Đề 1: Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị nổi mày đay. 

🥦 1. Thực phẩm nên ăn khi bị nổi mề đay

✅ Thực phẩm chống viêm, thanh nhiệt, mát gan:

Rau xanh: rau má, diếp cá, cải bẹ xanh, rau ngót, cần tây, mồng tơi, khổ qua…

Trái cây tươi ít ngọt, nhiều vitamin C như cam, bưởi, táo, lê, dưa hấu, kiwi.

→ Giúp tăng sức đề kháng và giảm phản ứng dị ứng.

✅ Thực phẩm giàu omega-3:

Cá hồi, cá thu, cá trích, hạt chia, hạt lanh…

→ Omega-3 giúp giảm viêm, giảm phản ứng dị ứng trên da

✅ Thực phẩm chứa probiotic (lợi khuẩn):

Sữa chua không đường, kim chi, dưa cải muối đúng cách.

→ Giúp cân bằng hệ miễn dịch, hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh.

✅ Uống nhiều nước:

Nên uống 1,5–2 lít/ngày, có thể dùng nước ấm hoặc nước chanh loãng giúp đào thải độc tố.

✅ Thực phẩm dễ tiêu, ít dầu mỡ:

Cháo, súp, cơm mềm, thịt nạc, cá hấp, trứng luộc.

🚫 2. Thực phẩm nên tránh khi bị nổi mề đay

❌ Nhóm dễ gây dị ứng hoặc kích ứng da:

Hải sản (tôm, cua, cá biển, mực, ốc…)

Thịt bò, trứng gà (với người nhạy cảm)

Đậu phộng, hạt điều, sữa bò, phô mai…

❌ Thực phẩm cay nóng, chiên rán, dầu mỡ:

Ớt, tiêu, mù tạt, đồ nướng, đồ chiên xào.

→ Làm tăng phản ứng viêm và ngứa.

❌ Thức uống kích thích:

Rượu, bia, cà phê, nước ngọt có gas, nước tăng lực.

→ Làm mạch máu giãn và tăng cảm giác ngứa.

❌ Thực phẩm chế biến sẵn, có chất bảo quản:

Xúc xích, lạp xưởng, mì gói, đồ ăn nhanh, snack.

→ Chứa nhiều phụ gia dễ gây dị ứng.

Đề 2: Cảm nhận về Chương 28: Đổi Mới Sáng Tạo Mang Tính Nhân Bản

 Chương 28 mang đến cho tôi một góc nhìn sâu sắc về bản chất thật sự của đổi mới sáng tạo trong thời đại công nghệ. Giữa thế giới đang chạy đua về trí tuệ nhân tạo và tự động hóa, doanh nhân Lê Đình Hải đã đưa ra một triết lý đầy nhân văn: công nghệ chỉ thực sự tiến bộ khi nó giúp con người trở nên tốt đẹp hơn, chứ không làm con người vô cảm. Điều ấy khiến tôi nhận ra rằng “đổi mới” không chỉ nằm ở kỹ thuật, mà ở mục đích phục vụ con người.Tư tưởng đổi mới mang tính nhân bản của H’Group nhấn mạnh rằng mỗi sáng tạo phải bắt đầu từ tình yêu thương, lòng biết ơn và ý thức phụng sự. Tôi đặc biệt ấn tượng với cách ông Lê Đình Hải xem công nghệ – tâm thức – môi trường như ba trụ cột gắn bó mật thiết. Nếu chỉ phát triển công nghệ mà quên đi tâm thức, con người sẽ bị chính sản phẩm mình tạo ra điều khiển. Nhưng khi công nghệ được soi sáng bởi trí tuệ và lòng từ bi, nó trở thành công cụ giúp nhân loại thăng hoa.

Câu nói “Đổi mới không phải để vượt qua đối thủ, mà để vượt qua giới hạn của bản thân” chạm đến tôi như một lời thức tỉnh. Sáng tạo thật sự không phải là chạy đua, mà là hành trình tỉnh thức để hoàn thiện con người. Khi công nghệ biết phụng sự, và con người biết yêu thương, đó mới là đổi mới mang tính nhân bản – nền tảng cho một nền văn minh tiến hóa, bền vững và đầy lòng nhân ái.