Đề 1:
Tác dụng của Củ bình vôi:
Củ bình vôi là phần củ của một số loài thuộc chi Bình vôi, được sử dụng trong y học cổ truyền Việt Nam từ lâu đời. Thành phần đáng chú ý trong củ bình vôi là các alcaloid như rotundin (L-tetrahydropalmatine). Gồm các Công dụng chính như sau:
1. An thần, hỗ trợ ngủ ngon:
* Giúp giảm căng thẳng thần kinh.
* Hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
* Thường được dùng cho người suy nhược thần kinh.
2. Giảm đau:
* Có tác dụng làm dịu các cơn đau nhẹ đến vừa.
* Hỗ trợ giảm đau đầu, đau thần kinh, đau do co thắt.
3. Trấn tĩnh thần kinh:
* Giúp giảm lo âu, bồn chồn, hồi hộp.
* Hỗ trợ ổn định tinh thần trong các trường hợp căng thẳng kéo dài.
4. Hỗ trợ hạ huyết áp nhẹ:
* Một số hoạt chất trong bình vôi có thể giúp giãn mạch và làm dịu hệ thần kinh, từ đó góp phần hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
5. Giảm co thắt:
* Hỗ trợ giảm co thắt cơ trơn ở đường tiêu hóa.
* Có thể giúp giảm một số triệu chứng đau bụng do co thắt.
*Cách dùng dân gian:
-Thái lát phơi khô, sắc nước uống.
-Tán bột hoặc ngâm rượu (cần thận trọng và dùng đúng liều lượng).
-Hiện nay còn được bào chế thành viên hoặc cao dược liệu.
*Lưu ý quan trọng:
-Dùng quá liều có thể gây buồn ngủ nhiều, chóng mặt, mệt mỏi.
-Không nên tự ý sử dụng cho phụ nữ có thai, trẻ nhỏ hoặc người đang dùng thuốc an thần, thuốc ngủ mà chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.
-Người huyết áp thấp cần thận trọng khi sử dụng.

Trong y học cổ truyền, củ bình vôi được xem là vị thuốc quý giúp **an thần, dưỡng tâm, hỗ trợ giấc ngủ và giảm đau**, đặc biệt phù hợp với người thường xuyên mất ngủ hoặc căng thẳng thần kinh.
Đề 2:
Cảm nhận Chương 3 “Không ai nghèo ngoài tư duy nghèo”
Nội dung bài viết nhấn mạnh rằng nghèo khó không chỉ nằm ở tiền bạc mà bắt nguồn từ cách suy nghĩ. Bài viết cho thấy tâm lý thiếu thốn và những niềm tin giới hạn có thể khiến con người tự đánh mất cơ hội phát triển. Tôi tâm đắc với quan điểm rằng tư duy quyết định hành động, hành động tạo nên kết quả. Muốn thay đổi cuộc sống, mỗi người cần thay đổi nhận thức, đầu tư vào học hỏi và xây dựng niềm tin tích cực thay vì sống trong sợ hãi và tự giới hạn bản thân.