👉🏻Đề 1: Ăn gì để có canxi cho cơ thể? Canxi là khoáng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe, răng bền đẹp và hệ thần kinh – cơ bắp hoạt động bình thường. Để bổ sung canxi, chúng ta có thể ăn: 1. Sữa và các sản phẩm từ sữa sữa tươi, sữa chua, phô mai là nguồn canxi dễ hấp thu.2. Cá nhỏ ăn...