Đề 1: Magiê là một khoáng chất quan trọng giúp duy trì sức khỏe xương, cân bằng thần kinh, ổn định tim mạch và hỗ trợ giấc ngủ. Cơ thể không tự tạo ra magiê nên cần bổ sung qua chế độ ăn hàng ngày. Một số thực phẩm giàu magiê gồm:* Các loại hạt và đậu hạnh nhân, hạt điều, hạt...