HNI 28/8: - B35. 🏵️🏵️🏵️📕 BÀI THƠ CHƯƠNG:18 KHẮC TÊN MÌNH TRÊN CON ĐƯỜNG GIAN KHÓ (Lê Đình Hải) Trên con đường gập ghềnh sỏi đá, Bước chân ta chẳng ngại dặm trường. Mỗi vết thương là một vết hằn, Khắc sâu chữ Niềm tin trên đất cứng. Gió ngược chiều xô nghiêng vai mỏi, Bụi trần vương cay xót đôi mi. Nhưng tim nóng chẳng bao giờ tắt, Đường chông gai thành lửa tôi rèn. Có đêm tối không trăng không sao, Chỉ còn nhịp thở hòa cùng bóng đêm. Ta tự viết tên mình trên bóng tối, Như khẳng định: “Ta vẫn tồn tại!” Không ai trải thảm hoa hồng dẫn lối, Không ai thay máu chảy mồ hôi. Chỉ bàn chân chai sạn khắc dấu, Mỗi bước đi hóa tượng đài đời. Ngày mai, khi người sau dừng bước, Ngước nhìn dấu khắc trên đá sỏi mòn, Họ sẽ biết một người từng đi qua, Bằng sức mạnh lòng tin, ý chí. Tên ta chẳng cần vàng son phủ, Chỉ cần gió hát giữa ngàn khơi. Khắc tên mình nơi con đường gian khó, Để đời sau còn gọi tiếng Con Người.

HNI 28/8: - B34. 🏵️🏵️🏵️🌺 CHƯƠNG 18 : KHẮC TÊN MÌNH TRÊN CON ĐƯỜNG GIAN KHÓ - Lê Đình Hải 1. Khởi đầu: Con đường không trải hoa hồng Không ai sinh ra đã có sẵn một con đường trải thảm đỏ chờ mình bước đi. Đa số chúng ta đều bắt đầu từ những bước chân nhỏ bé, lạc lõng, và đôi khi đầy hoang mang. Cuộc đời chẳng hề ban tặng miễn phí thành công cho bất kỳ ai. Nó thử thách con người bằng những chông gai, bão tố, những lần vấp ngã tưởng chừng không thể đứng dậy. Nhưng chính trong những bước đi gian nan đó, ta mới biết mình là ai. Chính khi đối diện với khó khăn, ta mới hiểu được ý nghĩa của việc khắc tên mình trên con đường ấy: một dấu ấn không phải chỉ bằng danh tiếng phù du, mà bằng sự kiên định, bằng mồ hôi, máu và cả nước mắt. Khắc tên trên con đường gian khó nghĩa là biến chính cuộc đời mình thành minh chứng cho sự can đảm. Không chờ ai trao cho vinh quang, ta tự tay khắc dấu ấn để chứng minh rằng: “Tôi đã sống, đã chiến đấu, đã không bỏ cuộc.” 2. Gian khó là phép thử của số phận Mỗi thử thách trong đời chẳng khác nào một bài kiểm tra khắc nghiệt. Nó đặt ra câu hỏi: Anh có đủ kiên trì để đi đến cùng không? – Chị có dám đối mặt với những trở ngại hay sẽ chọn đường vòng? – Em có chấp nhận đánh đổi để xứng đáng với ước mơ? Không ít người gục ngã khi thử thách xuất hiện, vì họ tưởng rằng thành công chỉ đến trong thuận lợi. Nhưng những ai hiểu quy luật của đời sẽ nhận ra: chính khó khăn mới là thứ rèn luyện tinh thần thép. Không có gian khó, sẽ chẳng có dấu ấn để khắc. Một tấm thép muốn thành gươm phải qua lửa đỏ và búa đập, con người cũng vậy, muốn trưởng thành thì phải qua khổ luyện. Nếu cuộc đời là một bản đồ, thì gian khó chính là những ngọn núi cao, những con dốc đứng. Và chỉ ai leo lên được, đặt dấu chân trên đỉnh, mới có thể để lại tên mình ở đó. Người khác có thể ngước nhìn, ngưỡng mộ, nhưng dấu ấn ấy chỉ thuộc về kẻ dám vượt qua. 3. Ý nghĩa của việc khắc tên Khắc tên không chỉ là để người khác nhớ đến mình. Nó còn là một hành động tự khẳng định: tôi đã dám sống một đời không uổng phí. Đó có thể là một người lao động nghèo khó, dốc sức nuôi con ăn học, khắc tên mình bằng sự hi sinh thầm lặng.

HNI 28/8- Bài hát chương 20: Sống để bảo vệ, không để bỏ cuộc (Lê Đình Hải) (Verse 1) Có những đêm dài, bóng tối vây quanh, Con tim run rẩy giữa bao gian nan. Nhưng ngọn lửa kia vẫn bùng trong máu, Dẫn bước ta đi, không lùi, không ngã. (Pre-Chorus) Dù đường dài, dẫu vết thương sâu, Ta sống không phải để lặng im qua mau. (Chorus) Sống để bảo vệ, ước mơ ta mang, Dù bão tố đến, vẫn giữ vững vàng. Không để bỏ cuộc, ngẩng cao đôi vai, Niềm tin cháy sáng, thắp sáng tương lai. (Verse 2) Có những vết sẹo, khắc trên da thịt, Chứng nhân kiên cường, chẳng bao giờ mất. Dẫu ngàn lần ngã, ta vẫn đứng lên, Bởi trái tim này, không biết đầu hàng. (Pre-Chorus) Và từng ngày, và từng hơi thở, Ta sống cho tình yêu, cho người ở phía sau. (Chorus) Sống để bảo vệ, những gì ta tin, Một thế giới mới, công bằng, yên bình. Không để bỏ cuộc, bước tiếp con đường, Vì ánh mặt trời luôn chờ ta vươn. (Bridge) Có thể ta gục ngã, nhưng không lụi tàn, Ngọn lửa trong tim, không ai dập tắt. Một lần sống là một lần chiến đấu, Vì ngày mai rạng ngời, vì tự do bất diệt! (Chorus cuối – cao trào) Sống để bảo vệ, trái tim nhân gian, Nguyện hiến dâng hết, chẳng tiếc thời gian. Không để bỏ cuộc, dẫu khó khăn nào, Ta sống kiêu hãnh, bất khuất tự hào! Đọc thêm

HNI 28-8: 🎶 LỜI BÀI HÁT CHƯƠNG 33: Chiếc Đèn Lồng Nội Tâm Verse 1 Giữa đêm đen, lòng ta bối rối, Nghe cơn giận dậy sóng tràn đầy. Nhưng một hơi thở, một nụ cười, Thắp sáng chiếc đèn trong tim. Pre-Chorus 1 Không cần tìm ánh sáng đâu xa, Ngay trong ta có ngọn lửa lành. Chorus 1 Chiếc đèn chánh niệm soi con đường, Xua tan bóng tối trong tâm hồn. Mỗi bước chân là một phép màu, Đưa ta về lại với chính mình. Verse 2 Có những khi nỗi sợ ùa đến, Làm ta ngỡ bóng tối vô cùng. Nhưng chỉ cần thở trong tỉnh thức, Ánh sáng bừng sáng trong ta. Pre-Chorus 2 Bóng tối nào cũng sẽ tan đi, Khi chánh niệm tỏa sáng dịu dàng. Chorus 2 Chiếc đèn chánh niệm soi con đường, Xua tan bóng tối trong tâm hồn. Mỗi bước chân là một phép màu, Đưa ta về lại với chính mình. Bridge (cao trào) Đừng trốn chạy đêm dài, Vì chính đêm làm sáng hơn ngọn lửa. Hãy giữ vững hơi thở, Để ánh sáng mãi bừng soi. Chorus cuối (x2, cao trào dần) Chiếc đèn chánh niệm soi con đường, Xua tan bóng tối trong tâm hồn. Mỗi bước chân là một phép màu, Đưa ta về lại với chính mình. Outro (fade out) Ánh sáng… chánh niệm… mãi vĩnh hằng…

HNI 28/8: 🏵️🏵️🏵️📕 BÀI THƠ CHƯƠNG:18 KHẮC TÊN MÌNH TRÊN CON ĐƯỜNG GIAN KHÓ (Lê Đình Hải) Trên con đường gập ghềnh sỏi đá, Bước chân ta chẳng ngại dặm trường. Mỗi vết thương là một vết hằn, Khắc sâu chữ Niềm tin trên đất cứng. Gió ngược chiều xô nghiêng vai mỏi, Bụi trần vương cay xót đôi mi. Nhưng tim nóng chẳng bao giờ tắt, Đường chông gai thành lửa tôi rèn. Có đêm tối không trăng không sao, Chỉ còn nhịp thở hòa cùng bóng đêm. Ta tự viết tên mình trên bóng tối, Như khẳng định: “Ta vẫn tồn tại!” Không ai trải thảm hoa hồng dẫn lối, Không ai thay máu chảy mồ hôi. Chỉ bàn chân chai sạn khắc dấu, Mỗi bước đi hóa tượng đài đời. Ngày mai, khi người sau dừng bước, Ngước nhìn dấu khắc trên đá sỏi mòn, Họ sẽ biết một người từng đi qua, Bằng sức mạnh lòng tin, ý chí. Tên ta chẳng cần vàng son phủ, Chỉ cần gió hát giữa ngàn khơi. Khắc tên mình nơi con đường gian khó, Để đời sau còn gọi tiếng Con Người.

HNI 28-8 📖 Chương 35: Tha Thứ – Ngọn Đèn Xóa Bóng Tối Hận Thù VÌ SAO CON NGƯỜI KHÓ THA THỨ? Trong cuộc đời, ai cũng từng bị tổn thương: lời nói cay nghiệt, hành động phản bội, sự bất công từ người khác. Vết thương ấy để lại hận thù trong tim. Và khi hận thù bùng cháy, nó tạo ra bóng tối giam hãm chính ta. Tha thứ không có nghĩa là quên đi hay chấp nhận cái sai. Tha thứ là buông bỏ gánh nặng hận thù, để ngọn đèn tình thương soi sáng, giải thoát cả người tha thứ lẫn người được tha thứ. PHẦN I: HẬN THÙ – BÓNG TỐI TRONG TIM 1.1. Hận thù giết chết sự bình yên Càng nuôi hận, tâm càng nặng nề. Nỗi hận biến thành xiềng xích, trói buộc chính ta. 1.2. Hận thù nuôi dưỡng bạo lực Người ôm hận dễ gieo thêm tổn thương. Bạo lực trả thù tạo thành vòng lặp bất tận. 1.3. Hận thù che lấp ánh sáng Khi tâm tràn hận thù, ta không còn thấy được sự thật, chỉ thấy bóng tối. PHẦN II: THA THỨ LÀ GÌ? 2.1. Tha thứ không phải yếu đuối Tha thứ không có nghĩa là im lặng trước sai lầm. Tha thứ là sức mạnh nội tâm, là dũng khí của trái tim. 2.2. Tha thứ không xóa ký ức, mà xóa hận thù Ta vẫn nhớ chuyện cũ, nhưng không để nó giam hãm mình. Tha thứ là thắp ngọn đèn mới trong tim. 2.3. Tha thứ là quà tặng đôi bên Người được tha thứ nhẹ nhõm. Người tha thứ còn được giải thoát nhiều hơn. PHẦN III: LỢI ÍCH CỦA THA THỨ 3.1. Cho bản thân Tâm hồn an yên, giấc ngủ nhẹ nhàng. Sức khỏe cải thiện, ít bệnh tật do stress. 3.2. Cho các mối quan hệ Khôi phục niềm tin, nối lại tình thân. Tạo không gian an lành cho gia đình, cộng đồng. 3.3. Cho xã hội Tha thứ giúp hàn gắn dân tộc sau chiến tranh, bạo lực. Hòa giải là nền tảng của hòa bình. PHẦN IV: HÀNH TRÌNH ĐI ĐẾN THA THỨ 4.1. Nhận diện vết thương Phải thừa nhận mình bị tổn thương, không che giấu. 4.2. Chấp nhận cảm xúc Cho phép mình khóc, đau, giận. Nhưng không để cảm xúc ấy chi phối mãi mãi. 4.3. Hiểu người gây tổn thương Không phải để biện minh, mà để thấy họ cũng là con người, cũng có bóng tối. 4.4. Quyết định buông bỏ Tha thứ là lựa chọn, không ai bắt buộc. Khi buông bỏ, ta được tự do. 4.5. Nuôi dưỡng lòng từ bi Nhìn người gây hại bằng con mắt của sự cảm thông. Thấy họ cũng khổ đau, cũng cần ánh sáng. PHẦN V: CÂU CHUYỆN ẨN DỤ – “NGỌN ĐÈN TRÊN CẦU” Một người bị bạn phản bội, ôm hận suốt nhiều năm. Mỗi lần nghĩ đến, tim lại nhói đau. Một hôm, ông mơ thấy mình đứng trên cây cầu tối, không thể bước sang bên kia – nơi có ánh sáng và bình yên. Khi ông quyết định tha thứ, một ngọn đèn sáng lên trên cầu. Ông bước qua, thấy lòng nhẹ nhõm. Tha thứ chính là ngọn đèn giúp ta bước khỏi bóng tối hận thù, sang bờ bình yên. PHẦN VI: BÀI HỌC TỪ NHỮNG TẤM GƯƠNG Nelson Mandela: sau 27 năm tù đày, ông không nuôi hận, mà kêu gọi hòa giải, xây dựng Nam Phi. Đức Phật: dạy rằng hận thù không bao giờ dập tắt bằng hận thù, chỉ có tình thương mới xóa được hận thù. Những người mẹ mất con trong chiến tranh: vẫn chọn tha thứ để chấm dứt vòng báo oán. PHẦN VII: LÀM SAO ĐỂ RÈN LUYỆN TÂM THA THỨ? 7.1. Thiền từ bi Quán tưởng: “Cầu mong tôi được an vui. Cầu mong người làm tổn thương tôi cũng an vui.” Lặp đi lặp lại, hạt giống từ bi lớn dần. 7.2. Viết thư tha thứ Viết cho người gây tổn thương (dù không gửi). Nhờ đó, cảm xúc được giải tỏa. 7.3. Tập buông bỏ những điều nhỏ Tha thứ lỗi lầm nhỏ hằng ngày giúp luyện tập cho những tổn thương lớn. KẾT LUẬN: NGỌN ĐÈN XÓA BÓNG TỐI Tha thứ không thay đổi quá khứ, nhưng thay đổi tương lai. Nó biến trái tim nặng nề thành nhẹ nhõm, biến kẻ thù thành bạn, biến bóng tối thành ánh sáng. Tha thứ không phải ta làm cho người khác – mà ta làm cho chính mình.

HNI 28/8 - 🌺Chương 21: Niềm tin – vũ khí của người kiên cường - (Henry Le) 1. Mở đầu: Niềm tin – gốc rễ của sức mạnh con người Trong lịch sử nhân loại, bao nhiêu dân tộc đã vươn lên từ vực sâu khổ nạn, bao nhiêu con người đã vượt thoát khỏi nghịch cảnh, tất cả đều bắt đầu từ một hạt giống vô hình: niềm tin. Niềm tin không phải là thứ xa xỉ, càng không phải là món quà mà ai đó ban phát; nó là vũ khí tinh thần mỗi con người có thể tự rèn luyện, tự nắm giữ. Người kiên cường không mạnh hơn vì cơ bắp, vì của cải, mà mạnh hơn vì họ tin tưởng – tin vào giá trị, vào lý tưởng, vào khả năng vượt qua mọi bão tố. Không có niềm tin, con người dễ bị cuốn đi bởi hoài nghi, sợ hãi, thậm chí buông xuôi. Nhưng khi niềm tin được nuôi dưỡng, nó trở thành ngọn lửa không thể dập tắt, dẫn đường cho cả tập thể đi qua bóng tối để đến với ánh sáng. 2. Niềm tin – khởi nguồn của mọi cuộc cách mạng Không có cuộc cách mạng nào trong lịch sử được hình thành từ sự thờ ơ. Mỗi bước ngoặt vĩ đại đều bắt đầu bằng một nhóm người dám tin. Những người nông dân nghèo tin rằng họ có quyền sống như con người, không chỉ là nô lệ. Những người trí thức tin rằng tri thức có thể khai sáng dân tộc. Những nhà cách mạng tin rằng dù kẻ thù mạnh mẽ đến đâu, chân lý cuối cùng vẫn thuộc về nhân dân. Chính niềm tin đã dựng nên cột mốc lịch sử, mở đường cho những điều tưởng chừng không thể. Nếu thiếu niềm tin, tất cả chỉ còn là giấc mơ dang dở, lời hứa vô nghĩa. 3. Niềm tin cá nhân – nền móng để đứng vững trước thử thách Trong đời sống mỗi người, thử thách là điều không thể tránh. Khi đối diện với thất bại, mất mát, sự phản bội hay nghịch cảnh, chỉ có niềm tin mới giữ con người không sụp đổ. Niềm tin cá nhân không phải mù quáng, mà là niềm tin có lý trí: tin vào khả năng học hỏi, vào giá trị nỗ lực, vào sự công bằng của cuộc sống dài lâu. Người kiên cường không phải vì họ chưa bao giờ ngã, mà vì sau mỗi lần ngã, họ tin rằng mình có thể đứng dậy mạnh mẽ hơn. Niềm tin chính là cột sống tinh thần. Như cơ thể cần xương sống để không gục xuống, tâm hồn cần niềm tin để không tan rã. 4. Niềm tin cộng đồng – sợi dây kết nối sức mạnh tập thể

HNI 28/8: - B36. 🏵️🏵️🏵️🎵 BÀI HÁT CHƯƠNG:18 🎤KHẮC TÊN MÌNH TRÊN CON ĐƯỜNG GIAN KHÓ (Lê Đình Hải) [Đoạn 1] Có những đêm dài gió bão vây quanh, Bước chân mệt nhoài nhưng lòng không lùi. Giữa bóng tối dày, tim ta vẫn cháy, Một ngọn lửa hồng dẫn lối đi xa. [Điệp khúc] Khắc tên mình trên con đường gian khó, Để mai này không hối tiếc một ngày. Dù bão tố, dù muôn trùng sóng gió, Ta vẫn đi, ngẩng cao đầu dựng xây. Khắc tên mình – chẳng ai xóa nổi, Giữa cuộc đời, ta sống thật cho ta! [Đoạn 2] Có những vết thương hằn sâu năm tháng, Nhưng chính nỗi đau rèn ý chí người. Mỗi giọt mồ hôi, hóa thành sức mạnh, Mỗi lần ngã xuống, đứng dậy kiêu hùng. [Điệp khúc] Khắc tên mình trên con đường gian khó, Để mai này không hối tiếc một ngày. Dù bão tố, dù muôn trùng sóng gió, Ta vẫn đi, ngẩng cao đầu dựng xây. Khắc tên mình – chẳng ai xóa nổi, Giữa cuộc đời, ta sống thật cho ta! [Bridge] Ngày mai nắng lên, soi sáng chặng đường, Tên ta khắc sâu trên đá vĩnh hằng. Không phải để đời ngợi ca huyền thoại, Mà để nhắc rằng: ta đã sống hiên ngang! [Điệp khúc cuối] Khắc tên mình trên con đường gian khó, Để mai này không hối tiếc một ngày. Dù bão tố, dù muôn trùng sóng gió, Ta vẫn đi, ngẩng cao đầu dựng xây. Khắc tên mình – chẳng ai xóa nổi, Giữa cuộc đời, ta sống thật cho ta!

CÂU ĐỐ BUỔI CHIỀU NGÀY 28-8 Để 1: NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO RĂNG Các sản phẩm từ sữa Bên trong các sản phẩm từ sữa có nhiều canxi. Do đó, việc ăn nhiều những loại thực phẩm này rất tốt cho răng miệng. Chúng sẽ góp phần bảo vệ răng từ bên trong. - Chuối Trong chuối có chứa thành phần magie. Chất này giúp tạo ra môi trường kiềm trong máu. Môi trường kiềm sẽ hỗ trợ thúc đấy sự hấp thụ vitamin D và quá trình trao đổi canxi. -:Cần tây Cần tây là một loại thực phẩm giàu chất xơ. Chất xơ sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn. Cùng với đó là mức cholesterol lành mạnh. - Hạt mè Hạt mè có kết cấu giống bàn chải đánh răng nhỏ để giải quyết các mảng bám tích tụ trên răng. Bạn có thể ăn hạt mè như một loại ngũ cốc hoặc pha trộn với sữa chua hay trong súp. - Ngũ cốc Các loại ngũ cốc hỗ trợ rất tốt trong việc tăng cương hoạt động của tuyến nước bọt. Đồng thời, ăn ngũ cốc cũng giúp giảm lượng axit làm hư hại men răng. Từ đó, sự hình thành mảng bám trên răng sẽ được ngăn ngừa. Nguy cơ sâu răng cũng sẽ được loại bỏ. - Cá Trong tất cả các loại cá, một số loại như cá mòi, cá ngừ, cá hồi, … là những loại mà người gặp vấn đề răng miệng rất nên bổ sung. Thành phần của chúng có chứa nhiều vitamin D, canxi và omega 3. Những chất này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về răng nướu. - Protein Các loại thực phẩm giàu protein sẽ giúp tạo môi trường kiềm trong miệng và trung hòa axit. - Nước Việc uống nước sẽ giúp khoang miệng không bị khô. Vi khuẩn sẽ không thể tích tụ gây ra các bệnh lý như hôi miệng, sâu răng, … Ngoài ra, uống nhiều nước cũng thúc đẩy quá tình sản sinh nước bọt, hỗ trợ bảo vệ, giữ vệ sinh khoang miệng. Đề 2: Cảm nhận Chương 45: Từ Căn Bếp → Hệ Sinh Thái Web∞ → Lãnh Đạo Toàn Cầu Sách 1000 Ý TƯỞNG KHỞI NGHIỆP DÀNH CHO NGƯỜI CAO TUỔI Chương 45 khép lại bằng một tầm nhìn thật đẹp: từ căn bếp nhỏ bé của mẹ bỉm sữa, giá trị có thể lan tỏa ra thành hệ sinh thái toàn cầu và thậm chí hình thành những nhà lãnh đạo mới. Tôi rất ấn tượng với cách cuốn sách tôn vinh người mẹ – vừa gần gũi, vừa vĩ đại – biến những việc thường ngày thành động lực khởi nghiệp. Sự kết nối giữa Web∞, DAO và HCoin đã mở ra con đường để mỗi gia đình trở thành một trung tâm sáng tạo, mỗi người mẹ trở thành một startup. Đây là thông điệp nhân văn và mạnh mẽ: lãnh đạo toàn cầu bắt đầu từ tình yêu thương nơi căn bếp.