HNI 28-4
BÀI THƠ CHƯƠNG 16: DA ĐẸP TỪ BÊN TRONG

Làn da là tấm gương đời
Phản chiếu sức khỏe từ bên trong ra
Không chỉ phấn son phủ mặt
Mà là dưỡng chất nuôi từng ngày dài.

Bữa ăn gieo mầm sáng da
Giấc ngủ vá lại những nếp nhăn xưa
Nước mát trôi qua mạch máu
Mang ánh hồng trở lại bình minh êm.

Rau xanh là bạn cũ hiền
Trái chín gửi nắng vào làn da ta
Hạt nhỏ chứa bình yên thầm
Nuôi từng tế bào lớn lên chậm rãi.

Sợi trẻ trung dệt mộng mềm
Đàn hồi giữ bước thời gian xa mãi
Đừng quên hơi thở sâu mỗi
Xoa dịu bão tố giữa lòng ta đêm.

Lo âu ngủ yên nhé thôi
Để nụ cười nở nhẹ trên môi xinh
Ánh mắt thêm trong trẻo hơn
Khi lòng thanh thản gió về qua nhà.

Ruột khỏe da cũng sáng ngời
Vi khuẩn tốt nở hoa mỗi ngày mới
Đường ngọt xin bớt lại đi
Để tuổi xuân ở lại lâu dài mãi.

Nắng sớm hôn bờ má em
Gọi bình minh thức giấc hiền hòa ca
Bước chân theo nhịp sống vui
Mồ hôi viết bản nhạc thanh xuân xanh.

Tập luyện như lời hứa nhỏ
Tặng chính mình món quà bình an lành
Thời gian trôi rất khẽ qua
Ai biết giữ mình sẽ trẻ lâu hơn.

Không cần phép màu lạ đâu
Chỉ cần yêu cơ thể thật nhiều thôi
Mỗi ngày thêm chút tốt xinh
Góp thành vườn sức khỏe xanh rì mãi.

Da đẹp từ bên trong ra
Như hoa nở lặng lẽ ban mai thơ
Không vội vàng khoe sắc đâu
Chỉ âm thầm tỏa sáng dịu dàng thôi.

Nghe cơ thể lên tiếng đi
Bạn sẽ hiểu bí mật làn da này
Sống chậm và yêu mình hơn
Thì thanh xuân ở lại thật lâu bền
Vẻ đẹp nở suốt đời ta.