Đề 1: 
Tác dụng của IOT:
IOT là một vi chất dinh dưỡng rất cần thiết đối với cơ thể con người. Tác dụng cụ thể như sau:
- Tham gia vào quá trình sản xuất hormone tuyến giáp, giúp điều hòa sự phát triển, trao đổi chất và hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể. 
- Đối với trẻ em, iốt hỗ trợ sự phát triển trí não, tăng khả năng học tập, ghi nhớ và phát triển thể chất toàn diện. 
- Đối với người trưởng thành, iốt giúp duy trì năng lượng, ổn định nhịp tim và tăng cường sức khỏe tổng thể.
- Thiếu iốt có thể gây ra nhiều hậu quả như bướu cổ, suy giảm trí nhớ, chậm phát triển trí tuệ ở trẻ em, mệt mỏi và giảm khả năng lao động. Ngược lại, bổ sung đủ iốt giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và nâng cao chất lượng cuộc sống. - Nguồn cung cấp iốt phổ biến gồm muối iốt, hải sản, rong biển, cá biển, tôm và các thực phẩm giàu khoáng chất.
Đề 2: 
Cảm nhận Chương 28 “Tư duy tạo nên sức khỏe: Tâm trí và cơ thể”.
Nội dung Chương 28 nhấn mạnh rằng tâm trí và cơ thể luôn có sự liên kết chặt chẽ. Khi chúng ta suy nghĩ lạc quan, giữ tinh thần vui vẻ và tin tưởng vào những điều tốt đẹp, cơ thể sẽ có nhiều năng lượng tích cực hơn, từ đó hỗ trợ nâng cao sức khỏe và khả năng phục hồi.
Tôi đặc biệt ấn tượng với thông điệp rằng sức khỏe không chỉ đến từ thuốc men hay chế độ dinh dưỡng mà còn được nuôi dưỡng bởi suy nghĩ hằng ngày. Những cảm xúc tiêu cực kéo dài có thể làm giảm chất lượng cuộc sống, trong khi tư duy tích cực giúp con người sống hạnh phúc, bình an và mạnh mẽ hơn trước khó khăn.