này. Ta ăn nhưng không thật sự nếm. Ta nghe nhưng không thật sự lắng. Ta nhìn nhưng không thật sự thấy. Ta nói nhưng không thật sự chạm đến người đối diện. Mọi thứ diễn ra vội vàng, hời hợt, lướt qua.
Nhiều người có thể kể chi tiết một bộ phim dài tập, nhưng lại không nhớ nổi cảm xúc của chính mình trong ngày hôm qua. Nhiều người cập nhật liên tục tin tức thế giới, nhưng lại mù mờ trước thế giới nội tâm. Đó không phải vì họ kém thông minh, mà vì năng lượng sống đã bị phân tán quá mức.
Khi cảm nhận suy yếu, con người không còn sống từ bên trong, mà sống bằng phản xạ. Phản xạ với thông báo, với áp lực, với kỳ vọng, với so sánh. Và một đời sống phản xạ thì không thể là một đời sống có ý nghĩa sâu sắc.
3. Khi thân – tâm – trí bị tách rời
Trong trạng thái tự nhiên, thân – tâm – trí là một thể thống nhất. Thân cảm nhận, tâm rung động, trí hiểu biết. Nhưng khi con người sống quá nhanh, sự thống nhất ấy bắt đầu rạn nứt.
Thân thì mệt mỏi, nhưng trí vẫn ép phải làm. Tâm thì trống rỗng, nhưng miệng vẫn phải cười. Trí thì đầy thông tin, nhưng tâm không tìm thấy phương hướng. Sự tách rời này tạo ra một dạng căng thẳng âm ỉ, kéo dài, khó gọi tên – chính là căn nguyên sâu xa của nhiều khủng hoảng tinh thần hiện đại.
Trầm cảm, lo âu, mất ngủ, cảm giác vô nghĩa, kiệt quệ – không chỉ là vấn đề y khoa, mà là tiếng kêu của một đời sống bị mất gốc. Khi con người không còn sống trọn vẹn trong chính mình, họ sẽ tìm mọi cách để lấp đầy khoảng trống: bằng tiêu dùng, bằng giải trí, bằng thành tích, bằng sự công nhận từ bên ngoài. Nhưng càng lấp, khoảng trống lại càng sâu.
4. Mất gốc không phải là mất truyền thống – mà là mất chính mình
Nhiều người nghĩ rằng “mất gốc” là mất văn hóa, mất tín ngưỡng, mất phong tục. Điều đó đúng, nhưng chưa đủ. Sự mất gốc sâu xa nhất là mất kết nối với bản thể bên trong.
Một người có thể sống giữa thành phố hiện đại, sử dụng công nghệ cao, nói nhiều ngôn ngữ, nhưng vẫn giữ được gốc rễ tinh thần nếu họ còn khả năng lắng nghe chính mình, còn biết dừng lại, còn biết sống có ý thức. Ngược lại, một người có thể giữ hình thức truyền thống, nhưng nội tâm trống rỗng, thì vẫn là người mất gốc.
Mất gốc tinh thần không xảy ra trong một ngày. Nó diễn ra từ từ, khi con người quen với việc bỏ qua cảm xúc của mình, coi nhẹ sự tĩnh lặng, xem thường những câu hỏi sâu xa về ý nghĩa sống. Khi đó, đời sống trở thành một chuỗi nhiệm vụ cần hoàn thành, chứ không còn là một hành trình cần được cảm nhận.
5. Sự tấn công của thế giới ồn ào
Chưa bao giờ con người bị bao vây bởi nhiều âm thanh, hình ảnh, thông tin như hiện nay. Nhưng chính sự ồn ào ấy đã khiến con người đánh mất khả năng nghe tiếng nói bên trong.
Im lặng trở thành điều đáng sợ. Ở một mình trở thành điều khó chịu. Không làm gì trở thành lãng phí thời gian. Nhưng chính trong im lặng, con người mới có cơ hội chạm vào bản thể. Chính trong khoảng trống, ý nghĩa mới có thể hiển lộ.
Khi thế giới bên ngoài quá lớn, con người dễ quên rằng thế giới bên trong mới là nơi ta thực sự sống. Nếu bên trong hỗn loạn, thì bên ngoài dù đầy đủ đến đâu cũng không thể mang lại an lạc.
6. Con người bị biến thành “vai diễn”
Sống nhanh kéo theo một hệ quả khác: con người dần sống như những vai diễn xã hội. Vai người thành công, vai người giỏi giang, vai người hạnh phúc, vai người tích cực. Mỗi vai đều có kịch bản, có chuẩn mực, có ánh nhìn của người khác.
Nhưng càng nhập vai, con người càng xa rời chính mình. Đến một lúc nào đó, họ không còn biết đâu là con người thật, đâu là hình ảnh phải duy trì. Nỗi sợ lớn nhất không còn là sống sai, mà là bị phát hiện mình trống rỗng.
Đây chính là bi kịch tinh thần của thời hiện đại: con người có thể sở hữu rất nhiều, nhưng lại không biết mình là ai.
7. Lời nhắc đầu tiên của hành trình trở về
Chương này không nhằm lên án tốc độ, công nghệ hay sự phát triển. Vấn đề không nằm ở việc đi nhanh, mà nằm ở chỗ ta có còn cảm nhận được mình đang đi hay không.
Sự mất gốc tinh thần không phải để con người tuyệt vọng, mà để thức tỉnh. Nó là lời nhắc rằng đã đến lúc cần dừng lại, nhìn sâu, lắng nghe, và tái kết nối. Trước khi chữa lành xã hội, con người cần chữa lành mối quan hệ với chính mình.
Khi con người học cách sống chậm lại trong nội tâm – dù bên ngoài vẫn vận động – thì cảm nhận sẽ trở về. Và khi cảm nhận trở về, gốc rễ tinh thần sẽ dần được phục hồi.
Đó là điểm khởi đầu cho toàn bộ hành trình của cuốn sách này.

HNI 25/12:
CHƯƠNG 5: TÂM TRÍ ỒN ÀO VÀ TRÁI TIM BỊ BỎ QUÊN
Có một nghịch lý lớn của thời đại này: con người suy nghĩ rất nhiều nhưng lại thấu hiểu rất ít. Tâm trí hoạt động không ngừng nghỉ, phân tích, đánh giá, so sánh, lo lắng… trong khi trái tim – nơi lưu giữ sự sống, tình thương và trực giác – dần bị đẩy lùi vào im lặng. Con người tưởng rằng mình đang làm chủ cuộc đời, nhưng thực chất lại đang bị cuốn theo dòng chảy ồn ào của chính tâm trí mình.
1. Khi tâm trí trở thành kẻ thống trị
Tâm trí vốn là một công cụ tuyệt vời. Nó giúp con người học hỏi, xây dựng, sáng tạo và tổ chức thế giới. Nhưng khi tâm trí không còn được dẫn dắt bởi trái tim, nó dễ trở thành kẻ thống trị độc đoán.
Một tâm trí ồn ào luôn muốn kiểm soát mọi thứ. Nó đặt câu hỏi liên tục, vẽ ra vô số kịch bản, phần lớn là tiêu cực. Nó sợ sai, sợ mất mát, sợ bị đánh giá. Và trong nỗi sợ ấy, nó nói rất to, lấn át mọi tiếng nói khác.
Khi tâm trí chiếm trọn không gian nội tâm, con người sống trong trạng thái căng thẳng thường trực. Ngay cả khi thân thể nghỉ ngơi, tâm trí vẫn không ngừng chuyển động. Sự mệt mỏi không còn đến từ lao động, mà đến từ việc không bao giờ được yên.
2. Trái tim – nơi từng dẫn đường cho con người
Trước khi học cách suy nghĩ phức tạp, con người đã biết cảm nhận. Trước khi biết phân tích đúng – sai, con người đã biết rung động trước cái đẹp, biết đau khi bị tổn thương, biết ấm áp khi được yêu thương. Trái tim từng là chiếc la bàn dẫn đường cho sự sống.
Nhưng trong xã hội đề cao lý trí, hiệu suất và thành tích, trái tim bị xem là yếu mềm, cảm tính, thậm chí là cản trở thành công. Con người học cách nghi ngờ cảm xúc của mình, học cách kìm nén nước mắt, học cách “cứng rắn” để tồn tại.
Dần dần, trái tim bị bỏ quên. Không phải vì nó không còn lên tiếng, mà vì không còn ai chịu lắng nghe.
3. Hệ quả của một đời sống thiếu trái tim
Khi trái tim bị gạt sang một bên, cuộc sống mất đi chiều sâu. Con người có thể đạt được nhiều thứ bên ngoài nhưng lại cảm thấy trống rỗng bên trong. Mối quan hệ trở nên tính toán, giao tiếp trở nên hời hợt, yêu thương trở thành điều kiện.
Một xã hội thiếu trái tim dễ rơi vào chia rẽ. Con người tranh luận nhiều hơn đối thoại, phán xét nhiều hơn thấu cảm. Sự khác biệt không còn là cơ hội để học hỏi, mà trở thành mầm mống của xung đột.
Ở cấp độ cá nhân, việc xa rời trái tim khiến con người khó chạm vào niềm vui thật. Họ cười nhiều nhưng ít khi hạnh phúc. Họ bận rộn nhưng thiếu ý nghĩa. Và sâu thẳm bên trong, là một nỗi cô đơn khó gọi tên.
4. Khi tâm trí và trái tim quay lưng với nhau
Bi kịch không nằm ở chỗ tâm trí hoạt động, mà ở chỗ tâm trí và trái tim không còn đối thoại. Tâm trí muốn an toàn, trái tim muốn chân thật. Tâm trí tìm kiếm sự công nhận, trái tim khao khát sự kết nối. Khi hai phần này xung đột, con người rơi vào trạng thái giằng xé nội tâm.
Nhiều quyết định được đưa ra bằng lý trí nhưng lại để lại nỗi day dứt kéo dài. Nhiều con đường được chọn vì “hợp lý” nhưng lại khiến linh hồn mỏi mệt. Đó là dấu hiệu cho thấy trái tim đã bị bỏ quên quá lâu.
5. Học cách đưa trái tim trở lại trung tâm
Con đường chữa lành không nằm ở việc loại bỏ tâm trí, mà là đặt nó trở lại đúng vị trí. Tâm trí cần trở thành người cộng sự của trái tim, chứ không phải kẻ thay thế.
Khi con người bắt đầu cho phép mình cảm nhận, bắt đầu tôn trọng cảm xúc như những thông điệp chứ không phải gánh nặng, trái tim sẽ dần lên tiếng trở lại. Trong sự lắng nghe ấy, trực giác được đánh thức, lòng trắc ẩn được nuôi dưỡng, và sự sống tìm lại nhịp điệu tự nhiên của nó.
Một tâm trí tĩnh lặng kết hợp với một trái tim rộng mở sẽ tạo nên sức mạnh mềm mại nhưng bền vững. Đó là nền tảng của trí tuệ, của yêu thương, và của một đời sống có ý nghĩa.

HNI 25/12:
CHƯƠNG 4:
CON NGƯỜI ĐÁNH MẤT KHẢ NĂNG LẮNG NGHE CHÍNH MÌNH
Đã có một thời, con người sống rất gần với chính mình. Mỗi cảm xúc đều được nhận diện, mỗi suy nghĩ đều được lắng nghe, mỗi quyết định đều đi ra từ sự hòa hợp giữa thân – tâm – trí. Nhưng cùng với sự phát triển mạnh mẽ của văn minh vật chất, con người dần quay lưng lại với thế giới nội tâm, đánh mất một năng lực căn bản: khả năng lắng nghe chính mình.
Ngày nay, con người nghe rất nhiều thứ: tiếng ồn của đô thị, thông tin từ mạng xã hội, lời khuyên của người khác, chuẩn mực của xã hội, kỳ vọng của gia đình. Nhưng giữa vô vàn âm thanh ấy, tiếng nói bên trong – tiếng nói của linh hồn – lại trở nên mờ nhạt, thậm chí bị lãng quên.
1. Khi tiếng ồn bên ngoài át đi tiếng gọi bên trong
Thế giới hiện đại vận hành với tốc độ chóng mặt. Mọi thứ đều đòi hỏi nhanh hơn, nhiều hơn, hiệu quả hơn. Con người bị cuốn vào guồng quay của công việc, trách nhiệm, thành tựu và so sánh. Trong trạng thái đó, sự tĩnh lặng trở thành điều xa xỉ.
Khi không còn tĩnh lặng, con người không còn khả năng tự lắng nghe. Ta không biết mình thực sự mệt hay chỉ đang quen với việc cố gắng. Ta không biết mình đang buồn hay chỉ đang bị phân tâm. Ta không biết điều mình theo đuổi có thật sự là ước mơ của mình hay chỉ là một mục tiêu vay mượn từ xã hội.
Tiếng ồn bên ngoài không chỉ đến từ âm thanh, mà còn đến từ dòng suy nghĩ không ngừng nghỉ trong tâm trí. Chính dòng suy nghĩ đó khiến con người sống trong quá khứ hoặc tương lai, mà hiếm khi hiện diện trọn vẹn với giây phút này.
2. Sự tách rời giữa thân – tâm – trí
Một trong những biểu hiện rõ nhất của việc đánh mất khả năng lắng nghe chính mình là sự chia cắt giữa thân, tâm và trí. Thân thể phát ra tín hiệu mệt mỏi, nhưng trí óc vẫn ra lệnh phải tiếp tục. Trái tim cảm thấy trống rỗng, nhưng lý trí vẫn thuyết phục rằng “mọi thứ đều ổn”.
Con người học cách chịu đựng thay vì cảm nhận, học cách đè nén thay vì thấu hiểu. Những cảm xúc không được lắng nghe dần tích tụ thành căng thẳng, lo âu, trầm cảm, bệnh tật. Nhưng ngay cả khi cơ thể lên tiếng, con người vẫn thường chọn cách bịt tai, dùng thuốc men, giải trí hoặc bận rộn để né tránh việc đối diện với chính mình.

HCOIN 25-12
10 ĐIỀU RĂN CỦA ĐẠO KINH DOANH
1. Chân Thật – Minh Bạch:
Luôn trung thực trong mọi giao dịch, công khai thông tin và minh bạch tài chính.
2. Tôn Trọng Đối Tác & Khách Hàng:
Xây dựng mối quan hệ dựa trên sự tôn trọng và lắng nghe nhu cầu thật sự.
3. Giữ Chữ Tín Là Danh Dự:
Cam kết phải được thực hiện; chữ tín là tài sản quý giá nhất của doanh nghiệp.
4. Cạnh Tranh Lành Mạnh:
Kinh doanh sòng phẳng, không gian lận, không phá hoại đối thủ.
5. Sáng Tạo & Đổi Mới:
Không ngừng cải tiến sản phẩm, dịch vụ để mang lại giá trị tốt nhất.
6. Bảo Vệ Môi Trường & Cộng Đồng:
Đặt yếu tố bền vững lên hàng đầu, song song với phát triển kinh tế.
7. Chia Sẻ & Đồng Hành:
Luôn hỗ trợ nhân viên, cộng đồng và đối tác cùng phát triển.
8. Tuân Thủ Pháp Luật:
Thượng tôn pháp luật quốc gia và các quy chuẩn quốc tế trong kinh doanh.
9. Đạo Đức & Nhân Văn:
Kinh doanh không vì lợi nhuận mà làm tổn hại con người hay xã hội.
10. Hướng Tới Ánh Sáng:
Đặt mục tiêu lớn hơn là góp phần xây dựng một nền kinh tế công bằng, nhân ái và phát triển bền vững.

HNI 25/12:
CHƯƠNG 6:
CẢM XÚC BỊ KÌM NÉN – KHỦNG HOẢNG TÂM HỒN ÂM THẦM
Con người không sụp đổ vì một biến cố lớn, mà thường gục ngã bởi những cảm xúc nhỏ bị bỏ quên quá lâu. Trong một xã hội nơi sự mạnh mẽ được tôn vinh và yếu đuối bị xem là thất bại, con người học cách che giấu cảm xúc của mình ngay cả với chính bản thân. Từ đó, một cuộc khủng hoảng âm thầm hình thành – không ồn ào, không kịch tính, nhưng dai dẳng và sâu sắc.
1. Khi cảm xúc không được phép tồn tại
Ngay từ nhỏ, nhiều người đã được dạy rằng có những cảm xúc “không nên có”. Buồn là yếu đuối. Giận là xấu xí. Sợ hãi là hèn nhát. Thay vì được hướng dẫn cách hiểu và chuyển hóa cảm xúc, con người học cách kìm nén, phủ nhận, hoặc ngụy trang chúng bằng sự bình thản giả tạo.
Cảm xúc, khi không được thừa nhận, không biến mất. Chúng chỉ lùi vào bên trong, tích tụ từng chút một, chờ một thời điểm để trồi lên dưới những hình thức khác: lo âu vô cớ, cáu gắt, mệt mỏi kéo dài, hoặc cảm giác trống rỗng không tên.
2. Nền văn minh của sự kìm nén
Xã hội hiện đại vận hành dựa trên hiệu suất. Con người được khuyến khích “vượt qua cảm xúc” để tiếp tục tiến lên. Không có thời gian để buồn, không có không gian để đau, không có chỗ cho sự mong manh. Mọi thứ đều phải nhanh chóng, tích cực, thành công.
Trong bối cảnh ấy, cảm xúc trở thành vật cản. Con người học cách bận rộn để không phải đối diện với nỗi buồn, tìm đến giải trí để trốn tránh sự trống trải, dùng lý trí để hợp thức hóa những tổn thương chưa lành.
Nhưng tâm hồn không vận hành theo logic của máy móc. Điều không được chữa lành sẽ tiếp tục lên tiếng, dù dưới hình thức nào.
3. Khủng hoảng không tiếng kêu
Khủng hoảng tâm hồn hiếm khi xuất hiện đột ngột. Nó đến rất chậm. Ban đầu là sự mất hứng thú với những điều từng yêu thích. Rồi đến cảm giác xa lạ với chính mình. Tiếp theo là sự mệt mỏi không rõ nguyên nhân, dù không làm việc quá sức.
Nhiều người vẫn sống, làm việc, cười nói bình thường, nhưng bên trong là một khoảng trống ngày càng lớn. Họ không biết mình đang thiếu điều gì, chỉ biết rằng mình không còn thực sự sống. Đó là dạng khủng hoảng nguy hiểm nhất, bởi nó dễ bị bỏ qua và khó được gọi tên.
4. Cảm xúc bị kìm nén và sự đổ vỡ của kết nối
Khi con người không cho phép mình cảm nhận, họ cũng khó cho phép người khác được cảm nhận. Sự kìm nén nội tâm dẫn đến khoảng cách trong các mối quan hệ. Con người nói chuyện nhiều nhưng ít chia sẻ thật. Họ ở gần nhau về thể xác nhưng xa nhau về tâm hồn.
Cảm xúc bị kìm nén cũng dễ chuyển hóa thành sự giận dữ bị động, sự lạnh lùng, hoặc thờ ơ. Những phản ứng ấy không xuất phát từ ác ý, mà từ nỗi đau không được lắng nghe.
5. Thừa nhận cảm xúc – bước đầu của chữa lành
Chữa lành không bắt đầu bằng việc “sửa chữa” cảm xúc, mà bằng việc cho phép chúng tồn tại. Mỗi cảm xúc đều mang theo một thông điệp. Buồn nhắc ta về sự mất mát. Giận chỉ ra ranh giới bị xâm phạm. Sợ hãi cảnh báo ta cần được bảo vệ.
Khi con người dám ở lại với cảm xúc của mình mà không phán xét, năng lượng bị kìm nén sẽ bắt đầu được giải phóng. Tâm hồn, vốn mệt mỏi vì phải gồng mình, sẽ dần tìm lại sự mềm mại tự nhiên.
6. Từ khủng hoảng đến thức tỉnh
Khủng hoảng tâm hồn không phải là dấu chấm hết. Trong nhiều trường hợp, đó là lời mời gọi quay về với chính mình. Khi những chiến lược cũ không còn hiệu quả, con người buộc phải nhìn sâu hơn, chậm lại hơn, và thành thật hơn.
Cảm xúc, khi được lắng nghe và ôm ấp, sẽ trở thành người dẫn đường. Chúng chỉ cho ta biết điều gì đang lệch hướng, điều gì cần được chữa lành, và điều gì đang khao khát được sống đúng với bản chất.
Khủng hoảng, vì thế, không phải là kẻ thù. Nó là tín hiệu cho một hành trình mới – hành trình trở về với sự toàn vẹn của tâm hồn.

HNI 25-12
LỜI CẦU NGUYỆN CHO TẬP ĐOÀN HGROUP & CỘNG ĐỒNG ( ĐỨC PHÂT)
Nam mô a di Đà phật
Hôm nay ngày 25/12/2025 dương lịch 6-11 âm lịch

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật!
Chúng con thành kính hướng về Tam Bảo, dâng lên lời cầu nguyện với tất cả lòng thành, nguyện xin ánh sáng từ bi và trí tuệ của Đức Phật soi rọi và che chở cho tập đoàn HGROUP cùng toàn thể cộng đồng.
Nguyện cho HGROUP luôn vững bền, phát triển thịnh vượng, là nơi hội tụ những con người tài đức, cùng nhau xây dựng một doanh nghiệp không chỉ giàu có về vật chất mà còn giàu lòng nhân ái, luôn lấy chữ “Tâm” làm gốc, lấy chữ “Tín” làm nền, mang lại giá trị bền vững cho xã hội.
Nguyện cho những người đồng hành cùng HGROUP luôn được bình an, mạnh khỏe, trí tuệ sáng suốt, vững bước trên con đường sự nghiệp và cuộc sống. Mỗi thành viên trong cộng đồng đều giữ được tâm từ bi, trí tuệ minh mẫn, biết sẻ chia và giúp đỡ lẫn nhau, cùng nhau tạo dựng một tương lai tốt đẹp.
Nguyện cho cộng đồng HCoin ngày càng phát triển, mang đến sự thịnh vượng cho tất cả những ai đặt niềm tin và nỗ lực vì nó. Xin cho tất cả những ai đồng hành cùng HCoin đều được an lành, có trí tuệ để vững tin trên con đường phát triển, dùng tài chính như một phương tiện để giúp đời, giúp người.
Nguyện cho tất cả chúng sinh trong cõi đời này luôn được an vui, thoát khỏi khổ đau, sống trong ánh sáng từ bi và trí tuệ của Đức Phật.
Nam Mô A Di Đà Phật!

HNI 25-12
LỜI CẦU NGUYỆN CHO CỘNG ĐỒNG H-COIN VÀ NGÔI LÀNG THÔNG MINH HẠNH PHÚC
Lạy Đấng Tối Cao, Đấng Sáng Tạo của vũ trụ!
Chúng con, những người con của Ngài, hôm nay đồng lòng hướng về Ngài với tất cả sự khiêm nhường, thành kính và lòng biết ơn sâu sắc. Xin Ngài ban phước lành, ánh sáng và tình yêu thương đến cộng đồng H-COIN và Ngôi Làng Thông Minh Hạnh Phúc mà chúng con đang cùng nhau xây dựng.
Xin Ngài soi sáng con đường chúng con đi,
để từng bước chân đều vững vàng trong chính đạo, từng quyết định đều mang lại lợi ích cho muôn người. Xin cho chúng con luôn đặt tình yêu thương và lòng từ bi làm nền tảng, để mỗi thành viên trong cộng đồng đều được sống trong sự chân thành, đoàn kết và sẻ chia.
Xin ban trí tuệ và sự minh triết,
để chúng con biết cách vận hành cộng đồng H-COIN với đạo đức và trách nhiệm, để mỗi giá trị mà chúng con tạo ra không chỉ mang lại sự thịnh vượng mà còn góp phần nâng cao phẩm hạnh, đạo đức và tâm hồn của mỗi người.
Xin bảo vệ Ngôi Làng Thông Minh Hạnh Phúc,
để nơi đây trở thành biểu tượng của sự bình an, trí tuệ và thịnh vượng. Xin cho những ai đến với ngôi làng này đều cảm nhận được sự ấm áp của tình người, sự hướng dẫn của đạo lý, và sự đủ đầy trong tâm hồn.
Xin cho chúng con luôn sống đúng với Đạo Trời,
biết yêu thương như cách Ngài yêu thương, biết phụng sự như cách Ngài đã dạy dỗ, và biết gieo hạt giống của ánh sáng, chân lý vào thế gian này.
Nguyện cầu tất cả những ai có duyên với H-COIN và Ngôi Làng Thông Minh Hạnh Phúc đều tìm thấy con đường đúng đắn, đều được hưởng phước lành từ Trời, và đều sống trong sự an vui, hạnh phúc viên mãn.
Chúng con xin cúi đầu đón nhận ân điển của Ngài.
Đấng Tối Cao Của Vũ Trụ, Đã Ban Ra Luật Trời

HNI 25/12:
CHƯƠNG 7: Sống theo chuẩn mực xã hội, quên mất bản thể
Con người sinh ra vốn là một sinh thể tự do. Đứa trẻ khi chào đời không mang theo danh xưng, địa vị, tiêu chuẩn hay kỳ vọng nào. Nó chỉ mang theo bản thể thuần khiết – một sự hiện diện sống động, chân thật và đầy cảm xúc. Nhưng càng lớn lên, con người càng bước sâu vào mạng lưới vô hình của những chuẩn mực xã hội, và từ đó, từng lớp bản thể nguyên sơ dần bị che phủ.
Xã hội không xấu. Chuẩn mực không sai. Vấn đề nằm ở chỗ: khi con người đồng nhất mình với những chuẩn mực ấy, ta đánh mất khả năng lắng nghe tiếng gọi bên trong. Ta bắt đầu sống theo “phải là”, thay vì “được là”.
1. Chuẩn mực – chiếc khuôn vô hình
Chuẩn mực xã hội được tạo ra để duy trì trật tự:
– Phải học giỏi
– Phải thành công
– Phải có địa vị
– Phải được công nhận
– Phải sống giống số đông
Những điều “phải” ấy ban đầu giúp con người hòa nhập, nhưng dần dần trở thành chiếc khuôn vô hìnhép chặt đời sống nội tâm. Con người không còn hỏi: “Tôi là ai?”, mà hỏi: “Người khác mong tôi trở thành ai?”
Từ đó, ta học cách đeo mặt nạ. Mỗi vai diễn xã hội – người con ngoan, người vợ tốt, người lãnh đạo giỏi, người thành đạt – đều khiến ta xa thêm một chút khỏi bản thể thật. Ta diễn giỏi đến mức… quên mất mình đang diễn.
2. Khi cái “tôi xã hội” lấn át cái “ta bản thể”
Cái tôi xã hội được xây dựng từ:
Danh xưng
Thành tích
Sự so sánh
Kỳ vọng
Nỗi sợ bị đánh giá
Trong khi đó, bản thể chỉ cần:
Sự hiện diện
Tính chân thật
Cảm nhận sâu sắc
Kết nối với chính mình
Khi cái tôi xã hội trở nên quá lớn, con người sống trong nỗi lo thường trực: lo không đủ tốt, lo bị bỏ lại, lo không được yêu thương. Ta chạy theo những giá trị bên ngoài, nhưng càng chạy càng thấy trống rỗng.
Đó là nghịch lý lớn của thời đại:
Con người có nhiều hơn bao giờ hết, nhưng lại là chính mình ít hơn bao giờ hết.
3. Sự xa rời bản thể và nỗi khổ thầm lặng
Xa rời bản thể không tạo ra đau khổ tức thì, mà tạo ra nỗi mệt mỏi âm thầm:
Mệt vì phải gồng
Mệt vì phải chứng minh
Mệt vì không được là mình
Nhiều người thành công rực rỡ bên ngoài nhưng bên trong lại trống trải. Nhiều người được xã hội ngưỡng mộ nhưng khi ở một mình lại không biết mình thực sự muốn gì.
Đó không phải là thất bại, mà là lời nhắc nhở của linh hồn:
“Ngươi đang sống sai hướng.”
4. Bản thể không chống lại xã hội
Trở về bản thể không có nghĩa là rời bỏ xã hội, mà là sống trong xã hội với sự tỉnh thức.
Con người vẫn có thể:
Hoàn thành vai trò
Thực hiện trách nhiệm
Đóng góp cho cộng đồng
Nhưng không còn đánh mất chính mình trong những vai diễn đó.
Người tỉnh thức sử dụng chuẩn mực, chứ không để chuẩn mực sử dụng mình. Họ hiểu rằng mọi danh xưng chỉ là tạm thời, còn bản thể là vĩnh cửu.
5. Dấu hiệu của một con người đang trở về bản thể
Bạn đang dần trở về bản thể khi:
Bạn không còn sống để làm hài lòng tất cả
Bạn dám nói “không” với những điều không phù hợp
Bạn lắng nghe cảm xúc của mình thay vì phủ nhận nó
Bạn chấp nhận sự khác biệt của chính mình
Sự trở về ấy không ồn ào. Nó diễn ra trong im lặng, trong những khoảnh khắc bạn dừng lại, thở sâu, và tự hỏi:
“Điều này có thật sự là tôi không?”
6. Can đảm sống thật – hành trình không dễ dàng
Sống thật với bản thể đòi hỏi can đảm:
Can đảm đối diện sự không đồng thuận
Can đảm chấp nhận bị hiểu lầm
Can đảm buông bỏ những thứ không còn phù hợp
Nhưng đổi lại, bạn nhận được điều quý giá nhất: sự an nhiên nội tại. Khi bạn sống đúng với mình, bạn không còn phải gồng. Năng lượng sống trở nên nhẹ nhàng, dòng chảy cuộc đời trở nên hài hòa.
7. Nhớ lại mình là ai
Chương này không nhằm kêu gọi nổi loạn hay phủ nhận xã hội, mà là lời mời gọi nhớ lại mình là ai trước khi thế giới bảo ta phải trở thành ai.
Bản thể không mất đi. Nó chỉ bị lãng quên.
Và khoảnh khắc bạn quay vào trong, lắng nghe, chấp nhận và yêu thương chính mình – khoảnh khắc đó, hành trình trở về đã bắt đầu.