Tham gia trả lời câu đố chiều 30/9/2026
Câu 1:
Tác dung của quả anh đào :
Quả anh đào giàu dinh dưỡng, có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ tim mạch, cải thiện giấc ngủ, giảm đau khớp và cơ, tăng cường sức khỏe não bộ và hỗ trợ giảm cân.

- Tăng cường hệ miễn dịch
Nhờ chứa lượng lớn chất chống oxy hóa nên quả anh đào được xem là vị thuốc tự nhiên giúp cơ thể tăng khả năng chống lại những tác động xấu từ môi trường bên ngoài như thuốc lá, ô nhiễm khói bụi hoặc bức xạ.

- Duy trì sức bền cho cơ thể
Nhiều nghiên cứu cho thấy nước ép quả anh đào có tác dụng làm hạn chế các tổn thương ở cơ trong quá trình luyện tập thể dục thể thao, đồng thời duy trì sức bền cho cơ thể và giúp lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng.

- Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Theo nghiên cứu, những người uống nước ép anh đào mỗi ngày có hiệu quả nhất định trong việc giảm cân, hạ huyết áp và chỉ số đường huyết giảm.

- Làm giảm lượng Cholesterol
Nước ép quả anh đào đồng thời cũng có khả năng làm giảm mức cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

- Giảm các cơn đau của bệnh Gout
Gout là bệnh do quá trình loại bỏ acid uric trong máu ra khỏi cơ thể không hoàn toàn, gây ra tình trạng viêm và đau đớn. Quả anh đào có thể được sử dụng như một phương thuốc giúp phòng ngừa, hỗ trợ làm giảm các cơn đau ở người mắc bệnh Gout cấp nhờ khả năng chống viêm.

- Giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ
Nếu bạn bị mất ngủ kéo dài có thể bổ sung quả anh đào vào chế độ ăn. Quả anh đào chứa thành phần melatonin - một loại hormone quan trọng đối với giấc ngủ. Khi ăn anh đào thường xuyên, giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện hiệu quả, ngủ sâu và ngon hơn. Bạn có thể ăn quả anh đào tươi hoặc chế biến thành nước ép để uống.

- Tăng cường hỗ trợ trí não
Anh đào là một trong những loại quả chứa lượng lớn các anthocyanins giúp cải thiện não bộ, phát triển tư duy và tăng cường trí nhớ tốt hơn. Đặc biệt, quả anh đào được khuyến khích sử dụng cho những người mắc bệnh sa sút trí tuệ dạng nhẹ hoặc trung bình.

- Giảm đau cơ và đau nhẹ
Quả anh đào giúp giảm đau nhức cơ bắp rất hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả anh đào chứa nhiều anthocyanin - một loại chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào.
+ Lưu ý khi ăn quả anh đào
Quả anh đào mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây để đảm bảo tốt nhất khi sử dụng:
- Tuyệt đối không ăn hạt quả anh đào vì có thể gây ngộ độc. Bởi trong hạt có chứa cyanogenic hoặc cyanide-forming glycosides có thể hình thành amygdalin khi nhai chúng. Đây là hợp chất khi vào hệ tiêu hóa sẽ thành xyanua hydrogen - một hợp chất gây hại cho cơ thể.
- Tuy quả anh đào rất tốt nhưng bạn cũng không nên ăn liên tục với lượng quá nhiều. Bởi bất cứ thực phẩm nào khi ăn quá nhiều sẽ phá vỡ sự mất cân bằng trao đổi chất trong cơ thể và gây khó chịu. Theo khuyến cáo, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn từ 200 - 400g quả anh đào, mỗi tuần ăn từ 2 - 3 lần.

Câu 2:
Cảm nhận chương 40: GIÀU CÓ ĐI CÙNG TRÁCH NHIỆM
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC_ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương sách giúp tôi hiểu rằng giàu có không chỉ là sở hữu nhiều tài sản, mà còn là khả năng sử dụng nguồn lực một cách có trách nhiệm. Khi có nhiều hơn, chúng ta không chỉ nghĩ đến việc hưởng thụ mà cần tạo ra giá trị cho gia đình, cộng đồng và xã hội. Tiền bạc đáng quý nhất khi trở thành công cụ để bảo vệ, xây dựng và lan tỏa những điều tốt đẹp. Sự giàu có thật sự không nằm ở số tiền có được, mà ở những giá trị ta để lại.

Chào cả nhà chúc buổi chiều vui vẻ

Tham gia trả lời câu đố sáng 30/9/2026
Câu 1:
10 lòng biết ơn về sự ra đời của đồng tiền Vietnames-vncoin
1- Biết ơn sự ra đời Vncoin, mở ra cơ hội tài chính số tương lai.
2-Biết ơn những người kiến tạo Vncoin bằng tâm huyết và khát vọng đổi mới.
3- Biết ơn công nghệ lượng tử giúp Vncoin phát triển minh bạch, an toàn hơn.
4- Biết ơn Vncoin góp phần thúc đẩy nền kinh tế số Việt Nam.
5- Biết ơn hệ sinh thái mới mang đến nhiều giá trị cho cộng đồng.
6- Biết ơn những nỗ lực xây dựng đồng tiền lượng tử Việt Nam.
7- Biết ơn Vncoin kết nối tri thức, công nghệ và cơ hội phát triển.
8- Biết ơn tầm nhìn đổi mới tạo nên bước tiến tài chính tương lai.
9- Biết ơn sự đồng hành của cộng đồng trong hành trình phát triển Vncoin.
10- Biết ơn Vncoin lan tỏa niềm tin vào kỷ nguyên công nghệ mới.
Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 15: GIÁ TRỊ CỦA MỘT CON NGƯỜI NẰM Ở ĐÂU
Sách trắng: BÍ ẨN CUỘC ĐỜI
Giá trị thật của một con người không nằm ở tài sản, địa vị hay những điều bên ngoài, bởi tất cả đều có thể thay đổi theo thời gian. Điều còn lại chính là nhân cách, lòng tử tế, sự chính trực và những điều tốt đẹp ta để lại trong lòng người khác. Càng trưởng thành, ta càng hiểu rằng thành công không chỉ là có được bao nhiêu, mà là trở thành một người như thế nào và đã sống ý nghĩa ra sao.
Câu 3:
Cảm nhận CHƯƠNG 15: SỰ TÔN TRỌNG – NHÌN QUA CÁCH HỌ ĐỐI XỬ VỚI NGƯỜI KHÔNG THỂ GIÚP HỌ
Sách trắng: CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI
Chương sách giúp tôi nhận ra rằng cách một người đối xử với những người không mang lại lợi ích cho họ chính là thước đo rõ nhất về nhân cách. Sự tôn trọng thật sự không nằm ở lời nói hay cách cư xử trước người có quyền lực, mà thể hiện qua sự tử tế với người yếu thế, người phục vụ và những người bình thường quanh ta. Muốn hiểu một con người, hãy nhìn cách họ hành xử khi không cần phải lấy lòng ai.
Câu 4:
Cảm nhận CHƯƠNG 29: KHÔNG PHẢI AI CŨNG TẠO RA HAI NGƯỜI
Sách trắng: MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI
Tác giả: Henryle - Lê Đình Hải
Chương sách giúp tôi hiểu rằng con người không thể được đo bằng những con số đơn giản. Mỗi người có khả năng, cách đóng góp và tốc độ phát triển khác nhau. Một kết nối thật sự có giá trị hơn nhiều kết nối chỉ tồn tại trên lý thuyết. Xây dựng một cộng đồng bền vững không phải là nhân số lượng con người, mà là nhân lên những giá trị tốt đẹp mà mỗi người có thể tạo ra.
Câu 5:
Cảm nhận CHƯƠNG 58: HGROUP TRONG KỶ NGUYÊN WEB3
Sách trắng: 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
Chương sách giúp tôi hiểu rằng Web3 không chỉ là tiền mã hóa, mà là một bước phát triển mới của Internet với blockchain, tài sản số, danh tính số và những phương thức kết nối giá trị mới. Điều quan trọng không phải chạy theo xu hướng, mà là biết ứng dụng công nghệ để giải quyết vấn đề thực tế. Muốn phát triển bền vững, HGroup cần lấy người dùng làm trung tâm, xây dựng từng bước và tạo ra giá trị lâu dài.
Câu 6:
Cảm nhậnbCHƯƠNG 14: HỌC TỪ NGƯỜI ĐI TRƯỚC
Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI
Chương sách giúp tôi hiểu rằng trưởng thành không nhất thiết phải trả giá bằng mọi sai lầm của chính mình. Biết quan sát, học hỏi từ kinh nghiệm, thành công và thất bại của người đi trước sẽ giúp chúng ta rút ngắn hành trình. Tuy nhiên, học không phải là sao chép, mà là tìm ra nguyên tắc phù hợp để áp dụng vào hoàn cảnh riêng. Tri thức chỉ thật sự có giá trị khi được chuyển hóa thành hành động và tạo ra sự thay đổi.

Tham gia trả lời câu đố chiều 29/9/2026
Câu 1:
Những tác dụng của rau chùm ngây với sức khỏe

Với thành phần dinh dưỡng đa dạng như trên, rau chùm ngây mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe con người. Có thể kể đến một số tác dụng nổi bật như sau:

-:Ngăn ngừa ung thư
Rau chùm ngây có chứa nhiều kẽm, vitamin C, chất chống oxy hóa và nhiều hoạt chất khác có khả năng chống lại một số chất gây ung thư và các gốc tự do.

- Tăng cường hệ miễn dịch
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoạt động tế bào miễn dịch có thể được cải thiện nhờ các các hoạt chất chống oxy hóa, kẽm và vitamin C có trong rau chùm ngây. Từ đó giúp hệ miễn dịch thực hiện tốt hơn vai trò của mình, ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn và vi rút.

- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Nếu bạn thường xuyên ăn rau chùm ngây sẽ giúp duy trì trái tim khỏe mạnh. Hàm lượng cao các chất oxy hóa có trong rau chùm ngây đã được chứng minh có thể giúp hạ cholesterol, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

- Bảo vệ gan hiệu quả
Trong rau chùm ngây có chứa hoạt chất silymarin, có tác dụng làm tăng chức năng men gan và bảo vệ gan khỏi những tổn thương.

- Giảm lượng đường huyết
Với câu hỏi người bị bệnh tiểu đường ăn gì thì bạn không nên bỏ qua rau chùm ngây, đây được xem như một loại thuốc tự nhiên đối với những bệnh nhân bị đái tháo đường. Lý do là bởi các hợp chất thực vật isothiocyanates trong rau chùm ngây có khả năng làm giảm lượng đường huyết cũng như lượng protein và đường trong nước tiểu.

- Hạn chế tình trạng cao huyết áp
Tình trạng cao huyết áp thường xảy ra khi động mạch bị dày lên. Nếu gặp phải trường hợp này, bạn có thể tăng cường ăn rau chùm ngây bởi nó có thể được ngăn ngừa và hạn chế thông qua các hợp chất như niazimicin hay isothiocyanate.

-"Ngăn ngừa thiếu máu
Rau chùm ngây là một trong những loại thực phẩm được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng đối với bệnh nhân bị thiếu máu do thiếu sắt hoặc suy giảm tuần hoàn máu. So với lượng sắt có trong thịt bò hay các loại thịt động vật khác thì lượng sắt có trong lá chùm ngây cao hơn nhiều. Ước tính trong 100g bột lá rau chùm ngây khô có chứa đến 28mg sắt.

Câu 2:
Cảm nhận Chương 39: Tiền bạc và lòng nhân ái
Sách trắng 5 Nguyên tắc quản lý tiền bạc – Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương sách giúp tôi hiểu rằng giá trị của tiền bạc không chỉ nằm ở khả năng tích lũy, mà còn ở cách chúng ta sử dụng nó để tạo ra những điều tốt đẹp. Một nền tài chính trưởng thành là khi biết cân bằng giữa xây dựng tài sản và sẻ chia với cộng đồng. Lòng nhân ái không phụ thuộc vào số tiền lớn hay nhỏ, mà bắt đầu từ sự tử tế và mong muốn lan tỏa giá trị đến người khác.