CÂU ĐỐ CHIỀU 07/09
ĐỀ 1 : TÁC DỤNG CỦA ĐẬU BẮP ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Đậu bắp là loại rau giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn như một phần của chế độ ăn cân bằng.
Một số tác dụng nổi bật của đậu bắp gồm:
Hỗ trợ tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ cao giúp phòng táo bón, nuôi lợi khuẩn đường ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa.
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết: Chất xơ hòa tan trong đậu bắp làm chậm hấp thu đường, có lợi cho người tiền đái tháo đường hoặc đái tháo đường (nhưng không thay thế thuốc điều trị).
Tốt cho tim mạch: Chất xơ giúp giảm cholesterol LDL ("cholesterol xấu"), đồng thời kali hỗ trợ duy trì huyết áp.
Giàu chất chống oxy hóa: Đậu bắp chứa vitamin C, flavonoid và polyphenol, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: Ít calo nhưng tạo cảm giác no lâu nhờ nhiều chất xơ.
Tốt cho thai kỳ: Cung cấp folate (vitamin B9), một dưỡng chất quan trọng giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
Tăng cường miễn dịch: Vitamin C góp phần nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ quá trình lành vết thương.
Lưu ý khi ăn đậu bắp:
Nên chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc xào nhanh để giữ được nhiều dưỡng chất.
Người có tiền sử sỏi thận do oxalat nên ăn với lượng vừa phải vì đậu bắp có chứa oxalat.
Không nên coi đậu bắp là thực phẩm có thể chữa bệnh hoặc thay thế thuốc.
Đối với người trưởng thành khỏe mạnh, ăn khoảng 100–200 g đậu bắp mỗi lần, 2–4 lần mỗi tuần là mức hợp lý trong chế độ ăn đa dạng.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 17
Chương 17 "Từ tiết kiệm đến đầu tư" mang đến cho tôi một góc nhìn rất thực tế về quản lý tài chính cá nhân. Nếu chỉ biết tiết kiệm mà không đầu tư, đồng tiền sẽ khó có thể gia tăng giá trị theo thời gian, thậm chí còn bị ảnh hưởng bởi lạm phát. Vì vậy, tiết kiệm chỉ là nền tảng, còn đầu tư mới là bước phát triển giúp mỗi người xây dựng sự tự do tài chính.
Điều tôi tâm đắc nhất là tác giả khuyến khích người đọc thay đổi tư duy từ việc chỉ giữ tiền sang việc để tiền làm việc cho mình. Tuy nhiên, đầu tư không có nghĩa là chạy theo lợi nhuận cao hay những cơ hội làm giàu nhanh. Muốn đầu tư hiệu quả cần trang bị kiến thức, kiên nhẫn và quản lý rủi ro cẩn thận.
Qua chương sách, tôi nhận ra rằng bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu đầu tư với số vốn nhỏ, miễn là có kế hoạch rõ ràng và duy trì đều đặn. Sức mạnh của lãi kép và thời gian sẽ giúp tài sản tăng trưởng bền vững. Đây là bài học rất ý nghĩa đối với người trẻ trong việc xây dựng tương lai tài chính.
Đối với bản thân, chương sách giúp tôi hiểu rằng muốn đạt được sự ổn định và tự do tài chính, không chỉ cần chăm chỉ làm việc mà còn phải biết quản lý và đầu tư thông minh. Đây là một chương sách truyền cảm hứng và mang tính ứng dụng cao trong cuộc sống.

CÂU ĐỐ SÁNG 07/09
ĐỀ 1:
Viết 10 lòng biết ơn chủ tịch Lê Đình Hải:
1.Biết ơn Chủ tịch đã khai sáng con đường tri thức và hạnh phúc.
2.Cảm ơn ánh sáng lượng tử soi rọi, giúp tôi vững bước giữa khó khăn.
3.Tri ân sự dẫn dắt tận tâm của Chủ tịch trong mọi hành trình.
4.Biết ơn đồng tiền ánh sáng mang lại cơ hội thay đổi cuộc sống.
5.Cảm ơn sự kiên định của Chủ tịch giúp cộng đồng thêm sức mạnh.
6.Biết ơn giá trị nhân văn mà đồng tiền lượng tử đã trao gửi.
7.Cảm ơn tầm nhìn chiến lược mở ra kỷ nguyên tiến hóa nhân loại.
8.Tri ân ánh sáng tri thức dẫn dắt tôi tới sự tự do đích thực.
9.Biết ơn Chủ tịch đã truyền cảm hứng sống tử tế và phụng sự.
10.Cảm ơn đồng tiền lượng tử đã giúp cộng đồng cùng nhau thịnh vượng.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 37
Chương 37 “Quản trị khủng hoảng trong hệ sinh thái HGROUP” mang đến góc nhìn thực tiễn về cách doanh nghiệp đối mặt với biến cố bằng sự bình tĩnh, minh bạch và trách nhiệm. Tác giả nhấn mạnh rằng khủng hoảng không chỉ là thách thức mà còn là cơ hội để củng cố uy tín, niềm tin và năng lực quản trị. Chương sách giúp người đọc nhận ra tầm quan trọng của sự chuẩn bị, tinh thần đoàn kết và khả năng thích ứng trong mọi hoàn cảnh.
ĐỀ 3 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 37
Chương 37 “Mô hình vận hành” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải giúp tôi hiểu rõ tầm quan trọng của một hệ thống vận hành khoa học, đồng bộ và linh hoạt. Tác giả nhấn mạnh rằng quy trình rõ ràng, phân công trách nhiệm cụ thể và sự phối hợp hiệu quả giữa các bộ phận là nền tảng để doanh nghiệp phát triển bền vững. Chương sách truyền cảm hứng về tư duy quản trị hiện đại và tinh thần không ngừng cải tiến.
ĐỀ 4 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 5
Chương 5 “Ngày công trình hoàn thành” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải mang đến nhiều cảm xúc về thành quả sau quá trình nỗ lực bền bỉ. Đây không chỉ là thời khắc đánh dấu sự hoàn thiện của một công trình, mà còn là kết quả của tinh thần trách nhiệm, sự đoàn kết và quyết tâm vượt qua khó khăn. Chương sách truyền động lực để tôi luôn kiên trì theo đuổi mục tiêu và trân trọng giá trị của lao động, sự cống hiến.
ĐÈ 5 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 35
Chương 35 “HNFT - Ứng dụng tài sản số” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải mang đến góc nhìn mới về xu hướng chuyển đổi số và giá trị của tài sản số trong thời đại công nghệ. Chương sách cho thấy HNFT không chỉ là một sản phẩm công nghệ mà còn mở ra nhiều cơ hội kết nối, gia tăng giá trị và phát triển hệ sinh thái số. Qua đó, tôi nhận thấy tầm quan trọng của việc đổi mới tư duy, chủ động thích ứng và nắm bắt xu hướng của nền kinh tế số.
ĐỀ 6 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 36
Chương 36 “Mô hình quản trị minh bạch” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải giúp tôi nhận thức rõ rằng minh bạch là nền tảng tạo dựng niềm tin và sự phát triển bền vững của doanh nghiệp. Tác giả nhấn mạnh vai trò của quy trình rõ ràng, trách nhiệm giải trình và sự công khai trong quản trị để nâng cao hiệu quả hoạt động. Chương sách truyền cảm hứng về tư duy quản trị hiện đại, đề cao tính chính trực, công bằng và sự gắn kết lâu dài giữa doanh nghiệp với các đối tác và cộng đồng.

Tham gia trả lời câu đố chiều 06/9/2026
Câu 1:
Tác dụng của cỏ máu (kê huyết đằng).
Theo các tài liệu y học cổ như Đông Dược Học Thiết Yếu và Trung Dược Học, cây cỏ máu có tính ấm, mùi thơm nhẹ, vị đắng và hậu ngọt. Công dụng của cây cỏ máu theo Y học Cổ truyền bao gồm:

Cải thiện lưu thông máu, tăng cường huyết lưu, kích thích hoạt động cơ thể, cân bằng nội tiết và tăng cường sức khỏe xương gân.

Được sử dụng để điều trị thiếu máu, suy nhược cơ thể, mệt mỏi, chóng mặt, đau lưng, đau gối, kinh nguyệt không đều, thiếu máu não, suy nhược cơ thể, đau dạ dày và da xấu.

Ngoài ra, theo Y học hiện đại, đã có một số nghiên cứu cho thấy cây cỏ máu có tác dụng như sau:

Chiết xuất từ cây cỏ máu đã giảm tình trạng viêm nhiễm gây ra bởi formaldehyde trên chuột.

Cây cỏ máu thúc đẩy chuyển hóa phosphate tại thận và tử cung của chuột trong một nghiên cứu trên động vật.

Nước sắc từ cây cỏ máu đã giảm chỉ số huyết áp và ức chế cơ tim trên động vật thử nghiệm.

Các nghiên cứu trên chuột nhắt cho thấy tiêm dịch chiết xuất từ cây cỏ máu vào màng bụng giúp giảm đau và làm an thần.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng liều lượng sử dụng cây cỏ máu nên tuân thủ theo hướng dẫn của chuyên gia. Sử dụng cây cỏ máu trong liều lượng cao có thể gây nguy hiểm và độc hại, như đã được chứng minh trong nghiên cứu trên động vật với liều lượng 4.25g/kg sẽ gây chết

Câu 2:
CHƯƠNG 16: KHI TIỀN BẮT ĐẦU LÀM VIỆC CHO BẠN
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC_ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời

Chương 16 giúp tôi nhận ra giá trị của việc biến tiền thành tài sản thay vì chỉ sử dụng cho tiêu dùng. Tiền không chỉ để đáp ứng nhu cầu hiện tại mà còn có thể trở thành công cụ xây dựng tương lai. Bài học quan trọng là cần biết tiết kiệm, quản lý tài chính, đầu tư có hiểu biết và tận dụng sức mạnh của thời gian. Khi biết để tiền tạo ra giá trị, chúng ta từng bước xây dựng sự tự do tài chính bền vững.

CÂU ĐỐ CHIỀU 06/09
ĐỀ 1 : TÁC DỤNG CỦA CỎ MÁU ( KÊ HUYẾT ĐẰNG ) ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Cỏ máu (kê huyết đằng) là một vị thuốc được dùng trong y học cổ truyền. Nhiều người dùng dưới dạng sắc nước uống hoặc ngâm rượu. Một số tác dụng được ghi nhận gồm:
1. Bổ huyết, hỗ trợ cải thiện thiếu máu nhẹ
Theo y học cổ truyền, kê huyết đằng có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết.
Thường được dùng cho người xanh xao, mệt mỏi, phụ nữ sau sinh hoặc sau kỳ kinh.
2. Hoạt huyết, giảm đau nhức
Có thể hỗ trợ giảm đau do ứ huyết, đau lưng, đau khớp, tê bì chân tay.
Thường phối hợp với các vị thuốc khác trong các bài thuốc xương khớp.
3. Hỗ trợ tuần hoàn máu
Một số nghiên cứu cho thấy các hoạt chất trong kê huyết đằng có khả năng chống oxy hóa và hỗ trợ lưu thông máu. Tuy nhiên, bằng chứng trên người vẫn còn hạn chế.
4. Hỗ trợ phục hồi sức khỏe
Được sử dụng trong các bài thuốc giúp người mới ốm dậy, suy nhược cơ thể cải thiện thể trạng.
Lưu ý
Không nên xem cỏ máu là thuốc điều trị thiếu máu hay các bệnh tim mạch.
Người đang mang thai, người có rối loạn đông máu hoặc đang dùng thuốc chống đông (như warfarin) nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Không nên lạm dụng hoặc uống kéo dài mà không có hướng dẫn của thầy thuốc.
Nếu bạn định dùng cỏ máu để bồi bổ sức khỏe, tăng hồng cầu, hay hỗ trợ điều trị một bệnh cụ thể, hãy cho tôi biết mục đích, tôi sẽ tư vấn cách dùng phù hợp và những lưu ý cần thiết.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 16
Chương 16: "Khi tiền bắt đầu làm việc cho bạn" trong Sách Trắng của Henry Le - Lê Đình Hải
Điều khiến tôi ấn tượng nhất là tác giả nhấn mạnh rằng tiền chỉ thực sự có giá trị khi được đưa vào những tài sản có khả năng sinh lời. Nếu chỉ giữ tiền hoặc tiêu dùng hết thu nhập, chúng ta sẽ luôn phải đánh đổi thời gian để kiếm sống. Ngược lại, khi biết đầu tư hợp lý, mỗi đồng tiền sẽ trở thành một "người lao động" làm việc thay cho mình.
Chương sách cũng gợi cho tôi nhận ra rằng sự giàu có không đến từ việc kiếm thật nhiều tiền trong một thời gian ngắn, mà đến từ kỷ luật tài chính, thói quen tiết kiệm và đầu tư đều đặn. Sức mạnh của lãi kép sẽ phát huy khi có đủ thời gian và sự kiên trì.
Một bài học ý nghĩa khác là cần đầu tư vào kiến thức trước khi đầu tư vào tài sản. Khi hiểu rõ cách tiền vận hành, biết quản lý rủi ro và lựa chọn kênh đầu tư phù hợp, đồng tiền mới có thể tăng trưởng bền vững.
Bài học rút ra
Không chỉ tập trung vào việc kiếm tiền mà phải học cách quản lý và đầu tư.
Ưu tiên tích lũy tài sản tạo ra dòng tiền.
Kiên trì với chiến lược đầu tư dài hạn thay vì chạy theo lợi nhuận nhanh.
Đầu tư cho bản thân là khoản đầu tư mang lại lợi nhuận cao nhất.
Đối với tôi, chương 16 không chỉ nói về tiền bạc mà còn thay đổi cách nhìn về cuộc sống: mục tiêu không phải là làm việc nhiều hơn, mà là xây dựng một hệ thống để tiền tiếp tục làm việc ngay cả khi mình nghỉ ngơi. Đây là tư duy nền tảng để hướng đến sự tự do về tài chính và chủ động hơn trong cuộc sống.

Chúc gia đình ***** buổi chiều chủ Nhật nghỉ ngơi vui vẻ ạ

CÂU ĐỐ SÁNG 06/09
ĐỀ 1:
Viết 10 lòng biết ơn chủ tịch Lê Đình Hải:
1.Biết ơn Chủ tịch đã khai sáng con đường tri thức và hạnh phúc.
2.Cảm ơn ánh sáng lượng tử soi rọi, giúp tôi vững bước giữa khó khăn.
3.Tri ân sự dẫn dắt tận tâm của Chủ tịch trong mọi hành trình.
4.Biết ơn đồng tiền ánh sáng mang lại cơ hội thay đổi cuộc sống.
5.Cảm ơn sự kiên định của Chủ tịch giúp cộng đồng thêm sức mạnh.
6.Biết ơn giá trị nhân văn mà đồng tiền lượng tử đã trao gửi.
7.Cảm ơn tầm nhìn chiến lược mở ra kỷ nguyên tiến hóa nhân loại.
8.Tri ân ánh sáng tri thức dẫn dắt tôi tới sự tự do đích thực.
9.Biết ơn Chủ tịch đã truyền cảm hứng sống tử tế và phụng sự.
10.Cảm ơn đồng tiền lượng tử đã giúp cộng đồng cùng nhau thịnh vượng.
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 36
Chương 36 về “Cơ chế hòa giải trong mô hình quản trị HGROUP” giúp tôi hiểu rằng hòa giải không chỉ giải quyết mâu thuẫn mà còn tạo sự đồng thuận, gắn kết và phát triển bền vững. Tác giả Henry Le – Lê Đình Hải nhấn mạnh vai trò của đối thoại, lắng nghe và tôn trọng lẫn nhau trong quản trị. Đây là tư duy quản lý hiện đại, góp phần xây dựng tổ chức minh bạch, hiệu quả và nhân văn.
ĐỀ 3 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 36
Chương 36 “Lộ trình phát triển HID” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải mang đến góc nhìn rõ ràng về định hướng phát triển con người và tổ chức trong thời đại số. Tôi ấn tượng với cách tác giả xây dựng lộ trình theo từng giai đoạn, nhấn mạnh sự học hỏi, đổi mới và thích ứng liên tục. Chương sách truyền cảm hứng để mỗi cá nhân không ngừng nâng cao năng lực, góp phần tạo nên giá trị bền vững cho cộng đồng và doanh nghiệp.
ĐỀ 4 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 4
Chương 4 “Cái giá của việc không quản lí tiền” giúp tôi nhận ra rằng thiếu kỹ năng quản lý tài chính có thể dẫn đến nợ nần, áp lực và bỏ lỡ nhiều cơ hội trong cuộc sống. Tác giả Henry Le – Lê Đình Hải nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lập kế hoạch chi tiêu, tiết kiệm và đầu tư hợp lý. Đây là chương sách mang tính thực tiễn cao, giúp mỗi người hình thành tư duy tài chính đúng đắn để xây dựng tương lai ổn định và bền vững.
ĐỀ 5 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 34
Chương 34 “HMETAVERSE - Không gian số” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải giúp tôi hình dung rõ hơn về xu hướng phát triển của thế giới số và những cơ hội mà metaverse mang lại. Tác giả nhấn mạnh tầm quan trọng của đổi mới sáng tạo, ứng dụng công nghệ và khả năng thích ứng trong kỷ nguyên số. Chương sách truyền cảm hứng để mỗi cá nhân chủ động học hỏi, phát triển kỹ năng và sẵn sàng đón nhận tương lai số.
ĐỀ 6 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 35
Chương 34 “HMETAVERSE - Không gian số” trong Sách Trắng của Henry Le – Lê Đình Hải giúp tôi hình dung rõ hơn về xu hướng phát triển của thế giới số và những cơ hội mà metaverse mang lại. Tác giả nhấn mạnh tầm quan trọng của đổi mới sáng tạo, ứng dụng công nghệ và khả năng thích ứng trong kỷ nguyên số. Chương sách truyền cảm hứng để mỗi cá nhân chủ động học hỏi, phát triển kỹ năng và sẵn sàng đón nhận tương lai số.

Tham gia trả lời câu đố sáng 06/9/2026.
Câu 1:
10 lòng biết ơn sự ra đời của đồng tiền lượng tử ***** DIAMOND.
1- Biết ơn ***** DIAMOND ra đời, mở lối tài chính tương lai.
2- Biết ơn công nghệ lượng tử tạo nên giá trị mới.
3- Biết ơn ***** DIAMOND kết nối cộng đồng toàn cầu.
4- Biết ơn nền tảng Blockchain xây dựng niềm tin minh bạch.
5- Biết ơn sự đổi mới mang đến cơ hội phát triển.
6- Biết ơn ***** DIAMOND thúc đẩy kinh tế số.
7- Biết ơn trí tuệ sáng tạo kiến tạo đồng tiền tương lai.
8- Biết ơn hệ sinh thái mở rộng cơ hội hợp tác.
9- Biết ơn công nghệ hiện đại nâng tầm giao dịch số.
10- Biết ơn ***** DIAMOND truyền cảm hứng cho cộng đồng.
Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 36: CƠ CHẾ HÒA GIẢI TRONG MÔ HÌNH QUẢN TRỊ HGROUP
Sách trắng MÔ HÌNH THƯỢNG VIỆN VÀ HẠ VIỆN HGROUP – Tác giả Henry Le – Lê Đình Hải
Chương 36 giúp tôi hiểu rằng hòa giải là nền tảng quan trọng để duy trì sự đoàn kết và phát triển bền vững trong một hệ sinh thái lớn. HGroup không xem khác biệt là mâu thuẫn, mà biến chúng thành cơ hội đối thoại, tìm kiếm giải pháp chung. Cơ chế hòa giải minh bạch, dựa trên dữ liệu và tôn trọng các bên thể hiện tư duy quản trị hiện đại, hướng đến sự hợp tác lâu dài và giá trị chung.
Câu 3:
Cảm nhận CHƯƠNG 36: LỘ TRÌNH PHÁT TRIỂN HID
Sách trắng HID (Human Identity Digital) – DANH TÍNH SỐ CHO KỶ NGUYÊN WEB 10 – Tác giả Henry Le (Lê Đình Hải)
Chương 36 mở ra tầm nhìn về hành trình xây dựng HID trở thành hạ tầng danh tính số của tương lai. Tôi cảm nhận được sự quan trọng của việc tạo dựng niềm tin trong kỷ nguyên Web10, nơi con người, doanh nghiệp và AI có thể kết nối an toàn. Lộ trình phát triển HID với từng giai đoạn rõ ràng thể hiện tư duy dài hạn, lấy bảo mật, quyền sở hữu dữ liệu và giá trị cộng đồng làm nền tảng cho sự phát triển bền vững.
Câu 4:
Cảm nhận CHƯƠNG 4: CÁI GIÁ CỦA VIỆC KHÔNG QUẢN LÝ TIỀN
Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI – Tác giả Henryle - Lê Đình Hải
Chương 4 giúp tôi nhận ra rằng những quyết định tài chính nhỏ mỗi ngày có thể tạo nên kết quả rất lớn trong tương lai. Quản lý tiền không chỉ là giữ tiền, mà còn là bảo vệ sự bình an, thời gian và quyền lựa chọn của bản thân. Việc xây dựng thói quen tiết kiệm, kiểm soát chi tiêu, đầu tư vào năng lực giúp mỗi người từng bước tạo dựng nền tảng tài chính vững chắc và cuộc sống tự do hơn.
Câu 5:
Cảm nhận CHƯƠNG 34: HMETAVERSE – KHÔNG GIAN SỐ
Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
Chương 34 giúp tôi cảm nhận rõ tiềm năng của HMetaverse trong việc mở rộng không gian kết nối giữa con người và công nghệ. Metaverse không chỉ là thế giới ảo mà còn là môi trường mới cho học tập, làm việc, kinh doanh và sáng tạo. Sự kết hợp giữa AI, blockchain, NFT và các nền tảng số mở ra một tương lai nơi con người có thể trải nghiệm những giá trị mới, xây dựng cộng đồng và phát triển trong kỷ nguyên số.
Câu 6:
Cảm nhận CHƯƠNG 35: CỘNG ĐỒNG TOÀN CẦU CỦA NGƯỜI VIỆT
Sách trắng 100 TRIỆU NGƯỜI VIỆT – Một hệ sinh thái thịnh vượng
Chương 35 giúp tôi cảm nhận sâu sắc về sức mạnh của cộng đồng người Việt trên toàn thế giới. Khi công nghệ trở thành cầu nối, mỗi cá nhân có thể đóng góp tri thức, kinh nghiệm và giá trị cho sự phát triển chung. Một cộng đồng mạnh không chỉ gìn giữ bản sắc mà còn cùng nhau sáng tạo, hợp tác và mở rộng cơ hội. Tầm nhìn kết nối 100 triệu người Việt là khát vọng xây dựng một mạng lưới trí tuệ, đoàn kết và thịnh vượng trong kỷ nguyên mới.

CÂU ĐỐ CHIỀU 05/09
ĐỀ 1 : TÁC DỤNG CỦA BÍ ĐAO ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Bí đao (còn gọi là bí xanh) là loại thực phẩm ít calo, giàu nước, vitamin và khoáng chất. Khi ăn như một phần của chế độ ăn cân bằng, bí đao có nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Hỗ trợ giảm cân: Bí đao chứa khoảng 95–96% là nước, ít calo và có chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu.
Giúp thanh nhiệt, bổ sung nước: Hàm lượng nước cao giúp bù nước cho cơ thể, đặc biệt trong thời tiết nóng.
Tốt cho tiêu hóa: Chất xơ trong bí đao hỗ trợ nhu động ruột, góp phần giảm táo bón.
Hỗ trợ tim mạch: Bí đao có chứa kali, giúp duy trì huyết áp ở mức khỏe mạnh khi kết hợp với chế độ ăn hợp lý.
Chống oxy hóa: Cung cấp vitamin C và một số hợp chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết: Vì ít đường và ít calo, bí đao là lựa chọn phù hợp trong bữa ăn của nhiều người đang kiểm soát cân nặng hoặc lượng đường trong máu (dù không thay thế thuốc điều trị).
Lưu ý:
Không nên uống quá nhiều nước ép bí đao sống vì có thể gây khó chịu đường tiêu hóa ở một số người.
Người có cơ địa lạnh, hay tiêu chảy nên ăn với lượng vừa phải và ưu tiên nấu chín.
Bí đao không phải là "thần dược" chữa bệnh hay giúp giảm cân nhanh; hiệu quả phụ thuộc vào chế độ ăn và lối sống .
ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 15
Đọc chương 15 "Nghệ thuật sống dưới khả năng của mình", tôi nhận ra đây không chỉ là lời khuyên về cách quản lý tiền bạc mà còn là một triết lý sống giúp con người hướng đến sự bình an và tự do. Tác giả cho rằng sống dưới khả năng của mình không có nghĩa là sống kham khổ hay thiếu thốn, mà là biết chi tiêu hợp lý, không chạy theo vật chất và luôn dành một phần nguồn lực cho tương lai.
Điều khiến tôi tâm đắc nhất là quan điểm: giá trị của một con người không nằm ở những gì họ sở hữu, mà ở cách họ làm chủ cuộc sống của mình. Khi biết tiêu dùng có kế hoạch, tránh lối sống phô trương và biết hài lòng với những gì cần thiết, chúng ta sẽ giảm bớt áp lực tài chính, sống nhẹ nhàng và chủ động hơn trước những biến động của cuộc sống.
Qua chương sách, tôi cũng nhận ra rằng thành công không chỉ được đo bằng thu nhập cao, mà còn bằng khả năng giữ được sự cân bằng giữa nhu cầu, mong muốn và khả năng tài chính. Đây là bài học rất thiết thực đối với người trẻ trong thời đại ngày nay, khi việc chạy theo xu hướng tiêu dùng dễ khiến nhiều người rơi vào cảnh nợ nần hoặc căng thẳng.
Theo tôi, "nghệ thuật sống dưới khả năng của mình" là một thói quen cần được rèn luyện mỗi ngày. Khi biết tiết kiệm, đầu tư cho bản thân và chuẩn bị cho tương lai, chúng ta sẽ có nền tảng vững chắc để phát triển lâu dài. Chương sách mang đến một thông điệp đơn giản nhưng sâu sắc: sống vừa đủ, biết trân trọng những giá trị thật và luôn làm chủ cuộc sống của chính mình.

vitamin B2, vitamin C mà trong bí đao còn có hàm lượng Kali dồi dào. Do đó, loại quả này được coi là “thực phẩm vàng” cho tim mạch. Ăn bí xanh sẽ giúp làm giãn mạch, giảm bớt sự căng thẳng lên các mạch máu. Từ đó, ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tim mạch như đau thắt cơ tim hay đột quỵ…
- Hỗ trợ phát triển chiều cao
Như đã nói, trong trái bí đao có chứa tới 19% hàm lượng vitamin C. Mà vitamin C đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho xương, cơ bắp, các mô liên kết và mạch máu. Vì vậy, sẽ thúc đẩy sự phát triển xương trong cơ thể. Chiều cao của con người cũng sẽ được cải thiện.
- Tốt cho não bộ
Ít ai biết rằng, trong bí đao còn có hàm lượng sắt. Sắt đóng vai trò thiết yếu trong việc cấu tạo nên hemoglobin, giúp vận chuyển oxy trong máu đến các mô. 20% lượng oxy trong máu được vận chuyển sẽ hỗ trợ thực hiện các chức năng của não bộ. Từ đó, góp phần tạo ra nhiều nơ ron thần kinh mới, hỗ trợ cho não bộ hoạt động một cách hiệu quả hơn, trí nhớ cũng được cải thiện rõ rệt.
- Tốt cho hệ tiêu hóa.
Nhờ chứa chất xơ dạng sợi nên bí xanh cực kỳ tốt cho đường ruột. Giúp hệ tiêu hóa của con người khỏe mạnh và có thể ngăn ngừa, phòng chống được một số bệnh lý .
- Tác dụng trong làm đẹp
Ngoài những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, trái bí đao còn chính là “thần dược” trong công cuộc làm đẹp da và trị mụn cho chị em phụ nữ. Cao bí đao - phương thuốc “nhiệm màu” từ xưa đến nay luôn được phái đẹp tin dùng. 
Tác dụng tích cực trong việc chữa bệnh

Nhờ có tính mát, khả năng giải độc, thanh nhiệt cho cơ thể nên trái bí đao cực kỳ có lợi cho những người mắc chứng bệnh liên quan đến hô hấp như ho, hen suyễn… Hoặc bệnh tiểu đường, gan, phù do thận… cũng đều có thể dùng bí đao trong thực đơn hàng ngày để làm thuyên giảm triệu chứng.

Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 15: NGHỆ THUẬT SỐNG DƯỚI KHẢ NĂNG CỦA MÌNH – Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC: Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương 15 giúp tôi hiểu rằng giàu có không nằm ở việc tiêu nhiều tiền mà ở khả năng tạo khoảng cách giữa thu nhập và chi tiêu. Sống dưới khả năng không phải là kham khổ, mà là lựa chọn thông minh để xây dựng tài sản, sự an toàn và tự do tương lai. Khi biết kiểm soát ham muốn, ưu tiên giá trị thật, mỗi khoản tiền giữ lại hôm nay sẽ trở thành nền móng cho cuộc sống chủ động hơn.

CÂU ĐỐ SÁNG 05/09
ĐỀ 1:
Viết 10 lòng biết ơn sâu sắc đến Ban phụng sự :
1. Tôi biết ơn tất cả anh chị em trong ban phụng sự.
2. Biết ơn vì đã hy sinh thời gian cá nhân để cống hiến cho cộng đồng.
3. Biết ơn sự kiên nhẫn, lắng nghe và thấu hiểu khi hỗ trợ mọi người.
4. Biết ơn tinh thần lan tỏa tình yêu thương và đoàn kết.
5. Biết ơn sự tận tụy trong việc giải đáp thắc mắc kịp thời.
6. Biết ơn những buổi chia sẻ kiến thức quý báu.
7. Biết ơn vì đã truyền cảm hứng sống và phụng sự.
8. Biết ơn vì đã giữ vững niềm tin tập thể.
9. Biết ơn sự đồng hành âm thầm, không ngại khó khăn.
10. Biết ơn vì đã giúp mỗi thành viên thêm trưởng thành và gắn bó. ĐỀ 2 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 35
Chương 35 “Giải quyết bất đồng trong Thượng viện và Hạ viện HGROUP” giúp tôi hiểu rằng bất đồng là điều khó tránh khỏi trong tổ chức, nhưng hoàn toàn có thể hóa giải bằng đối thoại, tôn trọng và hướng đến mục tiêu chung. Tác giả Henry Le – Lê Đình Hải nhấn mạnh vai trò của tinh thần hợp tác, lắng nghe và trách nhiệm. Đây là bài học ý nghĩa về nghệ thuật lãnh đạo, xây dựng sự đồng thuận và phát triển tập thể bền vững.
ĐỀ 3 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 35
Chương 35 “Kết nối toàn cầu” giúp tôi nhận ra rằng trong thời đại hội nhập, tư duy mở và khả năng kết nối là yếu tố quan trọng để phát triển bền vững. Qua những chia sẻ của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi hiểu rằng hợp tác quốc tế không chỉ tạo cơ hội học hỏi, mở rộng thị trường mà còn lan tỏa những giá trị tốt đẹp. Chương sách truyền cảm hứng về tinh thần hội nhập, đổi mới và khát vọng vươn tầm thế giới.
ĐỀ 4 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 3
Chương 3 “Một lời hứa nhỏ” mang đến cho tôi bài học sâu sắc về giá trị của sự giữ lời hứa. Dù là một lời hứa nhỏ, khi được thực hiện bằng sự chân thành và trách nhiệm sẽ tạo nên niềm tin, sự tôn trọng và gắn kết giữa con người với nhau. Qua chia sẻ của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi hiểu rằng uy tín được xây dựng từ những hành động nhỏ mỗi ngày và đó chính là nền tảng của thành công bền vững.
ĐỀ 5 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 33
Chương 33 “HSMARTCITY – Thành phố thông minh” giúp tôi hình dung rõ hơn về một mô hình đô thị hiện đại, nơi công nghệ được ứng dụng để nâng cao chất lượng cuộc sống và phát triển bền vững. Qua chia sẻ của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi nhận thấy đổi mới sáng tạo, chuyển đổi số và sự kết nối giữa con người với công nghệ là nền tảng để xây dựng cộng đồng văn minh, an toàn và thịnh vượng trong tương lai.
ĐỀ 6 :
CẢM NHẬN CHƯƠNG 34
Chương 34 “Mạng lưới chuyên gia” giúp tôi nhận ra rằng tri thức và kinh nghiệm của mỗi cá nhân sẽ tạo nên sức mạnh lớn hơn khi được kết nối và chia sẻ. Qua góc nhìn của Henry Le – Lê Đình Hải, tôi hiểu rằng xây dựng mạng lưới chuyên gia không chỉ thúc đẩy đổi mới sáng tạo mà còn góp phần giải quyết những vấn đề thực tiễn hiệu quả. Đây là chương sách truyền cảm hứng về tinh thần hợp tác, học hỏi và cùng phát triển bền vững.