Đề 1: Ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe răng miệng . Những thực phẩm muốn răng chắc khỏe, hạn chế sâu răng và nướu khỏe mạnh, bạn nên ưu tiên các nhóm thực phẩm sau:

Thực phẩm tốt cho răng

1. Sữa và các sản phẩm từ sữa (sữa, phô mai, sữa chua)

Giàu canxi, phospho và casein giúp tái khoáng men răng, chống axit gây sâu răng.

2. Rau xanh (rau bina, cải xoăn, bông cải xanh…)

Nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi, cùng chất xơ kích thích tiết nước bọt làm sạch răng.

3. Trái cây giòn (táo, lê, ổi, cà rốt, cần tây)

Giúp làm sạch mảng bám tự nhiên, tăng tiết nước bọt, trung hòa axit.

4. Hải sản (cá hồi, tôm, cua, sò)

Giàu canxi, vitamin D và omega-3, tốt cho men răng và xương hàm.

5. Các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, hạt bí, mè)

Cung cấp chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất bảo vệ nướu răng.

6. Nước lọc

Uống đủ nước giúp rửa trôi vi khuẩn và duy trì lượng nước bọt – “lá chắn” tự nhiên của răng. Đề 2 : 🌟 Cảm nhận Chương 45: Từ Căn Bếp → Hệ Sinh Thái Web∞ → Lãnh Đạo Toàn Cầu

Chương 45 mang đến cho tôi một cái nhìn vừa gần gũi, vừa bao la về sức mạnh tiềm ẩn trong hình ảnh người mẹ. Từ căn bếp nhỏ – nơi tưởng chừng chỉ gắn liền với công việc nội trợ, lại có thể trở thành điểm khởi nguồn cho những sáng kiến khởi nghiệp, lan tỏa đến toàn cầu. Tôi thấy cảm động khi căn bếp được gọi là “trường học khởi nghiệp đầu tiên của mẹ”. Ở đó, từng món ăn, từng thói quen chăm sóc gia đình đều có thể trở thành sản phẩm sáng tạo, thương hiệu cá nhân, hay hạt giống cho một cộng đồng kinh tế mới.

Điều truyền cảm hứng nhất chính là sự chuyển đổi: nhờ Web∞ và DAO, mẹ bỉm sữa không còn bị giới hạn trong bốn bức tường, mà có thể kết nối giá trị của mình với hàng triệu người khắp thế giới. Mỗi công thức nấu ăn, mỗi chia sẻ chân thành đều trở thành dòng năng lượng trong hệ sinh thái số – minh chứng rằng khởi nghiệp không nhất thiết bắt đầu bằng vốn, mà bằng trái tim và tư duy kết nối.Tôi càng thấm thía khi đọc đến hình ảnh “mẹ – lãnh đạo toàn cầu thế hệ mới”. Những phẩm chất quản lý gia đình, nuôi dưỡng con cái, kiên nhẫn và yêu thương, giờ đây trở thành sức mạnh lãnh đạo cộng đồng quốc tế. Điều ấy khiến tôi tin rằng: phát triển bền vững của nhân loại không chỉ đến từ công nghệ hay tài chính, mà từ tình thương mẫu tử được số hóa và lan tỏa.

Với tôi, chương này là lời khẳng định mạnh mẽ: mỗi người mẹ đều là một startup sống động; mỗi gia đình là một hệ sinh thái; và từ căn bếp nhỏ có thể bắt đầu hành trình lãnh đạo toàn cầu.