CÂU ĐỐ BUỔI CHIỀU NGÀY 25-8 Đề 1: ĂN GÌ TỐT CHO THẬN ?? Một số thực phẩm tốt cho thận như sau : 1. Rau xanh: bắp cải, súp lơ, rau cải xoăn – giàu chất chống oxy hóa, ít kali. Trái cây: táo, nho, dứa, quả việt quất, dâu tây – hỗ trợ lọc máu, bảo vệ tế bào thận. 2.Cá béo (cá hồi, cá thu, cá trích) – giàu omega-3, giảm viêm. Lòng trắng trứng – cung cấp protein chất lượng, ít phốt pho. 3.Tỏi, hành – chống viêm, giảm cholesterol. 4. Ngũ cốc nguyên hạt và gạo lứt – hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết. Nên ăn nhạt, hạn chế muối, đường, thực phẩm chế biến sẵn; uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể. Đề 2: Cảm nhận Chương 42: TRỞ THÀNH LÃNH ĐẠO CỘNG ĐỒNG NGƯỜI CAO TUỔI DAO Chương 42 mang đến một góc nhìn mới mẻ về vai trò lãnh đạo trong kỷ nguyên Web3. Ở đây, lãnh đạo không phải là quyền lực áp đặt, mà là sự dẫn dắt bằng trí tuệ, kinh nghiệm và sự công tâm. Người cao tuổi, với tầm nhìn, lòng kiên nhẫn và minh triết, trở thành “người giữ lửa” cho cộng đồng DAO, giữ gìn giá trị cốt lõi và lan tỏa niềm tin. Đọc chương này, tôi thấy rõ thông điệp: tuổi già không phải sự kết thúc, mà là khởi đầu cho sứ mệnh kết nối, bảo hộ và đồng hành cùng thế hệ trẻ.

HCOIN 25/8: - B30. 🏵️🏵️🎵 BÀI HÁT CHƯƠNG 4: "TẤM GƯƠNG SOI SÁNG TRONG BÓNG TỐI” [Verse 1] Có những đêm dài, bước chân lạc lối, Bóng tối vây quanh, chẳng thấy ngày mai. Giữa bao mịt mù, một ánh sáng khẽ gọi, Người như tấm gương, soi sáng tim ai. [Pre-Chorus] Không phải ngọn đèn rực rỡ trời cao, Mà là lửa nhỏ trong lòng dâng trao. Không cần lời hứa, không cần vinh quang, Chỉ lặng lẽ dẫn đường cho bước chân sang. [Chorus] Tấm gương soi sáng trong bóng tối, Dẫn ta qua bao nhiêu bão giông. Người trao niềm tin, chẳng nói một lời, Mà cả nhân gian bừng lên sức sống. Tấm gương soi sáng trong bóng tối, Người thắp hồn ta như ánh dương. Đường xa có người, chẳng lo lạc bước, Bóng tối nào cũng tan biến sau cùng. [Verse 2] Có những vết thương, đời chưa khép lại, Có những giấc mơ, tưởng chừng vụt bay. Người như tiếng ca, khẽ ngân trong đêm dài, Thắp sáng trái tim đang khát khao ngày mai. [Pre-Chorus] Không là anh hùng giữa tiếng hò reo, Chỉ là người đứng vững giữa gieo neo. Người cho ta thấy bóng tối không dài, Khi ánh sáng nhỏ vẫn còn trong ai. [Chorus] Tấm gương soi sáng trong bóng tối, Dẫn ta qua bao nhiêu bão giông. Người trao niềm tin, chẳng nói một lời, Mà cả nhân gian bừng lên sức sống. Tấm gương soi sáng trong bóng tối, Người thắp hồn ta như ánh dương. Đường xa có người, chẳng lo lạc bước, Bóng tối nào cũng tan biến sau cùng. [Bridge] Khi ta ngã, người nâng ta dậy, Khi ta khóc, người lau bờ mi. Giữa cuộc đời nhiều điều đổi thay, Người vẫn là ánh sáng chẳng hề phai. [Final Chorus] Tấm gương soi sáng trong bóng tối, Người giữ niềm tin cho mai sau. Dù bao bão tố, dù bao nỗi đau, Người vẫn kiên cường như sao sáng ngời. Tấm gương soi sáng trong bóng tối, Người dẫn đường ta qua đêm dài. Và ta biết rằng, khi tim còn cháy, Bóng tối nào cũng sẽ lùi xa…

Niềm tự hào người Việt

Hcoin 25/8: 🌺Chương 5: Anh trai trong văn hóa và lịch sử 1. Mở đầu: Hình tượng người anh – trụ cột của ký ức nhân loại Trong suốt lịch sử văn minh, những mối quan hệ huyết thống không chỉ mang tính cá nhân mà còn khắc sâu trong văn hóa, triết học, tôn giáo và nghệ thuật. Trong đó, hình tượng người anh trai luôn mang một ý nghĩa đặc biệt: vừa là người bảo hộ, vừa là người thầy, vừa là tấm gương soi sáng cho thế hệ đi sau. Ở mỗi nền văn hóa, từ phương Đông đến phương Tây, từ thần thoại Hy Lạp cho đến truyện cổ tích Á Đông, từ gia phả các hoàng tộc cho đến ký ức bình dị trong mỗi gia đình, hình bóng người anh luôn hiện diện như một trụ cột tinh thần. Người anh không chỉ được nhìn nhận như một vai trò trong gia đình, mà còn là biểu tượng văn hóa phản ánh quan niệm của xã hội về trách nhiệm, tình thương và sự truyền thừa. Để hiểu rõ giá trị ấy, ta cần nhìn lại những trang lịch sử, lắng nghe những câu chuyện huyền thoại, và cảm nhận sự vang vọng của hình tượng người anh trong ký ức cộng đồng. 2. Người anh trong huyền thoại và tôn giáo 2.1 Cain và Abel – bi kịch của sự ghen tuông Trong Kinh Thánh, Cain và Abel là hai người con trai của Adam và Eva. Abel, người em, được Thiên Chúa chấp nhận lễ vật, còn Cain thì không. Ghen tuông và hận thù khiến Cain giết em trai mình – trở thành kẻ phạm tội giết người đầu tiên. Câu chuyện này là minh chứng cho mặt tối của tình anh em: khi trách nhiệm và tình thương bị che lấp bởi ích kỷ, anh trai không còn là bờ vai bảo hộ mà trở thành nguồn gốc bi kịch. 2.2 Osiris và Set – xung đột thần linh Ai Cập Trong thần thoại Ai Cập, Osiris – vị thần cai quản sự sống – bị chính em trai mình là Set phản bội và sát hại để chiếm ngai vàng. Đây là một nghịch lý khác: người anh hiền hòa trở thành nạn nhân của tham vọng, còn người em hóa thân thành biểu tượng phản loạn. Nhưng chính cái chết của Osiris lại mở đường cho Horus (con trai Osiris) đứng lên trả thù và tái lập công lý. 2.3 Ram và Lakshman – tình anh em trong sử thi Ramayana

NHẠC THIỀN CẤP ĐỌ 11 https://youtu.be/rUWWcJcGSZU?si=heXC5SqDBsu45zk9

Hcoin 25/8: 📕THO chương 5: Anh trai trong văn hóa và lịch sử (Henry Le) Anh trai – hình bóng vững vàng, Che chở em nhỏ giữa muôn vàn phong ba. Từ xưa trong nếp nhà ta, Anh trai là cột, là cha lúc cần. Trong sử Việt, gió mưa dần, Anh trai gánh vác, giữ chân quê hồn. Núi sông hun đúc linh hồn, Từ vai người anh kết dồn niềm tin. Truyện xưa còn mãi vang rền, Thánh Gióng cưỡi ngựa – thiếu niên anh hùng. Tấm gương soi khắp muôn trùng, Anh trai đất Việt bao dung nghĩa tình. Trong văn hóa, tựa bình minh, Anh là nhịp sống, là hình bóng quen. Đưa em qua những bấp bênh, Trao lời dạy bảo, giữ nền gia phong. Có khi trong cõi long đong, Anh trai gồng gánh, chẳng mong vinh hiển. Dẫu đời khắc nghiệt, đảo điên, Anh là trụ cột, bình yên vững vàng. Lịch sử khắc dấu hiên ngang, Từ những anh cả dẫn đàn hậu sinh. Bao đời khởi nghĩa quật tinh, Anh trai đứng trước, dấn mình giữ non. Từ thôn xóm đến chiến trường, Anh trai luôn chọn đoạn đường khó đi. Thương em, thương cả quốc kỳ, Tình anh gắn với lẽ vì giống nòi. Trong câu ca, trong lời ru, Hình ảnh anh cả chẳng hư hao mờ. Bao nhiêu thế hệ đợi chờ, Anh trai là chỗ trẻ thơ nương nhờ. Văn hóa kết nối từng bờ, Anh là biểu tượng chẳng phai bao giờ. Từ gia đình đến sử thơ, Anh trai vẫn sáng, như cờ dẫn đường. Dẫu mai gió nổi muôn phương, Vẫn còn anh giữ yêu thương vẹn tròn. Trong văn hóa, trong sử son, Anh trai – sức mạnh vuông tròn Việt Nam.

Hcoin 25/8: 🌺Chương 5: Anh trai trong văn hóa và lịch sử 1. Mở đầu: Hình tượng người anh – trụ cột của ký ức nhân loại Trong suốt lịch sử văn minh, những mối quan hệ huyết thống không chỉ mang tính cá nhân mà còn khắc sâu trong văn hóa, triết học, tôn giáo và nghệ thuật. Trong đó, hình tượng người anh trai luôn mang một ý nghĩa đặc biệt: vừa là người bảo hộ, vừa là người thầy, vừa là tấm gương soi sáng cho thế hệ đi sau. Ở mỗi nền văn hóa, từ phương Đông đến phương Tây, từ thần thoại Hy Lạp cho đến truyện cổ tích Á Đông, từ gia phả các hoàng tộc cho đến ký ức bình dị trong mỗi gia đình, hình bóng người anh luôn hiện diện như một trụ cột tinh thần. Người anh không chỉ được nhìn nhận như một vai trò trong gia đình, mà còn là biểu tượng văn hóa phản ánh quan niệm của xã hội về trách nhiệm, tình thương và sự truyền thừa. Để hiểu rõ giá trị ấy, ta cần nhìn lại những trang lịch sử, lắng nghe những câu chuyện huyền thoại, và cảm nhận sự vang vọng của hình tượng người anh trong ký ức cộng đồng. 2. Người anh trong huyền thoại và tôn giáo 2.1 Cain và Abel – bi kịch của sự ghen tuông Trong Kinh Thánh, Cain và Abel là hai người con trai của Adam và Eva. Abel, người em, được Thiên Chúa chấp nhận lễ vật, còn Cain thì không. Ghen tuông và hận thù khiến Cain giết em trai mình – trở thành kẻ phạm tội giết người đầu tiên. Câu chuyện này là minh chứng cho mặt tối của tình anh em: khi trách nhiệm và tình thương bị che lấp bởi ích kỷ, anh trai không còn là bờ vai bảo hộ mà trở thành nguồn gốc bi kịch. 2.2 Osiris và Set – xung đột thần linh Ai Cập Trong thần thoại Ai Cập, Osiris – vị thần cai quản sự sống – bị chính em trai mình là Set phản bội và sát hại để chiếm ngai vàng. Đây là một nghịch lý khác: người anh hiền hòa trở thành nạn nhân của tham vọng, còn người em hóa thân thành biểu tượng phản loạn. Nhưng chính cái chết của Osiris lại mở đường cho Horus (con trai Osiris) đứng lên trả thù và tái lập công lý. 2.3 Ram và Lakshman – tình anh em trong sử thi Rama

Hcoin 25/8: 🌺Chương 5: Anh trai trong văn hóa và lịch sử 1. Mở đầu: Hình tượng người anh – trụ cột của ký ức nhân loại Trong suốt lịch sử văn minh, những mối quan hệ huyết thống không chỉ mang tính cá nhân mà còn khắc sâu trong văn hóa, triết học, tôn giáo và nghệ thuật. Trong đó, hình tượng người anh trai luôn mang một ý nghĩa đặc biệt: vừa là người bảo hộ, vừa là người thầy, vừa là tấm gương soi sáng cho thế hệ đi sau. Ở mỗi nền văn hóa, từ phương Đông đến phương Tây, từ thần thoại Hy Lạp cho đến truyện cổ tích Á Đông, từ gia phả các hoàng tộc cho đến ký ức bình dị trong mỗi gia đình, hình bóng người anh luôn hiện diện như một trụ cột tinh thần. Người anh không chỉ được nhìn nhận như một vai trò trong gia đình, mà còn là biểu tượng văn hóa phản ánh quan niệm của xã hội về trách nhiệm, tình thương và sự truyền thừa. Để hiểu rõ giá trị ấy, ta cần nhìn lại những trang lịch sử, lắng nghe những câu chuyện huyền thoại, và cảm nhận sự vang vọng của hình tượng người anh trong ký ức cộng đồng. 2. Người anh trong huyền thoại và tôn giáo 2.1 Cain và Abel – bi kịch của sự ghen tuông Trong Kinh Thánh, Cain và Abel là hai người con trai của Adam và Eva. Abel, người em, được Thiên Chúa chấp nhận lễ vật, còn Cain thì không. Ghen tuông và hận thù khiến Cain giết em trai mình – trở thành kẻ phạm tội giết người đầu tiên. Câu chuyện này là minh chứng cho mặt tối của tình anh em: khi trách nhiệm và tình thương bị che lấp bởi ích kỷ, anh trai không còn là bờ vai bảo hộ mà trở thành nguồn gốc bi kịch. 2.2 Osiris và Set – xung đột thần linh Ai Cập Trong thần thoại Ai Cập, Osiris – vị thần cai quản sự sống – bị chính em trai mình là Set phản bội và sát hại để chiếm ngai vàng. Đây là một nghịch lý khác: người anh hiền hòa trở thành nạn nhân của tham vọng, còn người em hóa thân thành biểu tượng phản loạn. Nhưng chính cái chết của Osiris lại mở đường cho Horus (con trai Osiris) đứng lên trả thù và tái lập công lý. 2.3 Ram và Lakshman – tình anh em trong sử thi Ramayana

Hcoin 25/8: 🎵Bài hát Chương 5. Anh trai trong văn hóa và lịch sử (Henry Le) Tên bài hát: Anh Trai – Dấu Ấn Ngàn Năm [Verse 1] Từ ngàn xưa vang khúc ca, Anh trai đứng nơi phong ba, Bước qua những tháng ngày dài, Gánh trên vai cả một tương lai. Trong lịch sử từng trang viết, Tên anh trai vẫn sáng ngời, Tựa như bóng cây che mát, Giữ lấy niềm tin cho đời. [Chorus] Anh trai – ngọn lửa không tàn, Thắp sáng bao thế hệ ngàn năm. Anh trai – biểu tượng hiên ngang, Truyền thống nối tiếp, dẫu đời gian nan. Trong văn hóa, trong lịch sử, Anh trai là nhịp tim quê hương. Anh trai – người giữ lời thề, Một sức mạnh thiêng liêng không bao giờ phai. [Verse 2] Qua bao cuộc chiến, bao mùa, Anh trai vẫn luôn dẫn đường. Từ mái tranh nghèo năm ấy, Đến những trang sử huy hoàng. Trong lời ru của mẹ cha, Anh trai hóa thành câu ca, Dạy em đứng vững làm người, Giữa giông tố chẳng hề lùi xa. [Chorus] Anh trai – ngọn lửa không tàn, Thắp sáng bao thế hệ ngàn năm. Anh trai – biểu tượng hiên ngang, Truyền thống nối tiếp, dẫu đời gian nan. Trong văn hóa, trong lịch sử, Anh trai là nhịp tim quê hương. Anh trai – người giữ lời thề, Một sức mạnh thiêng liêng không bao giờ phai. [Bridge] Dù năm tháng đổi thay, Người anh trai vẫn ở đây. Một niềm tin, một ánh sáng, Chở che cho bao thế hệ mai sau. [Final Chorus] Anh trai – ngọn lửa không tàn, Thắp sáng bao thế hệ ngàn năm. Anh trai – dấu ấn muôn đời, Khắc sâu trong máu, trong từng con tim. Trong văn hóa, trong lịch sử, Anh trai là nhịp tim quê hương. Anh trai – người giữ lời thề, Một sức mạnh thiêng liêng không bao giờ phai.

NHẠC THIỀN CẤP ĐỘ 12 https://youtu.be/rST5b8_SNRQ?si=yfy3bm7x49CHZ3ls