Tham gia trả lời câu đố chiều 15/12
Câu 1:
Công dụng của chuối xiêm:
-"Tăng cường hệ tiêu hóa
Ăn chuối có tác dụng gì? Chuối xiêm chứa hàm lượng lớn chất xơ giúp thức ăn di chuyển thông suốt trong đường tiêu hóa và góp phần hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, nếu bạn có thói quen ăn chuối thường xuyên thì chứng ợ nóng cũng được tiêu giảm. Chuối xiêm còn có khả năng khắc phục bệnh táo bón và được xem là nguyên liệu chữa được bệnh trĩ vô cùng hiệu quả.

- Chuối xiêm có tác dụng gì với sức khỏe và làm đẹp?
Chuối xiêm chứa hàm lượng lớn chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa
Hỗ trợ quá trình sản sinh máu
Hàm lượng vitamin B6 có trong chuối xiêm góp phần quan trọng trong quá trình sản sinh máu. Chuối xiêm cũng là một trong những trái cây chứ

- Có nhiều sắt tốt cho sức khỏe. Việc ăn chuối thường xuyên sẽ giúp kích thích sản sinh Hemoglobin trong máu và cải thiện được tình trạng mệt mỏi, chán chường của bạn.

- Tăng cường thị lực
Chuối xiêm chứa rất nhiều chất vitamin A và vitamin C giúp tăng cường thị lực cho mắt chúng ta. Ngoài ra, trong chuối xiêm còn có beta caroten, vitamin E và chất lutein hỗ trợ bảo vệ mắt, chống oxy hóa và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

- Điều hòa tâm trạng
Chuối xiêm chứa nhiều acid amin tryptophan - một thành phần cần thiết để sản xuất ra serotonin. Loại chất này có tác dụng giúp tâm lý thoải mái, cải thiện tinh thần, chống lại bệnh trầm cảm.

- Giải độc tố cho cơ thể
Nhờ thành phần chứa nhiều chất pectin nên ăn chuối là phương pháp giúp giải độc tố cho cơ thể một cách tự nhiên mà rất hiệu quả. Trong vòng 24 tiếng sau khi bạn ăn chuối, pectin giúp làm tăng quá trình bài tiết thủy ngân lên đến 150%. Đặc biệt chuối xiêm còn giúp bạn hạn chế hấp thụ các chất béo giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân. Bạn có thể tham khảo các cách giảm cân bằng chuối sứ vừa nhanh gọn vừa hiệu quả.

Chuối xiêm lại có khả năng thúc đẩy hấp thụ canxi cho cơ thể
- Chắc khỏe xương khớp
Dù không chứa nhiều canxi nhưng chuối xiêm lại có khả năng thúc đẩy hấp thụ canxi rất tốt nhờ có chứa chất fructooligosaccharides. Fructooligosaccharides có thể lên men trong đường ruột giúp cho cơ thể hấp thụ tối đa lượng canxi có trong thực phẩm bạn sử dụng.

- Trị mụn hiệu quả
Theo các chuyên gia, chuối xiêm chín là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn trị mụn hiệu quả. Chỉ cần lấy vỏ chuối hoặc một lát chuối mỏng cọ xát lên mặt, nhất là những vùng có mụn nhiều. Sau đó đợi một đến hai phút rồi rửa mặt lại với nước sạch là đã có thể đánh bay mụn trứng cá dễ dàng.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp chuối chín xay nhuyễn trộn thêm mật ong để đắp mặt nạ. Đều đặn 3 lần một tuần bạn sẽ nhận thấy những đốm mụn dần biến mất và làn da được cải thiện rõ rệt.

- Đánh bay nhờn và kiểm soát da dầu
Mặt nạ chuối xiêm và chanh là một trong những công thức làm đẹp vừa giúp chị em đánh bay da nhờn hiệu quả vừa tiết kiệm chi phí. Tính acid của nước chanh sẽ phá vỡ cấu trúc tinh thể của chất dầu. Trong khi đó, các khoáng chất có trong chuối xiêm sẽ xâm nhập giúp đánh bay và kiểm soát lượng dầu do da tiết ra.

- Dưỡng da căng mịn, trắng sáng
Thành phần chất dinh dưỡng trong chuối xiêm rất phong phú và đa dạng. Các khoáng chất, vitamin B6, vitamin C, đặc biệt là lượng nước dồi dào trong thực phẩm này sẽ giúp nuôi dưỡng và cung cấp thêm độ ẩm cho làn da. Chính vì vậy, thói quen ăn chuối mỗi ngày là phương thức làm đẹp da đơn giản, tiết kiệm chi phí mà chị em nào cũng có thể áp dụng.
Bên cạnh đó, đắp mặt nạ chuối xiêm xay nhuyễn kết hợp sữa chua không đường mỗi tuần sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng khô ráp, giúp làn da mịn màng, trắng sáng và tràn đầy sức sống hơn.

- Đẩy lùi dấu hiệu lão hóa da
Không những giúp làm trắng da, chuối xiêm còn có tác dụng bảo vệ làn da khỏi những tác hại của quá trình oxy hóa. Chính vì vậy, việc ăn chuối mỗi ngày hoặc đắp mặt nạ chuối xiêm và bơ là giải pháp hữu hiệu giúp ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn và lão hóa da.

- Chăm sóc và dưỡng ẩm tóc
Thành phần của chuối xiêm có chứa kali, các vitamin, tinh dầu tự nhiên và carbohydrate… Đây đều là những chất dinh dưỡng rất quan trọng và cần thiết cho tóc. Chúng không những nuôi dưỡng tóc luôn khỏe mạnh, suôn mượt, chắc khỏe hơn mà còn có khả năng ngăn chặn tình trạng tóc giòn, gãy và chẻ ngọn.

Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 20: CEO & SỰ TRƯỜNG TỒN CỦA HỆ THỐNG HNI
Sách trắng HNI – Trách nhiệm và nhiệm vụ của 9 vị trí xây dựng HNI trường tồn
Chương 20 khắc họa vai trò CEO như người giữ nhịp sống của hệ thống, không chạy theo tốc độ mà bảo toàn nhịp điệu đúng. Trường tồn đến từ kỷ luật đạo đức, bảo vệ cấu trúc và chuẩn bị kế thừa. CEO HNI thành công khi hệ thống không phụ thuộc vào mình, mà vẫn sống đúng bản chất, ổn định và bền bỉ qua nhiều thế hệ.