Tham gia trả lời câu đố sáng 03/10/2026
Câu 1:
10 lòng biết ơn Ban lãnh đạo Hội doanh nhân HNI.
1- Biết ơn Ban lãnh đạo Hội doanh nhân HNI đã dẫn dắt cộng đồng phát triển bền vững.
2- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI luôn tận tâm kết nối doanh nhân cùng chung chí hướng.
3- Biết ơn những định hướng sáng suốt giúp doanh nhân HNI tự tin vươn xa.
4- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI đã xây dựng môi trường hợp tác đầy giá trị.
5- Biết ơn sự cống hiến của lãnh đạo HNI trong hành trình kiến tạo tương lai.
6- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI truyền cảm hứng đổi mới và tinh thần khởi nghiệp.
7- Biết ơn những nỗ lực thầm lặng giúp Hội doanh nhân HNI ngày càng phát triển.
8- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI tạo cơ hội học tập, giao lưu và kết nối.
9- Biết ơn tầm nhìn chiến lược của HNI giúp doanh nhân cùng phát triển mạnh mẽ.
10- Biết ơn Ban lãnh đạo HNI vì những giá trị tốt đẹp trao đến cộng đồng.
Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 18: NGƯỜI LÃNH ĐẠO VÀ NGƯỜI LAO ĐỘNG TRƯỚC THỜI GIAN
Sách trắng BÍ ẨN CUỘC ĐỜI
Chương này khiến tôi suy ngẫm nhiều về sự công bằng của thời gian. Dù là người lãnh đạo hay người lao động, cuối cùng ai cũng chỉ là một con người với những lo toan, yêu thương và một đời hữu hạn. Vì thế, tôi càng thấm thía rằng địa vị, tiền bạc hay chức vụ đều chỉ là tạm thời. Điều đáng quý nhất là biết tôn trọng phẩm giá của mỗi người, sống tử tế và biết ơn những người đã đồng hành cùng mình. Khi nhìn nhau bằng sự bình đẳng, cuộc sống sẽ nhẹ nhàng và ý nghĩa hơn.
Câu 3:
Cảm nhận CHƯƠNG 18: CÁCH MỘT NGƯỜI PHẢN ỨNG KHI BỊ TỪ CHỐI
Sách trắng CÁCH ĐỌC HIỂU BẤT KỲ AI
Chương này khiến tôi nhận ra rằng một chữ “không” có thể bộc lộ rất nhiều về cách một người kiểm soát cảm xúc và tôn trọng người khác. Tôi đặc biệt tâm đắc với quan niệm: thất vọng là cảm xúc tự nhiên, nhưng hành động sau đó mới thể hiện sự trưởng thành. Biết chấp nhận lời từ chối, tôn trọng ranh giới và sửa sai khi nóng giận là những điều rất đáng quý. Tôi cũng tự nhắc mình học cách nói “không” và đón nhận chữ “không” bằng sự bình tĩnh, tôn trọng.
Câu 4:
Cảm nhận CHƯƠNG 32: MƯỜI TRIỆU CÂU CHUYỆN
Sách trắng MỘT HẠT THÓC 64 Ô BÀN CỜ VÀ HÀNH TRÌNH 100 TRIỆU KẾT NỐI
Chương này giúp tôi hiểu sâu hơn rằng phía sau mỗi con số lớn luôn là những con người và những câu chuyện rất thật. Mười triệu kết nối không chỉ là một cột mốc, mà còn là mười triệu cơ hội, niềm tin và giá trị được tạo nên. Tôi đặc biệt tâm đắc với ý nghĩ: quy mô càng lớn thì trách nhiệm càng lớn. Điều đáng quý không phải là có bao nhiêu người biết đến, mà là có bao nhiêu người thật sự tin tưởng và nhận được giá trị từ những kết nối ấy.
Câu 5:
Cảm nhận CHƯƠNG 61: HGROUP HỖ TRỢ DOANH NGHIỆP VIỆT
Sách trắng 100 BÀI BÁO CHÍ VỀ HGROUP – Kiến tạo hệ sinh thái công nghệ số
Chương này giúp tôi thấy rõ hơn vai trò của công nghệ trong việc nâng cao năng lực cạnh tranh của doanh nghiệp Việt, nhất là doanh nghiệp nhỏ và vừa. Tôi tâm đắc với quan điểm công nghệ không phải để chạy theo xu hướng, mà phải tạo ra hiệu quả thực tế: giảm chi phí, tăng năng suất, hiểu khách hàng và mở rộng thị trường. Nếu công nghệ được cung cấp phù hợp, từng bước và dễ tiếp cận, nó sẽ trở thành người bạn đồng hành, giúp doanh nghiệp phát triển bền vững hơn.
Câu 6 :
Cảm nhận CHƯƠNG 17: SỨC MẠNH CỦA THỜI GIAN
Sách trắng 8 THAY ĐỔI TƯ DUY NÀY TIỀN TÀI SẼ TỚI
Chương này khiến tôi càng trân trọng giá trị của thời gian – thứ tài sản ai cũng có nhưng một khi trôi qua thì không thể lấy lại. Tôi tâm đắc nhất với ý tưởng rằng thời gian không tự tạo ra thành công, mà khuếch đại những gì chúng ta kiên trì làm mỗi ngày. Một khoản tiết kiệm nhỏ, một giờ học, một kỹ năng hay một thói quen tốt nếu được duy trì đủ lâu đều có thể tạo nên khác biệt lớn. Vì vậy, thay vì chờ thời điểm hoàn hảo, tôi muốn bắt đầu từ những việc nhỏ ngay hôm nay.

Tham gia trả lời câu đố chiều 30/9/2026
Câu 1:
Tác dung của quả anh đào :
Quả anh đào giàu dinh dưỡng, có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ tim mạch, cải thiện giấc ngủ, giảm đau khớp và cơ, tăng cường sức khỏe não bộ và hỗ trợ giảm cân.

- Tăng cường hệ miễn dịch
Nhờ chứa lượng lớn chất chống oxy hóa nên quả anh đào được xem là vị thuốc tự nhiên giúp cơ thể tăng khả năng chống lại những tác động xấu từ môi trường bên ngoài như thuốc lá, ô nhiễm khói bụi hoặc bức xạ.

- Duy trì sức bền cho cơ thể
Nhiều nghiên cứu cho thấy nước ép quả anh đào có tác dụng làm hạn chế các tổn thương ở cơ trong quá trình luyện tập thể dục thể thao, đồng thời duy trì sức bền cho cơ thể và giúp lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng.

- Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Theo nghiên cứu, những người uống nước ép anh đào mỗi ngày có hiệu quả nhất định trong việc giảm cân, hạ huyết áp và chỉ số đường huyết giảm.

- Làm giảm lượng Cholesterol
Nước ép quả anh đào đồng thời cũng có khả năng làm giảm mức cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

- Giảm các cơn đau của bệnh Gout
Gout là bệnh do quá trình loại bỏ acid uric trong máu ra khỏi cơ thể không hoàn toàn, gây ra tình trạng viêm và đau đớn. Quả anh đào có thể được sử dụng như một phương thuốc giúp phòng ngừa, hỗ trợ làm giảm các cơn đau ở người mắc bệnh Gout cấp nhờ khả năng chống viêm.

- Giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ
Nếu bạn bị mất ngủ kéo dài có thể bổ sung quả anh đào vào chế độ ăn. Quả anh đào chứa thành phần melatonin - một loại hormone quan trọng đối với giấc ngủ. Khi ăn anh đào thường xuyên, giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện hiệu quả, ngủ sâu và ngon hơn. Bạn có thể ăn quả anh đào tươi hoặc chế biến thành nước ép để uống.

- Tăng cường hỗ trợ trí não
Anh đào là một trong những loại quả chứa lượng lớn các anthocyanins giúp cải thiện não bộ, phát triển tư duy và tăng cường trí nhớ tốt hơn. Đặc biệt, quả anh đào được khuyến khích sử dụng cho những người mắc bệnh sa sút trí tuệ dạng nhẹ hoặc trung bình.

- Giảm đau cơ và đau nhẹ
Quả anh đào giúp giảm đau nhức cơ bắp rất hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả anh đào chứa nhiều anthocyanin - một loại chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào.
+ Lưu ý khi ăn quả anh đào
Quả anh đào mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây để đảm bảo tốt nhất khi sử dụng:
- Tuyệt đối không ăn hạt quả anh đào vì có thể gây ngộ độc. Bởi trong hạt có chứa cyanogenic hoặc cyanide-forming glycosides có thể hình thành amygdalin khi nhai chúng. Đây là hợp chất khi vào hệ tiêu hóa sẽ thành xyanua hydrogen - một hợp chất gây hại cho cơ thể.
- Tuy quả anh đào rất tốt nhưng bạn cũng không nên ăn liên tục với lượng quá nhiều. Bởi bất cứ thực phẩm nào khi ăn quá nhiều sẽ phá vỡ sự mất cân bằng trao đổi chất trong cơ thể và gây khó chịu. Theo khuyến cáo, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn từ 200 - 400g quả anh đào, mỗi tuần ăn từ 2 - 3 lần.

Câu 2:
Cảm nhận chương 40: GIÀU CÓ ĐI CÙNG TRÁCH NHIỆM
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC_ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương sách giúp tôi hiểu rằng giàu có không chỉ là sở hữu nhiều tài sản, mà còn là khả năng sử dụng nguồn lực một cách có trách nhiệm. Khi có nhiều hơn, chúng ta không chỉ nghĩ đến việc hưởng thụ mà cần tạo ra giá trị cho gia đình, cộng đồng và xã hội. Tiền bạc đáng quý nhất khi trở thành công cụ để bảo vệ, xây dựng và lan tỏa những điều tốt đẹp. Sự giàu có thật sự không nằm ở số tiền có được, mà ở những giá trị ta để lại.

Tham gia trả lời câu đố chiều 27/9/2026
Câu 1:
Một số công dụng nổi bật của bình bát dây:
- Hỗ trợ đái tháo đường
Một số kết quả nghiên cứu cho thấy dịch chiết của cây bát dây có khả năng ức chế Glucosidase. Đây là cơ sở chứng minh tác dụng hạ đường huyết và hỗ trợ điều trị tiểu đường của bình bát dây. Do đó, công dụng hỗ trợ bệnh đái tháo đường từ loại thảo dược này là có cơ sở từ khoa học. Tuy nhiên, chúng không có khả năng thay thế thuốc chữa bệnh. Bạn có thể sử dụng như một loại món ăn giúp bồi bổ cơ thể cho bệnh nhân bị đái tháo đường.
Cách nấu canh bình bát dây bồi bổ như sau:
Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm 100 gram lá non dây bát, 50 gram thịt cua.
Bước 2: Khi nước sôi, bạn cho thịt cua vào nấu tới khi gần chín sau đó cho lá non dây bát vào.
Bước 3: Nêm nếm muối, bột ngọt và một ít dầu ăn sao cho vừa miệng. Nấu đến khi các nguyên liệu chín hết.
Thường xuyên bổ sung canh bình bát dây vào thực đơn ăn uống thường ngày sẽ giúp kiểm soát hàm lượng đường.
- Hỗ trợ nóng trong người
Nóng trong người gây ra các triệu chứng như nổi mụn nhọt, bí tiểu, tiểu buốt,... Bạn có thể sử dụng bình bát dây cho thực đơn ăn uống của mình để cải thiện tình trạng này.
- Trị vết cắn từ côn trùng
Lá bình bát tươi có khả năng trị vết cắn từ côn trùng. Ngoài ra, trái bình bát cũng được biết đến với công dụng hỗ trợ điều trị tình trạng ghẻ. Tuy nhiên, trái bình bát sống có vị khá đắng nên đặc biệt khó nhai.
- Hỗ trợ cảm sốt, đau đầu
Lá của bình bát dây có khả năng hạ sốt và cải thiện tình trạng đau đầu. Bạn có thể giã nát lá, thêm một ít nước để gạn uống.
- Hỗ trợ khi trúng độc
Từ xưa, bình bát dây nổi tiếng với tác dụng trị độc. Rễ và củ của cây là bộ phận được sử dụng trong trường hợp này. Theo Đông y học, bạn cần sắc thuốc bình bát dây để nó có thể phát huy một cách hiệu quả.
- Hỗ trợ bệnh xương khớp
Bình bát dây hỗ trợ cải thiện các bệnh về bệnh xương khớp phổ biến. Thông thường, trái của bình bát là bộ phận được sử dụng và có thể đem lại hiệu quả như mong đợi. Bạn có thể đập dập trái bình bát, đem đi hơ nóng và chườm vào những vị trí bị đau nhức. Cách thực hiện này giúp cơn đau nhức được cải thiện.

+ Một số lưu ý khi sử dụng bình bát dây
Bình bát dây có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, bạn cần quan tâm đến một số điều trong quá trình sử dụng loại thảo dược này:
- Bình bát dây rất ít được trồng tại nước ta. Chúng thường mọc hoang.
- Không nên dùng bát dây vào chiều hoặc tối.
- Cây bình bát dây sở hữu tính mát. Do đó, đối tượng có hệ tiêu hóa kém, lạnh bụng, tỳ vị hư hàn nên hạn chế sử dụng.
- Tránh nhầm lẫn bình bát dây với bình bát thân gỗ.
- Không nên tự ý sử dụng bình bát dây trong điều trị bất kỳ bệnh lý nào. Bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ và làm theo hướng dẫn trước khi sử dụng. Điều này đảm bảo liều lượng cũng như hiệu quả mà loại thảo dược có thể mang lại.
- Tuyệt đối không lạm dụng bình bát dây trong điều trị bệnh hay tẩm bổ cho cơ thể.

Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 37: DẠY TRẺ VỀ TIỀN
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC_ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương 37 giúp tôi nhận ra rằng giáo dục tài chính cho trẻ không chỉ là dạy cách tiết kiệm, mà quan trọng hơn là hình thành tư duy về giá trị, lao động và trách nhiệm. Trẻ cần hiểu tiền đến từ sự nỗ lực tạo ra giá trị, biết phân biệt giữa “muốn” và “cần”, biết kiên nhẫn chờ đợi mục tiêu. Món quà lớn nhất cha mẹ trao cho con không chỉ là tài sản, mà là năng lực tạo ra, quản lý và sử dụng tiền đúng đắn. Đây là nền tảng giúp trẻ trưởng thành tự chủ và có trách nhiệm hơn trong cuộc sống.

Tham gia trả lời câu đố chiều 26/9/2026
Câu 1:
Tác dụng của xà lách xoăn:
Hỗ trợ chống oxy hóa, hỗ trợ phòng bệnh ung thư
Trong rau xà lách có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của các gốc tự do gây bệnh cho cơ thể. Cụ thể, trong rau xà lách có chứa các flavonoid chống oxy hóa được tạo ra trong quá trình trao đổi chất của tế bào, chúng hoạt động như một hàng rào có tác dụng cản trở sự xâm nhập của các gốc tự do. Chính vì thế, dung nạp nhiều loại rau củ quả có chứa flavonoid như rau xà lách xoăn sẽ giúp hỗ trợ bảo vệ cho cơ thể khỏi nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư vòm họng, ung thư phổi,...

Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể
Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào mà rau xà lách xoăn sẽ góp phần cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể, chống lại được các tác nhân gây bệnh đồng thời tăng cường sức đề kháng. Từ đó, tiêu thụ rau xà lách sẽ giúp cơ thể bạn đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm do vi khuẩn xâm nhập.

Cung cấp năng lượng
Xà lách là loại rau có hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Chính vì thế, rau xà lách thường được dùng để chế biến thành những món ăn hỗ trợ cho quá trình giảm cân, vừa giúp cơ thể kiểm soát cân nặng hiệu quả, hạn chế lượng calo nạp vào lại vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đảm bảo quá trình giảm cân diễn ra an toàn mà không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.
Hỗ trợ phòng tránh một số bệnh nguy hiểm

Cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ có khả năng tốt chống lại một số bệnh nguy hiểm. Thêm rau xà lách xoăn vào các món rau trộn hàng ngày sẽ giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt, loãng xương, các bệnh lý tim mạch, bệnh thoái hóa võng mạc cũng như các bệnh ung thư, Alzheimer. Không chỉ có thế, rau xà lách còn có thể hỗ trợ sức khỏe cho các bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer bằng cách bảo vệ các nơ-ron thần kinh khỏi bị tổn thương.

Lưu ý khi ăn rau xà lách xoăn
Xà lách là loại thực phẩm dễ ăn và an toàn hầu hết cho tất cả mọi người. Loại rau này cũng không có chứa những chất có thể gây dị ứng. Ngoài ra, lượng calo thấp cũng không thể làm bạn tăng cân nếu lỡ ăn nhiều. Tuy nhiên, đã ghi nhận một số trường hợp bị nhiễm khuẩn E.coli do ăn rau xà lách. Nguyên nhân gây nên tình trạng này được cho là đến từ nguồn đất, nước trồng rau bị ô nhiễm.

Do đó, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi ăn rau xà lách, bạn đọc cần lưu ý. Hãy rửa rau thật kỹ trước khi ăn. Bạn nên rửa rau xà lách dưới vòi nước chảy để các tạp chất như vi khuẩn, đất cát,... có thể trôi sạch. Sau đó, bạn hãy ngâm rau xà lách trong nước muối khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch để loại bỏ được dư lượng thuốc trừ sâu cũng như vi khuẩn còn sót lại trong rau.

Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 36: TIỀN BẠC VÀ GIA ĐÌNH
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC_ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời

Tiền bạc trong gia đình không chỉ là câu chuyện về thu nhập, mà còn là câu chuyện về sự đồng lòng, yêu thương và trách nhiệm. Chương 36 giúp tôi nhận ra rằng tiền nên là công cụ vun đắp hạnh phúc, không phải nguyên nhân tạo khoảng cách. Khi các thành viên cùng minh bạch, thống nhất mục tiêu, biết quản lý chi tiêu và tôn trọng nhau, gia đình sẽ có nền tảng tài chính vững vàng. Giá trị lớn nhất của tiền không nằm ở số lượng, mà ở sự bình an và những điều tốt đẹp mà nó mang lại cho những người thân yêu.

Tham gia trả lời câu đố chiều 21/9/2026
Câu 1:
Tác dụng của lá chanh.
- Lá chanh giúp kháng khuẩn, phòng ngừa nhiễm trùng
Tinh dầu tự nhiên trong lá chanh có chứa các hợp chất có tác dụng ức chế một số loại vi khuẩn như limonene, geraniol hay citral. Các hợp chất này vừa tạo hương thơm đặc trưng của lá chanh, vừa ức chế vi khuẩn gây bệnh, hỗ trợ điều trị một số nhiễm trùng và góp phần nâng cao miễn dịch cơ thể.

- Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào
Thành phần của lá chanh bao gồm vitamin C và nhiều hợp chất chống oxy hóa khác như flavonoid, terpenoid, axit phenolic. Những chất chống oxy hòa này có tác dụng chống lại các gốc tự do gây tổn hại tế bào và DNA. Đây là lý do chúng khiến lá chanh có tác dụng cải thiện làn da, thúc đẩy quá trình lành thương và phòng ngừa các bệnh mãn tính.

- Chống lại nhiều loại nấm gây hại cho cơ thể
Lá chanh có tác dụng gì Một trong số những công dụng của lá chanh là kháng nấm. Lá chanh có thể ức chế sự phát triển và gây hại của các loại nấm như Aspergillus hay Candida. Đó là nhờ các hợp chất limonene và citral trong lá chanh có tính kháng nấm mạnh.

- Lá chanh có khả năng chống viêm, giảm đau
Tinh dầu trong lá chanh cũng có khả năng kháng viêm, giảm đau. Nó được cho là tác dụng trong việc giảm cơn đau do viêm khớp, phòng ngừa một số viêm nhiễm thường gặp.

- Tốt cho hệ tiêu hóa
Có thể điều này nghe khá lạ lẫm vì lượng lá chanh được sử dụng trong nấu ăn không nhiều. Các hợp chất như flavonoid, tanin, dầu dễ bay hơi trong lá chanh cũng có tác dụng nhuận tràng. Tinh dầu trong lá chanh sẽ kích thích dạ dày sản sinh các enzyme tiêu hóa, giúp quá trình phân hủy và hấp thụ thức ăn diễn ra dễ dàng hơn.

+ Một số Bài thuốc chữa bệnh hô hấp từ lá chanh

Bài thuốc chữa ho do nhiễm lạnh: Bạn dùng 3g gừng tươi cùng 5g lá chanh tươi sắc cùng 400ml nước lọc. Sắc đến khi nước cô lại còn khoảng 100ml, bạn dùng để uống trong ngày. Khi uống có thể thêm chút mật ong hoặc đường phèn.

Bài thuốc chữa ho gà từ lá chanh tươi: Bạn dùng lá chanh tươi sắc cùng gừng tươi, uống khi còn ấm nóng.

Bài thuốc trị hen phế quản: Bạn dùng 35g lá chanh, 15g lá tơ hồng sao vàng hạ thổ. Sau đó, bạn mang lá thuốc sắc cùng 3 bát nước đến khi cô đặc lại còn 1 bát. Nước thuốc để nguội bớt rồi uống trong ngày. Bài thuốc này bạn uống liên tục 10 ngày bệnh hen phế quản sẽ đỡ.

Bài thuốc trị cảm, sốt từ lá chanh
Nếu bị cảm sốt mà không ra được mồ hôi, bạn dùng 20g lá chanh, 5g lá bưởi, 10g vỏ quýt, 15g lá cúc tần sắc lấy nước thuốc uống trong ngày. Dùng thuốc trong 2 - 3 ngày bệnh sẽ đỡ hẳn.

Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 31: NĂM CHIẾC HỘP TÀI CHÍNH
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC – Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương 31 giúp tôi hiểu rằng quản lý tiền bạc không chỉ là kiếm được bao nhiêu, mà quan trọng là biết phân bổ và sử dụng đồng tiền đúng mục đích. Năm chiếc hộp tài chính gồm chi tiêu, tiết kiệm, dự phòng, đầu tư và phát triển bản thân tạo nên một hệ thống vững chắc cho tương lai. Khi mỗi đồng tiền có nhiệm vụ rõ ràng, chúng ta từng bước xây dựng sự an toàn, tự chủ và làm chủ cuộc sống.

Tham gia trả lời câu đố chiều 15/9/2026.
Câu 1:
Tác dụng của cốt toái bổ
Tên gọi "cốt toái bổ" xuất phát từ khả năng đặc biệt của loại cây này trong việc liền những xương bị dập gãy. Trong tiếng Thái, cốt toái bổ có ý nghĩa là đặt vào để liền lại, khi đắp thuốc từ cây này lên vết thương, nó có thể giúp liền kết các đốt sống và tổn thương xương.
Cốt toái bổ đã được công nhận có những công dụng tuyệt vời trong cả Đông y lẫn Tây y, như sau:
+ Các công dụng của Cốt toái bổ theo Y học hiện đại bao gồm:
- Tăng cường sự hấp thu Canxi của xương, giúp nhanh chóng liền xương.
- Tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường miệng.
- Giảm lipid máu đồng thời ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch.
-Giảm đau và giúp an thần.

+ Theo Đông y
Cốt toái bổ là một loại thuốc trong kho tàng dược liệu Đông y có những đặc điểm sau đây:
Tính vị: Có vị đắng và tính ấm.
Quy kinh: Tác động vào các kinh Can và Thận.
Công dụng: Có khả năng hoạt huyết, hóa ứ, bổ thận, củng cố gân xương, giảm đau và cầm máu.
Chủ trị: Cốt toái bổ được sử dụng để điều trị các vấn đề như chấn thương do té ngã, đau lưng mỏi gối, đau nhức lưng, thận hư yếu, ù tai, đau răng, chảy máu chân răng và tiêu chảy kéo dài.

+ Một số bài thuốc chữa bệnh từ cốt toái bổ:
Bài thuốc 1: Sử dụng Cốt toái bổ, giã nhỏ, sao đen, và tán thành bột mịn, sau đó thoa vào lợi.
Bài thuốc 2: Kết hợp Cốt toái bổ 16g với Thục địa 16g, Sơn dược 12g, Sơn thù 12g, Bạch linh 12g, Đơn bì 12g, Trạch tả 12g, và Tế tân 2,4g. Sau đó, sắc uống mỗi ngày.

- Bài thuốc chữa tiếp cốt liệu thương
Bài thuốc 1: Hỗn hợp gồm Cốt toái bổ, lá sen, trắc bách diệp, bồ kết, với liều lượng bằng nhau, được tán thành bột mịn. Cách dùng: Uống hai lần mỗi ngày, mỗi lần 12g, pha với nước; hoặc trộn với nước nóng để tạo thành hồ, sau đó đắp bên ngoài.
Bài thuốc 2: Thành phần gồm Cốt toái bổ 15g, Sinh địa 10g, lá sen tươi 10g, và Trắc bá diệp tươi 10g, sau đó sắc lấy nước để uống. Bài thuốc này có tác dụng chữa lành vết thương, bổ trợ làm lành gân cốt tổn thương, giúp giảm viêm răng, cũng như hỗ trợ điều trị ho và chảy máu.

- Bài thuốc chữa bệnh phong thấp
Cốt toái bổ là một trong các thành phần chữa bệnh phong thấp, và có thể kết hợp nhiều thảo dược khác để chữa xương khớp.
Chuẩn bị các vị thuốc như sau: 120g rễ gắm, 40g Cốt toái bổ, 100g Vỏ chân chim, 800g rễ Rung túc, 60g Bạch hoa xà, 600g rễ Chiên chiến, 40g Bạch đồng nữ, 40g Xích đồng nam, 40g Tiền hồ, 40g Ô dược, 40g Cỏ xước, và 40g rễ bưởi bung.
Sau đó, đem các vị thuốc đã chuẩn bị nấu thành cao đặc và ngâm với rượu trắng trong vòng 3 ngày. Duy trì việc uống 2 lần mỗi ngày sẽ giúp chữa bệnh phong thấp hiệu quả.

- Bài thuốc chữa đau lưng gối mỏi vì thận hư yếu
Chuẩn bị: Đỗ trọng, Bổ cốt toái và Tỳ giải mỗi vị 16g, Thỏ ty tử, Dây đau xương, Rễ gối hạc và Ngưu tất mỗi vị 12g, Cẩu tích 20g, Hoài sơn 20g.
Thực hiện: Sắc uống các vị thuốc trên và dùng đều đặn hàng ngày.
+ Lưu ý khi sử dụng cốt toái bổ
Không nên dùng cho người âm hư, huyết hư và không có thực nhiệt. Nên thận trọng khi dùng cho trường hợp thiếu máu kèm nội nhiệt và ứ máu. Đồng thời, cần tránh nhầm lẫn với các loại cây khác như Ráng bay (Drynaria quercifolia) và Tắc kè đá (Drynaria bonii Christ) khi thu hái nguyên liệu.

Câu 2:
CẢM NHẬN CHƯƠNG 25: KHÔNG CHẠY THEO LỜI HỨA LÀM GIÀU NHANH
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC_ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương này nhắc tôi hiểu rằng sự giàu có bền vững không đến từ những lời hứa làm giàu nhanh mà từ kiến thức, kỷ luật và sự tỉnh táo trong quản lý tiền bạc. Những cơ hội hấp dẫn nhưng thiếu minh bạch có thể mang lại rủi ro. Bài học quan trọng là cần biết kiểm chứng thông tin trước khi đầu tư và đặt sự an toàn tài chính lên hàng đầu để xây dựng tương lai.

Tham gia trả lời câu đố chiều 12/9/2026
Câu 1:
Tác dụng của lá mơ lông:
Theo Y học cổ truyền, lá mơ lông có vị đắng xen chát, tính mát, có mùi đặc trưng có thể là khó ngửi với nhiều người. Y học hiện đại đã nghiên cứu và tìm thấy trong loại lá này các thành phần như: Tinh dầu, protein, vitamin C, caroten và một số thành phần khác. Lá mơ có những tác dụng như:
- Đông Y dùng lá mơ lông để sát khuẩn, thanh nhiệt, giải độc, trừ phong, hoạt huyết, chữa đầy hơi, khó tiêu.

- Lá mơ lông chữa tiêu chảy, hỗ trợ điều trị đi ngoài ra máu, kiết lỵ.
Loại rau gia vị này cũng có tác dụng trong việc giảm ho đờm, hỗ trợ điều trị ho do viêm phế quản.
Hoạt chất Sulfur dimethyl disulphide trong lá mơ có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, giúp tiêu diệt vi khuẩn trong đường tiêu hóa. Nhờ đó, lá mơ có thể hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích.
Các thành phần kháng viêm trong lá mơ đồng thời cũng có tác dụng trung hòa acid dạ dày, giảm triệu chứng và hỗ trợ điều trị các tổn thương bên trong dạ dày.

- Từ xa xưa, bài thuốc dùng lá mơ lông giảm triệu chứng trào ngược dạ dày, chữa viêm đại tràng, sa trực tràng,… cũng đã được ông cha ta áp dụng.
Alkaloid có trong lá mơ cũng có tác dụng giảm tác động của các gốc tự do gây hại cho cơ thể.
- Chữa viêm họng bằng lá mơ cũng khá an toàn và hiệu nghiệm.
+ Các bài thuốc từ lá mơ lông
- Bài thuốc trị giun bằng lá mơ
Muốn chữa giun kim, giun đũa, bạn dùng khoảng 50g lá mơ sạch, giã nhỏ cùng một chút muối rồi vắt lấy nước cốt uống. Bạn cũng có thể ăn lá mơ tươi sống. Hãy dùng bài thuốc này vào 3 buổi sáng liên tiếp khi bụng còn trống rỗng.
Ngoài ra, bạn có thể dùng nước cốt lá mơ lông bơm thụt hậu môn vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khi bơm nước thuốc xong cần giữ lại từ 15 - 20 phút mới phát huy tác dụng.

- Bài thuốc chữa kiết lỵ từ mơ lông
Các thành phần tương tự như kháng sinh có trong lá mơ có tác dụng diệt khuẩn lỵ amip và shigella gây nên bệnh kiết lỵ.
Để chữa chứng bệnh này, người bệnh dùng lá mơ lông rửa sạch, thái nhuyễn, trộn cùng lòng đỏ trứng gà. Sau đó, bạn dùng lá chuối tươi, rửa sạch, lót xuống đáy chảo. Hỗn hợp trứng lá mơ được đổ lên trên, đun trên lửa nhỏ đến khi chín thì lật mặt. Món ăn chín đều hai mặt là bạn đã có thể thưởng thức. Ăn món này khi nóng, ăn liên tục trong 3 - 5 ngày sẽ giảm các triệu chứng kiết lỵ và một số bệnh đường ruột khác.

- Bài thuốc chữa đau nhức xương khớp từ mơ lông
Với bệnh phong thấp, đau nhức xương khớp, bạn có đến 3 cách khác nhau để giảm các triệu chứng bằng lá mơ. Cụ thể là:
Dùng thân và lá cây mơ lông sắc nước uống hàng ngày.
Giã nát lá mơ rồi cho vào ấm hãm cùng nước sôi như hãm trà. Sau đó người bệnh rót nước lá mơ ra cốc, cho thêm một chút xíu rượu rồi uống.
Dùng thân và lá mơ lông, cắt thành khúc ngắn sau đó phơi khô hoặc sấy khô. Dùng khoảng 1kg mơ lông khô ngâm cùng 2 lít rượu gạo trắng. Thời gian ngâm khoảng 10 ngày là có thể dùng được. Mỗi ngày, người bệnh uống 1 - 2 ly nhỏ và dùng rượu mơ lông để xoa bóp xương khớp bị đau nhức.

Câu 2:
Cảm nhận Chương 22: QUỸ DỰ PHÒNG TÀI CHÍNH
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC _ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương 22 giúp tôi hiểu sâu sắc rằng quản lý tài chính không chỉ là kiếm tiền và đầu tư, mà còn là biết bảo vệ thành quả của mình. Quỹ dự phòng chính là nền tảng tạo nên sự bình tĩnh trước những biến cố bất ngờ trong cuộc sống. Một khoản tiền nhỏ được tích lũy đều đặn sẽ trở thành “lá chắn” giúp chúng ta tránh nợ nần, có thêm thời gian suy nghĩ và đưa ra quyết định sáng suốt. Đây là biểu hiện của sự trưởng thành và trách nhiệm tài chính.

Tham gia trả lời câu đố chiều 03/9/2026
Câu 1:
Tác dụng của quả anh đào ( cherry) đối với sức khỏe.
- Tăng cường hệ miễn dịch
Nhờ chứa lượng lớn chất chống oxy hóa nên quả anh đào được xem là vị thuốc tự nhiên giúp cơ thể tăng khả năng chống lại những tác động xấu từ môi trường bên ngoài như thuốc lá, ô nhiễm khói bụi hoặc bức xạ.
- Duy trì sức bền cho cơ thể
Nhiều nghiên cứu cho thấy nước ép quả anh đào có tác dụng làm hạn chế các tổn thương ở cơ trong quá trình luyện tập thể dục thể thao, đồng thời duy trì sức bền cho cơ thể và giúp lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng.
- Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Theo nghiên cứu, những người uống nước ép anh đào mỗi ngày có hiệu quả nhất định trong việc giảm cân, hạ huyết áp và chỉ số đường huyết giảm.
- Làm giảm lượng Cholesterol
Nước ép quả anh đào đồng thời cũng có khả năng làm giảm mức cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Giảm các cơn đau của bệnh Gout
Gout là bệnh do quá trình loại bỏ acid uric trong máu ra khỏi cơ thể không hoàn toàn, gây ra tình trạng viêm và đau đớn. Quả anh đào có thể được sử dụng như một phương thuốc giúp phòng ngừa, hỗ trợ làm giảm các cơn đau ở người mắc bệnh Gout cấp nhờ khả năng chống viêm.
- Giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ
Nếu bạn bị mất ngủ kéo dài có thể bổ sung quả anh đào vào chế độ ăn. Quả anh đào chứa thành phần melatonin - một loại hormone quan trọng đối với giấc ngủ. Khi ăn anh đào thường xuyên, giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện hiệu quả, ngủ sâu và ngon hơn. Bạn có thể ăn quả anh đào tươi hoặc chế biến thành nước ép để uống.
- Tăng cường hỗ trợ trí não
Anh đào là một trong những loại quả chứa lượng lớn các anthocyanins giúp cải thiện não bộ, phát triển tư duy và tăng cường trí nhớ tốt hơn. Đặc biệt, quả anh đào được khuyến khích sử dụng cho những người mắc bệnh sa sút trí tuệ dạng nhẹ hoặc trung bình.
- Giảm đau cơ và đau nhẹ
Quả anh đào giúp giảm đau nhức cơ bắp rất hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả anh đào chứa nhiều anthocyanin - một loại chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào.
+ Lưu ý khi ăn quả anh đào
Quả anh đào mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây để đảm bảo tốt nhất khi sử dụng:
Tuyệt đối không ăn hạt quả anh đào vì có thể gây ngộ độc. Bởi trong hạt có chứa cyanogenic hoặc cyanide-forming glycosides có thể hình thành amygdalin khi nhai chúng. Đây là hợp chất khi vào hệ tiêu hóa sẽ thành xyanua hydrogen - một hợp chất gây hại cho cơ thể.

Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 13: ĐỪNG ĐỂ MỨC SỐNG TĂNG NHANH HƠN TÀI SẢN
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC_ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương 13 giúp tôi nhận ra rằng thu nhập cao chưa chắc đã tạo nên sự giàu có nếu không biết chuyển hóa thành tài sản. Khi cuộc sống được nâng cấp quá nhanh, chúng ta dễ rơi vào vòng xoáy chi tiêu không điểm dừng. Bài học quan trọng là cần giữ khoảng cách giữa thu nhập và chi tiêu, ưu tiên tích lũy, đầu tư và xây dựng nền tảng tài chính bền vững. Thành công thật sự không nằm ở việc sở hữu nhiều hơn, mà là có nhiều tự do hơn trong tương lai.

Tham gia trả lời câu đố chiều 29/8/2026
Câu 1 :
Tác dụng của rau sen:
Loại rau dại này mang đậm hương vị đặc trưng vùng miền ở Quảng Nam mà không phải nơi nào cũng có được. Từ lâu cây rau sen còn có tên gọi khác là rau xen, rau sen rừng. Cây rau sen được người bản địa trồng làm bờ giậu, cắt tỉa rất đẹp mắt. Rau sen có đặc tính tự nhiên của loại cây rừng, sinh trưởng và phát triển tốt trong điều kiện thời tiết khô hạn. 
Loại cây dại này thuộc thân thảo, không có rễ phụ, cao từ 20 - 50cm. Lá hình mũi giáo, phía cuống hơi tròn hơn. Phiến lá nguyên hoặc hơi có răng cưa thưa, dài 8-20cm, rộng 4-8cm. Cây rau sen có hoa màu trắng, quả nhỏ như quả sung và khi chín ngả màu nâu vàng lạ mắt.

Nói về loại rau có "1-0-2" anh Chính - một người dân ở làng Đại Bình cho biết, rau sen có vị ngọt, thanh mát. Ở đây chỉ cần ra bẻ bờ rào là có món đặc biệt đãi khách.

"Từ rau sen có thể luộc, xào thịt bò, xào tôm hay nấu canh đều rất ngon. Mình thích nhất là rau sen nấu hến. Hến con sau khi được tách vỏ, cho vào chảo xào với hành phi, nêm một ít muối, mì chính sau đó cho nước luộc hến vào đun sôi, nêm gia vị vừa ăn. Nước thật sôi thì cho rau vào đảo đều để rau được xanh. Canh khi rau vừa chín thì nhắc xuống, vì rau còn sống hay chín nhừ đều khó ăn. Bát canh rau sen ngọt vị hến, thanh vị rau vô cùng vừa miệng.

Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 8: TÀI KHOẢN TƯƠNG LAI
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC_ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời

Chương 8 giúp tôi nhận ra rằng quản lý tài chính không chỉ là chi tiêu hôm nay mà còn là trách nhiệm với tương lai. Tài khoản tương lai là cách xây dựng thói quen dành một phần thu nhập cho chính mình trong những năm tháng sau này. Những khoản nhỏ được duy trì đều đặn sẽ trở thành nền móng cho sự tự do, bình an và nhiều lựa chọn hơn trong cuộc sống.

Tham gia trả lời câu đố chiều 27/8/2026
Câu 1:
Công dụng của cây bòng bong:
+ Theo y học cổ truyền
Theo Đông y, bòng bong có vị hơi ngọt, tính mát, vào các kinh Tiểu trường, Bàng quang, có tác dụng lợi tiểu, nhuận tràng, thanh nhiệt, tiêu viêm, giải độc.
Trong dân gian, toàn cây bòng bong được dùng làm thuốc thông tiểu tiện, chữa đái nhắt, đái buốt đau, đái ra máu, ra cát sạn. Còn dùng làm thuốc lợi sữa, chữa táo bón, chấn thương ứ máu sưng đau (uống và bó ngoài).
+ Theo y học hiện đại
- Kháng khuẩn
Dịch chiết từ lá cây bòng bong có hoạt tính kháng khuẩn tốt nhất chống lại 7 chủng vi khuẩn đa kháng thuốc phân lập, so với chiết xuất bằng các dung môi khác. Giá trị vùng ức chế chống lại Staphylococcus aureus kháng methicillin và Proteus mirabilis là cao nhất, 29mm. Các vùng ức chế chống lại Enterococcus faecalis kháng vancomycin và Pseudomonas aeruginosa là 25mm, trong khi đó là 23mm đối với Enterobacter aerogenes và Escherichia coli.
- Bảo vệ gan
Chuột được tạo mô hình tổn thương gan do carbon tetrachloride, sau đó nuôi bằng chiết xuất bòng bòng cho thấy khả năng bảo vệ gan đáng kể được chứng minh bằng các mức AST, ALT, LDH và MDA. Nghiên cứu hóa thực vật đã ghi nhận các chất saponin, triterpenes, sterol và bitter principles có thể giải thích các tác dụng bảo vệ gan có thể có. Nồng độ glutathione trong gan tăng lên đáng kể khi điều trị bằng chiết xuất ở cả hai nhóm thử nghiệm.
- Chống ung thư
Chiết xuất từ bòng bong có hoạt tính chống tăng sinh và chết theo chương trình trong tế bào ung thư và có vai trò ức chế TNF-α gây ra sự kích hoạt NF-α B trong các tế bào PLC/PRF/5, chứng tỏ rằng bòng bong có tiềm năng là một loại thuốc có tác dụng chống ung thư.
- Chống sinh sản
Chiết xuất cồn từ cây bòng bong được người dân bộ lạc ở Maharashtra sử dụng cho thấy tác dụng chống sinh sản ở chuột và thỏ.
+ Bài thuốc kinh nghiệm
- Chữa đái rắt, đái nhớt, đau buốt
Bòng bong 30g, hoạt thạch 30g, ngọn cành cam thảo 9g. Đem tán bột, mỗi lần uống 6g. Lấy mạch môn sắc lấy nước uống cùng với bột trên.

- Chữa viêm tuyến vú
Lấy 1 phần rượu với 1 phần nước, sắc với 20g bòng bong, uống.

- Chữa bỏng
Bòng bong sao tồn tính, tán bột, trộn với dầu vừng (dầu mè) bôi lên chỗ bị bỏng.

- Chữa mụn sởi lở loét
Bòng bong tươi lượng vừa đủ. Rửa sạch, giã nát, đắp chỗ đau, ngày 2 lần.

- Chữa vết thương phần mềm
Lá bòng bong, lá mỏ quạ tươi, lá hàn the lượng bằng nhau, giã nát, đắp lên vết thương đã được rửa sạch với nước sắc lá trầu không có thêm phèn phi. Mỗi ngày thay thuốc một lần, sau 3 - 5 ngày thấy đỡ thì thay thuốc 2 ngày một lần.

- Chữa chín mé, quai bị
Lá bòng bong, giã nát, đem chưng với giấm, đắp.

- Làm tiêu tan sỏi niệu
Bòng bong 40g, kim tiền thảo 40 - 80g, ý dĩ 20 - 40g, hoạt thạch 20 - 40g, miết giáp 12 - 40g, thương truật 12 - 20g, hạ khô thảo 12 - 20g, bạch chỉ 12 - 20g. Sắc uống mỗi ngày một thang.

Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 6: GIỮ LẠI ÍT NHẤT 10% THU NHẬP
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC_ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời.
Chương 6 giúp tôi nhận ra rằng tự do tài chính bắt đầu từ thói quen nhỏ: biết trả cho chính mình trước. Việc giữ lại ít nhất 10% thu nhập không chỉ tạo nên khoản tích lũy mà còn rèn luyện kỷ luật, trách nhiệm với tương lai. Tiền được giữ lại hôm nay chính là nền móng xây dựng sự an toàn và tài sản ngày mai. Quản lý tiền đúng cách là bước đầu để làm chủ cuộc sống.