Đề 1: Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị béo phì, giúp hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. 🥦 Thực phẩm nên ăn 1. Rau xanh và rau củ ít tinh bột Ví dụ: rau cải, bông cải xanh, rau chân vịt, dưa leo, bí đao. Giàu chất xơ, giúp no lâu, ít calo, hỗ trợ kiểm...