Đề 1: Để bổ sung canxi cho cơ thể, bạn có thể ăn đa dạng các loại thực phẩm sau: 🥛 Nhóm thực phẩm giàu canxi dễ hấp thụ Sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa tươi, sữa chua, phô mai. Sữa hạt có bổ sung canxi: sữa đậu nành, sữa hạnh nhân (nên chọn loại tăng cường canxi). 🐟 Nhóm hải sản & cá Cá nhỏ ăn cả...