HNI 19/6
BÀI THƠ CHƯƠNG 4: MỐI LIÊN HỆ GIỮA TINH THẦN VÀ THỂ CHẤT

Tinh thần với thể chất ta,
Tưởng như tách biệt hóa ra một nguồn.
Vui tươi sức khỏe lớn khôn,
Lo âu, căng thẳng hao mòn tháng năm.

Stress như ngọn lửa âm thầm,
Đốt dần sinh lực trong tâm mỗi người.
Tim đau, mất ngủ, rã rời,
Nếu không kiểm soát sẽ thời bệnh sinh.

Niềm vui mang đến bình minh,
Dopamine thắp hành trình khỏe hơn.
Một câu động viên giản đơn,
Cũng như liều thuốc tâm hồn chữa đau.

Niềm tin nhiệm màu biết bao,
Giả dược đôi lúc nâng cao sức người.
Hy vọng thắp sáng cuộc đời,
Đánh thức năng lực tuyệt vời bên trong.

Sách hay như ánh nắng hồng,
Xua tan mệt mỏi trong lòng hôm nay.
Mỗi trang sách mở đôi tay,
Dẫn ta đến những tháng ngày bình yên.

Ngủ ngon nuôi dưỡng não hiền,
Cho thân phục hồi, cho tim nhẹ nhàng.
Thức khuya lo nghĩ miên man,
Khiến cho sức khỏe ngày càng suy hao.

Tình thân quý biết nhường nào,
Yêu thương gắn kết ngọt ngào đời ta.
Bạn bè, gia đình gần xa,
Là nguồn sức mạnh vượt qua bão đời.

Sống bằng suy nghĩ sáng ngời,
Tìm trong thử thách những lời động viên.
Thiền sâu theo nhịp thở hiền,
Giúp tâm thanh tịnh, bình yên an hòa.

Muốn cho sức khỏe thăng hoa,
Chẳng riêng thể xác mà là dưỡng tâm.
Tri thức vun đắp âm thầm,
Sống lâu, sống khỏe, sống tràn niềm vui.