HNI 20-4-2026
LỜI CẦU NGUYỆN CHO TẬP ĐOÀN HGROUP & CỘNG ĐỒNG ( ĐỨC PHÂT)
Nam mô a di Đà phật
Hôm nay ngày 16-4-2026 dương lịch 29-2 âm lịch

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật!
Chúng con thành kính hướng về Tam Bảo, dâng lên lời cầu nguyện với tất cả lòng thành, nguyện xin ánh sáng từ bi và trí tuệ của Đức Phật soi rọi và che chở cho tập đoàn HGROUP cùng toàn thể cộng đồng.
Nguyện cho HGROUP luôn vững bền, phát triển thịnh vượng, là nơi hội tụ những con người tài đức, cùng nhau xây dựng một doanh nghiệp không chỉ giàu có về vật chất mà còn giàu lòng nhân ái, luôn lấy chữ “Tâm” làm gốc, lấy chữ “Tín” làm nền, mang lại giá trị bền vững cho xã hội.
Nguyện cho những người đồng hành cùng HGROUP luôn được bình an, mạnh khỏe, trí tuệ sáng suốt, vững bước trên con đường sự nghiệp và cuộc sống. Mỗi thành viên trong cộng đồng đều giữ được tâm từ bi, trí tuệ minh mẫn, biết sẻ chia và giúp đỡ lẫn nhau, cùng nhau tạo dựng một tương lai tốt đẹp.
Nguyện cho cộng đồng HCoin ngày càng phát triển, mang đến sự thịnh vượng cho tất cả những ai đặt niềm tin và nỗ lực vì nó. Xin cho tất cả những ai đồng hành cùng HCoin đều được an lành, có trí tuệ để vững tin trên con đường phát triển, dùng tài chính như một phương tiện để giúp đời, giúp người.
Nguyện cho tất cả chúng sinh trong cõi đời này luôn được an vui, thoát khỏi khổ đau, sống trong ánh sáng từ bi và trí tuệ của Đức Phật.
Nam Mô A Di Đà Phật!

HNI 20-4-2026
LỜI CẦU NGUYỆN CHO CỘNG ĐỒNG H-COIN VÀ NGÔI LÀNG THÔNG MINH HẠNH PHÚC
Lạy Đấng Tối Cao, Đấng Sáng Tạo của vũ trụ!
Chúng con, những người con của Ngài, hôm nay đồng lòng hướng về Ngài với tất cả sự khiêm nhường, thành kính và lòng biết ơn sâu sắc. Xin Ngài ban phước lành, ánh sáng và tình yêu thương đến cộng đồng H-COIN và Ngôi Làng Thông Minh Hạnh Phúc mà chúng con đang cùng nhau xây dựng.
Xin Ngài soi sáng con đường chúng con đi,
để từng bước chân đều vững vàng trong chính đạo, từng quyết định đều mang lại lợi ích cho muôn người. Xin cho chúng con luôn đặt tình yêu thương và lòng từ bi làm nền tảng, để mỗi thành viên trong cộng đồng đều được sống trong sự chân thành, đoàn kết và sẻ chia.
Xin ban trí tuệ và sự minh triết,
để chúng con biết cách vận hành cộng đồng H-COIN với đạo đức và trách nhiệm, để mỗi giá trị mà chúng con tạo ra không chỉ mang lại sự thịnh vượng mà còn góp phần nâng cao phẩm hạnh, đạo đức và tâm hồn của mỗi người.
Xin bảo vệ Ngôi Làng Thông Minh Hạnh Phúc,
để nơi đây trở thành biểu tượng của sự bình an, trí tuệ và thịnh vượng. Xin cho những ai đến với ngôi làng này đều cảm nhận được sự ấm áp của tình người, sự hướng dẫn của đạo lý, và sự đủ đầy trong tâm hồn.
Xin cho chúng con luôn sống đúng với Đạo Trời,
biết yêu thương như cách Ngài yêu thương, biết phụng sự như cách Ngài đã dạy dỗ, và biết gieo hạt giống của ánh sáng, chân lý vào thế gian này.
Nguyện cầu tất cả những ai có duyên với H-COIN và Ngôi Làng Thông Minh Hạnh Phúc đều tìm thấy con đường đúng đắn, đều được hưởng phước lành từ Trời, và đều sống trong sự an vui, hạnh phúc viên mãn.
Chúng con xin cúi đầu đón nhận ân điển của Ngài.
Đấng Tối Cao Của Vũ Trụ, Đã Ban Ra Luật Trời

TRẢ LỜI CÂU ĐỐ BUỔI CHIỀU
NGÀY 19.04
Đề 1: Tác dụng của rau bồ ngót
Rau bồ ngót là loại rau quen thuộc, giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Rau chứa nhiều vitamin A, C, B và khoáng chất như sắt, canxi giúp tăng cường đề kháng, tốt cho mắt và xương. Đặc biệt, rau bồ ngót có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể mát hơn trong những ngày nóng. Với phụ nữ sau sinh, rau bồ ngót giúp lợi sữa, phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Ngoài ra, rau còn giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh.
Đề 2: Cảm nhận Chương 10 “Reset niềm tin về tiền”
Chương 10 giúp tôi nhận ra rằng niềm tin về tiền ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống. Nếu suy nghĩ tiền là khó kiếm, tôi sẽ tự giới hạn cơ hội của mình. Ngược lại, khi thay đổi tư duy tích cực hơn, tôi có thể nhìn thấy nhiều cách tạo ra giá trị và thu nhập. Bài học quan trọng là cần “reset” lại những niềm tin cũ, dám nghĩ khác và hành động khác. Tiền không chỉ đến từ lao động vất vả mà còn từ tư duy, sáng tạo và hệ thống. Đây là góc nhìn mới mẻ, giúp tôi thay đổi nhận thức.

HNI 20-4
BÀI THƠ CHƯƠNG 41: NHỮNG HẠT GIỐNG NHỎ CỦA TƯƠNG LAI

Buổi sáng mở ra bằng tiếng chim
Sân trường còn đọng hơi sương
Những bàn tay bé xíu chạm vào đất
Một lớp học bắt đầu không bảng đen

Chiếc xẻng nhỏ như món đồ chơi
Nhưng gieo xuống đó là giấc mơ lớn
Hạt giống ngủ yên trong lòng đất
Chờ tiếng gọi của niềm tin

Cô giáo không giảng bằng phấn trắng
Mà bằng mùi thơm của lá bạc hà
Bằng màu xanh của mầm non vừa nhú
Bằng nụ cười khi cây đứng thẳng

Một đứa trẻ hỏi vì sao cây lớn
Một đứa khác hỏi vì sao lá thơm
Những câu hỏi giản đơn như gió
Nhưng mở ra cánh cửa của tri thức

Khi bàn tay dính đầy bùn đất
Các em học được sự kiên nhẫn
Khi giọt nước thấm vào rễ cây
Các em học được yêu thương

Không còn khoảng cách giữa con người và thiên nhiên
Không còn bức tường giữa học và sống
Mỗi chiếc lá là một trang sách
Mỗi khu vườn là một thư viện xanh

Các em biết gừng làm ấm ngày lạnh
Biết hoa cúc ru giấc ngủ đêm dài
Biết lá tía tô xua cơn cảm nhẹ
Những bài học không cần thuộc lòng

Có em mang về nhà nhành bạc hà nhỏ
Nói với mẹ rằng con tự trồng
Ánh mắt mẹ bỗng mềm như nắng
Một truyền thống âm thầm hồi sinh

Từ khu vườn nhỏ nơi góc sân trường
Những hạt giống lan vào từng mái nhà
Những câu chuyện bắt đầu trong bữa cơm
Về cây, về đất, về mùa

Trái đất bỗng gần hơn trong trái tim trẻ
Bầu trời bỗng rộng hơn trong ánh mắt thơ
Các em hiểu từng chiếc lá mong manh
Cũng mang trong mình sự sống

Rồi mai này khi các em lớn
Có thể đi xa khắp mọi miền
Nhưng ký ức về khu vườn tuổi nhỏ
Sẽ theo như mùi đất sau mưa

Một thế hệ lớn lên cùng cây cỏ
Sẽ không quay lưng với thiên nhiên
Một thế hệ hiểu về chữa lành
Sẽ không sống vội vàng và lãng quên

Những hạt giống nhỏ hôm nay
Không chỉ mọc thành cây ngày mai
Mà mọc thành con người tử tế
Biết chăm sóc thế giới quanh mình

Và khi khu vườn xanh lan khắp địa cầu
Chúng ta sẽ nhận ra một điều giản dị
Muốn chữa lành thế giới rộng lớn
Hãy bắt đầu từ bàn tay trẻ thơ.

HNI 20-4:
BÀI THƠ CHƯƠNG 42:
BẢN ĐỒ XANH KHÔNG BIÊN GIỚI

Một hạt giống rời khỏi khu vườn nhỏ
Mang theo giấc mơ vượt đại dương
Gió đưa nó đi qua biên giới
Nơi trái đất gọi bằng nhiều tên khác nhau

Từ sườn núi Việt Nam xanh thẳm
Đến rừng sâu Amazon mênh mông
Những chiếc lá thì thầm cùng gió
Rằng chúng ta chung một cội nguồn

Không còn khoảng cách giữa các lục địa
Khi mùi hương dược liệu lan xa
Một nhành gừng có thể sưởi ấm mùa đông châu Âu
Một giọt tinh dầu xoa dịu đêm châu Phi

Những khu vườn mọc lên như vì sao
Rải khắp bầu trời xanh của đất
Mỗi khu vườn là một điểm sáng
Trên bản đồ chữa lành của nhân gian

Nông dân trở thành người giữ hạt giống
Những bàn tay chai sần hóa thành vàng
Không phải vàng kim loại lạnh lẽo
Mà vàng của sự sống dịu dàng

Những con đường không cần vẽ bằng mực
Chúng được vẽ bằng rễ cây lan xa
Bằng dòng chảy của niềm tin
Bằng lời hứa của tương lai xanh

Một chiếc lá ở phương Đông rung nhẹ
Phương Tây đã nghe thấy lời chào
Một khu rừng ở phương Nam thức giấc
Phương Bắc cũng bừng nắng lao xao

Trái đất bỗng trở thành khu vườn lớn
Nơi không ai đứng ngoài cuộc
Mỗi quốc gia là một người làm vườn
Cùng chăm sóc hành tinh này xanh biếc

Những hạt giống bay qua đại dương
Mang theo câu chuyện của đất mẹ
Mang theo hy vọng của con người
Rằng chữa lành có thể lan xa

Một ngày kia khi nhìn từ vũ trụ
Trái đất sẽ không chỉ xanh vì nước
Mà xanh bởi hàng triệu khu vườn
Nở ra từ tình yêu và tri thức

Không còn biên giới giữa con người
Khi cùng chung một nhịp thở
Không còn khoảng cách giữa các dân tộc
Khi cùng giữ một màu xanh

Và khi thế giới trở thành khu vườn chung
Nhân loại sẽ hiểu điều giản dị
Muốn đi xa đến tận tương lai
Hãy nắm tay nhau trồng một hạt mầm hôm nay.

HNI 20/4
XÂY DỰNG “MENU SÂM” TRONG LÀNG HCOIN
“Menu Sâm” trong làng Hcoin không chỉ đơn thuần là một thực đơn, mà là sự kết tinh của triết lý sống khỏe, nơi ẩm thực trở thành cầu nối giữa cơ thể, tâm trí và thiên nhiên. Nếu trước đây ăn uống chỉ nhằm mục đích no bụng, thì nay mỗi món ăn trong Menu Sâm đều mang trong mình một ý nghĩa sâu sắc: nuôi dưỡng, phục hồi và cân bằng toàn diện.
Được xây dựng trên ba trụ cột chính gồm dinh dưỡng khoa học, giá trị dược liệu và trải nghiệm ẩm thực, Menu Sâm hướng đến tiêu chuẩn “ngon – bổ – lành – cân bằng”. Từ những ly trà sâm thanh nhẹ, món chính như gà hầm sâm, cháo sâm dưỡng sinh, đến các thực đơn phục hồi chuyên biệt – tất cả đều được thiết kế như những “liều thuốc tự nhiên” dành cho từng cơ địa.
Không dừng lại ở việc ăn, Menu Sâm còn là một hành trình trải nghiệm 5 giác quan trong không gian yên tĩnh, gần gũi thiên nhiên. Mỗi bữa ăn trở thành một nghi thức chữa lành, giúp con người chậm lại, cảm nhận và kết nối với chính mình.
Đặc biệt, tính cá nhân hóa là điểm khác biệt cốt lõi. Mỗi người có một thực đơn riêng phù hợp với độ tuổi, sức khỏe và mục tiêu sống. Đây chính là bước tiến quan trọng đưa ẩm thực tiến gần hơn với y học.
Không chỉ mang lại giá trị sức khỏe, Menu Sâm còn mở ra cơ hội phát triển kinh tế, từ nhà hàng dưỡng sinh, sản phẩm đóng gói đến du lịch trải nghiệm.
Trong tương lai, Menu Sâm sẽ không còn là lựa chọn đặc biệt, mà trở thành lối sống của cộng đồng văn minh – nơi mỗi bữa ăn là một liệu pháp, và mỗi ngày sống là một hành trình khỏe mạnh, tỉnh thức và trọn vẹn.

HNI 19/4 CÂU ĐỐ CHIỀU
Câu 1:
Rau bồ ngót (rau ngót) là loại rau quen thuộc, giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu dùng hợp lý.
Tác dụng của rau bồ ngót
1. Giàu vitamin và khoáng chất
Rau bồ ngót chứa nhiều vitamin A, C, B, canxi, sắt và chất xơ giúp tăng sức đề kháng, tốt cho mắt và làn da.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
Chất xơ trong rau giúp:
Nhuận tràng
Giảm táo bón
Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh
3. Thanh nhiệt, giải độc
Theo dân gian, rau bồ ngót có tính mát, giúp làm mát cơ thể, hỗ trợ giảm nóng trong.
4. Tốt cho phụ nữ sau sinh
Rau bồ ngót thường được dùng trong bữa ăn của phụ nữ sau sinh vì có thể hỗ trợ phục hồi sức khỏe và lợi sữa (theo kinh nghiệm dân gian).
5. Hỗ trợ giảm cân
Ít calo nhưng nhiều chất xơ nên tạo cảm giác no lâu, phù hợp người muốn kiểm soát cân nặng.
6. Bổ máu
Nhờ chứa sắt và folate, rau bồ ngót có thể hỗ trợ tạo máu, tốt cho người thiếu máu nhẹ.
Lưu ý khi dùng
Không nên ăn sống nhiều vì có thể gây khó tiêu.
Phụ nữ mang thai nên dùng vừa phải và hỏi ý kiến bác sĩ nếu dùng thường xuyên.
Nên nấu chín để an toàn hơn.
Cách dùng ngon
Canh rau ngót nấu thịt băm
Canh rau ngót tôm
Rau ngót xào tỏi
Nấu cháo rau ngót.
Câu 2:
Chương 10 “Reset niềm tin về tiền” trong sách trắng Tư Duy Tạo Ra Tiền Không Phải Lao Động của Henry Lê mang đến một góc nhìn rất mạnh mẽ: muốn thay đổi tài chính, trước tiên phải thay đổi niềm tin bên trong. Nhiều người lớn lên với suy nghĩ rằng tiền là thứ khó kiếm, chỉ dành cho người may mắn hoặc phải đánh đổi sức khỏe mới có được. Chính những niềm tin cũ kỹ ấy đã vô tình giới hạn khả năng phát triển của bản thân.
Chương sách như một lời thức tỉnh rằng tiền không ghét ai, cũng không ưu ái ai, mà thường chảy đến nơi có giá trị, tư duy đúng và hành động hiệu quả. Khi con người dám “reset” lại cách nghĩ, họ sẽ nhìn tiền như công cụ tạo tự do, tạo cơ hội và lan tỏa giá trị tốt đẹp.
Tôi cảm nhận chương này không chỉ nói về tiền, mà nói về sự giải phóng tâm trí. Khi bỏ đi nỗi sợ thiếu thốn và tư duy nghèo khó, mỗi người sẽ mở ra cánh cửa mới cho tương lai. Đây là chương rất cần thiết cho những ai đang muốn đổi đời nhưng còn mắc kẹt trong suy nghĩ cũ.

HNI 19-04/2026 - B10
CHƯƠNG 32: TIÊU CHUẨN QUỐC TẾ VÀ KIỂM ĐỊNH CHẤT LƯỢNG

1. Chất lượng – nền móng của niềm tin toàn cầu

Trong thế giới hiện đại, một sản phẩm dược liệu không thể tồn tại chỉ bằng lời cam kết.
Niềm tin của người tiêu dùng toàn cầu được xây dựng bằng tiêu chuẩn và kiểm định khoa học.

Nếu chuỗi sản xuất khép kín tạo ra sự minh bạch, thì tiêu chuẩn quốc tế tạo ra sự công nhận.

Đối với Vương Quốc Dược Liệu, việc đạt chuẩn quốc tế không phải là mục tiêu phụ.
Đó là điều kiện bắt buộc để:

Bảo vệ sức khỏe cộng đồng

Mở cửa thị trường toàn cầu

Khẳng định giá trị dược liệu Việt Nam

Xây dựng uy tín dài hạn

Một sản phẩm chỉ thực sự “sống” khi nó có thể bước ra thế giới.

2. Vì sao dược liệu cần tiêu chuẩn nghiêm ngặt?

Dược liệu liên quan trực tiếp tới sức khỏe con người.
Sai sót nhỏ có thể gây hậu quả lớn.

Ngành dược liệu toàn cầu đối mặt với nhiều vấn đề:

Dược liệu giả

Dược liệu nhiễm kim loại nặng

Dư lượng thuốc bảo vệ thực vật

Hàm lượng hoạt chất không ổn định

Sản phẩm không rõ nguồn gốc

Vì vậy, thị trường quốc tế đặt ra những rào cản rất cao.

Tiêu chuẩn không phải để làm khó nhà sản xuất.
Tiêu chuẩn là để bảo vệ người sử dụng.

3. Các tiêu chuẩn quốc tế cốt lõi

Hệ sinh thái Hcoin Dream Village định hướng đạt các tiêu chuẩn toàn cầu quan trọng:

GACP – Good Agricultural and Collection Practices

Thực hành tốt trồng trọt và thu hái dược liệu

Kiểm soát từ đất, nước, giống, thu hoạch

GMP – Good Manufacturing Practices

Thực hành tốt sản xuất thuốc và thực phẩm chức năng

Đảm bảo quy trình sản xuất an toàn, nhất quán

ISO

Hệ thống quản lý chất lượng

Kiểm soát quy trình vận hành

HACCP

Phân tích mối nguy và kiểm soát điểm tới hạn trong sản xuất thực phẩm

WHO Guidelines

Hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới cho dược liệu

Việc đạt chuẩn không chỉ giúp xuất khẩu.
Nó giúp định vị đẳng cấp của toàn bộ hệ sinh thái.

4. Chuẩn hóa từ vùng trồng

Tiêu chuẩn quốc tế bắt đầu từ cánh đồng.

Các vùng trồng dược liệu phải đáp ứng:

Đất không ô nhiễm kim loại nặng

Nguồn nước sạch

Không sử dụng thuốc trừ sâu hóa học

Không biến đổi gen

Canh tác hữu cơ hoặc sinh học

Mỗi vùng trồng đều được:

Lấy mẫu đất định kỳ

Kiểm tra nước tưới

Kiểm tra vi sinh

Chất lượng không thể được tạo ra trong nhà máy nếu nó không bắt đầu từ đất.

5. Kiểm định nguyên liệu đầu vào

Trước khi vào nhà máy, dược liệu phải trải qua kiểm tra:

Định danh thực vật học

Kiểm tra tạp chất

Kiểm tra độ ẩm

Kiểm tra hoạt chất

Kiểm tra vi sinh

Chỉ nguyên liệu đạt chuẩn mới được tiếp tục chế biến.

Đây là “cánh cửa đầu tiên” của kiểm soát chất lượng.

6. Kiểm soát trong quá trình sản xuất

Trong nhà máy, mọi công đoạn đều được kiểm soát:

Nhiệt độ

Độ ẩm

Áp suất

Vệ sinh

Quy trình thao tác

Mỗi lô sản xuất đều có:

Hồ sơ kỹ thuật

Nhật ký vận hành

Dữ liệu kiểm tra

Không có “sản xuất bằng kinh nghiệm”.
Chỉ có sản xuất bằng quy trình chuẩn hóa.

7. Kiểm nghiệm thành phẩm

Trước khi ra thị trường, sản phẩm phải vượt qua kiểm nghiệm:

Kiểm nghiệm vi sinh

Kiểm nghiệm kim loại nặng

Kiểm nghiệm độc tính

Kiểm nghiệm hàm lượng hoạt chất

Kiểm nghiệm độ ổn định

Chỉ khi đạt chuẩn mới được phép phân phối.

Chất lượng không được phép dựa vào may mắn.

8. Truy xuất nguồn gốc – tiêu chuẩn của thời đại số

Người tiêu dùng hiện đại muốn biết:

Sản phẩm đến từ đâu

Ai sản xuất

Quy trình ra sao

Vì vậy, mỗi sản phẩm có:

Mã QR

Hồ sơ truy xuất nguồn gốc

Dữ liệu blockchain

Minh bạch trở thành một phần của tiêu chuẩn chất lượng.

9. Kiểm định độc lập – lớp bảo vệ thứ hai

Ngoài kiểm định nội bộ, sản phẩm còn được:

Kiểm định tại phòng thí nghiệm độc lập

Kiểm định tại quốc gia nhập khẩu

Điều này đảm bảo: Không có xung đột lợi ích.
Không có “tự kiểm – tự công nhận”.

10. Đào tạo con người – yếu tố quan trọng nhất

Máy móc có thể hiện đại.
Quy trình có thể hoàn hảo.
Nhưng con người mới là yếu tố quyết định.

Hệ sinh thái dược liệu chú trọng:

Đào tạo nhân sự chuẩn GMP

Đào tạo kiểm soát chất lượng

Xây dựng văn hóa trách nhiệm

Chất lượng không chỉ là quy trình.
Chất lượng là văn hóa.

11. Lợi ích của tiêu chuẩn quốc tế

Việc đạt chuẩn mang lại:

Niềm tin người tiêu dùng

Khả năng xuất khẩu

Giá trị sản phẩm cao hơn

Uy tín thương hiệu lâu dài

Một sản phẩm đạt chuẩn quốc tế có thể đi khắp thế giới.

12. Tầm nhìn dài hạn

Vương Quốc Dược Liệu không chỉ muốn đạt chuẩn.
Mục tiêu là trở thành hình mẫu tiêu chuẩn của ngành dược liệu.

Từ Việt Nam → khu vực → toàn cầu

13. Kết luận

Tiêu chuẩn quốc tế không phải là rào cản.
Tiêu chuẩn là cây cầu đưa dược liệu Việt Nam ra thế giới.

Kiểm định chất lượng không phải là chi phí.
Đó là khoản đầu tư cho niềm tin.

Và trong kỷ nguyên minh bạch,
niềm tin chính là tài sản quý giá nhất.
Đọc thêm

HNI 19/4/2026: Trả lời câu đố chiều:
Đề 1: Tác dụng của rau bồ ngót:
Rau bồ ngót (rau ngót) là loại rau quen thuộc, giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu dùng hợp lý.
 Tác dụng của rau bồ ngót:
1. Giàu vitamin và khoáng chất
Rau bồ ngót chứa nhiều vitamin A, C, B, canxi, sắt và chất xơ giúp tăng sức đề kháng, tốt cho mắt và làn da.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
Chất xơ trong rau giúp:
Nhuận tràng
Giảm táo bón
Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh
3. Thanh nhiệt, giải độc
Theo dân gian, rau bồ ngót có tính mát, giúp làm mát cơ thể, hỗ trợ giảm nóng trong.
4. Tốt cho phụ nữ sau sinh
Rau bồ ngót thường được dùng trong bữa ăn của phụ nữ sau sinh vì có thể hỗ trợ phục hồi sức khỏe và lợi sữa (theo kinh nghiệm dân gian).
5. Hỗ trợ giảm cân
Ít calo nhưng nhiều chất xơ nên tạo cảm giác no lâu, phù hợp người muốn kiểm soát cân nặng.
6. Bổ máu
Nhờ chứa sắt và folate, rau bồ ngót có thể hỗ trợ tạo máu, tốt cho người thiếu máu nhẹ.
 Lưu ý khi dùng
Không nên ăn sống nhiều vì có thể gây khó tiêu.
Phụ nữ mang thai nên dùng vừa phải và hỏi ý kiến bác sĩ nếu dùng thường xuyên.
Nên nấu chín để an toàn hơn.
 Cách dùng ngon
Canh rau ngót nấu thịt băm
Canh rau ngót tôm
Rau ngót xào tỏi
Nấu cháo rau ngót.
Đề 2: Cảm nhận Chương 10: “Reset niềm tin về tiền” trong sách trắng: " Tư Duy Tạo Ra Tiền Không Phải Lao Động " của Henry Lê. Chương này mang đến một góc nhìn rất mạnh mẽ: muốn thay đổi tài chính, trước tiên phải thay đổi niềm tin bên trong. Nhiều người lớn lên với suy nghĩ rằng tiền là thứ khó kiếm, chỉ dành cho người may mắn hoặc phải đánh đổi sức khỏe mới có được. Chính những niềm tin cũ kỹ ấy đã vô tình giới hạn khả năng phát triển của bản thân.
Chương sách như một lời thức tỉnh rằng tiền không ghét ai, cũng không ưu ái ai, mà thường chảy đến nơi có giá trị, tư duy đúng và hành động hiệu quả. Khi con người dám “reset” lại cách nghĩ, họ sẽ nhìn tiền như công cụ tạo tự do, tạo cơ hội và lan tỏa giá trị tốt đẹp.
Tôi cảm nhận chương này không chỉ nói về tiền, mà nói về sự giải phóng tâm trí. Khi bỏ đi nỗi sợ thiếu thốn và tư duy nghèo khó, mỗi người sẽ mở ra cánh cửa mới cho tương lai. Đây là chương rất cần thiết cho những ai đang muốn đổi đời nhưng còn mắc kẹt trong suy nghĩ cũ.