Tham gia trả lời câu đố sáng 01-10/2026
Câu 1:
10 lòng biết ơn về sự ra đời của đồng tiền lượng tử HNI ****
1- Biết ơn sự ra đời của HNI **** mở ra cơ hội kết nối tài chính số.
2-Biết ơn HNI **** mang đến giải pháp tiền tệ lượng tử hiện đại.
3- Biết ơn công nghệ HNI **** góp phần thúc đẩy nền kinh tế số.
4- Biết ơn HNI **** tạo thêm giá trị mới cho cộng đồng phát triển.
5- Biết ơn đội ngũ kiến tạo HNI **** với tầm nhìn tương lai.
6- Biết ơn HNI **** giúp mở rộng kết nối trong hệ sinh thái số.
7- Biết ơn sự đổi mới của HNI **** trong kỷ nguyên công nghệ.
8- Biết ơn HNI **** góp phần xây dựng niềm tin tài chính minh bạch.
9- Biết ơn HNI **** mang tinh thần sáng tạo đến cộng đồng toàn cầu.
10- Biết ơn HNI **** vì những giá trị mới cho tương lai số.
Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 16: KHI CHỨC DANH KHÔNG CÒN QUAN TRỌNG
Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI
Chương sách khiến tôi suy ngẫm nhiều về giá trị thật sự của một con người. Chức danh chỉ là một vai trò trong từng giai đoạn, còn nhân cách, tình thương và những giá trị mình trao cho người khác mới là điều ở lại lâu dài. Tôi đặc biệt tâm đắc với ý nghĩ: khi không còn quyền lực, nếu người khác vẫn tìm đến để lắng nghe và xin lời khuyên, đó mới là ảnh hưởng sâu sắc. Tuổi tác không làm giảm giá trị, mà mở ra cơ hội sống tự do hơn và trao lại những điều mình đã trải nghiệm.
Câu 3:
Cảm nhận CHƯƠNG 16: NGHE NHIỀU HƠN NÓI
Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI
Chương sách giúp tôi nhận ra rằng lắng nghe là một nghệ thuật rất đáng rèn luyện. Nhiều khi ta tưởng mình đang nghe, nhưng thực ra chỉ chờ người khác nói xong để đến lượt mình. Tôi đặc biệt tâm đắc với việc lắng nghe không phải để phán xét hay tìm điểm yếu, mà để hiểu và cảm thông. Biết im lặng đúng lúc, không vội đưa lời khuyên và ghi nhớ những điều nhỏ người khác từng chia sẻ chính là cách nuôi dưỡng những mối quan hệ chân thành. Càng biết lắng nghe, ta càng hiểu người và hiểu chính mình hơn.
Câu 4:
CHƯƠNG 30: BÀI HỌC VỀ SỰ THẬT
Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI
Chương sách để lại trong tôi một bài học rất sâu sắc: những con số lớn không có nhiều ý nghĩa nếu phía sau chúng không tạo ra giá trị thật. Tôi tâm đắc nhất với quan điểm phải dám nhìn vào những điều chưa tốt, thay vì chỉ say mê những biểu đồ tăng trưởng đẹp. Niềm tin cũng vậy, được xây dựng từ sự trung thực, dám thừa nhận điều chưa làm được và giữ lời hứa. Một giấc mơ lớn chỉ thực sự có ý nghĩa khi nó mang lại giá trị thiết thực cho từng con người.
Câu 5:
CHƯƠNG 59: HGROUP VÀ XU HƯỚNG WEB THẾ HỆ MỚI
Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
Chương sách giúp tôi hình dung rõ hơn về một Internet đang chuyển từ cung cấp thông tin sang hỗ trợ con người suy nghĩ và hành động. Tôi ấn tượng với sự kết hợp giữa AI, dữ liệu, IoT, Web3 và các giao diện đa phương thức để tạo nên một hệ sinh thái thông minh, nhưng vẫn phải đặt con người, quyền riêng tư và sự an toàn ở trung tâm. Điều tôi tâm đắc nhất là công nghệ không cần phức tạp nhất, mà cần hữu ích, đơn giản, minh bạch và tạo ra giá trị thực cho người dùng.
Câu 6:
CHƯƠNG 15: XÂY DỰNG CỘNG ĐỒNG CÙNG PHÁT TRIỂN
Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI
Chương sách giúp tôi nhận ra rằng một cộng đồng tốt có thể trở thành tài sản quý giá trên hành trình phát triển. Điều tôi tâm đắc nhất là muốn nhận được giá trị từ cộng đồng, trước hết mình cần biết đóng góp và tạo giá trị cho người khác. Niềm tin, sự tử tế, tinh thần chia sẻ và cùng hành động chính là nền tảng để một cộng đồng phát triển bền vững. Tôi cũng hiểu rằng cộng đồng chỉ có thể mở thêm cánh cửa, còn bước qua cánh cửa ấy vẫn phụ thuộc vào năng lực và trách nhiệm của mỗi người.

Tham gia trả lời câu đố chiều 30/9/2026
Câu 1:
Tác dung của quả anh đào :
Quả anh đào giàu dinh dưỡng, có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ tim mạch, cải thiện giấc ngủ, giảm đau khớp và cơ, tăng cường sức khỏe não bộ và hỗ trợ giảm cân.

- Tăng cường hệ miễn dịch
Nhờ chứa lượng lớn chất chống oxy hóa nên quả anh đào được xem là vị thuốc tự nhiên giúp cơ thể tăng khả năng chống lại những tác động xấu từ môi trường bên ngoài như thuốc lá, ô nhiễm khói bụi hoặc bức xạ.

- Duy trì sức bền cho cơ thể
Nhiều nghiên cứu cho thấy nước ép quả anh đào có tác dụng làm hạn chế các tổn thương ở cơ trong quá trình luyện tập thể dục thể thao, đồng thời duy trì sức bền cho cơ thể và giúp lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng.

- Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Theo nghiên cứu, những người uống nước ép anh đào mỗi ngày có hiệu quả nhất định trong việc giảm cân, hạ huyết áp và chỉ số đường huyết giảm.

- Làm giảm lượng Cholesterol
Nước ép quả anh đào đồng thời cũng có khả năng làm giảm mức cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

- Giảm các cơn đau của bệnh Gout
Gout là bệnh do quá trình loại bỏ acid uric trong máu ra khỏi cơ thể không hoàn toàn, gây ra tình trạng viêm và đau đớn. Quả anh đào có thể được sử dụng như một phương thuốc giúp phòng ngừa, hỗ trợ làm giảm các cơn đau ở người mắc bệnh Gout cấp nhờ khả năng chống viêm.

- Giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ
Nếu bạn bị mất ngủ kéo dài có thể bổ sung quả anh đào vào chế độ ăn. Quả anh đào chứa thành phần melatonin - một loại hormone quan trọng đối với giấc ngủ. Khi ăn anh đào thường xuyên, giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện hiệu quả, ngủ sâu và ngon hơn. Bạn có thể ăn quả anh đào tươi hoặc chế biến thành nước ép để uống.

- Tăng cường hỗ trợ trí não
Anh đào là một trong những loại quả chứa lượng lớn các anthocyanins giúp cải thiện não bộ, phát triển tư duy và tăng cường trí nhớ tốt hơn. Đặc biệt, quả anh đào được khuyến khích sử dụng cho những người mắc bệnh sa sút trí tuệ dạng nhẹ hoặc trung bình.

- Giảm đau cơ và đau nhẹ
Quả anh đào giúp giảm đau nhức cơ bắp rất hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả anh đào chứa nhiều anthocyanin - một loại chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào.
+ Lưu ý khi ăn quả anh đào
Quả anh đào mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây để đảm bảo tốt nhất khi sử dụng:
- Tuyệt đối không ăn hạt quả anh đào vì có thể gây ngộ độc. Bởi trong hạt có chứa cyanogenic hoặc cyanide-forming glycosides có thể hình thành amygdalin khi nhai chúng. Đây là hợp chất khi vào hệ tiêu hóa sẽ thành xyanua hydrogen - một hợp chất gây hại cho cơ thể.
- Tuy quả anh đào rất tốt nhưng bạn cũng không nên ăn liên tục với lượng quá nhiều. Bởi bất cứ thực phẩm nào khi ăn quá nhiều sẽ phá vỡ sự mất cân bằng trao đổi chất trong cơ thể và gây khó chịu. Theo khuyến cáo, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn từ 200 - 400g quả anh đào, mỗi tuần ăn từ 2 - 3 lần.

Câu 2:
Cảm nhận chương 40: GIÀU CÓ ĐI CÙNG TRÁCH NHIỆM
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC_ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương sách giúp tôi hiểu rằng giàu có không chỉ là sở hữu nhiều tài sản, mà còn là khả năng sử dụng nguồn lực một cách có trách nhiệm. Khi có nhiều hơn, chúng ta không chỉ nghĩ đến việc hưởng thụ mà cần tạo ra giá trị cho gia đình, cộng đồng và xã hội. Tiền bạc đáng quý nhất khi trở thành công cụ để bảo vệ, xây dựng và lan tỏa những điều tốt đẹp. Sự giàu có thật sự không nằm ở số tiền có được, mà ở những giá trị ta để lại.

Tham gia trả lời câu đố sáng 30/9/2026
Câu 1:
10 lòng biết ơn về sự ra đời của đồng tiền Vietnames-vncoin
1- Biết ơn sự ra đời Vncoin, mở ra cơ hội tài chính số tương lai.
2-Biết ơn những người kiến tạo Vncoin bằng tâm huyết và khát vọng đổi mới.
3- Biết ơn công nghệ lượng tử giúp Vncoin phát triển minh bạch, an toàn hơn.
4- Biết ơn Vncoin góp phần thúc đẩy nền kinh tế số Việt Nam.
5- Biết ơn hệ sinh thái mới mang đến nhiều giá trị cho cộng đồng.
6- Biết ơn những nỗ lực xây dựng đồng tiền lượng tử Việt Nam.
7- Biết ơn Vncoin kết nối tri thức, công nghệ và cơ hội phát triển.
8- Biết ơn tầm nhìn đổi mới tạo nên bước tiến tài chính tương lai.
9- Biết ơn sự đồng hành của cộng đồng trong hành trình phát triển Vncoin.
10- Biết ơn Vncoin lan tỏa niềm tin vào kỷ nguyên công nghệ mới.
Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 15: GIÁ TRỊ CỦA MỘT CON NGƯỜI NẰM Ở ĐÂU
Sách trắng: BÍ ẨN CUỘC ĐỜI
Giá trị thật của một con người không nằm ở tài sản, địa vị hay những điều bên ngoài, bởi tất cả đều có thể thay đổi theo thời gian. Điều còn lại chính là nhân cách, lòng tử tế, sự chính trực và những điều tốt đẹp ta để lại trong lòng người khác. Càng trưởng thành, ta càng hiểu rằng thành công không chỉ là có được bao nhiêu, mà là trở thành một người như thế nào và đã sống ý nghĩa ra sao.
Câu 3:
Cảm nhận CHƯƠNG 15: SỰ TÔN TRỌNG – NHÌN QUA CÁCH HỌ ĐỐI XỬ VỚI NGƯỜI KHÔNG THỂ GIÚP HỌ
Sách trắng: CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI
Chương sách giúp tôi nhận ra rằng cách một người đối xử với những người không mang lại lợi ích cho họ chính là thước đo rõ nhất về nhân cách. Sự tôn trọng thật sự không nằm ở lời nói hay cách cư xử trước người có quyền lực, mà thể hiện qua sự tử tế với người yếu thế, người phục vụ và những người bình thường quanh ta. Muốn hiểu một con người, hãy nhìn cách họ hành xử khi không cần phải lấy lòng ai.
Câu 4:
Cảm nhận CHƯƠNG 29: KHÔNG PHẢI AI CŨNG TẠO RA HAI NGƯỜI
Sách trắng: MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI
Tác giả: Henryle - Lê Đình Hải
Chương sách giúp tôi hiểu rằng con người không thể được đo bằng những con số đơn giản. Mỗi người có khả năng, cách đóng góp và tốc độ phát triển khác nhau. Một kết nối thật sự có giá trị hơn nhiều kết nối chỉ tồn tại trên lý thuyết. Xây dựng một cộng đồng bền vững không phải là nhân số lượng con người, mà là nhân lên những giá trị tốt đẹp mà mỗi người có thể tạo ra.
Câu 5:
Cảm nhận CHƯƠNG 58: HGROUP TRONG KỶ NGUYÊN WEB3
Sách trắng: 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
Chương sách giúp tôi hiểu rằng Web3 không chỉ là tiền mã hóa, mà là một bước phát triển mới của Internet với blockchain, tài sản số, danh tính số và những phương thức kết nối giá trị mới. Điều quan trọng không phải chạy theo xu hướng, mà là biết ứng dụng công nghệ để giải quyết vấn đề thực tế. Muốn phát triển bền vững, HGroup cần lấy người dùng làm trung tâm, xây dựng từng bước và tạo ra giá trị lâu dài.
Câu 6:
Cảm nhậnbCHƯƠNG 14: HỌC TỪ NGƯỜI ĐI TRƯỚC
Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI
Chương sách giúp tôi hiểu rằng trưởng thành không nhất thiết phải trả giá bằng mọi sai lầm của chính mình. Biết quan sát, học hỏi từ kinh nghiệm, thành công và thất bại của người đi trước sẽ giúp chúng ta rút ngắn hành trình. Tuy nhiên, học không phải là sao chép, mà là tìm ra nguyên tắc phù hợp để áp dụng vào hoàn cảnh riêng. Tri thức chỉ thật sự có giá trị khi được chuyển hóa thành hành động và tạo ra sự thay đổi.

Tham gia trả lời câu đố chiều 29/9/2026
Câu 1:
Những tác dụng của rau chùm ngây với sức khỏe

Với thành phần dinh dưỡng đa dạng như trên, rau chùm ngây mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe con người. Có thể kể đến một số tác dụng nổi bật như sau:

-:Ngăn ngừa ung thư
Rau chùm ngây có chứa nhiều kẽm, vitamin C, chất chống oxy hóa và nhiều hoạt chất khác có khả năng chống lại một số chất gây ung thư và các gốc tự do.

- Tăng cường hệ miễn dịch
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoạt động tế bào miễn dịch có thể được cải thiện nhờ các các hoạt chất chống oxy hóa, kẽm và vitamin C có trong rau chùm ngây. Từ đó giúp hệ miễn dịch thực hiện tốt hơn vai trò của mình, ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn và vi rút.

- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Nếu bạn thường xuyên ăn rau chùm ngây sẽ giúp duy trì trái tim khỏe mạnh. Hàm lượng cao các chất oxy hóa có trong rau chùm ngây đã được chứng minh có thể giúp hạ cholesterol, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

- Bảo vệ gan hiệu quả
Trong rau chùm ngây có chứa hoạt chất silymarin, có tác dụng làm tăng chức năng men gan và bảo vệ gan khỏi những tổn thương.

- Giảm lượng đường huyết
Với câu hỏi người bị bệnh tiểu đường ăn gì thì bạn không nên bỏ qua rau chùm ngây, đây được xem như một loại thuốc tự nhiên đối với những bệnh nhân bị đái tháo đường. Lý do là bởi các hợp chất thực vật isothiocyanates trong rau chùm ngây có khả năng làm giảm lượng đường huyết cũng như lượng protein và đường trong nước tiểu.

- Hạn chế tình trạng cao huyết áp
Tình trạng cao huyết áp thường xảy ra khi động mạch bị dày lên. Nếu gặp phải trường hợp này, bạn có thể tăng cường ăn rau chùm ngây bởi nó có thể được ngăn ngừa và hạn chế thông qua các hợp chất như niazimicin hay isothiocyanate.

-"Ngăn ngừa thiếu máu
Rau chùm ngây là một trong những loại thực phẩm được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng đối với bệnh nhân bị thiếu máu do thiếu sắt hoặc suy giảm tuần hoàn máu. So với lượng sắt có trong thịt bò hay các loại thịt động vật khác thì lượng sắt có trong lá chùm ngây cao hơn nhiều. Ước tính trong 100g bột lá rau chùm ngây khô có chứa đến 28mg sắt.

Câu 2:
Cảm nhận Chương 39: Tiền bạc và lòng nhân ái
Sách trắng 5 Nguyên tắc quản lý tiền bạc – Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương sách giúp tôi hiểu rằng giá trị của tiền bạc không chỉ nằm ở khả năng tích lũy, mà còn ở cách chúng ta sử dụng nó để tạo ra những điều tốt đẹp. Một nền tài chính trưởng thành là khi biết cân bằng giữa xây dựng tài sản và sẻ chia với cộng đồng. Lòng nhân ái không phụ thuộc vào số tiền lớn hay nhỏ, mà bắt đầu từ sự tử tế và mong muốn lan tỏa giá trị đến người khác.

Tham gia trả lời câu đố sáng 29/9/2026
Câu 1:
10 lòng biết ơn việc thành lập Hội doanh nhân HNI.
1- Biết ơn HNI đã thành lập, kết nối doanh nhân cùng phát triển thịnh vượng.
2- Biết ơn Hội doanh nhân HNI tạo môi trường giao lưu, học hỏi và hợp tác.
3- Biết ơn HNI xây dựng cộng đồng doanh nhân đoàn kết, trách nhiệm và sáng tạo.
4- Biết ơn sự ra đời của HNI mở ra nhiều cơ hội phát triển mới.
5-Biết ơn HNI đồng hành cùng doanh nhân trên hành trình kiến tạo giá trị.
6- Biết ơn Hội doanh nhân HNI lan tỏa tinh thần kinh doanh tích cực.
7- Biết ơn HNI tạo nền tảng kết nối tri thức và nguồn lực doanh nhân.
8- Biết ơn những người sáng lập HNI với tầm nhìn và tâm huyết lớn.
9- Biết ơn HNI góp phần xây dựng cộng đồng doanh nhân Việt vững mạnh.
10- Biết ơn Hội doanh nhân HNI truyền cảm hứng đổi mới và phụng sự.
Câu 2:
Cảm nhận Chương 14: Khi ngoại hình không còn là trung tâm
Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI
Chương sách giúp tôi nhận ra giá trị thật của con người không nằm ở vẻ ngoài mà ở sức khỏe, nhân cách và những điều tốt đẹp đã gieo trong cuộc sống. Thời gian có thể làm thay đổi diện mạo, nhưng cũng tạo nên chiều sâu, sự bình thản và lòng tử tế. Khi biết yêu thương bản thân, trân trọng hiện tại và sống ý nghĩa, chúng ta sẽ tìm thấy vẻ đẹp bền vững từ bên trong.
Câu 3:
Cảm nhận Chương 14: Sự trưởng thành – Nhìn qua cách họ tranh luận
Sách Cách đọc hiểu bất kỳ ai
Chương sách giúp tôi hiểu rằng sự trưởng thành của một người được bộc lộ rõ nhất khi họ đối diện với bất đồng. Người trưởng thành không xem tranh luận là cuộc chiến thắng thua, mà là cơ hội tìm kiếm sự thật và thấu hiểu nhau. Biết lắng nghe, nhận lỗi, tôn trọng người khác và kiểm soát cảm xúc chính là những biểu hiện của trí tuệ và nhân cách. Qua đó, tôi cũng học cách giao tiếp bằng sự bình tĩnh và lòng bao dung hơn.
Câu 4:
Cảm nhận Chương 28: Người rời khỏi mạng lưới
Sách Một hạt thóc 64 ô bàn cờ và hành trình 100 triệu kết nối
Chương sách giúp tôi hiểu rằng xây dựng một cộng đồng bền vững không phải là giữ tất cả mọi người ở lại, mà là tạo ra giá trị để mỗi người tự nguyện đồng hành. Sự ra đi không luôn là thất bại, đôi khi đó là một bài học để cộng đồng trưởng thành hơn. Biết tôn trọng lựa chọn của mỗi người, biết lắng nghe và cải thiện chính mình chính là cách tạo nên những kết nối lâu dài và ý nghĩa.
Câu 5:
Cảm nhận Chương 57: HGroup và IoT
Sách trắng 100 bài báo chí về HGroup – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
Chương sách giúp tôi hiểu rõ hơn về vai trò của IoT trong việc kết nối thế giới vật lý với thế giới số. IoT không chỉ là những thiết bị thông minh, mà còn là cầu nối đưa dữ liệu vào quá trình phân tích, dự báo và ra quyết định. Sự kết hợp giữa IoT, Cloud, Big Data và AI mở ra nhiều cơ hội trong sản xuất, nông nghiệp, logistics và đô thị thông minh. Đây là nền tảng quan trọng để xây dựng hệ sinh thái công nghệ số hiện đại, hiệu quả và bền vững.
Câu 6:
Cảm nhận Chương 13: Nghệ thuật xây dựng quan hệ
Sách trắng 8 Thay đổi tư duy này tiền tài sẽ tới
Chương sách giúp tôi nhận ra rằng mối quan hệ quý giá không được xây dựng bằng việc tìm kiếm lợi ích cho bản thân, mà bằng sự chân thành, tin tưởng và khả năng tạo giá trị cho nhau. Muốn có những kết nối bền vững, mỗi người cần biết lắng nghe, giữ chữ tín, cho đi và trở thành người đáng tin cậy. Thành công không chỉ đến từ năng lực cá nhân mà còn được nhân lên qua những con người tốt đẹp đồng hành cùng ta.

Tham gia trả lời câu đố chiều 28/9/2026
Câu 1:
Lợi ích của dâu tây
Không chỉ là một loại quả thơm ngon, dâu đất còn đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc vóc. Cụ thể như sau:
- Cải thiện sức đề kháng
Loại trái cây này rất giàu vitamin và polyphenol. Cả hai thành phần trên đều có đặc tính chống oxy hóa siêu mạnh mẽ nên giúp xử lý triệt để mỡ xấu, gốc tự do. Nhờ vậy mà cơ thể luôn khỏe mạnh, hạn chế tối đa tình trạng viêm nhiễm do suy yếu miễn dịch gây ra.

- Bảo vệ tim mạch
Nghiên cứu cho thấy anthocyanin trong dâu đất giúp phòng chống và ngăn ngừa sự tiến triển của các bệnh lý tim mạch, làm giảm thiểu sự xuất hiện của cơn đau tim và đột quỵ.
Bên cạnh đó, quercetin có mặt trong trái cây này vừa chống viêm tốt, vừa ức chế sự tích tụ của cholesterol trên thành mạch. Vậy nên giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng xơ vữa động mạch.

- Kiểm soát tốt chỉ số đường huyết
Các polyphenol tích hợp trong thịt quả dâu đất còn làm tăng độ nhạy của insulin - hormone chuyển hóa glucose thành glicogen tích trữ trong cơ và gan. Từ đó giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tiêu đường.

- Giảm thiểu nguy cơ phát sinh ung thư
Các thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh rằng ellagitannin và axit ellagic trong dâu đất có thể ức chế, làm chậm quá trình tăng sinh bào. Vậy nên trái cây này vừa có tác dụng ngăn ngừa, vừa kiểm soát tốt sự tiến triển của ung thư.

- Bảo vệ sức khỏe làn da
Vitamin C và hàng loạt các chất chống oxy hóa khác trong dâu đất sẽ làm thành lớp màng ngăn cách da với các yếu tố nguy cơ. Đáng kể nhất là tia UV có trong ánh nắng mặt trời.

- Cải thiện chức năng tiêu hóa
Chất xơ trong dâu tây đa phần đều có đặc tính prebiotic. Chúng trở thành thức ăn nuôi dưỡng hệ lợi khuẩn trong đường tiêu hóa. Vậy nên khi thường xuyên ăn dâu, chức năng tiêu hóa của bạn sẽ có nhiều cải thiện.

- Tốt cho hệ thần kinh
Lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong dâu đất sẽ làm giảm hẳn tốc độ thoái hóa của bộ não. Từ đó giúp ngăn chặn bệnh sa sút trí tuệ và Alzheimer.
Không chỉ vậy, dâu đất cũng chống viêm cực tốt và điều này sẽ giúp ích rất nhiều trong hành trình bảo vệ và tăng cường chức năng của trung ương thần kinh.

- Hỗ trợ việc kiểm soát cân trọng
Như vừa đề cập đến ở trên, lượng calo trong dâu đất là cực thấp. Tỷ lệ đường trong thịt quả cũng không đáng là bao.
Trong khi đó loại trái cây này lại rất giàu nước nên nhanh no, giảm cảm giác thèm ăn khi dung nạp trước mỗi bữa chính. Vậy nên nếu bạn dùng dâu đất vào mỗi bữa phụ thì cân trọng sẽ được kiểm soát chặt chẽ.
+ Một số lưu ý quan trọng
Khi sử dụng dâu tây làm thực phẩm, bạn cần để tâm đến những lưu ý quan trọng sau:
- Nên thay đổi luân phiên cách chế biến để gia tăng hương vị của thành phẩm: Ăn trực tiếp, làm salad, làm sinh tố, làm bánh, làm kem,...
- Mỗi ngày không ăn quá 8 quả cỡ trung bình. Lựa chọn sản phẩm rõ nguồn gốc, mới thu hái, bảo quản tốt và nuôi trồng theo con đường hữu cơ để giảm thiểu các yếu tố gây hại.
- Nên lựa những quả dâu tây chín đỏ, căng mọng, không sâu hỏng. Khi mua về cần làm sạch, ngâm nước muối 0,9% trong 10 phút rồi xả lại với nước lọc để đảm bảo an toàn.

Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 38: TIỀN BẠC VÀ SỨC KHỎE
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC – Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương 38 giúp tôi hiểu rằng sức khỏe chính là tài sản quý giá nhất. Tiền bạc quan trọng nhưng không thể thay thế thời gian, sự bình an và một cơ thể khỏe mạnh. Quản lý tài chính không chỉ là kiếm tiền, mà còn là biết cân bằng giữa công việc, gia đình và chăm sóc bản thân. Sự giàu có thật sự là có đủ tiền để sống, đủ sức khỏe để tận hưởng và đủ thời gian để yêu thương.

CÂU ĐỐ SÁNG 28 /09
ĐỀ 1:
Viết 10 lòng biết ơn chủ tịch Lê Đình Hải:
1.Biết ơn Chủ tịch đã khai sáng con đường tri thức và hạnh phúc.
2.Cảm ơn ánh sáng lượng tử soi rọi, giúp tôi vững bước giữa khó khăn.
3.Tri ân sự dẫn dắt tận tâm của Chủ tịch trong mọi hành trình.
4.Biết ơn đồng tiền ánh sáng mang lại cơ hội thay đổi cuộc sống.
5.Cảm ơn sự kiên định của Chủ tịch giúp cộng đồng thêm sức mạnh.
6.Biết ơn giá trị nhân văn mà đồng tiền lượng tử đã trao gửi.
7.Cảm ơn tầm nhìn chiến lược mở ra kỷ nguyên tiến hóa nhân loại.
8.Tri ân ánh sáng tri thức dẫn dắt tôi tới sự tự do đích thực.
9.Biết ơn Chủ tịch đã truyền cảm hứng sống tử tế và phụng sự.
10.Cảm ơn đồng tiền lượng tử đã giúp cộng đồng cùng nhau thịnh vượng.

ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 13
Chương 13 “Tiền bạc và sức khỏe” giúp tôi nhận ra rằng tiền và sức khỏe có mối liên hệ rất gần gũi trong cuộc sống. Có tiền không đồng nghĩa với hạnh phúc, nhưng biết quản lý tài chính sẽ giúp chúng ta chủ động hơn trước những vấn đề sức khỏe bất ngờ. Ngược lại, một cơ thể khỏe mạnh chính là nền tảng để lao động, tận hưởng cuộc sống và tạo ra giá trị. Vì vậy, bên cạnh việc tích lũy tài chính, mỗi người cần biết chăm sóc bản thân, ăn uống hợp lý, vận động và giữ tinh thần vui vẻ. Giàu có trọn vẹn là có cả sức khỏe, sự bình an và tình thân.
ĐỀ 3 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 13
Chương 13 “Trí tuệ – Nhìn qua cách họ lắng nghe” giúp tôi nhận ra rằng trí tuệ không chỉ thể hiện qua lời nói, mà còn nằm trong cách một người biết lắng nghe. Người thực sự sâu sắc thường không vội phán xét hay tranh luận, mà bình tĩnh tiếp nhận, suy ngẫm và thấu hiểu người khác. Lắng nghe bằng sự chân thành giúp ta học thêm nhiều điều, hiểu người và hiểu chính mình. Càng trưởng thành, tôi càng thấy biết lắng nghe chính là một biểu hiện đẹp của trí tuệ và sự khiêm nhường.
ĐỀ 4 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 27
Chương 27 “Một lời phàn nàn” khiến tôi suy ngẫm về sức mạnh của những lời nói trong cuộc sống. Một lời phàn nàn tưởng như nhỏ bé nhưng nếu lặp lại nhiều lần có thể tạo ra tâm lý tiêu cực, làm mất đi niềm vui và ảnh hưởng đến những người xung quanh. Thay vì than trách, mỗi người nên học cách nhìn vào vấn đề, tìm nguyên nhân và chủ động thay đổi điều có thể. Khi biết sống tích cực, biết cảm thông và nói lời xây dựng, cuộc sống sẽ nhẹ nhàng, bình an và ý nghĩa hơn.
ĐỀ 5 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 56
Chương 56 “HGROUP với điện toán đám mây” giúp tôi hiểu rõ hơn vai trò của công nghệ trong quá trình xây dựng một hệ sinh thái số hiện đại. Điện toán đám mây giúp lưu trữ, kết nối và xử lý dữ liệu linh hoạt, tạo điều kiện để các lĩnh vực trong hệ sinh thái phối hợp hiệu quả hơn. Tôi ấn tượng với tư duy ứng dụng công nghệ để mở rộng cơ hội, nâng cao năng suất và phục vụ cộng đồng. Qua chương này, tôi càng nhận ra chuyển đổi số không chỉ là xu hướng, mà còn là nền tảng cho sự phát triển lâu dài.
ĐỀ 6 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 12
Chương 12 “Vì sao nên đi cùng người giỏi hơn” giúp tôi hiểu rằng môi trường và những người đồng hành có ảnh hưởng lớn đến sự trưởng thành của mỗi người. Khi đi cùng người giỏi, ta có cơ hội học hỏi cách tư duy, làm việc, ứng xử và giải quyết vấn đề. Quan trọng hơn, họ giúp ta nhìn thấy những giới hạn của chính mình để không ngừng hoàn thiện. Biết khiêm tốn học hỏi, trân trọng người tài và cùng nhau tiến bộ chính là cách để mỗi người mở rộng tư duy, nâng cao giá trị bản thân và đi xa hơn trên hành trình cuộc sống.

CÂU ĐỐ CHIỀU 28/09
ĐỀ 1 : TÁC DỤNG CỦA QUẢ DÂU TÂY ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Dâu tây là loại quả giàu vitamin, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa. Một số lợi ích đáng chú ý:
Giàu vitamin C: hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể tổng hợp collagen và duy trì làn da khỏe mạnh.
Tốt cho tim mạch: các chất chống oxy hóa như anthocyanin có thể hỗ trợ sức khỏe mạch máu.
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết: dâu tây có lượng carbohydrate tương đối thấp và giàu chất xơ, phù hợp trong chế độ ăn cân đối.
Bổ sung chất chống oxy hóa: giúp bảo vệ tế bào trước tổn thương do các gốc tự do.
Tốt cho tiêu hóa: chất xơ hỗ trợ nhu động ruột và hệ vi sinh đường ruột.
Hỗ trợ làn da: vitamin C tham gia quá trình tạo collagen, góp phần duy trì độ đàn hồi của da.
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: dâu tây chứa nhiều nước, ít năng lượng và tạo cảm giác no tương đối tốt.
Cách dùng: nên ăn dâu tây tươi, rửa nhẹ dưới vòi nước trước khi ăn. Có thể dùng khoảng 1–2 khẩu phần/ngày tùy chế độ ăn. Hạn chế dâu tây ngâm nhiều đường hoặc siro nếu muốn kiểm soát lượng đường.
Lưu ý: người dị ứng với dâu tây nên tránh sử dụng; nếu đang có bệnh lý hoặc chế độ ăn đặc biệt, nên điều chỉnh lượng ăn phù hợp.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 38
Chương 38 “Tiền bạc và sức khỏe” giúp tôi nhận ra rằng tiền và sức khỏe có mối liên hệ rất gần gũi trong cuộc sống. Có tiền không đồng nghĩa với hạnh phúc, nhưng biết quản lý tài chính sẽ giúp chúng ta chủ động hơn trước những vấn đề sức khỏe bất ngờ. Ngược lại, một cơ thể khỏe mạnh chính là nền tảng để lao động, tận hưởng cuộc sống và tạo ra giá trị. Vì vậy, bên cạnh việc tích lũy tài chính, mỗi người cần biết chăm sóc bản thân, ăn uống hợp lý, vận động và giữ tinh thần vui vẻ. Giàu có trọn vẹn là có cả sức khỏe, sự bình an và tình thân.

Tham gia trả lời câu đố sáng 28/9/2026.
Câu 1:
10 lòng biết ơn sự ra đời của đồng tiền lượng tử HSCHOOL.
1- Tôi biết ơn đồng tiền lượng tử HSCHOOL mở ra cơ hội học tập và phát triển bền vững.
2- Tôi biết ơn HSCHOOL góp phần kết nối tri thức, công nghệ và cộng đồng trong giáo dục số.
3- Tôi biết ơn đồng tiền lượng tử HSCHOOL khuyến khích tinh thần học tập và sáng tạo mỗi ngày.
4- Tôi biết ơn tầm nhìn xây dựng hệ sinh thái giáo dục hiện đại thông qua đồng tiền HSCHOOL.
5- Tôi biết ơn HSCHOOL tạo động lực lan tỏa giá trị tri thức đến nhiều người hơn.
6- Tôi biết ơn những người tiên phong kiến tạo đồng tiền lượng tử HSCHOOL vì giáo dục tương lai.
7- Tôi biết ơn HSCHOOL góp phần thúc đẩy chuyển đổi số trong lĩnh vực giáo dục thông minh.
8- Tôi biết ơn đồng tiền lượng tử HSCHOOL truyền cảm hứng học tập suốt đời cho cộng đồng.
9-Tôi biết ơn HSCHOOL hướng đến môi trường giáo dục minh bạch, kết nối và phát triển bền vững.
10- Tôi biết ơn sự ra đời của HSCHOOL mang hy vọng cho tương lai giáo dục số Việt Nam.
Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 13: HỌC CÁCH YÊU CHÍNH MÌNH
Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI
Chương 13 giúp tôi nhận ra rằng yêu chính mình không phải là ích kỷ, mà là biết trân trọng và chăm sóc bản thân để sống tốt hơn. Khi biết tha thứ cho những thiếu sót, ngừng so sánh và lắng nghe chính mình, chúng ta sẽ tìm lại sự bình an trong tâm hồn. Cuộc đời không cần sự hoàn hảo, mà cần một con người biết yêu thương chính mình và tiếp tục bước đi với lòng biết ơn.
Câu 3:
Cảm nhận CHƯƠNG 13: TRÍ TUỆ – NHÌN QUA CÁCH HỌ LẮNG NGHE
Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI
Chương 13 giúp tôi hiểu rằng trí tuệ không chỉ thể hiện qua lời nói, mà còn nằm ở khả năng lắng nghe. Một người biết lắng nghe sẽ biết tôn trọng, tiếp nhận góc nhìn khác và sẵn sàng thay đổi khi có thêm hiểu biết mới. Lắng nghe sâu sắc là biểu hiện của sự khiêm tốn và trưởng thành. Muốn hiểu một người, không chỉ nhìn vào điều họ nói, mà hãy quan sát cách họ đón nhận lời nói của người khác.
Câu 4:
Cảm nhận CHƯƠNG 13: TRÍ TUỆ – NHÌN QUA CÁCH HỌ LẮNG NGHE
Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI
Chương 13 giúp tôi hiểu rằng trí tuệ không chỉ thể hiện qua lời nói, mà còn nằm ở khả năng lắng nghe. Một người biết lắng nghe sẽ biết tôn trọng, tiếp nhận góc nhìn khác và sẵn sàng thay đổi khi có thêm hiểu biết mới. Lắng nghe sâu sắc là biểu hiện của sự khiêm tốn và trưởng thành. Muốn hiểu một người, không chỉ nhìn vào điều họ nói, mà hãy quan sát cách họ đón nhận lời nói của người khác.
Câu 5:
Cảm nhận CHƯƠNG 56: HGROUP VỚI ĐIỆN TOÁN ĐÁM MÂY
Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
Chương 56 giúp tôi hiểu sâu hơn về vai trò của điện toán đám mây trong nền kinh tế số. Cloud không chỉ là nơi lưu trữ dữ liệu, mà còn là nền tảng kết nối AI, IoT, thương mại số và các dịch vụ công nghệ hiện đại. Một hệ sinh thái số bền vững cần hạ tầng linh hoạt, an toàn và có khả năng mở rộng. Khi công nghệ kết hợp cùng con người, dữ liệu và trí tuệ, những giá trị mới sẽ không ngừng được tạo ra.
Câu 6:
Cảm nhận CHƯƠNG 12: VÌ SAO NÊN ĐI CÙNG NGƯỜI GIỎI HƠN
Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI
Chương 12 giúp tôi nhận ra rằng môi trường và những người đồng hành có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của mỗi người. Đi cùng người giỏi hơn không phải để so sánh hay tự ti, mà để học hỏi, mở rộng tư duy và nâng cao tiêu chuẩn của bản thân. Người thành công có thể giúp ta nhìn thấy những điều mình chưa biết, tránh những sai lầm không đáng có và tiến gần hơn đến phiên bản tốt đẹp hơn của chính mình.