CÂU ĐỐ CHIỀU 20/2
Câu 1:
Tác dụng Trái sa kê (Breadfruit)
Sa kê (còn gọi là breadfruit) là loại trái quen thuộc ở miền Nam Việt Nam. Không chỉ dùng làm thực phẩm, sa kê còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
 1. Cung cấp nhiều tinh bột tốt – tạo năng lượng
Sa kê giàu carbohydrate phức hợp → cung cấp năng lượng bền vững.
Phù hợp thay thế cơm, khoai, bánh mì trong bữa ăn.
Giúp no lâu, hạn chế ăn vặt.
 2. Tốt cho tim mạch
Chứa nhiều chất xơ → giúp giảm cholesterol xấu (LDL).
Có kali giúp ổn định huyết áp.
Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch khi dùng điều độ.
 3. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Hàm lượng chất xơ cao → giúp nhuận tràng.
Giảm táo bón.
Hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.
 4. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
Tinh bột trong sa kê hấp thu chậm hơn đường đơn.
Giúp hạn chế tăng đường huyết đột ngột.  Người tiền tiểu đường có thể dùng nhưng nên ăn lượng vừa phải.
🛡 5. Tăng sức đề kháng
Có chứa vitamin C và chất chống oxy hóa.
Hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus.
 6. Bổ sung khoáng chất
Sa kê chứa:
Kali
Magie
Sắt
Canxi
→ Hỗ trợ xương, cơ và hệ thần kinh.
🍽 Cách dùng phổ biến
Sa kê luộc
Sa kê chiên giòn
Nấu chè sa kê
Nấu cà ri
Làm bột sa kê
⚠ Lưu ý khi ăn sa kê
Không nên ăn quá nhiều vì giàu tinh bột.
Người bị tiểu đường nên theo dõi đường huyết.
Người có cơ địa dị ứng latex nên cẩn trọng (vì cùng họ thực vật).
Câu 2:
Cảm nhận Chương 42 – Tinh hoa lãnh đạo thời đại mới
Chương 42 như một bức tranh tổng hòa của thế kỷ 21 về lãnh đạo không chỉ là vị thế, mà là sự ảnh hưởng đúng đắn và nhân văn. Henry Lê không dừng lại ở những khái niệm cổ điển về lãnh đạo – quyền lực, uy quyền hay chỉ huy — mà ông mở rộng sang khái niệm lãnh đạo như một nghệ thuật sống đúng mục đích.
Điều đáng nhận ra đầu tiên là: lãnh đạo thời đại mới không chỉ là làm cho người khác theo mình, mà là trỗi dậy cùng người khác để biến đổi chính mình và môi trường xung quanh, theo các hướng đạo đức, hiệu quả, và đặt con người ở trung tâm.
  Lãnh đạo bắt đầu từ tự lãnh đạo
Trong chương này, tác giả nhấn mạnh rằng:
“Người lãnh đạo vĩ đại trước hết là người tự làm chủ chính mình.”
Điều này nghĩa là:
Biết hiểu rõ giá trị bản thân,
Quản lý cảm xúc và tư duy,
Có kỷ luật trong hành động,
Và liên tục học hỏi để phát triển.

CÂU ĐỐ CHIỀU 20/2
Câu 1:
Tác dụng Trái sa kê (Breadfruit)
Sa kê (còn gọi là breadfruit) là loại trái quen thuộc ở miền Nam Việt Nam. Không chỉ dùng làm thực phẩm, sa kê còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
 1. Cung cấp nhiều tinh bột tốt – tạo năng lượng
Sa kê giàu carbohydrate phức hợp → cung cấp năng lượng bền vững.
Phù hợp thay thế cơm, khoai, bánh mì trong bữa ăn.
Giúp no lâu, hạn chế ăn vặt.
 2. Tốt cho tim mạch
Chứa nhiều chất xơ → giúp giảm cholesterol xấu (LDL).
Có kali giúp ổn định huyết áp.
Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch khi dùng điều độ.
 3. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Hàm lượng chất xơ cao → giúp nhuận tràng.
Giảm táo bón.
Hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.
 4. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
Tinh bột trong sa kê hấp thu chậm hơn đường đơn.
Giúp hạn chế tăng đường huyết đột ngột.  Người tiền tiểu đường có thể dùng nhưng nên ăn lượng vừa phải.
🛡 5. Tăng sức đề kháng
Có chứa vitamin C và chất chống oxy hóa.
Hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus.
 6. Bổ sung khoáng chất
Sa kê chứa:
Kali
Magie
Sắt
Canxi
→ Hỗ trợ xương, cơ và hệ thần kinh.
🍽 Cách dùng phổ biến
Sa kê luộc
Sa kê chiên giòn
Nấu chè sa kê
Nấu cà ri
Làm bột sa kê
⚠ Lưu ý khi ăn sa kê
Không nên ăn quá nhiều vì giàu tinh bột.
Người bị tiểu đường nên theo dõi đường huyết.
Người có cơ địa dị ứng latex nên cẩn trọng (vì cùng họ thực vật).
Câu 2:
Cảm nhận Chương 42 – Tinh hoa lãnh đạo thời đại mới
Chương 42 như một bức tranh tổng hòa của thế kỷ 21 về lãnh đạo không chỉ là vị thế, mà là sự ảnh hưởng đúng đắn và nhân văn. Henry Lê không dừng lại ở những khái niệm cổ điển về lãnh đạo – quyền lực, uy quyền hay chỉ huy — mà ông mở rộng sang khái niệm lãnh đạo như một nghệ thuật sống đúng mục đích.
Điều đáng nhận ra đầu tiên là: lãnh đạo thời đại mới không chỉ là làm cho người khác theo mình, mà là trỗi dậy cùng người khác để biến đổi chính mình và môi trường xung quanh, theo các hướng đạo đức, hiệu quả, và đặt con người ở trung tâm.
  Lãnh đạo bắt đầu từ tự lãnh đạo
Trong chương này, tác giả nhấn mạnh rằng:
“Người lãnh đạo vĩ đại trước hết là người tự làm chủ chính mình.”
Điều này nghĩa là:
Biết hiểu rõ giá trị bản thân,
Quản lý cảm xúc và tư duy,
Có kỷ luật trong hành động,
Và liên tục học hỏi để phát triển.

Đọc thêm

Chúc gia đình HCOIN buổi chiều đi thăm bạn bè ngày nghỉ cuối cùng vui vẻ bình an và hạnh phúc ạ

CÂU ĐỐ CHIỀU 20/2
Câu 1:
Tác dụng Trái sa kê (Breadfruit)
Sa kê (còn gọi là breadfruit) là loại trái quen thuộc ở miền Nam Việt Nam. Không chỉ dùng làm thực phẩm, sa kê còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
 1. Cung cấp nhiều tinh bột tốt – tạo năng lượng
Sa kê giàu carbohydrate phức hợp → cung cấp năng lượng bền vững.
Phù hợp thay thế cơm, khoai, bánh mì trong bữa ăn.
Giúp no lâu, hạn chế ăn vặt.
 2. Tốt cho tim mạch
Chứa nhiều chất xơ → giúp giảm cholesterol xấu (LDL).
Có kali giúp ổn định huyết áp.
Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch khi dùng điều độ.
 3. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Hàm lượng chất xơ cao → giúp nhuận tràng.
Giảm táo bón.
Hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.
 4. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
Tinh bột trong sa kê hấp thu chậm hơn đường đơn.
Giúp hạn chế tăng đường huyết đột ngột.  Người tiền tiểu đường có thể dùng nhưng nên ăn lượng vừa phải.
🛡 5. Tăng sức đề kháng
Có chứa vitamin C và chất chống oxy hóa.
Hỗ trợ bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus.
 6. Bổ sung khoáng chất
Sa kê chứa:
Kali
Magie
Sắt
Canxi
→ Hỗ trợ xương, cơ và hệ thần kinh.
🍽 Cách dùng phổ biến
Sa kê luộc
Sa kê chiên giòn
Nấu chè sa kê
Nấu cà ri
Làm bột sa kê
⚠ Lưu ý khi ăn sa kê
Không nên ăn quá nhiều vì giàu tinh bột.
Người bị tiểu đường nên theo dõi đường huyết.
Người có cơ địa dị ứng latex nên cẩn trọng (vì cùng họ thực vật).
Câu 2:
Cảm nhận Chương 42 – Tinh hoa lãnh đạo thời đại mới
Chương 42 như một bức tranh tổng hòa của thế kỷ 21 về lãnh đạo không chỉ là vị thế, mà là sự ảnh hưởng đúng đắn và nhân văn. Henry Lê không dừng lại ở những khái niệm cổ điển về lãnh đạo – quyền lực, uy quyền hay chỉ huy — mà ông mở rộng sang khái niệm lãnh đạo như một nghệ thuật sống đúng mục đích.
Điều đáng nhận ra đầu tiên là: lãnh đạo thời đại mới không chỉ là làm cho người khác theo mình, mà là trỗi dậy cùng người khác để biến đổi chính mình và môi trường xung quanh, theo các hướng đạo đức, hiệu quả, và đặt con người ở trung tâm.
  Lãnh đạo bắt đầu từ tự lãnh đạo
Trong chương này, tác giả nhấn mạnh rằng:
“Người lãnh đạo vĩ đại trước hết là người tự làm chủ chính mình.”
Điều này nghĩa là:
Biết hiểu rõ giá trị bản thân,
Quản lý cảm xúc và tư duy,
Có kỷ luật trong hành động,
Và liên tục học hỏi để phát triển.

Đọc thêm

HNI. 21/02/2026 NGƯỜI CHỦ TỊCH MINH TRIẾT HNI – LÊ ĐÌNH HẢI
Trong hành trình phát triển của HNI, cái tên Lê Đình Hải – người được tập thể trìu mến gọi là Chủ tịch Minh Triết – đã trở thành biểu tượng của trí tuệ, bản lĩnh và sự phụng sự. Dưới sự dẫn dắt của ông, HNI không chỉ lớn mạnh về quy mô mà còn trưởng thành về tầm vóc, giá trị và văn hoá tổ chức.
Điều làm nên hình ảnh đặc biệt của Chủ tịch Lê Đình Hải trước hết là phong thái điềm tĩnh và minh triết. Ông không phải kiểu lãnh đạo chỉ đạo bằng mệnh lệnh, mà lãnh đạo bằng sự thấu hiểu và khả năng nhìn sâu vào bản chất vấn đề. Đồng nghiệp và cộng sự của ông thường nói rằng: “Gặp Chủ tịch Hải, điều đầu tiên ta nhận được không phải là câu trả lời, mà là cách để nhìn thấy câu trả lời.” Chính sự bình tĩnh, sáng suốt ấy giúp HNI giữ được hướng đi rõ ràng ngay cả trong thời điểm khó khăn nhất.
Trong công việc, Chủ tịch Lê Đình Hải nổi tiếng với khả năng lắng nghe. Ông tin rằng mọi chiến lược bền vững đều phải khởi nguồn từ con người. Vì vậy, mỗi quyết định quan trọng đều được ông cân nhắc từ nhiều góc độ: lợi ích lâu dài, ảnh hưởng đến đội ngũ, cơ hội học hỏi và tác động với cộng đồng. Nhiều nhân viên trẻ của HNI chia sẻ rằng họ tìm thấy ở ông một người thầy hơn là một lãnh đạo – người sẵn sàng chỉ dẫn, chia sẻ, nhưng luôn trao cho họ cơ hội tự trưởng thành.
Bên cạnh trí tuệ chiến lược, Chủ tịch Lê Đình Hải còn được biết đến bởi tâm sáng và sự đạo đức trong quản trị. Ông đề cao tính minh bạch, sự tử tế và tinh thần phụng sự. Với ông, thành công không chỉ nằm ở những kết quả hữu hình mà nằm ở giá trị mà tổ chức mang lại cho xã hội. Vì vậy, HNI dưới sự dẫn dắt của ông luôn theo đuổi triết lý phát triển bền vững, chú trọng chất lượng thay vì chạy theo tốc độ.

HNI 21/02/2026: ĐỘI XANH – YÊU THƯƠNG VÀ NHÂN VĂN.
Đội Xanh không chỉ là một tập thể, mà còn là biểu tượng của tình yêu thương, sự sẻ chia và những giá trị nhân văn được nuôi dưỡng mỗi ngày. Chúng tôi tin rằng, sức mạnh lớn nhất của một đội nhóm không nằm ở số lượng, mà nằm ở trái tim của từng thành viên – những con người dám sống tử tế, dám cho đi và dám lan tỏa điều tốt đẹp đến cộng đồng.
Tinh thần Yêu Thương và Nhân Văn của Đội Xanh được xây dựng từ những điều rất giản dị: một lời động viên đúng lúc, một bàn tay giúp đỡ, một nụ cười chân thành hay chỉ đơn giản là sự có mặt khi ai đó cần. Những điều tưởng nhỏ bé ấy lại tạo nên nguồn năng lượng mạnh mẽ, khích lệ mỗi người cùng trưởng thành và tiếp tục cố gắng.
Đội Xanh tin rằng yêu thương là sức mạnh chữa lành, còn nhân văn là ngọn đèn soi lối trong mọi hành động. Khi mỗi thành viên nuôi dưỡng hai giá trị này trong tim, chúng ta không chỉ phát triển bản thân mà còn góp phần xây dựng một cộng đồng tốt đẹp hơn, ấm áp hơn và nhân ái hơn.
Chúng tôi luôn hướng về nhau bằng sự tôn trọng, lòng biết ơn và tinh thần đồng đội bền chặt. Mỗi hành trình mà Đội Xanh đi qua đều được viết nên bằng sự chân thành và khát khao tạo ra giá trị. Chính tình yêu thương đã giúp chúng tôi mạnh mẽ hơn, và chính tinh thần nhân văn đã giúp chúng tôi đi xa hơn.
Đội Xanh cam kết sẽ tiếp tục lan tỏa những điều tốt đẹp, tiếp tục yêu thương, tiếp tục sống tử tế để trở thành nguồn cảm hứng cho những ai đồng hành cùng chúng tôi.
Vì khi trái tim cùng xanh, thế giới sẽ đẹp hơn.