Tham gia trả lời câu đố chiều 8/8/2026 Câu 1: Ăn hành lá có tác dụng gì? - Tăng cường hệ thống miễn dịch Ăn khoảng nửa cốc hành lá sẽ đáp ứng nhu cầu vitamin C hàng ngày ở người lớn khỏe mạnh. Vitamin C không chỉ có chức năng tăng cường hấp thụ sắt để tăng cường lưu thông máu mà còn có tác dụng cải thiện khả năng miễn dịch của các tế bào bạch cầu trong hệ thống. Ngoài ra, vitamin C là chất cần thiết đối với sự tăng trưởng và phát triển của tất cả các mô cơ thể và là chất chống oxy hóa quan trọng để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. - Duy trì sức khỏe tim mạch Ăn hành lá có tác dụng gì? Với hàm lượng kali cao, hành lá giúp duy trì huyết áp bình thường. Nó cũng có chức năng thúc đẩy hoạt động của cơ tim, làm giảm lượng cholesterol LDL xấu và tăng lượng cholesterol HDL tốt. Hơn nữa, hành lá rất có lợi trong việc ngăn ngừa các trường hợp đau tim và đột quỵ. - Giúp giãn cơ khi bị chuột rút Ăn hành lá có tác dụng gì? Trong hành lá có hàm lượng magie cao đáng kể, vì vậy, loại rau này trở thành lựa chọn lý tưởng để giảm đau nhức cơ và chuột rút. Hơn nữa, sau khi tập luyện cường độ cao, khi cơ ở tay và chân bị căng, việc ăn súp hành lá có thể làm giảm ngay các triệu chứng đau và khó chịu. - Tăng cường xương và khớp Canxi có trong hành lá được xương trong cơ thể hấp thụ, do đó giúp duy trì mật độ xương tối ưu cho các chức năng hàng ngày và chuyển động linh hoạt, không bị cản trở. Hàm lượng kali rất cao trong hành lá bổ sung cho sức khỏe của xương bằng cách tăng cường hấp thụ khoáng chất của các tế bào và mô trong cơ thể. - Chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) Hành lá cung cấp một lượng lớn vitamin C có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm bàng quang, tình trạng này thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới. Ngoài ra, khả năng chống oxy hóa của hành lá rất hữu ích trong việc loại bỏ các gốc tự do có hại và vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể. - Giảm viêm da Hành lá chứa một số axit amin thiết yếu giúp xây dựng các tế bào da khỏe mạnh và cũng ngăn chặn bất kỳ mẩn đỏ và sưng tấy nào có xu hướng phát triển trên da tiếp xúc với điều kiện môi trường khắc nghiệt. Hàm lượng flavonoid cao của nó cung cấp các đặc tính chống oxy hóa để hỗ trợ chống lại tổn thương do gốc tự do, làm giảm mụn trứng cá, sẹo và đốm đen và làm giảm kích ứng da. - Chống lại ung thư hiệu quả Hành lá chứa khá nhiều các chất dinh dưỡng mạnh mẽ, đặc biệt là bioflavonoid, một nhóm chất chống oxy hóa có nguồn gốc thực vật. Những chất này làm giảm đáng kể các triệu chứng của ung thư tuyến tụy và ung thư ruột. - Sức khoẻ mắt Hành lá giàu vitamin A và các chất dinh dưỡng thực vật như carotene, lutein và zeaxanthin, là những chất chống oxy hóa hòa tan trong lipid có vai trò riêng biệt trong việc góp phần vào các chức năng sinh lý và bệnh lý của cơ thể con người. Câu 2: Cảm nhận CHƯƠNG 32: KINH TẾ XANH Sách trắng MÔ HÌNH THƯỢNG VIỆN VÀ HẠ VIỆN HGROUP Tác giả: Henry Le – Lê Đình Hải Chương 32: KINH TẾ XANH mang đến góc nhìn sâu sắc về sự phát triển thịnh vượng gắn liền với bảo vệ thiên nhiên. Đây là tư duy mới, nơi kinh tế, xã hội và môi trường cùng được cân bằng. Công nghệ, doanh nghiệp xanh và ý thức cộng đồng sẽ là động lực xây dựng tương lai bền vững. Việt Nam có cơ hội phát triển mạnh mẽ khi kết hợp truyền thống hài hòa với thiên nhiên cùng đổi mới sáng tạo.