CÂU ĐỐ CHIỀU 3/8

Đề 1 : Tác dụng của trái sơ-ri

Trái sơ-ri (acerola) là loại quả giàu dinh dưỡng, đặc biệt nổi tiếng với hàm lượng vitamin C rất cao. Một số lợi ích đối với sức khỏe gồm:

Tăng cường miễn dịch: Giàu vitamin C, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và hỗ trợ rút ngắn thời gian hồi phục khi bị cảm.

Chống oxy hóa: Chứa vitamin C, carotenoid và polyphenol, giúp bảo vệ tế bào trước tác hại của gốc tự do.

Làm đẹp da: Vitamin C hỗ trợ tạo collagen, giúp da săn chắc, giảm lão hóa và hỗ trợ làm lành vết thương.

Tốt cho tim mạch: Các chất chống oxy hóa có thể góp phần bảo vệ mạch máu và hỗ trợ sức khỏe tim.

Hỗ trợ tiêu hóa: Có chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và giảm táo bón.

Hỗ trợ thị lực: Chứa vitamin A và các carotenoid có lợi cho mắt.

Giúp hấp thu sắt: Vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt từ thực phẩm hiệu quả hơn, góp phần phòng thiếu máu.

Lưu ý:

Ăn với lượng vừa phải (khoảng 100–200 g/ngày đối với người trưởng thành).

Người bị đau dạ dày hoặc trào ngược nên hạn chế ăn lúc đói vì quả có vị chua.

Không nên lạm dụng nước ép có thêm nhiều đường.

Ăn sơ-ri tươi là cách tốt nhất để giữ được nhiều vitamin C vì vitamin này dễ bị mất khi chế biến hoặc để lâu.

Đề 2 :CHƯƠNG 27. BẢO TỒN DI SẢN BẰNG CÔNG NGHỆ

Tôi cảm nhận sâu sắc rằng di sản là ký ức, là linh hồn và bản sắc của mỗi dân tộc. Chương sách giúp tôi hiểu bảo tồn di sản không chỉ là gìn giữ những giá trị của quá khứ mà còn là trách nhiệm đối với tương lai. Việc ứng dụng công nghệ số để số hóa hiện vật, lưu giữ dữ liệu và quảng bá văn hóa là giải pháp thiết thực trong kỷ nguyên số. Tôi tâm đắc với quan điểm công nghệ không thay thế truyền thống mà hỗ trợ truyền thống phát huy giá trị. Tôi tin rằng mỗi người cần chung tay gìn giữ và lan tỏa di sản để văn hóa Việt Nam luôn trường tồn cùng thời đại.