Tham gia trả lời câu đố chiều 2/11
Câu 1:
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị đau vai gáy
Những thực phẩm nên ăn khi bị đau cổ vai gáy
-"Thực phẩm giàu canxi
Thực phẩm giàu canxi gồm:
Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí, óc chó,...
Sữa và chế phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua, phô mai.
Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đen, đậu phụ,...
Rau củ quả: Rau dền, cải xoăn, bông cải xanh, bí đỏ, khoai lang,...
Hải sản: Cua, sò điệp, tôm, nghêu,...
Trái cây: Quýt, cam, đu đủ, bưởi,...
- Thực phẩm giàu vitamin D
Thông thường, cơ thể hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời qua da. Người bệnh đau cổ vai gáy có thể bổ sung vitamin D từ một số thực phẩm sau:
Sữa và các sản phẩm từ sữa.
Trứng cá.
Ngũ cốc dinh dưỡng.
Các loại cá béo như cá thu, cá mòi, cá hồi, cá trích.
Dầu gan cá.
Các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ,…
-"Thực phẩm chứa axit béo có lợi
Thực phẩm giàu axit béo có lợi gồm:
Các loại cá biển: Cá thu, cá trích, cá hồi, cá mòi, dầu gan cá, trứng cá muối, hàu,...
Các loại hạt: Hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia, hạt điều, hạnh nhân,…
Sản phẩm làm từ đậu nành.
- Thực phẩm giàu magie
Thiếu magie là nguyên nhân phổ biến gây đau cổ vai gáy. . Ngoài ra, bổ sung magie giúp người bệnh cải thiện một số vấn đề tâm lý (rối loạn lo âu, căng thẳng, trầm cảm), mang lại nhiều lợi ích cho tim, thận và não. Các loại thực phẩm giàu magie gồm:
Quả bơ.
Socola đen.
Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,...
Các loại rau xanh: Rau bina, cải xoăn, bắp cải xanh,…
Các loại ngũ cốc.
Các loại hạt: Hạt điều, hạnh nhân, hạt lanh, hạt bí,...
Các loại đậu và đậu phụ.
- Thực phẩm giàu vitamin
Những loại thực phẩm giàu vitamin gồm:
Trái cây: Đu đủ, dâu tây, bơ, lựu, việt quất, kiwi,...
Rau xanh: Bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, ớt chuông,…
Các loại hạt.
Thịt, hải sản.
- Thực phẩm giàu photpho
Phốt pho cũng giống như canxi, cơ thể cần đủ lượng phốt pho để phát triển và duy trì sức mạnh của hệ cơ xương và cơ bắp. Thực phẩm giàu phốt pho như: Thịt gia súc, gia cầm, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại đậu, các loại hạt,...
- Thực phẩm giàu chất xơ
Rau củ quả: Cà rốt, bông cải xanh, bí đỏ, atiso, bắp, rau bina, bông cải xanh, khoai tây, khoai lang,...
Hoa quả: Bơ, lê, dâu tây, táo, chuối, cam, mâm xôi,…
Ngũ cốc: Gạo lứt, yến mạch,…
- Thực phẩm chống viêm
Người bị đau cổ vai gáy nên ăn những thực phẩm chống viêm như gừng, nghệ, tỏi, trà xanh, bông cải xanh,...
+ Đau vai gáy kiêng ăn gì?
- Nội tạng động vật: Đây là hai loại thực phẩm giàu cholesterol, làm tăng chứng viêm trong cơ thể, kéo dài thời gian lành vết thương.
- Rượu, bia và đồ uống có cồn: Làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, khiến cơn đau vai trở nên trầm trọng hơn và tổn thương nhiều cơ quan khác trong cơ thể.
- Carbs tinh chế: Làm cho tình trạng viêm và đau trở nên tồi tệ hơn.
- Thịt đỏ: Là thực phẩm có nguy cơ gây viêm nhiễm trong cơ thể.
- Thức ăn nhanh: như xúc xích, thịt xông khói, thực phẩm đóng hộp,...
- Đường:
Câu 2:
Cảm nhận Chương 21: TỪ CHỦ NGHĨA TƯ BẢN ĐẾN CHỦ NGHĨA PHỤNG SỰ
Sách trắng Doanh nhân Lê Đình Hải – Người kiến tạo nền kinh tế nhân văn thế kỷ 21
Chương 21 mở ra tầm nhìn sâu sắc về sự chuyển hóa tất yếu của nhân loại – từ mô hình tư bản đặt lợi nhuận lên trên hết, đến “chủ nghĩa phụng sự” đặt con người làm trung tâm. Lê Đình Hải không phủ nhận giá trị của tư bản, mà nâng nó lên một tầm ý thức mới: nơi tình thương, niềm tin và hạnh phúc trở thành thước đo thành công. Khi kinh tế gắn liền với phụng sự, thịnh vượng không còn là đích đến, mà là hệ quả tự nhiên của yêu thương và ý nghĩa sống.
Câu 1:
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị đau vai gáy
Những thực phẩm nên ăn khi bị đau cổ vai gáy
-"Thực phẩm giàu canxi
Thực phẩm giàu canxi gồm:
Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí, óc chó,...
Sữa và chế phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua, phô mai.
Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đen, đậu phụ,...
Rau củ quả: Rau dền, cải xoăn, bông cải xanh, bí đỏ, khoai lang,...
Hải sản: Cua, sò điệp, tôm, nghêu,...
Trái cây: Quýt, cam, đu đủ, bưởi,...
- Thực phẩm giàu vitamin D
Thông thường, cơ thể hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời qua da. Người bệnh đau cổ vai gáy có thể bổ sung vitamin D từ một số thực phẩm sau:
Sữa và các sản phẩm từ sữa.
Trứng cá.
Ngũ cốc dinh dưỡng.
Các loại cá béo như cá thu, cá mòi, cá hồi, cá trích.
Dầu gan cá.
Các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ,…
-"Thực phẩm chứa axit béo có lợi
Thực phẩm giàu axit béo có lợi gồm:
Các loại cá biển: Cá thu, cá trích, cá hồi, cá mòi, dầu gan cá, trứng cá muối, hàu,...
Các loại hạt: Hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia, hạt điều, hạnh nhân,…
Sản phẩm làm từ đậu nành.
- Thực phẩm giàu magie
Thiếu magie là nguyên nhân phổ biến gây đau cổ vai gáy. . Ngoài ra, bổ sung magie giúp người bệnh cải thiện một số vấn đề tâm lý (rối loạn lo âu, căng thẳng, trầm cảm), mang lại nhiều lợi ích cho tim, thận và não. Các loại thực phẩm giàu magie gồm:
Quả bơ.
Socola đen.
Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,...
Các loại rau xanh: Rau bina, cải xoăn, bắp cải xanh,…
Các loại ngũ cốc.
Các loại hạt: Hạt điều, hạnh nhân, hạt lanh, hạt bí,...
Các loại đậu và đậu phụ.
- Thực phẩm giàu vitamin
Những loại thực phẩm giàu vitamin gồm:
Trái cây: Đu đủ, dâu tây, bơ, lựu, việt quất, kiwi,...
Rau xanh: Bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, ớt chuông,…
Các loại hạt.
Thịt, hải sản.
- Thực phẩm giàu photpho
Phốt pho cũng giống như canxi, cơ thể cần đủ lượng phốt pho để phát triển và duy trì sức mạnh của hệ cơ xương và cơ bắp. Thực phẩm giàu phốt pho như: Thịt gia súc, gia cầm, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại đậu, các loại hạt,...
- Thực phẩm giàu chất xơ
Rau củ quả: Cà rốt, bông cải xanh, bí đỏ, atiso, bắp, rau bina, bông cải xanh, khoai tây, khoai lang,...
Hoa quả: Bơ, lê, dâu tây, táo, chuối, cam, mâm xôi,…
Ngũ cốc: Gạo lứt, yến mạch,…
- Thực phẩm chống viêm
Người bị đau cổ vai gáy nên ăn những thực phẩm chống viêm như gừng, nghệ, tỏi, trà xanh, bông cải xanh,...
+ Đau vai gáy kiêng ăn gì?
- Nội tạng động vật: Đây là hai loại thực phẩm giàu cholesterol, làm tăng chứng viêm trong cơ thể, kéo dài thời gian lành vết thương.
- Rượu, bia và đồ uống có cồn: Làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, khiến cơn đau vai trở nên trầm trọng hơn và tổn thương nhiều cơ quan khác trong cơ thể.
- Carbs tinh chế: Làm cho tình trạng viêm và đau trở nên tồi tệ hơn.
- Thịt đỏ: Là thực phẩm có nguy cơ gây viêm nhiễm trong cơ thể.
- Thức ăn nhanh: như xúc xích, thịt xông khói, thực phẩm đóng hộp,...
- Đường:
Câu 2:
Cảm nhận Chương 21: TỪ CHỦ NGHĨA TƯ BẢN ĐẾN CHỦ NGHĨA PHỤNG SỰ
Sách trắng Doanh nhân Lê Đình Hải – Người kiến tạo nền kinh tế nhân văn thế kỷ 21
Chương 21 mở ra tầm nhìn sâu sắc về sự chuyển hóa tất yếu của nhân loại – từ mô hình tư bản đặt lợi nhuận lên trên hết, đến “chủ nghĩa phụng sự” đặt con người làm trung tâm. Lê Đình Hải không phủ nhận giá trị của tư bản, mà nâng nó lên một tầm ý thức mới: nơi tình thương, niềm tin và hạnh phúc trở thành thước đo thành công. Khi kinh tế gắn liền với phụng sự, thịnh vượng không còn là đích đến, mà là hệ quả tự nhiên của yêu thương và ý nghĩa sống.
Tham gia trả lời câu đố chiều 2/11
Câu 1:
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị đau vai gáy
Những thực phẩm nên ăn khi bị đau cổ vai gáy
-"Thực phẩm giàu canxi
Thực phẩm giàu canxi gồm:
Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí, óc chó,...
Sữa và chế phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua, phô mai.
Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đen, đậu phụ,...
Rau củ quả: Rau dền, cải xoăn, bông cải xanh, bí đỏ, khoai lang,...
Hải sản: Cua, sò điệp, tôm, nghêu,...
Trái cây: Quýt, cam, đu đủ, bưởi,...
- Thực phẩm giàu vitamin D
Thông thường, cơ thể hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời qua da. Người bệnh đau cổ vai gáy có thể bổ sung vitamin D từ một số thực phẩm sau:
Sữa và các sản phẩm từ sữa.
Trứng cá.
Ngũ cốc dinh dưỡng.
Các loại cá béo như cá thu, cá mòi, cá hồi, cá trích.
Dầu gan cá.
Các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ,…
-"Thực phẩm chứa axit béo có lợi
Thực phẩm giàu axit béo có lợi gồm:
Các loại cá biển: Cá thu, cá trích, cá hồi, cá mòi, dầu gan cá, trứng cá muối, hàu,...
Các loại hạt: Hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia, hạt điều, hạnh nhân,…
Sản phẩm làm từ đậu nành.
- Thực phẩm giàu magie
Thiếu magie là nguyên nhân phổ biến gây đau cổ vai gáy. . Ngoài ra, bổ sung magie giúp người bệnh cải thiện một số vấn đề tâm lý (rối loạn lo âu, căng thẳng, trầm cảm), mang lại nhiều lợi ích cho tim, thận và não. Các loại thực phẩm giàu magie gồm:
Quả bơ.
Socola đen.
Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,...
Các loại rau xanh: Rau bina, cải xoăn, bắp cải xanh,…
Các loại ngũ cốc.
Các loại hạt: Hạt điều, hạnh nhân, hạt lanh, hạt bí,...
Các loại đậu và đậu phụ.
- Thực phẩm giàu vitamin
Những loại thực phẩm giàu vitamin gồm:
Trái cây: Đu đủ, dâu tây, bơ, lựu, việt quất, kiwi,...
Rau xanh: Bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, ớt chuông,…
Các loại hạt.
Thịt, hải sản.
- Thực phẩm giàu photpho
Phốt pho cũng giống như canxi, cơ thể cần đủ lượng phốt pho để phát triển và duy trì sức mạnh của hệ cơ xương và cơ bắp. Thực phẩm giàu phốt pho như: Thịt gia súc, gia cầm, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại đậu, các loại hạt,...
- Thực phẩm giàu chất xơ
Rau củ quả: Cà rốt, bông cải xanh, bí đỏ, atiso, bắp, rau bina, bông cải xanh, khoai tây, khoai lang,...
Hoa quả: Bơ, lê, dâu tây, táo, chuối, cam, mâm xôi,…
Ngũ cốc: Gạo lứt, yến mạch,…
- Thực phẩm chống viêm
Người bị đau cổ vai gáy nên ăn những thực phẩm chống viêm như gừng, nghệ, tỏi, trà xanh, bông cải xanh,...
+ Đau vai gáy kiêng ăn gì?
- Nội tạng động vật: Đây là hai loại thực phẩm giàu cholesterol, làm tăng chứng viêm trong cơ thể, kéo dài thời gian lành vết thương.
- Rượu, bia và đồ uống có cồn: Làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, khiến cơn đau vai trở nên trầm trọng hơn và tổn thương nhiều cơ quan khác trong cơ thể.
- Carbs tinh chế: Làm cho tình trạng viêm và đau trở nên tồi tệ hơn.
- Thịt đỏ: Là thực phẩm có nguy cơ gây viêm nhiễm trong cơ thể.
- Thức ăn nhanh: như xúc xích, thịt xông khói, thực phẩm đóng hộp,...
- Đường:
Câu 2:
Cảm nhận Chương 21: TỪ CHỦ NGHĨA TƯ BẢN ĐẾN CHỦ NGHĨA PHỤNG SỰ
Sách trắng Doanh nhân Lê Đình Hải – Người kiến tạo nền kinh tế nhân văn thế kỷ 21
Chương 21 mở ra tầm nhìn sâu sắc về sự chuyển hóa tất yếu của nhân loại – từ mô hình tư bản đặt lợi nhuận lên trên hết, đến “chủ nghĩa phụng sự” đặt con người làm trung tâm. Lê Đình Hải không phủ nhận giá trị của tư bản, mà nâng nó lên một tầm ý thức mới: nơi tình thương, niềm tin và hạnh phúc trở thành thước đo thành công. Khi kinh tế gắn liền với phụng sự, thịnh vượng không còn là đích đến, mà là hệ quả tự nhiên của yêu thương và ý nghĩa sống.
English