HNI 20-6
Chương 28 : TƯ DUY TẠO NÊN SỨC KHỎE :
Sách trắng TẤT CẢ CHỈ LÀ TƯ DUY.
Có một sự thật mà rất nhiều người không nhận ra:
Cơ thể không chỉ được nuôi dưỡng bởi thức ăn.
Nó còn được nuôi dưỡng bởi suy nghĩ.
Mỗi ngày, con người ăn ba bữa để duy trì sự sống. Nhưng đồng thời, chúng ta cũng "ăn" hàng nghìn suy nghĩ, cảm xúc và niềm tin. Những gì đi vào tâm trí cũng ảnh hưởng đến sức khỏe không kém những gì đi vào dạ dày.
Nhiều người dành cả đời để tìm kiếm loại thực phẩm tốt nhất, bài tập tốt nhất hay loại thuốc tốt nhất, nhưng lại bỏ quên yếu tố quan trọng nhất: trạng thái tinh thần của chính mình.
Bởi vì cơ thể và tâm trí chưa bao giờ là hai thực thể tách rời.
Chúng là một.
Cơ thể lắng nghe mọi suy nghĩ của bạn
Hãy nhớ lại lần gần nhất bạn lo lắng.
Có thể đó là trước một kỳ thi, một cuộc phỏng vấn hoặc một cuộc gặp quan trọng.
Điều gì xảy ra?
Tim đập nhanh hơn.
Bàn tay đổ mồ hôi.
Hơi thở trở nên gấp gáp.
Dạ dày khó chịu.
Không có bất kỳ mối nguy hiểm vật lý nào xuất hiện.
Chỉ có một suy nghĩ trong đầu.
Nhưng cơ thể phản ứng như thể nguy hiểm đang thực sự tồn tại.
Điều đó cho thấy tâm trí có khả năng tác động trực tiếp đến sinh học của con người.
Một suy nghĩ tiêu cực có thể làm tăng căng thẳng.
Một niềm hy vọng có thể tạo ra động lực.
Một cảm giác bình yên có thể giúp cơ thể thư giãn và phục hồi.
Tâm trí chính là bộ điều khiển vô hình của cơ thể.
Căng thẳng là dịch bệnh của thời đại mới
Trong quá khứ, con người phải đối mặt với thú dữ, thiên tai và chiến tranh.
Ngày nay, nhiều người sống trong môi trường an toàn hơn bao giờ hết.
Nhưng nghịch lý là họ lại căng thẳng hơn.
Thay vì sợ thú săn mồi, chúng ta sợ thất bại.
Thay vì lo thiếu thức ăn, chúng ta lo mất vị thế.
Thay vì chạy trốn khỏi nguy hiểm thật, chúng ta chạy trốn khỏi những nỗi sợ do trí tưởng tượng tạo ra.
Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể liên tục hoạt động trong chế độ phòng vệ.
Năng lượng bị tiêu hao.
Giấc ngủ bị ảnh hưởng.
Hệ miễn dịch suy yếu.
Khả năng phục hồi giảm sút.
Nhiều căn bệnh của thời đại h
Chương 28 : TƯ DUY TẠO NÊN SỨC KHỎE :
Sách trắng TẤT CẢ CHỈ LÀ TƯ DUY.
Có một sự thật mà rất nhiều người không nhận ra:
Cơ thể không chỉ được nuôi dưỡng bởi thức ăn.
Nó còn được nuôi dưỡng bởi suy nghĩ.
Mỗi ngày, con người ăn ba bữa để duy trì sự sống. Nhưng đồng thời, chúng ta cũng "ăn" hàng nghìn suy nghĩ, cảm xúc và niềm tin. Những gì đi vào tâm trí cũng ảnh hưởng đến sức khỏe không kém những gì đi vào dạ dày.
Nhiều người dành cả đời để tìm kiếm loại thực phẩm tốt nhất, bài tập tốt nhất hay loại thuốc tốt nhất, nhưng lại bỏ quên yếu tố quan trọng nhất: trạng thái tinh thần của chính mình.
Bởi vì cơ thể và tâm trí chưa bao giờ là hai thực thể tách rời.
Chúng là một.
Cơ thể lắng nghe mọi suy nghĩ của bạn
Hãy nhớ lại lần gần nhất bạn lo lắng.
Có thể đó là trước một kỳ thi, một cuộc phỏng vấn hoặc một cuộc gặp quan trọng.
Điều gì xảy ra?
Tim đập nhanh hơn.
Bàn tay đổ mồ hôi.
Hơi thở trở nên gấp gáp.
Dạ dày khó chịu.
Không có bất kỳ mối nguy hiểm vật lý nào xuất hiện.
Chỉ có một suy nghĩ trong đầu.
Nhưng cơ thể phản ứng như thể nguy hiểm đang thực sự tồn tại.
Điều đó cho thấy tâm trí có khả năng tác động trực tiếp đến sinh học của con người.
Một suy nghĩ tiêu cực có thể làm tăng căng thẳng.
Một niềm hy vọng có thể tạo ra động lực.
Một cảm giác bình yên có thể giúp cơ thể thư giãn và phục hồi.
Tâm trí chính là bộ điều khiển vô hình của cơ thể.
Căng thẳng là dịch bệnh của thời đại mới
Trong quá khứ, con người phải đối mặt với thú dữ, thiên tai và chiến tranh.
Ngày nay, nhiều người sống trong môi trường an toàn hơn bao giờ hết.
Nhưng nghịch lý là họ lại căng thẳng hơn.
Thay vì sợ thú săn mồi, chúng ta sợ thất bại.
Thay vì lo thiếu thức ăn, chúng ta lo mất vị thế.
Thay vì chạy trốn khỏi nguy hiểm thật, chúng ta chạy trốn khỏi những nỗi sợ do trí tưởng tượng tạo ra.
Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể liên tục hoạt động trong chế độ phòng vệ.
Năng lượng bị tiêu hao.
Giấc ngủ bị ảnh hưởng.
Hệ miễn dịch suy yếu.
Khả năng phục hồi giảm sút.
Nhiều căn bệnh của thời đại h
HNI 20-6
Chương 28 : TƯ DUY TẠO NÊN SỨC KHỎE :
Sách trắng TẤT CẢ CHỈ LÀ TƯ DUY.
Có một sự thật mà rất nhiều người không nhận ra:
Cơ thể không chỉ được nuôi dưỡng bởi thức ăn.
Nó còn được nuôi dưỡng bởi suy nghĩ.
Mỗi ngày, con người ăn ba bữa để duy trì sự sống. Nhưng đồng thời, chúng ta cũng "ăn" hàng nghìn suy nghĩ, cảm xúc và niềm tin. Những gì đi vào tâm trí cũng ảnh hưởng đến sức khỏe không kém những gì đi vào dạ dày.
Nhiều người dành cả đời để tìm kiếm loại thực phẩm tốt nhất, bài tập tốt nhất hay loại thuốc tốt nhất, nhưng lại bỏ quên yếu tố quan trọng nhất: trạng thái tinh thần của chính mình.
Bởi vì cơ thể và tâm trí chưa bao giờ là hai thực thể tách rời.
Chúng là một.
Cơ thể lắng nghe mọi suy nghĩ của bạn
Hãy nhớ lại lần gần nhất bạn lo lắng.
Có thể đó là trước một kỳ thi, một cuộc phỏng vấn hoặc một cuộc gặp quan trọng.
Điều gì xảy ra?
Tim đập nhanh hơn.
Bàn tay đổ mồ hôi.
Hơi thở trở nên gấp gáp.
Dạ dày khó chịu.
Không có bất kỳ mối nguy hiểm vật lý nào xuất hiện.
Chỉ có một suy nghĩ trong đầu.
Nhưng cơ thể phản ứng như thể nguy hiểm đang thực sự tồn tại.
Điều đó cho thấy tâm trí có khả năng tác động trực tiếp đến sinh học của con người.
Một suy nghĩ tiêu cực có thể làm tăng căng thẳng.
Một niềm hy vọng có thể tạo ra động lực.
Một cảm giác bình yên có thể giúp cơ thể thư giãn và phục hồi.
Tâm trí chính là bộ điều khiển vô hình của cơ thể.
Căng thẳng là dịch bệnh của thời đại mới
Trong quá khứ, con người phải đối mặt với thú dữ, thiên tai và chiến tranh.
Ngày nay, nhiều người sống trong môi trường an toàn hơn bao giờ hết.
Nhưng nghịch lý là họ lại căng thẳng hơn.
Thay vì sợ thú săn mồi, chúng ta sợ thất bại.
Thay vì lo thiếu thức ăn, chúng ta lo mất vị thế.
Thay vì chạy trốn khỏi nguy hiểm thật, chúng ta chạy trốn khỏi những nỗi sợ do trí tưởng tượng tạo ra.
Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể liên tục hoạt động trong chế độ phòng vệ.
Năng lượng bị tiêu hao.
Giấc ngủ bị ảnh hưởng.
Hệ miễn dịch suy yếu.
Khả năng phục hồi giảm sút.
Nhiều căn bệnh của thời đại h
Vietnam