CÂU ĐỐ CHIỀU 07/10 ĐỀ 1 : Nêu 5 loại quả giàu chất xơ tốt cho đường ruột 5 loại quả giàu chất xơ, tốt cho đường ruột: 1. Lê – nhiều chất xơ và nước, giúp phân mềm, hỗ trợ nhuận tràng. 2. Kiwi – giàu chất xơ, có thể hỗ trợ nhu động ruột và giảm táo bón. 3. Táo – chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan có lợi cho hệ vi sinh đường ruột. 4. Cam – cung cấp chất xơ và nước, hỗ trợ tiêu hóa. 5 Bơ – giàu chất xơ, giúp nuôi dưỡng hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Mẹo nhỏ: Nên ăn cả phần thịt và phần vỏ ăn được của quả (như táo, lê) sau khi rửa sạch để tận dụng tối đa chất xơ. Uống đủ nước cũng rất quan trọng khi tăng chất xơ. ĐỀ 2 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 2 Chương 2 “Một mái nhà, một hệ sinh thái giá trị” giúp tôi hiểu rằng một tập thể muốn phát triển bền vững không chỉ cần những cá nhân giỏi, mà còn cần một môi trường biết kết nối, chia sẻ và cùng tạo giá trị. “Một mái nhà” là nơi hội tụ những con người cùng chung tầm nhìn, cùng hỗ trợ nhau tiến bộ. Khi mỗi người biết đóng góp bằng năng lực và trách nhiệm của mình, sức mạnh tập thể sẽ được nhân lên. Điều quý giá nhất không phải chỉ là thành quả hôm nay, mà là một hệ sinh thái cùng nhau phát triển lâu dài, tử tế và bền vững.

Tham gia trả lời câu đố chiều 07/10/2026 Câu 1: 5 loại quả giàu chất xơ tốt cho đường ruột: 1. Quả bơ Hàm lượng: Một quả bơ (khoảng 201g) cung cấp khoảng 13,5g chất xơ (gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan). Lợi ích: Giúp tăng khối lượng phân, thúc đẩy nhu động ruột và hỗ trợ đi tiêu đều đặn. 2. Quả mọng (dâu tây, việt quất, mâm xôi) Hàm lượng: Rất giàu chất xơ cùng hợp chất polyphenol. Lợi ích: Nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, sản sinh axit béo chuỗi ngắn và giảm viêm hiệu quả. 3. Kiwi Hàm lượng: Chứa khoảng 2,5g chất xơ trong mỗi quả, cùng enzyme tự nhiên actinidain. Lợi ích: Giúp giữ nước, làm mềm phân và hỗ trợ phân giải protein, cải thiện tình trạng táo bón. [1, 2] 4. Táo Hàm lượng: Chứa nhiều chất xơ hòa tan dưới dạng pectin. Lợi ích: Ăn táo cả vỏ (sau khi rửa sạch) giúp bổ sung lượng xơ tối đa, chống viêm và bảo vệ hệ vi sinh đường ruột. 5. Chuối Hàm lượng: Cung cấp chất xơ và tinh bột kháng (đặc biệt là chuối xanh). Lợi ích: Tinh bột kháng hoạt động như prebiotic, đi xuống đại tràng để nuôi dưỡng vi khuẩn tốt và tạo ra butyrate nuôi dưỡng tế bào ruột. Câu 2: Cảm nhận CHƯƠNG 2: MỘT MÁI NHÀ, MỘT HỆ GIÁ TRỊ – Sách trắng 30 QUY TẮC GIA ĐÌNH Chương sách giúp tôi hiểu rằng một gia đình hạnh phúc không nhất thiết mọi người phải giống nhau, mà cần cùng chia sẻ những giá trị tốt đẹp. Tôi tâm đắc nhất với việc giá trị gia đình phải được thể hiện bằng hành động, bởi lời nói chỉ có ý nghĩa khi được thực hiện. Sự tôn trọng, trung thực, trách nhiệm, biết nhận lỗi và tha thứ sẽ tạo nên niềm tin giữa các thành viên. Một mái nhà cho ta nơi trở về, còn hệ giá trị giúp mỗi người biết cách sống và trưởng thành.

Tham gia trả lời câu đố sáng 07/10/2026. Câu 1: 10 lòng biết ơn sự ra đời của đồng tiền lượng tử HCOIN DIAMOND. 1- Biết ơn HCOIN DIAMOND ra đời, mở lối tài chính tương lai. 2- Biết ơn công nghệ lượng tử tạo nên giá trị mới. 3- Biết ơn HCOIN DIAMOND kết nối cộng đồng toàn cầu. 4- Biết ơn nền tảng Blockchain xây dựng niềm tin minh bạch. 5- Biết ơn sự đổi mới mang đến cơ hội phát triển. 6- Biết ơn HCOIN DIAMOND thúc đẩy kinh tế số. 7- Biết ơn trí tuệ sáng tạo kiến tạo đồng tiền tương lai. 8- Biết ơn hệ sinh thái mở rộng cơ hội hợp tác. 9- Biết ơn công nghệ hiện đại nâng tầm giao dịch số. 10- Biết ơn HCOIN DIAMOND truyền cảm hứng cho cộng đồng. Câu 2: Cảm nhận CHƯƠNG 22: KHÔNG GIAN SỐNG VÀ CHẤT LƯỢNG CUỘC ĐỜI – Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI Chương sách giúp tôi nhận ra rằng không gian sống ảnh hưởng rất nhiều đến tâm trạng và chất lượng cuộc đời. Một ngôi nhà không cần quá rộng hay đắt tiền, chỉ cần sạch sẽ, thoáng đãng, có ánh sáng và có sự yêu thương. Tôi đặc biệt thích suy ngẫm về những khoảng trống, bởi đôi khi bớt đồ vật lại giúp cuộc sống có thêm chỗ cho sự bình yên. Sau cùng, điều quan trọng nhất không phải ngôi nhà lớn đến đâu, mà là cảm giác bình an mỗi khi trở về. Câu 3: Cảm nhận CHƯƠNG 22: CHỮ TÍN TRONG KINH DOANH – Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI Chương sách giúp tôi hiểu sâu hơn rằng chữ tín chính là nền tảng để xây dựng những mối quan hệ kinh doanh lâu dài. Chữ tín không nằm ở những lời nói hay, mà được thể hiện qua việc giữ lời, minh bạch, dám nhận sai và có trách nhiệm, nhất là khi hoàn cảnh không thuận lợi. Tôi tâm đắc với suy nghĩ: muốn hiểu một người, hãy nhìn những gì người khác dám giao cho họ. Tiền có thể kiếm lại, nhưng niềm tin một khi mất đi sẽ rất khó lấy lại. Câu 4: Cảm nhận CHƯƠNG 36: THÀNH PHỐ CỦA NHỮNG NGƯỜI LÀM NGHỀ – Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI Chương sách giúp tôi hình dung một hệ sinh thái được xây dựng không bằng bê tông mà bằng năng lực, sự kết nối và niềm tin. Mỗi người, dù là kiến trúc sư, kỹ sư, người thợ hay nhà cung cấp, đều có vị trí và giá trị riêng khi được kết nối đúng cách. Tôi đặc biệt ấn tượng với ý tưởng để công trình trở thành bằng chứng cho năng lực và uy tín của người làm nghề. Một kết nối tạo ra công việc, công việc tạo ra giá trị, rồi niềm tin lại mở ra những kết nối mới. Câu 5: Cảm nhận CHƯƠNG 65: HGROUP TRONG NỀN KINH TẾ TRI THỨC – Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP _ Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số Chương sách giúp tôi hiểu rõ hơn vai trò ngày càng lớn của tri thức trong nền kinh tế hiện đại. Tôi tâm đắc với quan điểm rằng dữ liệu, công nghệ chỉ thực sự tạo ra giá trị khi được con người biến thành hành động và giải pháp thiết thực. Đặc biệt, năng lực học hỏi suốt đời là điều rất quan trọng trước sự thay đổi nhanh của công nghệ. Tôi cũng ấn tượng với định hướng kết nối con người, tri thức và cơ hội, để mỗi cá nhân có thể phát huy năng lực và cùng tạo ra những giá trị mới. Câu 6: Cảm nhận CHƯƠNG 21: TIỀN ĐI ĐÂU MỖI THÁNG? – Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI Chương sách giúp tôi nhận ra rằng quản lý tiền trước hết là phải biết tiền của mình đang đi đâu. Những khoản chi nhỏ nếu lặp lại lâu dài cũng có thể trở thành con số rất lớn. Tôi đặc biệt tâm đắc với việc xem ngân sách như một bản đồ chứ không phải nhà tù. Khi biết rõ từng đồng tiền đang phục vụ mục đích gì, tôi sẽ chủ động hơn trong chi tiêu, tiết kiệm và xây dựng tương lai. Muốn làm chủ tài chính, tôi cần bắt đầu từ việc quan sát dòng tiền mỗi ngày.

CÂU ĐỐ SÁNG 07/10 ĐỀ 1: Viết 10 lòng biết ơn sâu sắc đến Ban phụng sự : 1. Tôi biết ơn tất cả anh chị em trong ban phụng sự. 2. Biết ơn vì đã hy sinh thời gian cá nhân để cống hiến cho cộng đồng. 3. Biết ơn sự kiên nhẫn, lắng nghe và thấu hiểu khi hỗ trợ mọi người. 4. Biết ơn tinh thần lan tỏa tình yêu thương và đoàn kết. 5. Biết ơn sự tận tụy trong việc giải đáp thắc mắc kịp thời. 6. Biết ơn những buổi chia sẻ kiến thức quý báu. 7. Biết ơn vì đã truyền cảm hứng sống và phụng sự. 8. Biết ơn vì đã giữ vững niềm tin tập thể. 9. Biết ơn sự đồng hành âm thầm, không ngại khó khăn. 10. Biết ơn vì đã giúp mỗi thành viên thêm trưởng thành và gắn bó. ĐỀ 2 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 22 Chương 22 " Không gian sống và chất lượng cuộc đời "giúp tôi nhận ra rằng chất lượng cuộc đời không chỉ nằm ở vật chất, mà còn ở cách ta sống và ứng xử mỗi ngày. Khi biết không giận dữ, không hơn thua, tâm hồn sẽ nhẹ nhàng và bình an hơn. Buông bỏ những điều làm mình phiền muộn chính là cách bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc. Sống bao dung, điềm tĩnh, biết đủ sẽ giúp mỗi ngày trôi qua ý nghĩa, vui vẻ và đáng quý hơn. ĐỀ 3 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 22 Cảm nhận Chương 22: “Chữ tín trong kinh doanh” Chương 22 giúp tôi hiểu sâu sắc rằng chữ tín là nền tảng quý giá của mọi mối quan hệ trong kinh doanh. Một lời hứa được giữ, một cam kết được thực hiện đúng sẽ tạo nên niềm tin lâu dài. Tiền bạc có thể kiếm lại, nhưng một khi mất uy tín thì rất khó lấy lại. Vì vậy, kinh doanh muốn phát triển bền vững phải lấy chữ tín làm gốc, lấy sự chân thành và trách nhiệm làm giá trị để đồng hành lâu dài cùng khách hàng và đối tác. ĐỀ 4 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 36 Cảm nhận Chương 36: “Thành phố của những người làm nghề” Chương 36 giúp tôi nhận ra giá trị của một thành phố không chỉ nằm ở những tòa nhà hay sự phát triển vật chất, mà còn được tạo nên bởi những con người đang miệt mài làm nghề. Mỗi nghề đều có ý nghĩa riêng và mỗi người đều góp một phần vào sự vận hành của xã hội. Khi biết trân trọng lao động, tôn trọng người làm nghề và không ngừng nâng cao năng lực, chúng ta sẽ tạo nên một cộng đồng văn minh, năng động và phát triển bền vững. ĐỀ 5 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 65 Cảm nhận Chương 65: “HGROUP trong nền kinh tế tri thức” Chương 65 giúp tôi hiểu rằng trong nền kinh tế tri thức, tri thức, công nghệ và con người chính là những nguồn lực quan trọng tạo nên sức mạnh cạnh tranh. HGROUP hướng đến việc kết nối con người, công nghệ và hệ sinh thái để tạo ra những giá trị mới. Tôi nhận ra rằng muốn phát triển bền vững, mỗi người cần không ngừng học hỏi, đổi mới tư duy và biết biến kiến thức thành hành động. Đây cũng là nền tảng để cùng nhau xây dựng tương lai tốt đẹp hơn. ĐỀ 6 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 21 Cảm nhận Chương 21: “Tiền đi đâu mỗi tháng” Chương 21 giúp tôi nhìn lại cách mình sử dụng tiền mỗi tháng. Tiền kiếm được không tự nhiên biến mất, mà thường đi vào những khoản chi tiêu nhỏ nếu chúng ta không theo dõi và kiểm soát. Biết tiền đi đâu chính là bước đầu để quản lý tài chính tốt hơn. Tôi nhận ra rằng cần phân biệt rõ nhu cầu và mong muốn, lập kế hoạch chi tiêu hợp lý, tiết kiệm đều đặn để mỗi đồng tiền đều phục vụ cho những mục tiêu có ý nghĩa trong cuộc sống.

Tham gia trả lời câu đố chiều 06/10/2026 Câu 1: Tác dụng chữa bệnh của thổ phục linh: + Theo Đông y, thảo dược này có tính bình, vị ngọt, quy vào kinh can và vị. Nó được sử dụng trong các bài thuốc Đông y với tác dụng: Giải độc cơ thể, trị mẩn ngứa, mụn nhọt, nổi mề đay... Điều trị đau nhức xương khớp, nhức mỏi cơ, co rút gân cơ, chân tay đau nhức phù nề, làm mạnh gân cốt. Giảm đau bụng kinh ở nữ giới. Trị các loại giun sán lá gan nhỏ, giun móc. Bài thuốc lợi tiểu. Giúp hạ huyết áp. + Y học hiện đại đã nghiên cứu và khám phá ra nhiều công dụng của thổ phục linh với sức khỏe như: Kháng viêm, tăng miễn dịch Trong thảo dược này có chứa các hoạt chất chống viêm steroid như hoạt chất astilbin. Nó có tác dụng giảm tích tụ acid uric, phòng viêm khớp và bệnh gout. Các thử nghiệm cũng chứng minh ngoài khả năng kháng viêm, vị thuốc này còn có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Giảm tình trạng dị ứng Thảo dược này cũng có tác dụng làm giảm các triệu chứng dị ứng như khó thở, co giật, mẩn ngứa, nổi mề đay. Ngoài dị ứng, nó cũng rất hiệu quả trong điều trị một số bệnh lý về da như vảy nến… Giúp hạ đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường Thật đáng tiếc nếu những người bị tiểu đường không biết đến thảo dược này. Nó có tác dụng hạ đường huyết nhờ khả năng cải thiện độ nhạy của insulin. Bằng cách sử dụng bài thuốc từ thổ phục linh, bệnh nhân tiểu đường có thể phòng ngừa bệnh diễn tiến nặng dẫn đến biến chứng. Giảm đau mỏi cơ, xương, khớp Cao lỏng bào chế từ dược liệu này đã được nhiều người dùng công nhận hiệu quả giảm đau nhức xương khớp, giảm đau mỏi cơ hiệu quả. Cao có sự kết hợp thổ phục linh với các vị thuốc khác như cà dây leo, ngưu tất. + Một số Bài thuốc trị bệnh với thổ phục linh; Bài thuốc trị đau nhức xương khớp, phong thấp: Hầm 100g thịt heo cùng 40g thổ phục linh và ăn cả nước lẫn cái. Bài thuốc trị viêm khớp dạng thấp: Dùng các vị thuốc gồm: 12g ý dĩ, 20g thổ phục linh, 16g huyết đằng, 12g hoàng bá, 12g tri mẫu, 6g cam thảo, 20g ké đầu ngựa, 12g đan sâm, 8g quế chi, 12g tang chi, 12g phong đều, 20g hy thiêm, 16g ngân hoa, 16g tỳ giải, 20g ngạnh mễ, 12g bạch thược sắc nước uống trong ngày. Bài thuốc trị mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa: Sắc nước thuốc với các vị 30g thổ phục linh, 20g nhẫn đông hoa, 15g thương nhĩ tử uống liền 3 - 5 ngày. Bài thuốc trị giang mai, lở loét: Sắc 60g thổ phục linh cùng 15g nhẫn đông hoa, 15g cây mũi mác, 20g mã xì hiện, 5g cam thảo thành nước thuốc uống hàng ngày. Bài thuốc lợi tiểu cho người tiểu khó: Sắc 20g thổ phục linh với nước, uống thay nước lọc hàng ngày. Bài thuốc chữa rôm sảy: Sắc 30g thổ phục linh thành nước đặc rồi pha với nước tắm hàng ngày. Bài thuốc chữa chàm eczema: Dùng 50g thổ phục linh tán thành bột. Mỗi lần dùng lấy lượng vừa đủ trộn với nước để đắp lên vết chàm. Câu 2: Cảm nhận CHƯƠNG 1: GIA ĐÌNH TẠO NÊN CON NGƯỜI Sách trắng 30 QUY TẮC GIA ĐÌNH Chương sách khiến tôi càng hiểu sâu sắc vai trò của gia đình trong việc hình thành nhân cách mỗi người. Trẻ em không chỉ học từ lời dạy mà còn học từ cách người lớn sống, yêu thương và ứng xử mỗi ngày. Tôi tâm đắc với quan điểm rằng gia đình không cần hoàn hảo, nhưng cần có sự tôn trọng, lắng nghe và yêu thương. Những hành động nhỏ như biết cảm ơn, xin lỗi, giữ lời hứa hay cùng nhau chia sẻ có thể trở thành những giá trị theo con người suốt cuộc đời.

Tham gia trả lời câu đố sáng 06/10/2026. Câu 1: 10 lòng biết ơn khi tham gia phòng thiền HNI 1- Biết ơn phòng thiền HNI giúp tôi tìm thấy sự bình an trong tâm hồn. 2- Biết ơn không gian thiền tĩnh lặng nuôi dưỡng năng lượng tích cực mỗi ngày. 3- Biết ơn những phút giây thiền định giúp tôi cân bằng cuộc sống. 4- Biết ơn cộng đồng HNI luôn đồng hành trên hành trình rèn luyện tâm trí. 5- Biết ơn phòng thiền HNI lan tỏa tình yêu thương và sự tỉnh thức. 6- Biết ơn những bài thiền giúp tôi nâng cao sức khỏe tinh thần. 7- Biết ơn người hướng dẫn đã chia sẻ phương pháp thiền hữu ích. 8- Biết ơn phòng thiền HNI tạo môi trường học tập và phát triển bản thân. 9- Biết ơn những trải nghiệm thiền giúp tôi sống chậm và sâu sắc hơn. 10- Biết ơn HNI mang đến cơ hội kết nối, chữa lành và trưởng thành. Câu 2: Cảm nhận CHƯƠNG 21: NHÀ LỚN HAY NHÀ NHỎ? SÁCH TRẮNG: BÍ ẨN CUỘC ĐỜI Qua chương sách, tôi nhận ra rằng một ngôi nhà lớn chưa chắc mang lại hạnh phúc lớn. Điều quan trọng nhất vẫn là tình yêu thương, sự gắn kết và cảm giác bình yên khi trở về. Khi còn trẻ, con người thường muốn sở hữu nhiều hơn để khẳng định thành công, nhưng càng trưởng thành càng hiểu giá trị của sự vừa đủ. Một mái nhà dù nhỏ nhưng có người thân chờ đợi, có những bữa cơm và tiếng cười vẫn quý giá hơn một căn nhà rộng mà thiếu hơi ấm. Điều đáng giữ gìn nhất chính là những người cùng ta tạo nên mái nhà. Câu 3: Cảm nhận CHƯƠNG 21: NHÌN NGƯỜI TRƯỚC KHI CHỌN CỘNG SỰ SÁCH TRẮNG: CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI Qua chương sách, tôi hiểu rằng chọn cộng sự không nên chỉ nhìn vào tài năng, kinh nghiệm hay thành tích, mà quan trọng hơn là chữ tín, trách nhiệm và cách họ đối xử với người khác. Một người giỏi có thể tạo ra kết quả, nhưng một người đáng tin mới có thể đồng hành lâu dài. Tôi đặc biệt tâm đắc với việc quan sát cách một người giữ những lời hứa nhỏ và phản ứng khi gặp khó khăn. Bởi khi thuận lợi, ai cũng dễ hợp tác; chỉ trong thử thách, sự chân thành và trách nhiệm mới thật sự được bộc lộ. Câu 4: Cảm nhận CHƯƠNG 35: 100 TRIỆU KHÔNG PHẢI ĐÍCH ĐẾN SÁCH TRẮNG: MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI Qua chương sách, tôi hiểu rằng một mục tiêu lớn chỉ thật sự có ý nghĩa khi phía sau nó là những giá trị tốt đẹp được tạo ra cho con người. 100 triệu không nên chỉ là con số để đo quy mô, mà phải là 100 triệu trải nghiệm tốt, 100 triệu lần giá trị được trao đi. Tôi rất tâm đắc với tư duy “con số đo quy mô, giá trị đo ý nghĩa”. Càng phát triển lớn mạnh càng phải có trách nhiệm, giữ niềm tin, chất lượng và sự tử tế. Câu 5: Cảm nhận CHƯƠNG 64: HGROUP THÚC ĐẨY ĐỔI MỚI SÁNG TẠO – Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP _ Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số Chương sách giúp tôi hiểu rằng đổi mới sáng tạo không nhất thiết phải bắt đầu từ những điều lớn lao, mà có thể bắt đầu bằng một câu hỏi rất đơn giản: “Có thể làm tốt hơn không?”. Tôi ấn tượng với quan điểm công nghệ chỉ thật sự có ý nghĩa khi phục vụ con người và tạo ra giá trị. Dám thử nghiệm, dám học từ thất bại, biết lắng nghe khách hàng và không ngừng học hỏi chính là nền tảng để mỗi cá nhân cùng tổ chức tiến về phía trước. Câu 6: Cảm nhận CHƯƠNG 20: TỪ NGƯỜI TIÊU DÙNG THÀNH NGƯỜI SỞ HỮU Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI Chương sách giúp tôi nhận ra rằng quản lý tiền không chỉ là biết chi tiêu, mà còn phải biết biến một phần thu nhập thành những giá trị cho tương lai. Tôi tâm đắc với sự chuyển đổi từ “mua thêm” sang “xây thêm”. Mỗi khoản tiết kiệm, mỗi kỹ năng được học và mỗi tài sản được tích lũy đều góp phần tạo nên sự chủ động. Tiêu dùng giúp cuộc sống hiện tại tốt hơn, còn sở hữu giúp tương lai vững vàng hơn. Biết cân bằng cả hai là tư duy tài chính trưởng thành.

CÂU ĐỐ CHIỀU 06/10 ĐỀ 1 : TÁC DỤNG CỦA THỔ PHỤC LINH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE Thổ phục linh (thường là thân rễ cây Smilax glabra) là một vị thuốc được dùng khá phổ biến trong Đông y. Một số tác dụng thường được nhắc đến: Thanh nhiệt, giải độc: thường dùng trong các bài thuốc hỗ trợ các chứng nóng trong, mụn nhọt, ngứa. Hỗ trợ xương khớp: theo y học cổ truyền, có tác dụng giúp giảm các triệu chứng đau nhức, tê mỏi ở một số trường hợp. Hỗ trợ tiểu tiện: có tính lợi thấp, được dùng trong một số bài thuốc hỗ trợ tiểu tiện khó hoặc tiểu ít. Hỗ trợ da: thường được sử dụng trong các bài thuốc Đông y cho tình trạng ngứa, mẩn ngứa và một số bệnh ngoài da. Chống oxy hóa: một số nghiên cứu thực nghiệm cho thấy các hợp chất trong thổ phục linh có hoạt tính chống oxy hóa và chống viêm, nhưng bằng chứng trên người còn hạn chế. Lưu ý: Thổ phục linh là dược liệu, không nên tự dùng liều cao hoặc dùng kéo dài để điều trị bệnh. Phụ nữ mang thai, người đang dùng thuốc điều trị hoặc có bệnh thận nên hỏi bác sĩ/thầy thuốc trước khi sử dụng. Nếu bác muốn, tôi có thể viết thêm cách dùng thổ phục linh (sắc nước uống) và liều lượng thường dùng trong Đông y. ĐỀ 2 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 1 Chương 1 “Gia đình tạo nên con người” giúp tôi nhận ra gia đình chính là môi trường đầu tiên hình thành nhân cách, suy nghĩ và cách sống của mỗi người. Từ lời nói, cách ứng xử đến những giá trị được cha mẹ truyền dạy đều âm thầm tạo nên con người chúng ta hôm nay. Không phải ai cũng có một gia đình hoàn hảo, nhưng mỗi người đều có thể lựa chọn điều tốt đẹp để tiếp nối và những điều chưa đúng để thay đổi. Đọc chương này, tôi càng trân trọng gia đình, biết ơn cha mẹ và hiểu rằng muốn xây dựng tương lai tốt đẹp, trước hết hãy vun đắp những giá trị tốt đẹp từ chính gia đình mình.Chương 1 “Gia đình tạo nên con người” giúp tôi nhận ra gia đình chính là môi trường đầu tiên hình thành nhân cách, suy nghĩ và cách sống của mỗi người. Từ lời nói, cách ứng xử đến những giá trị được cha mẹ truyền dạy đều âm thầm tạo nên con người chúng ta hôm nay. Không phải ai cũng có một gia đình hoàn hảo, nhưng mỗi người đều có thể lựa chọn điều tốt đẹp để tiếp nối và những điều chưa đúng để thay đổi. Đọc chương này, tôi càng trân trọng gia đình, biết ơn cha mẹ và hiểu rằng muốn xây dựng tương lai tốt đẹp, trước hết hãy vun đắp những giá trị tốt đẹp từ chính gia đình mình.

CÂU ĐỐ SÁNG 06/10 Đề 1: 10 lòng biết ơn về chương trình câu đố mỗi ngày : 1- Tôi biết ơn chương trình câu đố - một sân chơi đầy bổ ích và sáng tạo 2- Tôi biết ơn câu đố giúp tôi mở rộng kiến thức mỗi ngày. 3- Tôi biết ơn cộng đồng luôn đồng hành và chia sẻ cùng nhau. 4- Tôi biết ơn người đã sáng lập ra chương trình này giúp mọi người xích lại gần nhau. 5- Tôi biết ơn cảm giác vui khi trả lời đúng. 6- Tôi biết ơn cơ hội rèn luyện tư duy nhanh. 7- Tôi biết ơn sự động viên từ hệ thống. 8- Tôi biết ơn bản thân vì luôn cố gắng. 9- Tôi biết ơn hành trình phát triển mỗi ngày. 10-Tôi biết ơn HCoin đã tạo môi trường học tập tích cực. ĐỀ 2 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 21 Chương 21 “Nhà lớn hay nhà nhỏ?” khiến tôi suy ngẫm về giá trị thật sự của một mái ấm. Nhà rộng chưa chắc đã mang lại hạnh phúc, nếu thiếu tiếng cười, sự yêu thương và sẻ chia. Ngược lại, một căn nhà nhỏ nhưng có gia đình sum vầy vẫn đủ đầy và ấm áp. Điều quan trọng không phải chúng ta sống trong ngôi nhà lớn đến đâu, mà là tạo dựng một không gian bình an, nơi mỗi người được yêu thương, tôn trọng và trở về. ĐỀ 3 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 21 Chương 21 “Nhìn người trước khi chọn cộng sự” giúp tôi nhận ra rằng, làm việc cùng ai quan trọng không kém việc làm gì. Một cộng sự tốt không chỉ cần năng lực mà còn phải có đạo đức, sự chân thành, trách nhiệm và cùng chung giá trị. Chọn đúng người sẽ tạo nên sức mạnh và niềm tin lâu dài; chọn sai có thể khiến cả tập thể trả giá. Vì vậy, trước khi hợp tác, hãy dành thời gian quan sát, thấu hiểu và nhìn vào cách họ hành xử. ĐỀ 4 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 35 Chương 35 “100 triệu không phải đích đến” giúp tôi hiểu rằng tiền bạc chỉ là một cột mốc, không phải mục tiêu cuối cùng của cuộc đời. Có được 100 triệu đáng quý, nhưng quan trọng hơn là biết quản lý, tích lũy và làm cho đồng tiền tiếp tục sinh giá trị. Thành công tài chính cần một hành trình dài với kỷ luật, tư duy đúng và khả năng tạo ra tài sản. Đích đến thật sự là sự chủ động, tự do và bình an trong cuộc sống. ĐỀ 5 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 64 Chương 64 “HGROUP thúc đẩy đổi mới sáng tạo” giúp tôi hiểu rằng đổi mới là động lực để doanh nghiệp phát triển bền vững. Trong thời đại công nghệ thay đổi từng ngày, nếu không học hỏi và sáng tạo, doanh nghiệp dễ bị tụt lại phía sau. Điều đáng quý là đổi mới không chỉ nằm ở công nghệ, mà còn trong tư duy, cách quản trị và cách tạo ra giá trị cho cộng đồng. Muốn đi xa, cần luôn dám nghĩ mới, làm mới và không ngừng hoàn thiện. ĐỀ 6 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 20 Chương 20 “Từ người tiêu dùng thành người sở hữu” giúp tôi nhận ra sự khác biệt giữa việc chỉ tiêu tiền và biết tạo ra giá trị. Người tiêu dùng thường dùng thu nhập để mua sắm, còn người sở hữu hướng đến tích lũy tài sản, xây dựng nguồn thu và tạo dòng tiền lâu dài. Bài học nhắc tôi thay đổi tư duy: thay vì chỉ mua những thứ làm mình hài lòng hôm nay, hãy từng bước sở hữu những tài sản có thể mang lại giá trị cho tương lai.

Tham gia trả lời câu đố chiều 05/10/2026. Câu 1: Tác dụng của thảo quyết minh ( hạt muồng) + Theo y học cổ truyền Tính vị Vị nhạt, đắng (hạt tươi), vị đắng, ngọt (hạt đã sao). Quy kinh: Can, Thận. Công năng Thanh can hỏa, tán nhiệt, minh mục, nhuận tràng. Thảo quyết minh được dùng để: Điều trị các bệnh về mắt như viêm màng kết mạc cấp, viêm võng mạc, quáng gà. Trị tăng huyết áp, giúp an thần, ngủ ngon. Trị các bệnh ngoài da như chàm, nấm. + Theo y học hiện đại Tác dụng hạ huyết áp Dịch chiết nước cồn có tác dụng dãn mạch khi dùng đường tiêm tĩnh mạch trên động vật thí nghiệm. Tác dụng an thần Nghiên cứu trên thỏ cho thấy dùng thảo quyết minh đường uống có tác dụng an thần, quan sát thấy các sóng điện nào đồ giảm. Nhuận tràng, trị táo bón Thảo quyết minh có thành phần anthraglycosid có tác dụng tăng co thắt cơ trơn ruột. Lá thảo quyết minh có thành phần kaempferol cũng có tác dụng nhuận tràng, tẩy xổ. Tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm Dịch chiết cồn từ hạt thảo quyết minh có tác dụng ức chế Staphylococcus aureus, Bacillus diphtheria, Enterococcus. Cao nước từ hạt có tác dụng kháng nấm trị bệnh ngoài da. Hạ lipid máu, ức chế kết tập tiểu cầu Nghiên cứu trên chuột cống trắng cho thấy thảo quyết minh có tác dụng làm hạ cholesterol toàn phần và triglyceride máu, ngoài ra còn có tác dụng ức chế kết tập tiểu cầu. Ức chế tuyến ức, giải độc arsen Thí nghiệm cho thấy thảo quyết minh dùng trên chuột cống trắng liên tục 7 ngày có tác dụng làm teo tuyến ức, tăng nồng độ hormon SH trong gan và giúp giải độc arsen. + Bài thuốc kinh nghiệm Chữa viêm kết mạc cấp tính, mắt đỏ đau, sợ ánh sáng, chảy nước mắt Chuẩn bị: Hạt thảo quyết minh 9g, Cúc hoa 9g, Mạn kinh tử 6g, Mộc tạc 6g. Thực hiện: Sắc tất cả với nước uống. Chữa đau đầu Chuẩn bị: Hạt thảo quyết minh (đã sao vàng). Thực hiện: Giã dập hạt thảo quyết minh pha với nước sôi. Uống như trà. Chữa khó ngủ, ngủ mê, tim nhanh, cao huyết áp Chuẩn bị: Hạt thảo quyết minh 20g, Mạch môn 15g, Tâm sen (đã sao) 6g. Thực hiện: Sắc nước uống tất cả các vị trên. Chữa hắc lào Chuẩn bị: Lá thảo quyết minh 20g, Rượu 50ml, Giấm 5ml. Thực hiện: Ngâm trong 10 ngày rồi bôi hàng ngày. Chữa viêm võng mạc Chuẩn bị: Hạt thảo quyết minh 10g, Vong nguyệt sa 10g, Dạ minh sa 10g, Cam thảo 6g, Hồng táo 5 quả. Thực hiện: Sắc nước uống tất cả các vị trên. Câu 2: Cảm nhận CHƯƠNG 45 – BIẾT SỚM MỘT NGÀY, TỰ DO SỚM MỘT ĐỜI Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC Chương 45 giúp tôi hiểu rằng tự do tài chính không đến từ một quyết định lớn, mà được tạo nên bởi những lựa chọn nhỏ được duy trì bền bỉ mỗi ngày. Điều đáng quý nhất là không bao giờ quá muộn để bắt đầu: tiết kiệm, học tập, nâng cao năng lực, đầu tư có hiểu biết và quản trị rủi ro. Tôi đặc biệt tâm đắc với thông điệp: tiền chỉ là công cụ, còn tự do mới là giá trị đích thực. Biết sớm và hành động sớm chính là cách thay đổi tương lai.

CÂU ĐỐ SÁNG 05/10 ĐỀ 1: Viết 10 lòng biết ơn sâu sắc đến Ban phụng sự : 1. Tôi biết ơn tất cả anh chị em trong ban phụng sự. 2. Biết ơn vì đã hy sinh thời gian cá nhân để cống hiến cho cộng đồng. 3. Biết ơn sự kiên nhẫn, lắng nghe và thấu hiểu khi hỗ trợ mọi người. 4. Biết ơn tinh thần lan tỏa tình yêu thương và đoàn kết. 5. Biết ơn sự tận tụy trong việc giải đáp thắc mắc kịp thời. 6. Biết ơn những buổi chia sẻ kiến thức quý báu. 7. Biết ơn vì đã truyền cảm hứng sống và phụng sự. 8. Biết ơn vì đã giữ vững niềm tin tập thể. 9. Biết ơn sự đồng hành âm thầm, không ngại khó khăn. 10. Biết ơn vì đã giúp mỗi thành viên thêm trưởng thành và gắn bó. ĐỀ 2 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 20 Chương 20 – “Học cách sống không cần chứng minh” giúp tôi hiểu rằng giá trị của một con người không nằm ở việc phải liên tục chứng tỏ mình với người khác. Khi đủ tự tin, ta biết sống đúng với mình, không chạy theo ánh nhìn hay lời đánh giá bên ngoài. Thành công không nhất thiết phải phô bày, hạnh phúc cũng không cần giải thích. Càng trưởng thành, ta càng biết chọn sự bình an, khiêm nhường và chân thành. Sống tốt mỗi ngày chính là câu trả lời thuyết phục nhất cho cuộc đời. ĐỀ 3 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 20 Chương 20 – “Khi lợi ích xuất hiện, con người thay đổi thế nào” khiến tôi suy ngẫm sâu sắc về lòng người. Khi chưa có lợi ích, mọi mối quan hệ dường như rất đơn giản; nhưng khi quyền lợi xuất hiện, cách ứng xử và lựa chọn của mỗi người có thể thay đổi. Qua đó, tôi hiểu rằng muốn nhìn rõ một con người, hãy quan sát họ khi đứng trước lợi ích và sự lựa chọn. Sống chân thành, biết đủ và đặt chữ tín lên trên lợi ích trước mắt chính là cách giữ gìn những mối quan hệ bền vững. ĐỀ 4 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 34 Chương 34 – “Nhưng mất bao lâu” gợi cho tôi một suy nghĩ rất sâu sắc: mọi thành quả trong cuộc sống đều cần thời gian. Chúng ta thường muốn thành công nhanh, muốn thấy kết quả ngay, nhưng quên rằng trưởng thành, tích lũy và xây dựng giá trị đều là một hành trình dài. Điều quan trọng không phải là mất bao lâu, mà là ta có đủ kiên trì để đi đến cùng hay không. Mỗi ngày tiến một bước nhỏ, giữ vững niềm tin và kỷ luật, rồi thời gian sẽ trả lời bằng những thành quả xứng đáng. ĐỀ 5 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 63 Chương 63 – “HGROUP và quản trị hiện đại” giúp tôi hiểu rằng một tổ chức muốn phát triển bền vững cần có tư duy quản trị khoa học, minh bạch và linh hoạt. Quản trị hiện đại không chỉ là kiểm soát công việc mà còn là biết xây dựng con người, ứng dụng công nghệ, phân quyền hợp lý và tạo môi trường để mỗi cá nhân phát huy năng lực. Qua chương này, tôi nhận ra rằng muốn đi xa, doanh nghiệp cần kết hợp giữa tầm nhìn dài hạn, kỷ luật trong vận hành và khả năng đổi mới không ngừng. ĐỀ 6 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 19 Chương 19 – “Quản trị rủi ro trước khi tìm kiếm lợi nhuận” giúp tôi hiểu rằng trong kinh doanh và đầu tư, bảo vệ những gì mình đang có quan trọng không kém việc tạo ra lợi nhuận. Lợi nhuận luôn đi cùng rủi ro, vì vậy cần đánh giá kỹ trước khi quyết định, không chạy theo lòng tham hay những cơ hội quá hấp dẫn. Biết kiểm soát rủi ro chính là cách giữ vững thành quả và đi đường dài. Thành công bền vững không phải kiếm được bao nhiêu, mà là biết giữ được bao nhiêu.