CÂU ĐỐ CHIỀU 26/8. ĐỀ 1 : ĂN GÌ TỐT CHO DẠ DÀY ? Để dạ dày khỏe mạnh, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm và dưỡng chất sau:
Nhóm thực phẩm tốt cho dạ dày:
Chuối : Giúp trung hòa axit, bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Khoai lang, khoai tây : Dễ tiêu, giàu chất xơ hòa tan, giảm viêm loét.
Yến mạch, gạo lứt : Cung cấp tinh bột lành mạnh, giảm kích ứng dạ dày.
Sữa chua, kefir : Giàu probiotic, hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột.
Rau xanh (bông cải, cải bó xôi, rau ngót...): Nhiều chất xơ, vitamin A, C giúp làm lành niêm mạc.
Táo, lê : Có pectin hỗ trợ tiêu hóa, giảm ợ nóng.
Gừng : Chống viêm, giảm buồn nôn, hỗ trợ tiêu hóa.
Mật ong : Kháng khuẩn nhẹ, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày.
Uống nhiều nước ấm, tránh để dạ dày trống rỗng quá lâu.
Nên hạn chế: đồ cay, chua, chiên rán, rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas vì dễ gây viêm loét, trào ngược.
ĐỀ 2 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 43 Chương 43 nhấn mạnh vai trò quan trọng của người già toàn cầu trong việc đóng góp cho quốc gia thông qua trí tuệ, kinh nghiệm và giá trị nhân văn tích lũy suốt đời. Tác giả Henry Le – Lê Đình Hải khẳng định rằng tuổi già không phải là gánh nặng, mà là nguồn lực quý giá nếu biết khơi dậy tiềm năng sáng tạo, tinh thần phụng sự và lòng yêu nước. Người cao tuổi có thể tham gia cố vấn, giáo dục, tình nguyện, khởi nghiệp xã hội và truyền cảm hứng cho thế hệ trẻ. Đây chính là cách họ tiếp tục kiến tạo, đồng hành và nâng cao sức mạnh bền vững của đất nước.
Nhóm thực phẩm tốt cho dạ dày:
Chuối : Giúp trung hòa axit, bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Khoai lang, khoai tây : Dễ tiêu, giàu chất xơ hòa tan, giảm viêm loét.
Yến mạch, gạo lứt : Cung cấp tinh bột lành mạnh, giảm kích ứng dạ dày.
Sữa chua, kefir : Giàu probiotic, hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột.
Rau xanh (bông cải, cải bó xôi, rau ngót...): Nhiều chất xơ, vitamin A, C giúp làm lành niêm mạc.
Táo, lê : Có pectin hỗ trợ tiêu hóa, giảm ợ nóng.
Gừng : Chống viêm, giảm buồn nôn, hỗ trợ tiêu hóa.
Mật ong : Kháng khuẩn nhẹ, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày.
Uống nhiều nước ấm, tránh để dạ dày trống rỗng quá lâu.
Nên hạn chế: đồ cay, chua, chiên rán, rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas vì dễ gây viêm loét, trào ngược.
ĐỀ 2 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 43 Chương 43 nhấn mạnh vai trò quan trọng của người già toàn cầu trong việc đóng góp cho quốc gia thông qua trí tuệ, kinh nghiệm và giá trị nhân văn tích lũy suốt đời. Tác giả Henry Le – Lê Đình Hải khẳng định rằng tuổi già không phải là gánh nặng, mà là nguồn lực quý giá nếu biết khơi dậy tiềm năng sáng tạo, tinh thần phụng sự và lòng yêu nước. Người cao tuổi có thể tham gia cố vấn, giáo dục, tình nguyện, khởi nghiệp xã hội và truyền cảm hứng cho thế hệ trẻ. Đây chính là cách họ tiếp tục kiến tạo, đồng hành và nâng cao sức mạnh bền vững của đất nước.
CÂU ĐỐ CHIỀU 26/8. ĐỀ 1 : ĂN GÌ TỐT CHO DẠ DÀY ? Để dạ dày khỏe mạnh, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm và dưỡng chất sau:
🌿 Nhóm thực phẩm tốt cho dạ dày:
Chuối 🍌: Giúp trung hòa axit, bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Khoai lang, khoai tây 🥔: Dễ tiêu, giàu chất xơ hòa tan, giảm viêm loét.
Yến mạch, gạo lứt 🍚: Cung cấp tinh bột lành mạnh, giảm kích ứng dạ dày.
Sữa chua, kefir 🥛: Giàu probiotic, hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột.
Rau xanh 🥬 (bông cải, cải bó xôi, rau ngót...): Nhiều chất xơ, vitamin A, C giúp làm lành niêm mạc.
Táo, lê 🍏🍐: Có pectin hỗ trợ tiêu hóa, giảm ợ nóng.
Gừng 🌱: Chống viêm, giảm buồn nôn, hỗ trợ tiêu hóa.
Mật ong 🍯: Kháng khuẩn nhẹ, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày.
💧 Uống nhiều nước ấm, tránh để dạ dày trống rỗng quá lâu.
🚫 Nên hạn chế: đồ cay, chua, chiên rán, rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas vì dễ gây viêm loét, trào ngược.
ĐỀ 2 : CẢM NHẬN CHƯƠNG 43 Chương 43 nhấn mạnh vai trò quan trọng của người già toàn cầu trong việc đóng góp cho quốc gia thông qua trí tuệ, kinh nghiệm và giá trị nhân văn tích lũy suốt đời. Tác giả Henry Le – Lê Đình Hải khẳng định rằng tuổi già không phải là gánh nặng, mà là nguồn lực quý giá nếu biết khơi dậy tiềm năng sáng tạo, tinh thần phụng sự và lòng yêu nước. Người cao tuổi có thể tham gia cố vấn, giáo dục, tình nguyện, khởi nghiệp xã hội và truyền cảm hứng cho thế hệ trẻ. Đây chính là cách họ tiếp tục kiến tạo, đồng hành và nâng cao sức mạnh bền vững của đất nước.
English