CÂU ĐỐ CHIỀU 14/08
ĐỀ 1 :
TÁC DỤNG CỦA QUẢ KHẾ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Quả khế là loại trái cây giàu dinh dưỡng và nếu ăn với lượng vừa phải có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Giàu vitamin C: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống nhiễm trùng và góp phần làm đẹp da.
Chứa nhiều chất chống oxy hóa: Có các hợp chất như flavonoid và polyphenol, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.
Tốt cho tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ giúp cải thiện nhu động ruột, giảm táo bón.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Chất xơ và kali trong khế có thể góp phần duy trì huyết áp ổn định và giảm cholesterol xấu.
Ít calo: Phù hợp với người muốn kiểm soát cân nặng.
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết: Chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thu đường, nhưng người mắc đái tháo đường vẫn cần ăn với lượng hợp lý.
Lưu ý rất quan trọng:
Người bị bệnh thận hoặc suy giảm chức năng thận không nên ăn khế, vì khế chứa độc tố (caramboxin) và nhiều oxalat. Các chất này có thể tích tụ trong cơ thể, gây ngộ độc với các biểu hiện như nấc, nôn, lú lẫn, co giật, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Người khỏe mạnh cũng nên ăn vừa phải, không nên ăn quá nhiều hoặc ăn khi bụng đói nếu dễ bị kích ứng dạ dày.
Nếu bạn khỏe mạnh, ăn khoảng 1 quả khế cỡ vừa mỗi lần, 1–2 lần mỗi tuần là mức hợp lý trong chế độ ăn đa dạng.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 36
Chương 36 "Hội nhập quốc tế" đem đến cho tôi góc nhìn sâu sắc về vai trò của hội nhập trong sự phát triển của mỗi cá nhân, doanh nghiệp và quốc gia. Qua chương sách, tôi nhận thấy hội nhập không chỉ đơn thuần là mở rộng quan hệ với thế giới mà còn là quá trình nâng cao năng lực nội tại, học hỏi tri thức mới và thích nghi với những thay đổi không ngừng của thời đại.
Điều tôi tâm đắc nhất là thông điệp rằng hội nhập không đồng nghĩa với hòa tan. Trong quá trình tiếp cận những giá trị tiên tiến của thế giới, mỗi người vẫn cần giữ gìn bản sắc văn hóa, đạo đức và những giá trị cốt lõi của dân tộc. Chính sự kết hợp giữa tư duy toàn cầu và bản lĩnh dân tộc sẽ tạo nên lợi thế cạnh tranh bền vững.
Sau khi đọc chương này, tôi nhận ra rằng hội nhập quốc tế không phải là câu chuyện của riêng Nhà nước hay các doanh nghiệp lớn, mà là trách nhiệm của mỗi cá nhân. Mỗi người cần chủ động học hỏi, mở rộng tầm nhìn, tôn trọng sự khác biệt và sẵn sàng hợp tác để tạo ra giá trị cho cộng đồng.
Tóm lại, Chương 36 giúp tôi hiểu rõ hơn ý nghĩa của hội nhập quốc tế trong bối cảnh toàn cầu hóa. Đây là một chương sách truyền cảm hứng, khuyến khích người đọc không ngừng hoàn thiện bản thân để tự tin bước ra thế giới, đồng thời vẫn gìn giữ những giá trị tốt đẹp của con người và văn hóa Việt Nam.

Tham gia trả lời câu đố sáng 11/8/2026
Câu 1:
10 lòng biết ơn việc thành lập Hội doanh nhân HNI.
1- Biết ơn HNI đã thành lập, kết nối doanh nhân cùng phát triển thịnh vượng.
2- Biết ơn Hội doanh nhân HNI tạo môi trường giao lưu, học hỏi và hợp tác.
3- Biết ơn HNI xây dựng cộng đồng doanh nhân đoàn kết, trách nhiệm và sáng tạo.
4- Biết ơn sự ra đời của HNI mở ra nhiều cơ hội phát triển mới.
5-Biết ơn HNI đồng hành cùng doanh nhân trên hành trình kiến tạo giá trị.
6- Biết ơn Hội doanh nhân HNI lan tỏa tinh thần kinh doanh tích cực.
7- Biết ơn HNI tạo nền tảng kết nối tri thức và nguồn lực doanh nhân.
8- Biết ơn những người sáng lập HNI với tầm nhìn và tâm huyết lớn.
9- Biết ơn HNI góp phần xây dựng cộng đồng doanh nhân Việt vững mạnh.
10- Biết ơn Hội doanh nhân HNI truyền cảm hứng đổi mới và phụng sự.
Câu 2:
Cảm nhận Chương 10: Chiến lược phát triển dài hạn
Sách trắng MÔ HÌNH THƯỢNG VIỆN VÀ HẠ VIỆN HGROUP
Chương 10 giúp tôi nhận thức sâu sắc về tầm quan trọng của chiến lược dài hạn trong việc xây dựng một hệ sinh thái phát triển bền vững. HGroup không chỉ hướng tới tăng trưởng kinh doanh mà còn chú trọng con người, công nghệ, đổi mới và giá trị cộng đồng. Mô hình Thượng viện và Hạ viện tạo nên sự cân bằng giữa tầm nhìn chiến lược và thực tiễn vận hành. Đây là nền tảng để HGroup kiến tạo tương lai vững mạnh qua nhiều thế hệ.
Câu 3:
Cảm nhận Chương 10: HỒ SƠ SỐ CÁ NHÂN (DIGITAL PROFILE)
Sách trắng HID (Human Identity Digital) – DANH TÍNH SỐ CHO KỶ NGUYÊN WEB 10
Chương 10 mở ra góc nhìn mới về giá trị con người trong thời đại số thông qua Digital Profile. Đây không chỉ là hồ sơ thông tin cá nhân mà là hành trình ghi nhận năng lực, thành tựu, uy tín và những đóng góp của mỗi người. HID giúp cá nhân làm chủ dữ liệu, kết nối cơ hội và xây dựng niềm tin trong nền kinh tế số. Digital Profile chính là nền tảng để con người phát triển bền vững trong kỷ nguyên Web10.
Câu 4:
Cảm nhận Chương 22: THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE
Sách trắng VƯƠNG QUỐC DƯỢC LIỆU HNI
Chương 22 giúp tôi hiểu sâu sắc về xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động trong thời đại mới. Vương quốc Dược liệu HNI đã kết hợp tinh hoa dược liệu Việt Nam với khoa học, công nghệ và dữ liệu để tạo ra những sản phẩm an toàn, minh bạch, giàu giá trị. Đây không chỉ là ngành kinh doanh sức khỏe mà còn là hành trình nâng cao chất lượng cuộc sống, phát triển bền vững và đưa thương hiệu dược liệu Việt vươn tầm quốc tế.
Câu 5:
Cảm nhận Chương 8: MÔ HÌNH PHÂN QUYỀN TRONG DOANH NGHIỆP
Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
Chương 8 giúp tôi hiểu rằng phân quyền là yếu tố quan trọng để doanh nghiệp phát triển linh hoạt và bền vững. HGroup xây dựng mô hình trao quyền gắn liền với trách nhiệm, minh bạch và kiểm soát hiệu quả. Khi mỗi cá nhân, mỗi đơn vị được phát huy năng lực, cả hệ sinh thái sẽ tạo nên sức mạnh cộng hưởng. Đây là tư duy quản trị hiện đại, kết hợp giữa con người, công nghệ và chiến lược để kiến tạo tương lai.
Câu 6:
Cảm nhận Chương 9: LÃNH ĐẠO BẰNG GIÁ TRỊ
Sách trắng 100 TRIỆU NGƯỜI VIỆT – Một hệ sinh thái thịnh vượng
Chương 9 giúp tôi hiểu sâu sắc rằng lãnh đạo trong thời đại mới không nằm ở quyền lực hay chức danh, mà ở khả năng tạo giá trị và phát triển con người. Lãnh đạo bằng giá trị là biết kết nối, truyền cảm hứng, xây dựng niềm tin và tạo ra những ảnh hưởng tích cực cho cộng đồng. Trong kỷ nguyên AI, con người cần những nhà lãnh đạo có tầm nhìn, trách nhiệm và tinh thần phụng sự để cùng kiến tạo một tương lai thịnh vượng.

Tham gia trả lời câu đố chiều 7/8/2026
Câu 1:
Tác dụng của lá bép.
Theo Đông y
Cây Lá bép hay còn gọi là cây lá bét (Gnetum gnemon L. var.griffithii Markgr.) có tiềm năng lớn không chỉ bởi giá trị dinh dưỡng mà còn vì dược tính của nó.
Không chỉ ngon, đủ calo, an toàn, lá bép còn chứa các hoạt chất sinh học tự nhiên cần cho sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.

+Theo Tây y
-Năm 1955, Masilungan và những đồng nghiệp phát hiện chất chiết trong lá cây lá bép có chứa các chất kháng sinh.

-Gần đây, cây lá bép được phát hiện là loài cây giàu các hợp chất chất hoạt động sinh hóa nhóm stilbenoid, bao gồm chất resveratrol (3,5,4 '-trihydroxy-trans-stilbene) là một chất phenol tự nhiên , và chất phytoalexin (sản xuất tự nhiên khi cây bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn hoặc nấm). Đây là những hợp chất dimer (kết hợp bởi hai phân tử cùng loại bởi nối cộng hóa trị).

Chất resveratrol trong cây lá bép giống như ở cây nho, trong một công thức thiết kế để tăng cường khả dụng sinh học , lượng đường trong máu hạ thấp đáng kể.

-Chất resveratrol trong cây lá bép có tính  kháng khuẩn và chống hoạt động oxy hóa , được dùng như là một chất bảo quản thực phẩm. Loài này có thể có những ứng dụng trong các ngành công nghiệp thực phẩm mà không sử dụng bất kỳ hóa chất tổng hợp nào.

Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 31: XÂY DỰNG XÃ HỘI VĂN MINH – Sách trắng CON RỒNG CHÁU TIÊN
Chương 31 giúp tôi nhận thức sâu sắc rằng văn minh không chỉ nằm ở công nghệ hay vật chất, mà bắt đầu từ con người, đạo đức và trách nhiệm cộng đồng. Một quốc gia phát triển cần những công dân có tri thức, lòng nhân ái và tinh thần cống hiến. Sự kết hợp giữa truyền thống dân tộc, đổi mới công nghệ và giá trị nhân văn sẽ tạo nên một Việt Nam văn minh, thịnh vượng và bền vững.

HNI 28-7
CHƯƠNG 21: CHUYỂN ĐỔI SỐ
Sách trắng CON RỒNG CHÁU TIÊN.

Từ truyền thống ngàn năm đến nền văn minh số của Việt Nam
1. Bước chuyển mình của một dân tộc trong thời đại mới
Trong hành trình phát triển của nhân loại, mỗi thời đại đều có một động lực tạo nên sự thay đổi sâu sắc. Nếu nông nghiệp từng tạo nên các nền văn minh đầu tiên, công nghiệp mở ra kỷ nguyên sản xuất quy mô lớn, thì công nghệ số đang định hình một nền văn minh mới – nơi dữ liệu, trí tuệ và kết nối trở thành những nguồn lực quan trọng nhất.
Việt Nam bước vào kỷ nguyên số với một hành trang đặc biệt: một dân tộc có lịch sử hàng nghìn năm, có truyền thống học hỏi, thích ứng và vượt qua thử thách. Từ câu chuyện “Con Rồng Cháu Tiên”, tinh thần chung một cội nguồn đã tạo nên sức mạnh đoàn kết để dựng nước và giữ nước. Ngày nay, tinh thần ấy tiếp tục được chuyển hóa thành năng lực kết nối, chia sẻ tri thức và cùng nhau xây dựng một xã hội số hiện đại.
Chuyển đổi số không đơn thuần là việc đưa máy tính, phần mềm hay internet vào đời sống. Đó là một cuộc thay đổi toàn diện về cách con người tư duy, làm việc, học tập, kinh doanh và quản trị xã hội. Đây là bước chuyển từ nền kinh tế dựa nhiều vào tài nguyên vật chất sang nền kinh tế dựa trên tri thức, dữ liệu và sáng tạo.
2. Chuyển đổi số – Cuộc cách mạng về tư duy
Nhiều người nhìn nhận chuyển đổi số như một vấn đề công nghệ. Tuy nhiên, bản chất sâu xa nhất của chuyển đổi số lại nằm ở con người.
Một tổ chức có thể sở hữu những hệ thống công nghệ hiện đại, nhưng nếu tư duy quản trị vẫn cũ, phương thức làm việc vẫn thủ công, văn hóa đổi mới chưa được hình thành, thì chuyển đổi số khó tạo ra giá trị thực sự.
Chuyển đổi số trước hết là thay đổi cách đặt câu hỏi:
Làm thế nào để phục vụ người dân tốt hơn
Làm thế nào để doanh nghiệp tạo ra nhiều giá trị hơn với ít nguồn lực hơn
Làm thế nào để tri thức được chia sẻ nhanh hơn
Làm thế nào để mọi người đều có cơ hội tiếp cận những thành tựu mới
Đó là sự chuyển đổi từ tư duy “làm theo cách cũ với công cụ mới

HNI 25-7
BÀI THƠ Chương 1: Chiến thắng chính mình – Chiến thắng vĩ đại nhất

Có một cuộc chiến chẳng tiếng gươm đao,
Không khói lửa, chẳng ồn ào sóng gió.
Diễn ra mỗi ngày trong lòng người nhỏ,
Giữa đúng và sai, giữa yếu với bền.
Kẻ thù lớn nhất chẳng ở ngoài thềm,
Mà ẩn sâu trong tâm hồn lặng lẽ.
Là nỗi sợ hãi, những lần buông xuôi khẽ,
Là sự hoài nghi gặm nhấm niềm tin.
Biết bao người chinh phục cả hành tinh,
Mà không thắng nổi chính mình một bước.
Danh vọng cao sang rồi cũng có lúc,
Gục ngã bởi lòng tham và kiêu căng.
Người chiến thắng chẳng cần tiếng tung hô vang,
Chỉ cần vượt qua bản thân hôm trước.
Mỗi ngày tiến lên thêm một bước,
Đã là kỳ tích của cuộc đời mình.
Hãy gieo trong tim một đức tin,
Rằng mỗi thất bại là bài học quý.
Đừng cúi đầu trước nghịch cảnh suy vi,
Hãy đứng dậy bằng ý chí kiên cường.
Con đường thành công lắm gió sương,
Không dành cho những tâm hồn yếu đuối.
Chỉ người dám bước qua bao lần lạc lối,
Mới thấy bình minh sau những đêm dài.
Đừng trách số phận an bài,
Đừng đổ lỗi cho thời gian nghiệt ngã.
Tương lai được viết bằng từng hành động nhỏ,
Chứ chẳng do may rủi tạo thành.
Kỷ luật là ngọn lửa trong tim xanh,
Thắp sáng những ước mơ còn dang dở.
Kiên trì là con thuyền không ngại bão tố,
Đưa con người cập bến thành công.
Chiến thắng mình chẳng phải chuyện viển vông,
Là biết nói "không" với điều cám dỗ.
Biết giữ chữ tín giữa muôn vàn thử thách,
Biết sống chân thành giữa lợi ích riêng tư.
Một người mạnh chẳng bởi sức dư,
Mà bởi trái tim chưa từng khuất phục.
Dẫu cuộc đời còn nhiều lần thúc giục,
Vẫn giữ niềm tin, vẫn bước hiên ngang.
Mỗi bình minh mở một trang vàng,
Là cơ hội để làm người tốt hơn nữa.
Không cần nhanh hơn muôn ngàn người khác,
Chỉ cần hơn chính mình của hôm qua.
Rồi mai này nhìn lại đường xa,
Ta mỉm cười vì chưa từng bỏ cuộc.
Những giọt mồ hôi sẽ thành hoa trái ngọt,
Những vết thương sẽ hóa ánh hào quang.
Hãy nhớ rằng giữa cuộc đời mênh mang,
Chiến thắng lớn nhất không nằm trên đỉnh cao danh vọng.
Mà là khi trái tim luôn đầy hy vọng,
Làm chủ bản thân trong mọi bước đi.
Bởi ai chiến thắng được chính mình,
Người ấy sẽ không còn điều gì không thể.
Đó là chiến công vĩ đại nhất nhân thế,
Là nền móng cho mọi đỉnh cao thành công.

TẠO DỰNG UY TÍN

Uy tín là tài sản vô hình quý giá nhất của mỗi con người. Tiền bạc có thể mất rồi kiếm lại, thành công có thể đến rồi đi, nhưng một khi niềm tin bị đánh mất, việc gây dựng lại sẽ vô cùng khó khăn. Uy tín không được tạo nên bởi những lời nói hoa mỹ hay những lời hứa lớn lao, mà được xây dựng từng ngày bằng sự trung thực, trách nhiệm và những hành động nhất quán.

Mỗi lần giữ lời hứa, mỗi việc làm tử tế, mỗi cam kết được thực hiện đều là một viên gạch góp phần xây dựng nền móng vững chắc của niềm tin. Người có uy tín không cần nói quá nhiều về bản thân; họ để kết quả và giá trị thực tế lên tiếng. Chính những điều nhỏ bé nhưng được lặp lại bền bỉ mới tạo nên một thương hiệu cá nhân đáng kính.

Trung thực là gốc rễ của uy tín. Dám nhận sai, thừa nhận giới hạn của bản thân và luôn minh bạch trong mọi hoàn cảnh sẽ tạo nên sự an tâm cho người khác. Đặc biệt, trong nghịch cảnh, uy tín mới thực sự được kiểm chứng. Khi vẫn giữ được đạo đức, trách nhiệm và lòng nhân ái giữa khó khăn, con người sẽ nhận được sự tin tưởng sâu sắc và bền lâu.

Trong thời đại số, mỗi lời nói, bài viết hay hành động đều góp phần định hình hình ảnh cá nhân. Công nghệ có thể giúp chúng ta tiếp cận nhiều người, nhưng chỉ có uy tín mới giữ được họ ở lại. Vì vậy, hãy sống đúng với những giá trị mình chia sẻ, tạo ra giá trị thật cho cộng đồng và kiên trì xây dựng niềm tin bằng hành động mỗi ngày.

Danh tiếng giúp bạn được biết đến, năng lực giúp bạn thành công, nhưng chính uy tín mới là nền tảng để người khác tin tưởng, đồng hành và ủng hộ lâu dài. Người truyền cảm hứng vĩ đại không phải là người nói hay nhất, mà là người sống chân thật nhất với những điều mình đã nói.

TẠO DỰNG UYTÍN

Uy tín là tài sản vô hình quý giá nhất của mỗi con người. Tiền bạc có thể mất rồi kiếm lại, thành công có thể đến rồi đi, nhưng một khi niềm tin bị đánh mất, việc gây dựng lại sẽ vô cùng khó khăn. Uy tín không được tạo nên bởi những lời nói hoa mỹ hay những lời hứa lớn lao, mà được xây dựng từng ngày bằng sự trung thực, trách nhiệm và những hành động nhất quán.

Mỗi lần giữ lời hứa, mỗi việc làm tử tế, mỗi cam kết được thực hiện đều là một viên gạch góp phần xây dựng nền móng vững chắc của niềm tin. Người có uy tín không cần nói quá nhiều về bản thân; họ để kết quả và giá trị thực tế lên tiếng. Chính những điều nhỏ bé nhưng được lặp lại bền bỉ mới tạo nên một thương hiệu cá nhân đáng kính.

Trung thực là gốc rễ của uy tín. Dám nhận sai, thừa nhận giới hạn của bản thân và luôn minh bạch trong mọi hoàn cảnh sẽ tạo nên sự an tâm cho người khác. Đặc biệt, trong nghịch cảnh, uy tín mới thực sự được kiểm chứng. Khi vẫn giữ được đạo đức, trách nhiệm và lòng nhân ái giữa khó khăn, con người sẽ nhận được sự tin tưởng sâu sắc và bền lâu.

Trong thời đại số, mỗi lời nói, bài viết hay hành động đều góp phần định hình hình ảnh cá nhân. Công nghệ có thể giúp chúng ta tiếp cận nhiều người, nhưng chỉ có uy tín mới giữ được họ ở lại. Vì vậy, hãy sống đúng với những giá trị mình chia sẻ, tạo ra giá trị thật cho cộng đồng và kiên trì xây dựng niềm tin bằng hành động mỗi ngày.

Danh tiếng giúp bạn được biết đến, năng lực giúp bạn thành công, nhưng chính uy tín mới là nền tảng để người khác tin tưởng, đồng hành và ủng hộ lâu dài. Người truyền cảm hứng vĩ đại không phải là người nói hay nhất, mà là người sống chân thật nhất với những điều mình đã nói.
SV 20-07-2026
bich0707