Tham gia trả lời câu đố chiều 25/5
Câu 1:
Tác dụng của rau bina chaya
Rau mì chính (hay còn gọi là bina chaya, rau ngót Lào) là loại rau có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Chúng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời nhưng bắt buộc phải nấu chín kỹ (luộc, xào ít nhất 5-15 phút) trước khi ăn để loại bỏ độc tố tự nhiên.
Lá bina chaya cung cấp dồi dào protein thực vật, canxi, sắt cùng các vitamin quan trọng như vitamin A và vitamin C. Nhờ đó, việc sử dụng bina chaya giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp, cải thiện hệ miễn dịch và tham gia vào quá trình tạo máu cho cơ thể. Trung bình, trong 100g rau bina chaya có chứa:
Khoảng 6,2 đến 7,4g protein.
Từ 200 đến 300mg canxi.
Hàm lượng sắt dao động từ 9,3 đến 11,4mg.
Khoảng 1357 IU vitamin A.
Từ 165 đến 205mg vitamin C.
Với giá trị dinh dưỡng cao và dễ chế biến, rau bina chaya được xem là nguồn bổ sung dưỡng chất tự nhiên phù hợp cho nhiều đối tượng.
+ Một số Tác Dụng Nổi Bật
- Bổ máu và phục hồi sức khỏe: Cung cấp dồi dào chất sắt, canxi và protein, rất tốt cho người suy nhược, người lớn tuổi và phụ nữ sau sinh.
- Tăng cường đề kháng: Chứa hàm lượng lớn vitamin A và C giúp sáng mắt, tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa.
- Hỗ trợ tim mạch và tiểu đường: Hợp chất polyphenol và chất chống oxy hóa giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và bảo vệ thành mạch.
- Giải nhiệt, thanh lọc gan: Theo Y học cổ truyền, loại rau này có tính mát, hỗ trợ làm mát gan và giải độc cơ thể
Câu 2:
Cảm nhận Chương 1: TẤT CẢ CHỈ LÀ TƯ DUY
Sách trắng TẤT CẢ CHỈ LÀ TƯ DUY
Chương 1 mang đến một góc nhìn rất sâu sắc về sức mạnh của tư duy đối với cuộc đời mỗi con người. Đọc xong, tôi nhận ra rằng rất nhiều giới hạn trong cuộc sống thật ra không nằm ở hoàn cảnh, mà nằm trong cách mình suy nghĩ và nhìn nhận vấn đề. Khi tâm trí thay đổi, cách hành động cũng thay đổi, và tương lai bắt đầu mở ra theo hướng khác.
Tôi đặc biệt tâm đắc với thông điệp: “Tư duy là tài sản gốc của mọi tài sản khác.” Một người có thể mất tiền bạc, nhưng nếu còn tư duy tích cực và niềm tin, họ vẫn có thể xây dựng lại tất cả. Đây là chương sách giúp tôi thức tỉnh mạnh mẽ về việc làm chủ nhận thức, làm chủ tâm trí để trở thành người kiến tạo cuộc đời mình thay vì sống theo nỗi sợ hay suy nghĩ của đám đông.
Câu 1:
Tác dụng của rau bina chaya
Rau mì chính (hay còn gọi là bina chaya, rau ngót Lào) là loại rau có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Chúng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời nhưng bắt buộc phải nấu chín kỹ (luộc, xào ít nhất 5-15 phút) trước khi ăn để loại bỏ độc tố tự nhiên.
Lá bina chaya cung cấp dồi dào protein thực vật, canxi, sắt cùng các vitamin quan trọng như vitamin A và vitamin C. Nhờ đó, việc sử dụng bina chaya giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp, cải thiện hệ miễn dịch và tham gia vào quá trình tạo máu cho cơ thể. Trung bình, trong 100g rau bina chaya có chứa:
Khoảng 6,2 đến 7,4g protein.
Từ 200 đến 300mg canxi.
Hàm lượng sắt dao động từ 9,3 đến 11,4mg.
Khoảng 1357 IU vitamin A.
Từ 165 đến 205mg vitamin C.
Với giá trị dinh dưỡng cao và dễ chế biến, rau bina chaya được xem là nguồn bổ sung dưỡng chất tự nhiên phù hợp cho nhiều đối tượng.
+ Một số Tác Dụng Nổi Bật
- Bổ máu và phục hồi sức khỏe: Cung cấp dồi dào chất sắt, canxi và protein, rất tốt cho người suy nhược, người lớn tuổi và phụ nữ sau sinh.
- Tăng cường đề kháng: Chứa hàm lượng lớn vitamin A và C giúp sáng mắt, tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa.
- Hỗ trợ tim mạch và tiểu đường: Hợp chất polyphenol và chất chống oxy hóa giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và bảo vệ thành mạch.
- Giải nhiệt, thanh lọc gan: Theo Y học cổ truyền, loại rau này có tính mát, hỗ trợ làm mát gan và giải độc cơ thể
Câu 2:
Cảm nhận Chương 1: TẤT CẢ CHỈ LÀ TƯ DUY
Sách trắng TẤT CẢ CHỈ LÀ TƯ DUY
Chương 1 mang đến một góc nhìn rất sâu sắc về sức mạnh của tư duy đối với cuộc đời mỗi con người. Đọc xong, tôi nhận ra rằng rất nhiều giới hạn trong cuộc sống thật ra không nằm ở hoàn cảnh, mà nằm trong cách mình suy nghĩ và nhìn nhận vấn đề. Khi tâm trí thay đổi, cách hành động cũng thay đổi, và tương lai bắt đầu mở ra theo hướng khác.
Tôi đặc biệt tâm đắc với thông điệp: “Tư duy là tài sản gốc của mọi tài sản khác.” Một người có thể mất tiền bạc, nhưng nếu còn tư duy tích cực và niềm tin, họ vẫn có thể xây dựng lại tất cả. Đây là chương sách giúp tôi thức tỉnh mạnh mẽ về việc làm chủ nhận thức, làm chủ tâm trí để trở thành người kiến tạo cuộc đời mình thay vì sống theo nỗi sợ hay suy nghĩ của đám đông.
Tham gia trả lời câu đố chiều 25/5
Câu 1:
Tác dụng của rau bina chaya
Rau mì chính (hay còn gọi là bina chaya, rau ngót Lào) là loại rau có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Chúng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời nhưng bắt buộc phải nấu chín kỹ (luộc, xào ít nhất 5-15 phút) trước khi ăn để loại bỏ độc tố tự nhiên.
Lá bina chaya cung cấp dồi dào protein thực vật, canxi, sắt cùng các vitamin quan trọng như vitamin A và vitamin C. Nhờ đó, việc sử dụng bina chaya giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp, cải thiện hệ miễn dịch và tham gia vào quá trình tạo máu cho cơ thể. Trung bình, trong 100g rau bina chaya có chứa:
Khoảng 6,2 đến 7,4g protein.
Từ 200 đến 300mg canxi.
Hàm lượng sắt dao động từ 9,3 đến 11,4mg.
Khoảng 1357 IU vitamin A.
Từ 165 đến 205mg vitamin C.
Với giá trị dinh dưỡng cao và dễ chế biến, rau bina chaya được xem là nguồn bổ sung dưỡng chất tự nhiên phù hợp cho nhiều đối tượng.
+ Một số Tác Dụng Nổi Bật
- Bổ máu và phục hồi sức khỏe: Cung cấp dồi dào chất sắt, canxi và protein, rất tốt cho người suy nhược, người lớn tuổi và phụ nữ sau sinh.
- Tăng cường đề kháng: Chứa hàm lượng lớn vitamin A và C giúp sáng mắt, tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa.
- Hỗ trợ tim mạch và tiểu đường: Hợp chất polyphenol và chất chống oxy hóa giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và bảo vệ thành mạch.
- Giải nhiệt, thanh lọc gan: Theo Y học cổ truyền, loại rau này có tính mát, hỗ trợ làm mát gan và giải độc cơ thể
Câu 2:
Cảm nhận Chương 1: TẤT CẢ CHỈ LÀ TƯ DUY
Sách trắng TẤT CẢ CHỈ LÀ TƯ DUY
Chương 1 mang đến một góc nhìn rất sâu sắc về sức mạnh của tư duy đối với cuộc đời mỗi con người. Đọc xong, tôi nhận ra rằng rất nhiều giới hạn trong cuộc sống thật ra không nằm ở hoàn cảnh, mà nằm trong cách mình suy nghĩ và nhìn nhận vấn đề. Khi tâm trí thay đổi, cách hành động cũng thay đổi, và tương lai bắt đầu mở ra theo hướng khác.
Tôi đặc biệt tâm đắc với thông điệp: “Tư duy là tài sản gốc của mọi tài sản khác.” Một người có thể mất tiền bạc, nhưng nếu còn tư duy tích cực và niềm tin, họ vẫn có thể xây dựng lại tất cả. Đây là chương sách giúp tôi thức tỉnh mạnh mẽ về việc làm chủ nhận thức, làm chủ tâm trí để trở thành người kiến tạo cuộc đời mình thay vì sống theo nỗi sợ hay suy nghĩ của đám đông.
Vietnam