👉🏻Đề 1: Ăn gì cho tóc chắc khỏe?

Để có mái tóc chắc khỏe, suôn mượt và hạn chế gãy rụng, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Một số thực phẩm tốt cho tóc gồm:

1. Cá hồi, cá thu, cá ngừ chứa nhiều omega-3, giúp nuôi dưỡng nang tóc, làm tóc dày và bóng mượt.
2. Trứng  giàu protein và biotin, hỗ trợ tóc mọc nhanh, chắc khỏe.
3. Các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hạt bí) cung cấp vitamin E, kẽm và axit béo giúp tóc giảm gãy rụng.
4. Rau xanh đậm (cải bó xôi, súp lơ xanh, cải xoăn)  giàu sắt và vitamin A, C, giúp lưu thông máu nuôi dưỡng tóc.
5. Khoai lang, cà rốt, bí đỏ nhiều beta-carotene, cơ thể chuyển hóa thành vitamin A để da đầu khỏe mạnh.
6. Quả bơ cung cấp vitamin E và chất béo lành mạnh, nuôi dưỡng sợi tóc từ gốc đến ngọn.
7. Hải sản (hàu, tôm, cua)  giàu kẽm, giúp tóc mọc nhanh và hạn chế rụng.
8. Sữa chua, sữa tươi, phô mai cung cấp canxi và protein cho tóc chắc khỏe.
9. Trái cây giàu vitamin C (cam, kiwi, dâu tây, ổi)  giúp sản sinh collagen, bảo vệ tóc khỏi hư tổn.
10. Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều vitamin nhóm B và kẽm, rất cần cho quá trình mọc tóc.

👉 Bên cạnh đó, cần uống đủ nước hạn chế đồ ngọt, chiên xào, rượu bia  và duy trì lối sống lành mạnh để tóc luôn óng mượt

👉🏻Đề 2: Cảm nhận về Chương 3 – "Làm clip review đồ chơi – trở thành YouTuber nhí

(Trong sách trắng **1000 Ý TƯỞNG KHỞI NGHIỆP CHO CÁC EM BÉ, Tác giả: Henry Le – Lê Đình Hải)

Chương 3 gợi mở một ý tưởng khởi nghiệp rất gần gũi và hấp dẫn với trẻ em: làm clip review đồ chơi để trở thành YouTuber nhí. Đây không chỉ là hoạt động vui chơi, giải trí, mà còn là cách để trẻ em rèn luyện nhiều kỹ năng quan trọng trong thời đại số.

Điều mình ấn tượng là tác giả đã biến một việc tưởng chừng rất đơn giản – chơi và chia sẻ về đồ chơi – thành một mô hình khởi nghiệp tiềm năng. Thông qua đó, trẻ học được cách giao tiếp trước ống kính, sáng tạo nội dung, xây dựng thương hiệu cá nhân và tiếp cận công nghệ  Đây chính là những hành trang quý báu để trẻ tự tin bước vào tương lai.

Ý tưởng này cũng dạy cho trẻ tinh thần làm chủ, biết lan tỏa niềm vui và thậm chí có thể tạo ra giá trị kinh tế từ sở thích của mình. Quan trọng hơn, các em sẽ học cách trách nhiệm với nội dung chia sẻ, biết tôn trọng khán giả, và phát triển tư duy kinh doanh từ sớm

Chương 3 cho thấy một góc nhìn rất mới: khởi nghiệp không cần bắt đầu từ những điều to tát, mà có thể bắt đầu ngay từ niềm vui nhỏ bé trong cuộc sống. Đây chính là sự khai mở tư duy mà tác giả muốn gửi gắm – biến sở thích thành cơ hội, biến trò chơi thành hành trình học tập và trưởng thành.