HCOIN 28/8

10 ĐIỀU RĂN VỀ ĐẠO ĂN UỐNG
1. Ăn để sống, không sống để ăn – coi ăn uống là phương tiện nuôi dưỡng thân tâm, không là nô lệ của khẩu vị.
2. Ăn có chừng mực – biết dừng đúng lúc, không tham lam quá độ, giữ thân thể khỏe mạnh.
3. Ăn đúng giờ, ngủ đúng giấc – tôn trọng nhịp sinh học tự nhiên, giữ quân bình cho cơ thể.
4. Ăn thanh tịnh – chọn thực phẩm sạch, lành mạnh, tránh xa độc hại, tôn trọng sự sống.
5. Ăn chậm, nhai kỹ – trân trọng từng hạt cơm, từng miếng ăn, cảm nhận ân tình của đất trời và người làm ra.
6. Ăn biết ơn – trước bữa ăn, tưởng nhớ công lao cha mẹ, người nông dân, người chế biến.
7. Ăn hoà hợp – chia sẻ bữa cơm với gia đình, bạn bè, coi ăn uống là gắn kết tình người.
8. Ăn khiêm nhường – không khoe khoang sang trọng, không chê bai mâm cơm đạm bạc.
9. Ăn đúng đạo – tiết chế rượu, hạn chế thịt, ưu tiên rau xanh, ăn vì sức khoẻ và tâm thiện.
10. Ăn để dưỡng tâm – coi bữa ăn không chỉ nuôi thân xác, mà còn nuôi dưỡng tâm hồn và đạo sống.