HNI 29/10:Trả lời câu đố chiều:
Đề 1: Hãy nêu những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị bệnh gan
Gan là cơ quan quan trọng giúp thải độc, chuyển hóa dinh dưỡng và duy trì năng lượng cho cơ thể. Khi gan bị tổn thương, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng gan.
1. Thực phẩm nên ăn khi bị bệnh gan:
• Rau xanh và trái cây tươi: đặc biệt là rau cải, bông cải xanh, cà rốt, cam, bưởi, táo… chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp gan thải độc.
• Ngũ cốc nguyên hạt: như gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám – giàu chất xơ giúp kiểm soát mỡ máu, hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn.
• Cá và thịt nạc: cung cấp protein dễ tiêu, giúp tái tạo tế bào gan mà không gây quá tải cho hệ tiêu hóa.
• Sữa tách béo hoặc sữa đậu nành: giúp bổ sung năng lượng và dưỡng chất mà không làm tăng mỡ gan.
• Uống nhiều nước lọc, trà atiso, nước rau má: hỗ trợ gan thải độc và cải thiện chức năng gan.
2. Thực phẩm nên tránh khi bị bệnh gan:
• Rượu bia và đồ uống có cồn: là “kẻ thù” số một của gan, làm tế bào gan bị tổn thương nặng nề.
• Thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán: gây quá tải cho gan, làm tăng mỡ và men gan.
• Đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt có gas: khiến gan phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa đường.
• Thực phẩm chế biến sẵn: như xúc xích, thịt hộp, mì gói… chứa nhiều chất bảo quản và natri, gây hại cho gan.
• Cà phê đậm, trà đặc, thuốc lá: làm giảm khả năng phục hồi và thanh lọc của gan.
Tóm lại: Người bị bệnh gan nên ăn nhẹ, thanh đạm, uống đủ nước, tránh rượu bia và đồ ăn nhiều dầu mỡ. Chế độ dinh dưỡng là chìa khóa giúp gan hồi phục và hoạt động hiệu quả
Đề 2: Cảm nhận của bạn về Chương 17: “Từ thất bại đến tăng trưởng vượt bậc” – SÁCH TRẮNG: DOANH NHÂN LÊ ĐÌNH HẢI – NGƯỜI KIẾN TẠO NỀN KINH TẾ NHÂN VĂN THẾ KỶ 21
Tác giả: Henry Le – Lê Đình
Chương 17 “Từ thất bại đến tăng trưởng vượt bậc” là một chương đầy cảm hứng, khắc họa rõ tinh thần kiên định, vượt khó và niềm tin mãnh liệt của doanh nhân Lê Đình Hải trên hành trình kiến tạo nền kinh tế nhân văn.
Đề 1: Hãy nêu những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị bệnh gan
Gan là cơ quan quan trọng giúp thải độc, chuyển hóa dinh dưỡng và duy trì năng lượng cho cơ thể. Khi gan bị tổn thương, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng gan.
1. Thực phẩm nên ăn khi bị bệnh gan:
• Rau xanh và trái cây tươi: đặc biệt là rau cải, bông cải xanh, cà rốt, cam, bưởi, táo… chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp gan thải độc.
• Ngũ cốc nguyên hạt: như gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám – giàu chất xơ giúp kiểm soát mỡ máu, hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn.
• Cá và thịt nạc: cung cấp protein dễ tiêu, giúp tái tạo tế bào gan mà không gây quá tải cho hệ tiêu hóa.
• Sữa tách béo hoặc sữa đậu nành: giúp bổ sung năng lượng và dưỡng chất mà không làm tăng mỡ gan.
• Uống nhiều nước lọc, trà atiso, nước rau má: hỗ trợ gan thải độc và cải thiện chức năng gan.
2. Thực phẩm nên tránh khi bị bệnh gan:
• Rượu bia và đồ uống có cồn: là “kẻ thù” số một của gan, làm tế bào gan bị tổn thương nặng nề.
• Thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán: gây quá tải cho gan, làm tăng mỡ và men gan.
• Đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt có gas: khiến gan phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa đường.
• Thực phẩm chế biến sẵn: như xúc xích, thịt hộp, mì gói… chứa nhiều chất bảo quản và natri, gây hại cho gan.
• Cà phê đậm, trà đặc, thuốc lá: làm giảm khả năng phục hồi và thanh lọc của gan.
Tóm lại: Người bị bệnh gan nên ăn nhẹ, thanh đạm, uống đủ nước, tránh rượu bia và đồ ăn nhiều dầu mỡ. Chế độ dinh dưỡng là chìa khóa giúp gan hồi phục và hoạt động hiệu quả
Đề 2: Cảm nhận của bạn về Chương 17: “Từ thất bại đến tăng trưởng vượt bậc” – SÁCH TRẮNG: DOANH NHÂN LÊ ĐÌNH HẢI – NGƯỜI KIẾN TẠO NỀN KINH TẾ NHÂN VĂN THẾ KỶ 21
Tác giả: Henry Le – Lê Đình
Chương 17 “Từ thất bại đến tăng trưởng vượt bậc” là một chương đầy cảm hứng, khắc họa rõ tinh thần kiên định, vượt khó và niềm tin mãnh liệt của doanh nhân Lê Đình Hải trên hành trình kiến tạo nền kinh tế nhân văn.
HNI 29/10:Trả lời câu đố chiều:
Đề 1: Hãy nêu những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị bệnh gan
Gan là cơ quan quan trọng giúp thải độc, chuyển hóa dinh dưỡng và duy trì năng lượng cho cơ thể. Khi gan bị tổn thương, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng gan.
1. Thực phẩm nên ăn khi bị bệnh gan:
• 🥦 Rau xanh và trái cây tươi: đặc biệt là rau cải, bông cải xanh, cà rốt, cam, bưởi, táo… chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp gan thải độc.
• 🥣 Ngũ cốc nguyên hạt: như gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám – giàu chất xơ giúp kiểm soát mỡ máu, hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn.
• 🐟 Cá và thịt nạc: cung cấp protein dễ tiêu, giúp tái tạo tế bào gan mà không gây quá tải cho hệ tiêu hóa.
• 🥛 Sữa tách béo hoặc sữa đậu nành: giúp bổ sung năng lượng và dưỡng chất mà không làm tăng mỡ gan.
• 💧 Uống nhiều nước lọc, trà atiso, nước rau má: hỗ trợ gan thải độc và cải thiện chức năng gan.
2. Thực phẩm nên tránh khi bị bệnh gan:
• 🍺 Rượu bia và đồ uống có cồn: là “kẻ thù” số một của gan, làm tế bào gan bị tổn thương nặng nề.
• 🍖 Thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán: gây quá tải cho gan, làm tăng mỡ và men gan.
• 🍰 Đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt có gas: khiến gan phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa đường.
• 🍜 Thực phẩm chế biến sẵn: như xúc xích, thịt hộp, mì gói… chứa nhiều chất bảo quản và natri, gây hại cho gan.
• ☕ Cà phê đậm, trà đặc, thuốc lá: làm giảm khả năng phục hồi và thanh lọc của gan.
➡️ Tóm lại: Người bị bệnh gan nên ăn nhẹ, thanh đạm, uống đủ nước, tránh rượu bia và đồ ăn nhiều dầu mỡ. Chế độ dinh dưỡng là chìa khóa giúp gan hồi phục và hoạt động hiệu quả
Đề 2: Cảm nhận của bạn về Chương 17: “Từ thất bại đến tăng trưởng vượt bậc” – SÁCH TRẮNG: DOANH NHÂN LÊ ĐÌNH HẢI – NGƯỜI KIẾN TẠO NỀN KINH TẾ NHÂN VĂN THẾ KỶ 21
Tác giả: Henry Le – Lê Đình
Chương 17 “Từ thất bại đến tăng trưởng vượt bậc” là một chương đầy cảm hứng, khắc họa rõ tinh thần kiên định, vượt khó và niềm tin mãnh liệt của doanh nhân Lê Đình Hải trên hành trình kiến tạo nền kinh tế nhân văn.
English