Tham gia trả lời câu đố chiều 25/4
Câu 1:
Tác dụng của quả mướp:
- Tốt cho tim mạch
Nhờ thành phần vitamin B5 mà mướp có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể, đặc biệt là giảm triglycerid, từ đó làm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Trong một nghiên cứu đã cho thấy rằng, 900mg là lượng mướp mà một người có thể nạp vào cơ thể để đạt hiệu quả cao trên tim mạch.
- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Đối với quá trình tân tạo đường, mangan đóng một vai trò rất quan trọng nhằm sản xuất các enzym tiêu hoá, enzym chịu trách nhiệm cho các quá trình này. Mướp cung cấp một nguồn mangan lớn nên phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Liều 100 miligam magie trong một ngày giúp giảm 15% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Hỗ trợ giảm cân
Mướp có lượng chất béo bão hoà cực kỳ ít, lượng cholesterol tiêu thụ vào cơ thể thấp, có vì có lượng chất béo và calo hợp lý, đồng thời chứa nhiều nước, do đó mướp có lợi trong việc kiểm soát quá trình giảm cân của bạn [3].
- Tốt cho hệ tiêu hoá
Mướp là một loại rau giàu dinh dưỡng và chứa nhiều chất chống oxy hoá, chất xơ và vitamin. Vì vậy, chúng có thể mang lại một số lợi ích cho hệ tiêu hoá.
Chất xơ trong mướp là chất xơ hoà tan, do đó giúp tăng cường quá trình tiêu hoá, làm mềm phân và thúc đẩy hoạt động ruột, giúp ngăn ngừa táo bón và duy trì tiêu hoá khoẻ mạnh.
- Giảm các cơn đau cơ
Mướp có thể cung cấp một số lợi ích cho việc giảm đau cơ và cải thiện tình trạng cơ bắp. Vì chứa các chất chống viêm và chất chống oxy hoá nên mướp có thể giúp giảm viêm và sưng, đặc biệt là sau khi tập thể dục hoặc khi có tình trạng cơ bắp căng cứng.
Ngoài ra, mướp chứa nhiều khoáng chất như kali, magie, có vai trò quan trọng trong chức năng của cơ bắp và vitamin K có thể hỗ trợ sức khoẻ của cơ bắp.
- Giảm nguy cơ mắc viêm khớp
Thành phần đồng chứa trong mướp có các các đặc tính chống viêm giúp làm dịu độ cứng và đau liên quan đến viêm khớp. Chúng có thể hỗ trợ sức mạnh cơ bắp, sửa chữa các mô liên kết.
- Hỗ trợ điều trị thiếu máu
Thiếu máu là tình trạng khi cơ thể thiếu chất sắt cần thiết để tạo hemoglobin, thành phần quan trọng của hồng cầu. Trong quá trình tạo ra huyết sắc tố trong máu giúp vận chuyển oxy đến các tế bào và huy động sắt thì vitamin B6 là một thành phần không thể thiếu.
- Thanh lọc máu
Mướp có thể giúp loại bỏ độc tố trong máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mướp thực sự góp phần tăng cường sức khỏe của gan và giảm các tác dụng phụ do uống rượu kéo dài.
- Lợi tiểu
Mướp được công nhận là có khả giúp cơ thể thanh lọc, lợi tiểu, với khả năng làm giảm các vấn đề tắc nghẽn trong động mạch và thậm chí có thể được sử dụng để chữa nhiều bệnh.
Mướp giúp cơ thể tạo ra nước tiểu và giảm sự tích tụ nước trong cơ thể. Chúng chứa nhiều nước và chất chống oxy hoá có thể tăng cường quá trình thải độc tố và chất cặn bã qua nước tiểu.
- Hỗ trợ trị vàng da
Điều trị vàng da là một trong đặc tính trị liệu của mướp. Nước ép quả mướp có khả năng làm giảm tình trạng vàng da do chứa nhiều các dưỡng chất và chất chống oxy hoá, đồng thời hạt và vỏ khô của loại rau này cũng cho tác dụng tương tự.
- Giảm đau nửa đầu
Cơ thể thiếu magie có liên quan đến chứng đau nửa đầu. Magie giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể. Một nghiên cứu được công bố trên Expert Review of Neurotherapeutics cho thấy với liều 300mg magie có khả năng làm giảm sự tái phát của chứng đau nửa đầu.
Bổ sung magie thông qua việc tiêu thụ mướp có khả năng cải thiện chứng đau nửa đầu. Do đó, nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau nửa đầu hay bổ sung mướp vào khẩu phần ăn của mình hằng ngày nhé.
- Tăng cường chức năng não bộ
Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu oxy cần thiết cho các hoạt động của não bộ dẫn đến tình trạng trí nhớ kém, thiếu tập trung và giảm năng suất hoạt động.
Việc sử dụng mướp có thể giúp bạn dung nạp một lượng vitamin B6 cần thiết nằm cải thiện tình trạng thiếu sắt và thiếu oxy lên não. Từ đó, tăng cường chức năng của não bộ, giúp tăng cường trí nhớ hơn.
- Giảm triệu chứng dị ứng thời tiết
Trong một nghiên cứu đã chỉ rằng, việc sử dụng thuốc xịt mũi có thành phần là chiết xuất quả mướp cùng các thành phần khác giúp cải thiện tình trạng dị ứng do thời tiết, tác dụng này được chứng minh là tương đương với natri cromolyn, một thuốc điều trị dị ứng .
- Giảm triệu chứng viêm xoang
Viêm xoang là tình trạng mà niêm mạc của các túi xoang ở trong mũi trở nên viêm nhiễm, gây sưng, đau và tắc nghẽn. Mướp chứa các chất chống viêm có thể hỗ trợ làm giảm các tình trạng viêm này.
- Ngăn ngừa bệnh về mắt
Mướp là thực phẩm giàu vitamin A, việc bổ sung vitamin A hằng ngày có thể ngăn ngừa được tình trạng thoái hoá điểm vàng và hạn chế nguy cơ dẫn mù loà. Vitamin A còn có tác dụng điều trị chứng khô mắt rất hiệu quả.
- Lợi sữa, trị tắc sữa
Mướp được biết đến là loại quả hữu hiệu có tác dụng lợi sữa. Để điều trị chứng thiếu sữa, tắc tia sữa ở phụ nữ sau sinh, cần duy trì sử dụng mướp hàng ngày trong khoảng 5 - 7 ngày sẽ mang lại hiệu quả tích cực.
Mướp chứa các dưỡng chất như sắt, vitamin C và các vitamin nhóm B, những dưỡng chất này không chỉ tốt cho cơ thể người mẹ mà còn góp phần làm giàu dưỡng chất cho sữa mẹ, tốt cho sự phát triển của bé
- Điều hoà kinh nguyệt
Một công dụng tuyệt vời của mướp được biết đến là điều hoà chu kỳ kinh nguyệt. Chị em có thể hay dùng 10g bột quả mướp mỗi ngày vào buổi sáng sớm khi bụng đói. Sau khi áp dụng liệu trình này 10 ngày sẽ cho tác dụng điều hoà kinh nguyệt rõ rệt.
- Giảm đau bụng do kinh nguyệt
Trong quả mướp có các chất giảm đau tự nhiên, giúp bạn giảm các tình trạng đau bụng thường xuyên trong chu kỳ kinh nguyệt. Cách sử dụng mướp là chế biến chúng thành một món ăn thơm ngon và dùng thường xuyên để mang lại hiệu quả điều trị cao.
- Tốt cho làn da
Nước lấy từ quả, thân và lá mướp có tác dụng tuyệt vời trong việc xóa nếp nhăn, ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, trị mụn, tàn nhang, viêm lỗ chân lông, giúp da căng bóng.
Có thể xay nhuyễn lá hoặc quả mướp sau đó ép lấy nước trộn với mật ong và trứng gà để thoa lên da. Rửa mặt sau 30 phút sẽ cho hiệu quả dưỡng da rất tốt. Cũng có thể cắt quả của cây xơ mướp sắc lấy nước dùng như một loại mỹ phẩm dưỡng da cực kỳ hiệu
Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 16: THU NHẬP CHỦ ĐỘNG VS THỤ ĐỘNG
Sách trắng TƯ DUY TẠO RA TIỀN - KHÔNG PHẢI LAO ĐỘNG
Chương 16 giúp mình nhìn rõ sự khác biệt cốt lõi giữa làm việc để tồn tại và xây dựng để tự do. Thu nhập chủ động là nền tảng cần thiết, nhưng nếu dừng lại ở đó sẽ luôn bị giới hạn. Điều mình tâm đắc là tư duy chuyển đổi từng bước sang tạo tài sản và hệ thống. Đây là lời nhắc rất thực tế: muốn tự do tài chính, phải học cách để tiền làm việc cho mình, không chỉ làm việc vì tiền.
Câu 1:
Tác dụng của quả mướp:
- Tốt cho tim mạch
Nhờ thành phần vitamin B5 mà mướp có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể, đặc biệt là giảm triglycerid, từ đó làm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Trong một nghiên cứu đã cho thấy rằng, 900mg là lượng mướp mà một người có thể nạp vào cơ thể để đạt hiệu quả cao trên tim mạch.
- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Đối với quá trình tân tạo đường, mangan đóng một vai trò rất quan trọng nhằm sản xuất các enzym tiêu hoá, enzym chịu trách nhiệm cho các quá trình này. Mướp cung cấp một nguồn mangan lớn nên phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Liều 100 miligam magie trong một ngày giúp giảm 15% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Hỗ trợ giảm cân
Mướp có lượng chất béo bão hoà cực kỳ ít, lượng cholesterol tiêu thụ vào cơ thể thấp, có vì có lượng chất béo và calo hợp lý, đồng thời chứa nhiều nước, do đó mướp có lợi trong việc kiểm soát quá trình giảm cân của bạn [3].
- Tốt cho hệ tiêu hoá
Mướp là một loại rau giàu dinh dưỡng và chứa nhiều chất chống oxy hoá, chất xơ và vitamin. Vì vậy, chúng có thể mang lại một số lợi ích cho hệ tiêu hoá.
Chất xơ trong mướp là chất xơ hoà tan, do đó giúp tăng cường quá trình tiêu hoá, làm mềm phân và thúc đẩy hoạt động ruột, giúp ngăn ngừa táo bón và duy trì tiêu hoá khoẻ mạnh.
- Giảm các cơn đau cơ
Mướp có thể cung cấp một số lợi ích cho việc giảm đau cơ và cải thiện tình trạng cơ bắp. Vì chứa các chất chống viêm và chất chống oxy hoá nên mướp có thể giúp giảm viêm và sưng, đặc biệt là sau khi tập thể dục hoặc khi có tình trạng cơ bắp căng cứng.
Ngoài ra, mướp chứa nhiều khoáng chất như kali, magie, có vai trò quan trọng trong chức năng của cơ bắp và vitamin K có thể hỗ trợ sức khoẻ của cơ bắp.
- Giảm nguy cơ mắc viêm khớp
Thành phần đồng chứa trong mướp có các các đặc tính chống viêm giúp làm dịu độ cứng và đau liên quan đến viêm khớp. Chúng có thể hỗ trợ sức mạnh cơ bắp, sửa chữa các mô liên kết.
- Hỗ trợ điều trị thiếu máu
Thiếu máu là tình trạng khi cơ thể thiếu chất sắt cần thiết để tạo hemoglobin, thành phần quan trọng của hồng cầu. Trong quá trình tạo ra huyết sắc tố trong máu giúp vận chuyển oxy đến các tế bào và huy động sắt thì vitamin B6 là một thành phần không thể thiếu.
- Thanh lọc máu
Mướp có thể giúp loại bỏ độc tố trong máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mướp thực sự góp phần tăng cường sức khỏe của gan và giảm các tác dụng phụ do uống rượu kéo dài.
- Lợi tiểu
Mướp được công nhận là có khả giúp cơ thể thanh lọc, lợi tiểu, với khả năng làm giảm các vấn đề tắc nghẽn trong động mạch và thậm chí có thể được sử dụng để chữa nhiều bệnh.
Mướp giúp cơ thể tạo ra nước tiểu và giảm sự tích tụ nước trong cơ thể. Chúng chứa nhiều nước và chất chống oxy hoá có thể tăng cường quá trình thải độc tố và chất cặn bã qua nước tiểu.
- Hỗ trợ trị vàng da
Điều trị vàng da là một trong đặc tính trị liệu của mướp. Nước ép quả mướp có khả năng làm giảm tình trạng vàng da do chứa nhiều các dưỡng chất và chất chống oxy hoá, đồng thời hạt và vỏ khô của loại rau này cũng cho tác dụng tương tự.
- Giảm đau nửa đầu
Cơ thể thiếu magie có liên quan đến chứng đau nửa đầu. Magie giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể. Một nghiên cứu được công bố trên Expert Review of Neurotherapeutics cho thấy với liều 300mg magie có khả năng làm giảm sự tái phát của chứng đau nửa đầu.
Bổ sung magie thông qua việc tiêu thụ mướp có khả năng cải thiện chứng đau nửa đầu. Do đó, nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau nửa đầu hay bổ sung mướp vào khẩu phần ăn của mình hằng ngày nhé.
- Tăng cường chức năng não bộ
Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu oxy cần thiết cho các hoạt động của não bộ dẫn đến tình trạng trí nhớ kém, thiếu tập trung và giảm năng suất hoạt động.
Việc sử dụng mướp có thể giúp bạn dung nạp một lượng vitamin B6 cần thiết nằm cải thiện tình trạng thiếu sắt và thiếu oxy lên não. Từ đó, tăng cường chức năng của não bộ, giúp tăng cường trí nhớ hơn.
- Giảm triệu chứng dị ứng thời tiết
Trong một nghiên cứu đã chỉ rằng, việc sử dụng thuốc xịt mũi có thành phần là chiết xuất quả mướp cùng các thành phần khác giúp cải thiện tình trạng dị ứng do thời tiết, tác dụng này được chứng minh là tương đương với natri cromolyn, một thuốc điều trị dị ứng .
- Giảm triệu chứng viêm xoang
Viêm xoang là tình trạng mà niêm mạc của các túi xoang ở trong mũi trở nên viêm nhiễm, gây sưng, đau và tắc nghẽn. Mướp chứa các chất chống viêm có thể hỗ trợ làm giảm các tình trạng viêm này.
- Ngăn ngừa bệnh về mắt
Mướp là thực phẩm giàu vitamin A, việc bổ sung vitamin A hằng ngày có thể ngăn ngừa được tình trạng thoái hoá điểm vàng và hạn chế nguy cơ dẫn mù loà. Vitamin A còn có tác dụng điều trị chứng khô mắt rất hiệu quả.
- Lợi sữa, trị tắc sữa
Mướp được biết đến là loại quả hữu hiệu có tác dụng lợi sữa. Để điều trị chứng thiếu sữa, tắc tia sữa ở phụ nữ sau sinh, cần duy trì sử dụng mướp hàng ngày trong khoảng 5 - 7 ngày sẽ mang lại hiệu quả tích cực.
Mướp chứa các dưỡng chất như sắt, vitamin C và các vitamin nhóm B, những dưỡng chất này không chỉ tốt cho cơ thể người mẹ mà còn góp phần làm giàu dưỡng chất cho sữa mẹ, tốt cho sự phát triển của bé
- Điều hoà kinh nguyệt
Một công dụng tuyệt vời của mướp được biết đến là điều hoà chu kỳ kinh nguyệt. Chị em có thể hay dùng 10g bột quả mướp mỗi ngày vào buổi sáng sớm khi bụng đói. Sau khi áp dụng liệu trình này 10 ngày sẽ cho tác dụng điều hoà kinh nguyệt rõ rệt.
- Giảm đau bụng do kinh nguyệt
Trong quả mướp có các chất giảm đau tự nhiên, giúp bạn giảm các tình trạng đau bụng thường xuyên trong chu kỳ kinh nguyệt. Cách sử dụng mướp là chế biến chúng thành một món ăn thơm ngon và dùng thường xuyên để mang lại hiệu quả điều trị cao.
- Tốt cho làn da
Nước lấy từ quả, thân và lá mướp có tác dụng tuyệt vời trong việc xóa nếp nhăn, ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, trị mụn, tàn nhang, viêm lỗ chân lông, giúp da căng bóng.
Có thể xay nhuyễn lá hoặc quả mướp sau đó ép lấy nước trộn với mật ong và trứng gà để thoa lên da. Rửa mặt sau 30 phút sẽ cho hiệu quả dưỡng da rất tốt. Cũng có thể cắt quả của cây xơ mướp sắc lấy nước dùng như một loại mỹ phẩm dưỡng da cực kỳ hiệu
Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 16: THU NHẬP CHỦ ĐỘNG VS THỤ ĐỘNG
Sách trắng TƯ DUY TẠO RA TIỀN - KHÔNG PHẢI LAO ĐỘNG
Chương 16 giúp mình nhìn rõ sự khác biệt cốt lõi giữa làm việc để tồn tại và xây dựng để tự do. Thu nhập chủ động là nền tảng cần thiết, nhưng nếu dừng lại ở đó sẽ luôn bị giới hạn. Điều mình tâm đắc là tư duy chuyển đổi từng bước sang tạo tài sản và hệ thống. Đây là lời nhắc rất thực tế: muốn tự do tài chính, phải học cách để tiền làm việc cho mình, không chỉ làm việc vì tiền.
Tham gia trả lời câu đố chiều 25/4
Câu 1:
Tác dụng của quả mướp:
- Tốt cho tim mạch
Nhờ thành phần vitamin B5 mà mướp có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể, đặc biệt là giảm triglycerid, từ đó làm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Trong một nghiên cứu đã cho thấy rằng, 900mg là lượng mướp mà một người có thể nạp vào cơ thể để đạt hiệu quả cao trên tim mạch.
- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Đối với quá trình tân tạo đường, mangan đóng một vai trò rất quan trọng nhằm sản xuất các enzym tiêu hoá, enzym chịu trách nhiệm cho các quá trình này. Mướp cung cấp một nguồn mangan lớn nên phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Liều 100 miligam magie trong một ngày giúp giảm 15% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Hỗ trợ giảm cân
Mướp có lượng chất béo bão hoà cực kỳ ít, lượng cholesterol tiêu thụ vào cơ thể thấp, có vì có lượng chất béo và calo hợp lý, đồng thời chứa nhiều nước, do đó mướp có lợi trong việc kiểm soát quá trình giảm cân của bạn [3].
- Tốt cho hệ tiêu hoá
Mướp là một loại rau giàu dinh dưỡng và chứa nhiều chất chống oxy hoá, chất xơ và vitamin. Vì vậy, chúng có thể mang lại một số lợi ích cho hệ tiêu hoá.
Chất xơ trong mướp là chất xơ hoà tan, do đó giúp tăng cường quá trình tiêu hoá, làm mềm phân và thúc đẩy hoạt động ruột, giúp ngăn ngừa táo bón và duy trì tiêu hoá khoẻ mạnh.
- Giảm các cơn đau cơ
Mướp có thể cung cấp một số lợi ích cho việc giảm đau cơ và cải thiện tình trạng cơ bắp. Vì chứa các chất chống viêm và chất chống oxy hoá nên mướp có thể giúp giảm viêm và sưng, đặc biệt là sau khi tập thể dục hoặc khi có tình trạng cơ bắp căng cứng.
Ngoài ra, mướp chứa nhiều khoáng chất như kali, magie, có vai trò quan trọng trong chức năng của cơ bắp và vitamin K có thể hỗ trợ sức khoẻ của cơ bắp.
- Giảm nguy cơ mắc viêm khớp
Thành phần đồng chứa trong mướp có các các đặc tính chống viêm giúp làm dịu độ cứng và đau liên quan đến viêm khớp. Chúng có thể hỗ trợ sức mạnh cơ bắp, sửa chữa các mô liên kết.
- Hỗ trợ điều trị thiếu máu
Thiếu máu là tình trạng khi cơ thể thiếu chất sắt cần thiết để tạo hemoglobin, thành phần quan trọng của hồng cầu. Trong quá trình tạo ra huyết sắc tố trong máu giúp vận chuyển oxy đến các tế bào và huy động sắt thì vitamin B6 là một thành phần không thể thiếu.
- Thanh lọc máu
Mướp có thể giúp loại bỏ độc tố trong máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mướp thực sự góp phần tăng cường sức khỏe của gan và giảm các tác dụng phụ do uống rượu kéo dài.
- Lợi tiểu
Mướp được công nhận là có khả giúp cơ thể thanh lọc, lợi tiểu, với khả năng làm giảm các vấn đề tắc nghẽn trong động mạch và thậm chí có thể được sử dụng để chữa nhiều bệnh.
Mướp giúp cơ thể tạo ra nước tiểu và giảm sự tích tụ nước trong cơ thể. Chúng chứa nhiều nước và chất chống oxy hoá có thể tăng cường quá trình thải độc tố và chất cặn bã qua nước tiểu.
- Hỗ trợ trị vàng da
Điều trị vàng da là một trong đặc tính trị liệu của mướp. Nước ép quả mướp có khả năng làm giảm tình trạng vàng da do chứa nhiều các dưỡng chất và chất chống oxy hoá, đồng thời hạt và vỏ khô của loại rau này cũng cho tác dụng tương tự.
- Giảm đau nửa đầu
Cơ thể thiếu magie có liên quan đến chứng đau nửa đầu. Magie giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể. Một nghiên cứu được công bố trên Expert Review of Neurotherapeutics cho thấy với liều 300mg magie có khả năng làm giảm sự tái phát của chứng đau nửa đầu.
Bổ sung magie thông qua việc tiêu thụ mướp có khả năng cải thiện chứng đau nửa đầu. Do đó, nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau nửa đầu hay bổ sung mướp vào khẩu phần ăn của mình hằng ngày nhé.
- Tăng cường chức năng não bộ
Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu oxy cần thiết cho các hoạt động của não bộ dẫn đến tình trạng trí nhớ kém, thiếu tập trung và giảm năng suất hoạt động.
Việc sử dụng mướp có thể giúp bạn dung nạp một lượng vitamin B6 cần thiết nằm cải thiện tình trạng thiếu sắt và thiếu oxy lên não. Từ đó, tăng cường chức năng của não bộ, giúp tăng cường trí nhớ hơn.
- Giảm triệu chứng dị ứng thời tiết
Trong một nghiên cứu đã chỉ rằng, việc sử dụng thuốc xịt mũi có thành phần là chiết xuất quả mướp cùng các thành phần khác giúp cải thiện tình trạng dị ứng do thời tiết, tác dụng này được chứng minh là tương đương với natri cromolyn, một thuốc điều trị dị ứng .
- Giảm triệu chứng viêm xoang
Viêm xoang là tình trạng mà niêm mạc của các túi xoang ở trong mũi trở nên viêm nhiễm, gây sưng, đau và tắc nghẽn. Mướp chứa các chất chống viêm có thể hỗ trợ làm giảm các tình trạng viêm này.
- Ngăn ngừa bệnh về mắt
Mướp là thực phẩm giàu vitamin A, việc bổ sung vitamin A hằng ngày có thể ngăn ngừa được tình trạng thoái hoá điểm vàng và hạn chế nguy cơ dẫn mù loà. Vitamin A còn có tác dụng điều trị chứng khô mắt rất hiệu quả.
- Lợi sữa, trị tắc sữa
Mướp được biết đến là loại quả hữu hiệu có tác dụng lợi sữa. Để điều trị chứng thiếu sữa, tắc tia sữa ở phụ nữ sau sinh, cần duy trì sử dụng mướp hàng ngày trong khoảng 5 - 7 ngày sẽ mang lại hiệu quả tích cực.
Mướp chứa các dưỡng chất như sắt, vitamin C và các vitamin nhóm B, những dưỡng chất này không chỉ tốt cho cơ thể người mẹ mà còn góp phần làm giàu dưỡng chất cho sữa mẹ, tốt cho sự phát triển của bé
- Điều hoà kinh nguyệt
Một công dụng tuyệt vời của mướp được biết đến là điều hoà chu kỳ kinh nguyệt. Chị em có thể hay dùng 10g bột quả mướp mỗi ngày vào buổi sáng sớm khi bụng đói. Sau khi áp dụng liệu trình này 10 ngày sẽ cho tác dụng điều hoà kinh nguyệt rõ rệt.
- Giảm đau bụng do kinh nguyệt
Trong quả mướp có các chất giảm đau tự nhiên, giúp bạn giảm các tình trạng đau bụng thường xuyên trong chu kỳ kinh nguyệt. Cách sử dụng mướp là chế biến chúng thành một món ăn thơm ngon và dùng thường xuyên để mang lại hiệu quả điều trị cao.
- Tốt cho làn da
Nước lấy từ quả, thân và lá mướp có tác dụng tuyệt vời trong việc xóa nếp nhăn, ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, trị mụn, tàn nhang, viêm lỗ chân lông, giúp da căng bóng.
Có thể xay nhuyễn lá hoặc quả mướp sau đó ép lấy nước trộn với mật ong và trứng gà để thoa lên da. Rửa mặt sau 30 phút sẽ cho hiệu quả dưỡng da rất tốt. Cũng có thể cắt quả của cây xơ mướp sắc lấy nước dùng như một loại mỹ phẩm dưỡng da cực kỳ hiệu
Câu 2:
Cảm nhận CHƯƠNG 16: THU NHẬP CHỦ ĐỘNG VS THỤ ĐỘNG
Sách trắng TƯ DUY TẠO RA TIỀN - KHÔNG PHẢI LAO ĐỘNG
Chương 16 giúp mình nhìn rõ sự khác biệt cốt lõi giữa làm việc để tồn tại và xây dựng để tự do. Thu nhập chủ động là nền tảng cần thiết, nhưng nếu dừng lại ở đó sẽ luôn bị giới hạn. Điều mình tâm đắc là tư duy chuyển đổi từng bước sang tạo tài sản và hệ thống. Đây là lời nhắc rất thực tế: muốn tự do tài chính, phải học cách để tiền làm việc cho mình, không chỉ làm việc vì tiền.
English