Đề tài 1: Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi béo phì  * Thực phẩm nên ăn: 1. Rau xanh và trái cây ít đường: như rau cải, bí xanh, dưa leo, bưởi, táo, dâu tây giúp cung cấp chất xơ, vitamin và hỗ trợ giảm cân. 2. Ngũ cốc nguyên hạt: như yến mạch, gạo lứt,...