Đề 1: Rau diếp cá (còn gọi là dấp cá, ngưu bàng thảo) là một loại rau – dược liệu quen thuộc trong Đông y, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng nổi bật của rau diếp cá:

1. Thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Rau diếp cá có tính mát, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm nóng trong, mụn nhọt và các triệu chứng liên quan đến nhiệt độc.

2. Kháng viêm, kháng khuẩn mạnh

Tinh dầu trong rau diếp cá chứa chất decanoic acid và nhiều hợp chất tự nhiên có khả năng ức chế vi khuẩn, virus. Vì vậy, rau diếp cá được dùng để:

Giảm viêm họng, viêm xoang

Hỗ trợ điều trị nhiễm khuẩn nhẹ

Giảm sưng, tấy đỏ

3. Tốt cho hệ tiêu hóa

Rau diếp cá giúp:

Kích thích tiêu hóa

Giảm táo bón nhờ hàm lượng chất xơ cao

Cải thiện tình trạng đại tiện khó và nóng rát

4. Lợi tiểu, hỗ trợ điều trị bệnh trĩ

Rau diếp cá giúp tăng thải độc qua đường nước tiểu, giảm viêm sưng. Nhiều người dùng rau diếp cá tươi hoặc uống nước giã để:

Giảm triệu chứng trĩ

Giảm sưng đau vùng hậu môn

5. Làm đẹp da, giảm mụn

Rau diếp cá có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn mạnh nên giúp:

Giảm mụn viêm, mụn bọc

Làm dịu da kích ứng

Hỗ trợ giảm tiết dầu

6. Tăng cường sức đề kháng

Chứa nhiều vitamin (A, C) và khoáng chất giúp nâng cao hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh.

 Đề 2: Cảm nhận Chương 13 – TẦN SỐ LÃNH ĐẠO NGUYÊN THỦY

Chương 13 mở ra một góc nhìn rất đặc biệt về lãnh đạo trong HNI: lãnh đạo không còn là kỹ năng hay vị trí, mà trở thành một dạng tần số năng lượng nguyên thủy – một “sóng gốc” định hình toàn bộ sự vận hành của cộng đồng. Cách tiếp cận này khiến tôi nhận ra rằng sức mạnh của một hệ thống bền vững không đến từ cấu trúc hay công nghệ, mà từ bản thể người đứng đầu, từ đạo tâm, trí tuệ và sự hiện diện của họ. Ba tầng cấu trúc của PLF giúp tôi hiểu rõ hơn về chiều sâu của tư duy lãnh đạo mà HNI theo đuổi. “Đạo” là gốc – là thứ không thể truyền dạy bằng lời, chỉ có thể cảm nhận qua sự nhất quán và phẩm chất sống. “Tầm nhìn” lại vận hành như một sóng dẫn đường, không phải mục tiêu để chạy theo mà là trường lực để cộng đồng cộng hưởng. Và “trường lực” chính là bầu khí quyển năng lượng bao trùm lên toàn hệ thống, nơi mỗi thành viên đều chịu ảnh hưởng.Vai trò của Chủ tịch được diễn giải không chỉ như một nhà quản trị, mà như người giữ hồn hệ thống – điểm neo năng lượng giữ cho HNI không lệch khỏi đạo. Điều này làm nổi bật một sự thật: sự trường tồn 100 năm của HNI phụ thuộc vào tần số gốc nhiều hơn bất kỳ quy trình nào.

Kết thúc chương, tôi cảm nhận rõ rằng PLF không phải khái niệm trừu tượng, mà là nền tảng tinh thần giúp HNI tạo dựng một nền văn minh cộng đồng. Khi tần số gốc mạnh và sáng, toàn hệ thống không chỉ vận hành ổn định mà còn bước vào một quỹ đạo tiến hóa bền vững.