Chương 4
NIỀM TIN TẠO NÊN THỰC TẠI
"Điều mạnh mẽ nhất không phải là những gì bạn nhìn thấy, mà là những gì bạn tin. Niềm tin không thay đổi quy luật của thế giới, nhưng nó có thể thay đổi cách bạn hành động trong thế giới ấy."
Cuộc sống được dẫn dắt bởi điều vô hình
Hãy thử quan sát một ngày bình thường.
Bạn thức dậy vì tin rằng hôm nay đáng để bắt đầu.
Bạn đi làm vì tin rằng công sức của mình có ý nghĩa.
Bạn gửi tiền vào ngân hàng vì tin rằng nó sẽ được bảo vệ.
Bạn bắt tay một người vì tin vào lời hứa của họ.
Rất nhiều hành động trong cuộc sống được xây dựng trên nền tảng của niềm tin.
Không phải mọi niềm tin đều đúng.
Nhưng con người luôn phải dựa vào một hệ thống niềm tin nào đó để đưa ra quyết định.
Niềm tin là chiếc la bàn
Hãy tưởng tượng hai người cùng đứng trước một cánh cửa ghi dòng chữ:
"Cơ hội."
Người thứ nhất nghĩ:
"Mình không đủ giỏi."
Người thứ hai nghĩ:
"Có thể mình chưa đủ giỏi, nhưng mình sẽ học."
Cánh cửa không thay đổi.
Người thay đổi là người bước qua nó.
Niềm tin giống như chiếc la bàn.
Nó không quyết định địa hình.
Nhưng nó quyết định hướng bạn chọn để đi.
Khi não bộ tin điều gì đó
Các nhà khoa học đã quan sát thấy rằng kỳ vọng của con người đôi khi có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm của họ.
Một ví dụ nổi tiếng là hiệu ứng placebo.
Trong một số nghiên cứu y học, có những bệnh nhân cảm thấy triệu chứng được cải thiện sau khi dùng một viên thuốc không chứa hoạt chất, đơn giản vì họ tin rằng mình đang được điều trị.
Ngược lại, hiệu ứng nocebo cho thấy nếu một người tin rằng điều gì đó sẽ gây hại, họ có thể cảm nhận các triệu chứng tiêu cực ngay cả khi nguyên nhân vật lý không tương ứng.
Điều này không có nghĩa niềm tin có thể chữa khỏi mọi bệnh hay thay thế y học.
Nó cho thấy kỳ vọng có thể ảnh hưởng đến cảm nhận, hành vi và một số phản ứng của cơ thể.
Niềm tin không phải phép màu.
Nhưng nó có thể là một yếu tố tác động đến cách con người sống và đối mặt với khó khăn.
Chiếc chìa khóa của tiềm thức
Phần lớn những gì chúng ta làm mỗi ngày diễn ra gần như tự động.
Bạn không cần suy nghĩ để đánh răng.
Không cần tính toán từng bước khi buộc dây giày.
Không cần học lại bảng chữ cái mỗi khi đọc sách.
Não bộ xây dựng những thói quen để tiết kiệm năng lượng.
Điều này rất hữu ích.
Nhưng nó cũng có nghĩa là những niềm tin được lặp đi lặp lại có thể trở thành những phản ứng quen thuộc.
Nếu mỗi ngày bạn tự nhủ:
"Mình luôn thất bại."
Tâm trí có thể dần coi đó là điều bình thường.
Nếu mỗi ngày bạn tự nhủ:
"Mình sẽ tiếp tục học và cải thiện."
Bạn cũng đang củng cố một hướng suy nghĩ khác.
Những câu nói ấy không tự biến thành hiện thực.
Nhưng chúng có thể ảnh hưởng đến lựa chọn và thói quen của bạn.
Những câu chuyện bạn kể cho chính mình
Con người luôn kể chuyện.
Không chỉ kể với người khác.
Mà còn kể với chính mình.
"Tôi là người hướng nội."
"Tôi không có năng khiếu."
"Tôi luôn gặp may."
"Tôi chẳng bao giờ đủ tốt."
Theo thời gian, những câu chuyện ấy có thể trở thành bản sắc.
Và con người thường hành động sao cho phù hợp với bản sắc mà họ tin mình đang có.
Nếu bạn luôn xem mình là người không thể thay đổi, bạn sẽ ít cố gắng hơn.
Nếu bạn xem mình là người có thể học hỏi, bạn sẽ kiên trì hơn trước khó khăn.
Thay đổi niềm tin
Không ai có thể thay đổi một niềm tin chỉ bằng cách nghe một câu nói truyền cảm hứng.
Niềm tin được xây dựng qua trải nghiệm.
Và thường cũng được thay đổi qua trải nghiệm.
Muốn thay đổi niềm tin, hãy bắt đầu từ những bằng chứng nhỏ.
Nếu bạn nghĩ mình không thể chạy, hãy thử đi bộ.
Nếu bạn nghĩ mình không thể nói trước đám đông, hãy nói với năm người.
Nếu bạn nghĩ mình không thể kinh doanh, hãy thử bán một sản phẩm nhỏ.
Mỗi thành công nhỏ là một dữ kiện mới.
Những dữ kiện mới dần thách thức những niềm tin cũ.
Sự thay đổi bền vững không đến từ việc phủ nhận thực tế.
Nó đến từ việc mở rộng giới hạn của điều bạn cho là có thể.
Thực tại bắt đầu thay đổi khi bạn bắt đầu hành động
Nhiều người chờ đợi niềm tin xuất hiện rồi mới hành động.
Nhưng trong nhiều trường hợp, hành động lại là thứ tạo ra niềm tin.
Bạn không tự tin rồi mới biết bơi.
Bạn học bơi rồi mới tự tin.
Bạn không giỏi rồi mới bắt đầu.
Bạn bắt đầu rồi mới dần trở nên giỏi hơn.
Niềm tin và hành động nuôi dưỡng lẫn nhau.
Một bước đi nhỏ hôm nay có thể là nền móng cho một niềm tin lớn hơn ngày mai.
Kết luận
Niềm tin không làm Mặt Trời mọc sớm hơn.
Không khiến hạt giống nảy mầm ngay lập tức.
Không xóa bỏ mọi khó khăn.
Nhưng niềm tin có thể thay đổi cách bạn nhìn khó khăn, cách bạn phản ứng với thất bại và cách bạn kiên trì trước những điều chưa biết.
Cuộc sống không chỉ được định hình bởi những gì xảy ra.
Nó còn được định hình bởi ý nghĩa mà bạn gán cho những điều xảy ra.
Hãy lựa chọn những niềm tin giúp bạn trưởng thành, biết học hỏi và sẵn sàng hành động.
Bởi rất nhiều giới hạn trong cuộc đời không bắt đầu từ cánh cửa đóng kín.
Chúng bắt đầu từ câu nói:
"Mình không thể."
Và rất nhiều hành trình vĩ đại cũng bắt đầu từ một câu nói khác:
"Mình sẽ thử."
"Niềm tin không thay đổi thế giới bằng phép màu. Nó thay đổi con người. Và chính con người là người tạo ra những thay đổi trong thế giới."
NIỀM TIN TẠO NÊN THỰC TẠI
"Điều mạnh mẽ nhất không phải là những gì bạn nhìn thấy, mà là những gì bạn tin. Niềm tin không thay đổi quy luật của thế giới, nhưng nó có thể thay đổi cách bạn hành động trong thế giới ấy."
Cuộc sống được dẫn dắt bởi điều vô hình
Hãy thử quan sát một ngày bình thường.
Bạn thức dậy vì tin rằng hôm nay đáng để bắt đầu.
Bạn đi làm vì tin rằng công sức của mình có ý nghĩa.
Bạn gửi tiền vào ngân hàng vì tin rằng nó sẽ được bảo vệ.
Bạn bắt tay một người vì tin vào lời hứa của họ.
Rất nhiều hành động trong cuộc sống được xây dựng trên nền tảng của niềm tin.
Không phải mọi niềm tin đều đúng.
Nhưng con người luôn phải dựa vào một hệ thống niềm tin nào đó để đưa ra quyết định.
Niềm tin là chiếc la bàn
Hãy tưởng tượng hai người cùng đứng trước một cánh cửa ghi dòng chữ:
"Cơ hội."
Người thứ nhất nghĩ:
"Mình không đủ giỏi."
Người thứ hai nghĩ:
"Có thể mình chưa đủ giỏi, nhưng mình sẽ học."
Cánh cửa không thay đổi.
Người thay đổi là người bước qua nó.
Niềm tin giống như chiếc la bàn.
Nó không quyết định địa hình.
Nhưng nó quyết định hướng bạn chọn để đi.
Khi não bộ tin điều gì đó
Các nhà khoa học đã quan sát thấy rằng kỳ vọng của con người đôi khi có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm của họ.
Một ví dụ nổi tiếng là hiệu ứng placebo.
Trong một số nghiên cứu y học, có những bệnh nhân cảm thấy triệu chứng được cải thiện sau khi dùng một viên thuốc không chứa hoạt chất, đơn giản vì họ tin rằng mình đang được điều trị.
Ngược lại, hiệu ứng nocebo cho thấy nếu một người tin rằng điều gì đó sẽ gây hại, họ có thể cảm nhận các triệu chứng tiêu cực ngay cả khi nguyên nhân vật lý không tương ứng.
Điều này không có nghĩa niềm tin có thể chữa khỏi mọi bệnh hay thay thế y học.
Nó cho thấy kỳ vọng có thể ảnh hưởng đến cảm nhận, hành vi và một số phản ứng của cơ thể.
Niềm tin không phải phép màu.
Nhưng nó có thể là một yếu tố tác động đến cách con người sống và đối mặt với khó khăn.
Chiếc chìa khóa của tiềm thức
Phần lớn những gì chúng ta làm mỗi ngày diễn ra gần như tự động.
Bạn không cần suy nghĩ để đánh răng.
Không cần tính toán từng bước khi buộc dây giày.
Không cần học lại bảng chữ cái mỗi khi đọc sách.
Não bộ xây dựng những thói quen để tiết kiệm năng lượng.
Điều này rất hữu ích.
Nhưng nó cũng có nghĩa là những niềm tin được lặp đi lặp lại có thể trở thành những phản ứng quen thuộc.
Nếu mỗi ngày bạn tự nhủ:
"Mình luôn thất bại."
Tâm trí có thể dần coi đó là điều bình thường.
Nếu mỗi ngày bạn tự nhủ:
"Mình sẽ tiếp tục học và cải thiện."
Bạn cũng đang củng cố một hướng suy nghĩ khác.
Những câu nói ấy không tự biến thành hiện thực.
Nhưng chúng có thể ảnh hưởng đến lựa chọn và thói quen của bạn.
Những câu chuyện bạn kể cho chính mình
Con người luôn kể chuyện.
Không chỉ kể với người khác.
Mà còn kể với chính mình.
"Tôi là người hướng nội."
"Tôi không có năng khiếu."
"Tôi luôn gặp may."
"Tôi chẳng bao giờ đủ tốt."
Theo thời gian, những câu chuyện ấy có thể trở thành bản sắc.
Và con người thường hành động sao cho phù hợp với bản sắc mà họ tin mình đang có.
Nếu bạn luôn xem mình là người không thể thay đổi, bạn sẽ ít cố gắng hơn.
Nếu bạn xem mình là người có thể học hỏi, bạn sẽ kiên trì hơn trước khó khăn.
Thay đổi niềm tin
Không ai có thể thay đổi một niềm tin chỉ bằng cách nghe một câu nói truyền cảm hứng.
Niềm tin được xây dựng qua trải nghiệm.
Và thường cũng được thay đổi qua trải nghiệm.
Muốn thay đổi niềm tin, hãy bắt đầu từ những bằng chứng nhỏ.
Nếu bạn nghĩ mình không thể chạy, hãy thử đi bộ.
Nếu bạn nghĩ mình không thể nói trước đám đông, hãy nói với năm người.
Nếu bạn nghĩ mình không thể kinh doanh, hãy thử bán một sản phẩm nhỏ.
Mỗi thành công nhỏ là một dữ kiện mới.
Những dữ kiện mới dần thách thức những niềm tin cũ.
Sự thay đổi bền vững không đến từ việc phủ nhận thực tế.
Nó đến từ việc mở rộng giới hạn của điều bạn cho là có thể.
Thực tại bắt đầu thay đổi khi bạn bắt đầu hành động
Nhiều người chờ đợi niềm tin xuất hiện rồi mới hành động.
Nhưng trong nhiều trường hợp, hành động lại là thứ tạo ra niềm tin.
Bạn không tự tin rồi mới biết bơi.
Bạn học bơi rồi mới tự tin.
Bạn không giỏi rồi mới bắt đầu.
Bạn bắt đầu rồi mới dần trở nên giỏi hơn.
Niềm tin và hành động nuôi dưỡng lẫn nhau.
Một bước đi nhỏ hôm nay có thể là nền móng cho một niềm tin lớn hơn ngày mai.
Kết luận
Niềm tin không làm Mặt Trời mọc sớm hơn.
Không khiến hạt giống nảy mầm ngay lập tức.
Không xóa bỏ mọi khó khăn.
Nhưng niềm tin có thể thay đổi cách bạn nhìn khó khăn, cách bạn phản ứng với thất bại và cách bạn kiên trì trước những điều chưa biết.
Cuộc sống không chỉ được định hình bởi những gì xảy ra.
Nó còn được định hình bởi ý nghĩa mà bạn gán cho những điều xảy ra.
Hãy lựa chọn những niềm tin giúp bạn trưởng thành, biết học hỏi và sẵn sàng hành động.
Bởi rất nhiều giới hạn trong cuộc đời không bắt đầu từ cánh cửa đóng kín.
Chúng bắt đầu từ câu nói:
"Mình không thể."
Và rất nhiều hành trình vĩ đại cũng bắt đầu từ một câu nói khác:
"Mình sẽ thử."
"Niềm tin không thay đổi thế giới bằng phép màu. Nó thay đổi con người. Và chính con người là người tạo ra những thay đổi trong thế giới."
Chương 4
NIỀM TIN TẠO NÊN THỰC TẠI
"Điều mạnh mẽ nhất không phải là những gì bạn nhìn thấy, mà là những gì bạn tin. Niềm tin không thay đổi quy luật của thế giới, nhưng nó có thể thay đổi cách bạn hành động trong thế giới ấy."
Cuộc sống được dẫn dắt bởi điều vô hình
Hãy thử quan sát một ngày bình thường.
Bạn thức dậy vì tin rằng hôm nay đáng để bắt đầu.
Bạn đi làm vì tin rằng công sức của mình có ý nghĩa.
Bạn gửi tiền vào ngân hàng vì tin rằng nó sẽ được bảo vệ.
Bạn bắt tay một người vì tin vào lời hứa của họ.
Rất nhiều hành động trong cuộc sống được xây dựng trên nền tảng của niềm tin.
Không phải mọi niềm tin đều đúng.
Nhưng con người luôn phải dựa vào một hệ thống niềm tin nào đó để đưa ra quyết định.
Niềm tin là chiếc la bàn
Hãy tưởng tượng hai người cùng đứng trước một cánh cửa ghi dòng chữ:
"Cơ hội."
Người thứ nhất nghĩ:
"Mình không đủ giỏi."
Người thứ hai nghĩ:
"Có thể mình chưa đủ giỏi, nhưng mình sẽ học."
Cánh cửa không thay đổi.
Người thay đổi là người bước qua nó.
Niềm tin giống như chiếc la bàn.
Nó không quyết định địa hình.
Nhưng nó quyết định hướng bạn chọn để đi.
Khi não bộ tin điều gì đó
Các nhà khoa học đã quan sát thấy rằng kỳ vọng của con người đôi khi có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm của họ.
Một ví dụ nổi tiếng là hiệu ứng placebo.
Trong một số nghiên cứu y học, có những bệnh nhân cảm thấy triệu chứng được cải thiện sau khi dùng một viên thuốc không chứa hoạt chất, đơn giản vì họ tin rằng mình đang được điều trị.
Ngược lại, hiệu ứng nocebo cho thấy nếu một người tin rằng điều gì đó sẽ gây hại, họ có thể cảm nhận các triệu chứng tiêu cực ngay cả khi nguyên nhân vật lý không tương ứng.
Điều này không có nghĩa niềm tin có thể chữa khỏi mọi bệnh hay thay thế y học.
Nó cho thấy kỳ vọng có thể ảnh hưởng đến cảm nhận, hành vi và một số phản ứng của cơ thể.
Niềm tin không phải phép màu.
Nhưng nó có thể là một yếu tố tác động đến cách con người sống và đối mặt với khó khăn.
Chiếc chìa khóa của tiềm thức
Phần lớn những gì chúng ta làm mỗi ngày diễn ra gần như tự động.
Bạn không cần suy nghĩ để đánh răng.
Không cần tính toán từng bước khi buộc dây giày.
Không cần học lại bảng chữ cái mỗi khi đọc sách.
Não bộ xây dựng những thói quen để tiết kiệm năng lượng.
Điều này rất hữu ích.
Nhưng nó cũng có nghĩa là những niềm tin được lặp đi lặp lại có thể trở thành những phản ứng quen thuộc.
Nếu mỗi ngày bạn tự nhủ:
"Mình luôn thất bại."
Tâm trí có thể dần coi đó là điều bình thường.
Nếu mỗi ngày bạn tự nhủ:
"Mình sẽ tiếp tục học và cải thiện."
Bạn cũng đang củng cố một hướng suy nghĩ khác.
Những câu nói ấy không tự biến thành hiện thực.
Nhưng chúng có thể ảnh hưởng đến lựa chọn và thói quen của bạn.
Những câu chuyện bạn kể cho chính mình
Con người luôn kể chuyện.
Không chỉ kể với người khác.
Mà còn kể với chính mình.
"Tôi là người hướng nội."
"Tôi không có năng khiếu."
"Tôi luôn gặp may."
"Tôi chẳng bao giờ đủ tốt."
Theo thời gian, những câu chuyện ấy có thể trở thành bản sắc.
Và con người thường hành động sao cho phù hợp với bản sắc mà họ tin mình đang có.
Nếu bạn luôn xem mình là người không thể thay đổi, bạn sẽ ít cố gắng hơn.
Nếu bạn xem mình là người có thể học hỏi, bạn sẽ kiên trì hơn trước khó khăn.
Thay đổi niềm tin
Không ai có thể thay đổi một niềm tin chỉ bằng cách nghe một câu nói truyền cảm hứng.
Niềm tin được xây dựng qua trải nghiệm.
Và thường cũng được thay đổi qua trải nghiệm.
Muốn thay đổi niềm tin, hãy bắt đầu từ những bằng chứng nhỏ.
Nếu bạn nghĩ mình không thể chạy, hãy thử đi bộ.
Nếu bạn nghĩ mình không thể nói trước đám đông, hãy nói với năm người.
Nếu bạn nghĩ mình không thể kinh doanh, hãy thử bán một sản phẩm nhỏ.
Mỗi thành công nhỏ là một dữ kiện mới.
Những dữ kiện mới dần thách thức những niềm tin cũ.
Sự thay đổi bền vững không đến từ việc phủ nhận thực tế.
Nó đến từ việc mở rộng giới hạn của điều bạn cho là có thể.
Thực tại bắt đầu thay đổi khi bạn bắt đầu hành động
Nhiều người chờ đợi niềm tin xuất hiện rồi mới hành động.
Nhưng trong nhiều trường hợp, hành động lại là thứ tạo ra niềm tin.
Bạn không tự tin rồi mới biết bơi.
Bạn học bơi rồi mới tự tin.
Bạn không giỏi rồi mới bắt đầu.
Bạn bắt đầu rồi mới dần trở nên giỏi hơn.
Niềm tin và hành động nuôi dưỡng lẫn nhau.
Một bước đi nhỏ hôm nay có thể là nền móng cho một niềm tin lớn hơn ngày mai.
Kết luận
Niềm tin không làm Mặt Trời mọc sớm hơn.
Không khiến hạt giống nảy mầm ngay lập tức.
Không xóa bỏ mọi khó khăn.
Nhưng niềm tin có thể thay đổi cách bạn nhìn khó khăn, cách bạn phản ứng với thất bại và cách bạn kiên trì trước những điều chưa biết.
Cuộc sống không chỉ được định hình bởi những gì xảy ra.
Nó còn được định hình bởi ý nghĩa mà bạn gán cho những điều xảy ra.
Hãy lựa chọn những niềm tin giúp bạn trưởng thành, biết học hỏi và sẵn sàng hành động.
Bởi rất nhiều giới hạn trong cuộc đời không bắt đầu từ cánh cửa đóng kín.
Chúng bắt đầu từ câu nói:
"Mình không thể."
Và rất nhiều hành trình vĩ đại cũng bắt đầu từ một câu nói khác:
"Mình sẽ thử."
"Niềm tin không thay đổi thế giới bằng phép màu. Nó thay đổi con người. Và chính con người là người tạo ra những thay đổi trong thế giới."
English