HNI 15/3 CÂU ĐỐ CHIỀU
Câu 1:
Tác dụng của quả bí ngô
Bí ngô (còn gọi là bí đỏ) là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, được sử dụng phổ biến trong bữa ăn hằng ngày. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của bí ngô đối với sức khỏe:
1. Tốt cho mắt
Bí ngô chứa nhiều beta-carotene – khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A.
Giúp mắt sáng hơn
Hỗ trợ phòng ngừa khô mắt
Giảm nguy cơ suy giảm thị lực khi lớn tuổi
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Trong bí ngô có nhiều vitamin C, vitamin E và chất chống oxy hóa giúp:
Tăng sức đề kháng
Giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus
Hỗ trợ phục hồi khi cơ thể mệt mỏi
3. Tốt cho tim mạch
Bí ngô chứa:
Kali giúp ổn định huyết áp
Chất xơ giúp giảm cholesterol
Hỗ trợ giảm nguy cơ bệnh tim mạch
4. Hỗ trợ tiêu hóa
Nhờ lượng chất xơ dồi dào, bí ngô giúp:
Cải thiện hệ tiêu hóa
Hạn chế táo bón
Giúp ruột hoạt động khỏe mạnh
5. Làm đẹp da
Các chất chống oxy hóa trong bí ngô giúp:
Làm chậm quá trình lão hóa
Giúp da mịn và sáng hơn
Hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng
6. Tốt cho não bộ
Bí ngô có chứa axit glutamic – một chất quan trọng giúp:
Tăng khả năng ghi nhớ
Hỗ trợ phát triển não bộ
Giúp tinh thần minh mẫn
7. Hỗ trợ giảm cân
Bí ngô:
Ít calo
Nhiều chất xơ
→ Giúp no lâu và hạn chế ăn quá nhiều.
Một số món ngon từ bí ngô:
Cháo bí ngô
Canh bí ngô nấu tôm
Bí ngô hấp
Súp bí ngô
Sinh tố bí ngô
Lưu ý:
Không nên ăn bí ngô đã để quá lâu hoặc có mùi lạ vì có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Câu 2:
Cảm nhận Chương 20: An Toàn Sinh Học Vũ Trụ
Trong sách trắng “Liên Hành Tinh” của Henry Lê
Chương 20 mở ra một góc nhìn rất sâu sắc về một vấn đề ít được nói đến nhưng vô cùng quan trọng trong tương lai nhân loại: an toàn sinh học ngoài Trái Đất. Khi con người bắt đầu bước ra khỏi hành tinh quê hương để sinh sống, khai thác và xây dựng các hệ sinh thái trên nhiều hành tinh khác nhau, câu hỏi lớn không chỉ là chúng ta có thể sống ở đó hay không, mà còn là chúng ta có thể sống an toàn hay không.
Câu 1:
Tác dụng của quả bí ngô
Bí ngô (còn gọi là bí đỏ) là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, được sử dụng phổ biến trong bữa ăn hằng ngày. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của bí ngô đối với sức khỏe:
1. Tốt cho mắt
Bí ngô chứa nhiều beta-carotene – khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A.
Giúp mắt sáng hơn
Hỗ trợ phòng ngừa khô mắt
Giảm nguy cơ suy giảm thị lực khi lớn tuổi
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Trong bí ngô có nhiều vitamin C, vitamin E và chất chống oxy hóa giúp:
Tăng sức đề kháng
Giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus
Hỗ trợ phục hồi khi cơ thể mệt mỏi
3. Tốt cho tim mạch
Bí ngô chứa:
Kali giúp ổn định huyết áp
Chất xơ giúp giảm cholesterol
Hỗ trợ giảm nguy cơ bệnh tim mạch
4. Hỗ trợ tiêu hóa
Nhờ lượng chất xơ dồi dào, bí ngô giúp:
Cải thiện hệ tiêu hóa
Hạn chế táo bón
Giúp ruột hoạt động khỏe mạnh
5. Làm đẹp da
Các chất chống oxy hóa trong bí ngô giúp:
Làm chậm quá trình lão hóa
Giúp da mịn và sáng hơn
Hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng
6. Tốt cho não bộ
Bí ngô có chứa axit glutamic – một chất quan trọng giúp:
Tăng khả năng ghi nhớ
Hỗ trợ phát triển não bộ
Giúp tinh thần minh mẫn
7. Hỗ trợ giảm cân
Bí ngô:
Ít calo
Nhiều chất xơ
→ Giúp no lâu và hạn chế ăn quá nhiều.
Một số món ngon từ bí ngô:
Cháo bí ngô
Canh bí ngô nấu tôm
Bí ngô hấp
Súp bí ngô
Sinh tố bí ngô
Lưu ý:
Không nên ăn bí ngô đã để quá lâu hoặc có mùi lạ vì có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Câu 2:
Cảm nhận Chương 20: An Toàn Sinh Học Vũ Trụ
Trong sách trắng “Liên Hành Tinh” của Henry Lê
Chương 20 mở ra một góc nhìn rất sâu sắc về một vấn đề ít được nói đến nhưng vô cùng quan trọng trong tương lai nhân loại: an toàn sinh học ngoài Trái Đất. Khi con người bắt đầu bước ra khỏi hành tinh quê hương để sinh sống, khai thác và xây dựng các hệ sinh thái trên nhiều hành tinh khác nhau, câu hỏi lớn không chỉ là chúng ta có thể sống ở đó hay không, mà còn là chúng ta có thể sống an toàn hay không.
HNI 15/3 CÂU ĐỐ CHIỀU
Câu 1:
Tác dụng của quả bí ngô
Bí ngô (còn gọi là bí đỏ) là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, được sử dụng phổ biến trong bữa ăn hằng ngày. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của bí ngô đối với sức khỏe:
1. Tốt cho mắt
Bí ngô chứa nhiều beta-carotene – khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A.
Giúp mắt sáng hơn
Hỗ trợ phòng ngừa khô mắt
Giảm nguy cơ suy giảm thị lực khi lớn tuổi
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Trong bí ngô có nhiều vitamin C, vitamin E và chất chống oxy hóa giúp:
Tăng sức đề kháng
Giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus
Hỗ trợ phục hồi khi cơ thể mệt mỏi
3. Tốt cho tim mạch
Bí ngô chứa:
Kali giúp ổn định huyết áp
Chất xơ giúp giảm cholesterol
Hỗ trợ giảm nguy cơ bệnh tim mạch
4. Hỗ trợ tiêu hóa
Nhờ lượng chất xơ dồi dào, bí ngô giúp:
Cải thiện hệ tiêu hóa
Hạn chế táo bón
Giúp ruột hoạt động khỏe mạnh
5. Làm đẹp da
Các chất chống oxy hóa trong bí ngô giúp:
Làm chậm quá trình lão hóa
Giúp da mịn và sáng hơn
Hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng
6. Tốt cho não bộ
Bí ngô có chứa axit glutamic – một chất quan trọng giúp:
Tăng khả năng ghi nhớ
Hỗ trợ phát triển não bộ
Giúp tinh thần minh mẫn
7. Hỗ trợ giảm cân
Bí ngô:
Ít calo
Nhiều chất xơ
→ Giúp no lâu và hạn chế ăn quá nhiều.
Một số món ngon từ bí ngô:
Cháo bí ngô
Canh bí ngô nấu tôm
Bí ngô hấp
Súp bí ngô
Sinh tố bí ngô
Lưu ý:
Không nên ăn bí ngô đã để quá lâu hoặc có mùi lạ vì có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Câu 2:
Cảm nhận Chương 20: An Toàn Sinh Học Vũ Trụ
Trong sách trắng “Liên Hành Tinh” của Henry Lê
Chương 20 mở ra một góc nhìn rất sâu sắc về một vấn đề ít được nói đến nhưng vô cùng quan trọng trong tương lai nhân loại: an toàn sinh học ngoài Trái Đất. Khi con người bắt đầu bước ra khỏi hành tinh quê hương để sinh sống, khai thác và xây dựng các hệ sinh thái trên nhiều hành tinh khác nhau, câu hỏi lớn không chỉ là chúng ta có thể sống ở đó hay không, mà còn là chúng ta có thể sống an toàn hay không.
English