CÂU ĐỐ CHIỀU 14/5
Câu 1:Tác dụng của ngọn su su:
Ngọn su su là phần đọt non của cây su su, được dùng rất phổ biến trong bữa ăn Việt Nam. Đây là loại rau xanh giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Tác dụng của ngọn su su

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Ngọn su su chứa nhiều chất xơ giúp:

Nhuận tràng

Giảm táo bón

Hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột


2. Thanh nhiệt, giải độc

Theo Đông y, ngọn su su có tính mát:

Giúp thanh nhiệt cơ thể

Hỗ trợ giảm nóng trong

Thích hợp ăn vào mùa hè


3. Tốt cho tim mạch

Ngọn su su chứa kali và chất chống oxy hóa giúp:

Hỗ trợ ổn định huyết áp

Giảm cholesterol xấu

Bảo vệ tim mạch


4. Hỗ trợ giảm cân

Loại rau này:

Ít calo

Nhiều chất xơ

Tạo cảm giác no lâu


Rất phù hợp cho người ăn kiêng hoặc muốn kiểm soát cân nặng.

5. Tốt cho người tiểu đường

Ngọn su su có chỉ số đường huyết thấp, giúp:

Hạn chế tăng đường huyết nhanh

Hỗ trợ chế độ ăn cho người đái tháo đường


6. Làm đẹp da

Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong ngọn su su giúp:

Hỗ trợ tạo collagen

Làm da sáng khỏe

Giảm lão hóa


Cách chế biến ngon

Ngọn su su thường được:

Xào tỏi

Luộc

Nấu canh

Xào thịt bò


Món phổ biến nhất là ngọn su su xào tỏi — giòn, ngọt và rất dễ ăn.

Lưu ý

Không nên ăn rau đã để quá lâu vì dễ mất chất dinh dưỡng.

Người có hệ tiêu hóa yếu nên ăn lượng vừa phải vì rau nhiều chất xơ.

Nên rửa sạch trước khi chế biến để loại bỏ thuốc bảo vệ thực vật nếu có.

Câu 2: Chương 35 XÂY HỆ SIN THÁI – H-Ecom Mindset
Chương 35 giúp người đọc hiểu rằng muốn giàu bền vững không thể chỉ bán một sản phẩm, mà phải xây dựng cả một hệ sinh thái giá trị. H-Ecom Mindset là tư duy liên kết giữa sản phẩm, thương hiệu, cộng đồng, công nghệ và nội dung để tạo ra dòng tiền lâu dài. Bài viết cho thấy sự khác biệt giữa người bán hàng ngắn hạn và người xây dựng “đế chế” kinh doanh. Đây là chương rất thực tế, hiện đại và phù hợp với thời đại số. Muốn thành công lớn, con người cần tư duy hệ thống thay vì chỉ chăm chăm kiếm tiền trước mắt.