Bài thơ chương 28: Tư duy tạo nên sức khỏe
Tâm trí khẽ chạm vào thân thể
Như gió lướt qua từng nhịp thở
Một ý nghĩ cũng thành làn sóng
Lan trong máu thịt không lời
Khi lo âu phủ lên ý thức
Cơ thể co lại trong âm thầm
Nhịp tim vội vàng như lạc hướng
Bước chân cũng nặng hơn ngày thường
Nhưng khi tâm lắng như mặt nước
Thân thể tự biết cách nghỉ ngơi
Mỗi tế bào như được nhắc nhở
Rằng bình yên vẫn luôn tồn tại
Ta không chỉ sống bằng hơi thở
Mà sống bằng cách mình đang nghĩ
Một niệm sáng có thể nâng đỡ
Những ngày tưởng như đã kiệt cùng
Sức khỏe không chỉ là cơ bắp
Mà là sự hòa hợp bên trong
Giữa ý nghĩ và từng chuyển động
Giữa tâm an và nhịp sống thường
Có những ngày không cần thuốc chữa
Chỉ cần đổi một hướng nhìn thôi
Thế giới vẫn vậy mà khác hẳn
Vì tâm trí đã bớt chông chênh
Hãy giữ trong mình một khoảng yên
Để thân thể được nghe lời nhẹ
Khi tâm trí thôi làm bão tố
Cơ thể tự trở về an lành
Và rồi ta hiểu ra rất khẽ
Sức khỏe bắt đầu từ ý nghĩ
Không phải điều gì xa xôi cả
Mà là cách ta sống từng ngày