Câu đố chiều 2/9
Câu 1:
1. Rau xanh lá (rau bina, cải xoăn, cần tây, rau diếp…) – giàu kali giúp cân bằng natri trong cơ thể, hỗ trợ hạ huyết áp.
2. Trái cây giàu kali & chất xơ (chuối, cam, bưởi, táo, đu đủ, quả mọng) – giúp cải thiện tuần hoàn máu.
3. Cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi) – giàu omega-3 giúp giảm viêm, bảo vệ tim mạch.
4. Các loại đậu & hạt (đậu nành, đậu đen, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt chia, hạt lanh) – cung cấp protein thực vật, magie, kali tốt cho tim.
5. Ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt, lúa mạch) – giúp giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
6. Sữa ít béo hoặc sữa chua không đường – bổ sung canxi, hỗ trợ mạch máu hoạt động tốt.
7. Tỏi & hành tây – chứa allicin có tác dụng giãn mạch, giảm huyết áp.
8. Dầu thực vật lành mạnh (dầu ô liu, dầu mè) – thay thế cho mỡ động vật, giúp bảo vệ tim mạch.
Thực phẩm nên hạn chế
Muối & thực phẩm mặn (nước mắm, đồ hộp, dưa muối).
Thịt đỏ, mỡ động vật, đồ chiên rán nhiều dầu.
Rượu bia, thuốc lá, cà phê đặc.
Đường tinh luyện, bánh kẹo ngọt.
Mẹo nhỏ:
Ăn nhạt (<5g muối/ngày).
Uống đủ nước, vận động nhẹ nhàng (đi bộ, yoga).
Kiểm soát cân nặng và căng thẳng tinh thần.
Câu 2:
Chương 5 mang đến một ý tưởng khởi nghiệp giản dị nhưng chứa đựng nhiều giá trị sâu xa: cùng bố mẹ tạo một sạp bán hàng nhỏ ngay tại nhà. Đây không chỉ là một hoạt động kinh tế mini, mà còn là một trường học thực tế sống động cho các em nhỏ.
Điều đầu tiên chương này gợi ra là tinh thần khởi nghiệp từ những điều gần gũi nhất. Không cần vốn lớn, không cần mặt bằng ngoài chợ, chỉ cần góc nhỏ trong sân hay hiên nhà, cha mẹ và con đã có thể bắt đầu. Điều này gieo cho trẻ một nhận thức quan trọng: khởi nghiệp không phải là điều xa vời, mà có thể bắt đầu từ chính căn nhà thân thuộc.
Thứ hai, chương này nhấn mạnh đến giá trị gắn kết gia đình. Khi bố mẹ cùng đồng hành, trẻ không cảm thấy mình đơn độc, mà được chia sẻ, được hướng dẫn cách sắp xếp hàng hóa, chào hỏi khách, tính toán tiền bạc. Mỗi khoảnh khắc như vậy đều trở thành ký ức tuổi thơ vừa vui vừa bổ ích.
Thứ ba, chương sách khéo léo lồng ghép bài học về trách nhiệm và niềm vui lao động. Khi tự tay bán từng món hàng nhỏ, trẻ hiểu được giá trị của đồng tiền, học cách tôn trọng công sức, và quan trọng hơn là biết cách mỉm cười, cư xử lễ phép với khách hàng.
Điều khiến tôi ấn tượng nhất ở Chương 5 là tư tưởng khởi nghiệp không chỉ là bán hàng, mà là học cách sống: học sự kiên nhẫn, học cách lắng nghe, học cách chia sẻ lợi ích với người khác.
Tóm lại, Chương 5 không chỉ mở ra một ý tưởng khởi nghiệp nhỏ, mà còn gieo mầm tư duy lớn: khởi nghiệp là con đường gắn kết gia đình, nuôi dưỡng trách nhiệm, và rèn luyện bản lĩnh cho trẻ ngay từ những bước đầu tiên.
Câu 1:
1. Rau xanh lá (rau bina, cải xoăn, cần tây, rau diếp…) – giàu kali giúp cân bằng natri trong cơ thể, hỗ trợ hạ huyết áp.
2. Trái cây giàu kali & chất xơ (chuối, cam, bưởi, táo, đu đủ, quả mọng) – giúp cải thiện tuần hoàn máu.
3. Cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi) – giàu omega-3 giúp giảm viêm, bảo vệ tim mạch.
4. Các loại đậu & hạt (đậu nành, đậu đen, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt chia, hạt lanh) – cung cấp protein thực vật, magie, kali tốt cho tim.
5. Ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt, lúa mạch) – giúp giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
6. Sữa ít béo hoặc sữa chua không đường – bổ sung canxi, hỗ trợ mạch máu hoạt động tốt.
7. Tỏi & hành tây – chứa allicin có tác dụng giãn mạch, giảm huyết áp.
8. Dầu thực vật lành mạnh (dầu ô liu, dầu mè) – thay thế cho mỡ động vật, giúp bảo vệ tim mạch.
Thực phẩm nên hạn chế
Muối & thực phẩm mặn (nước mắm, đồ hộp, dưa muối).
Thịt đỏ, mỡ động vật, đồ chiên rán nhiều dầu.
Rượu bia, thuốc lá, cà phê đặc.
Đường tinh luyện, bánh kẹo ngọt.
Mẹo nhỏ:
Ăn nhạt (<5g muối/ngày).
Uống đủ nước, vận động nhẹ nhàng (đi bộ, yoga).
Kiểm soát cân nặng và căng thẳng tinh thần.
Câu 2:
Chương 5 mang đến một ý tưởng khởi nghiệp giản dị nhưng chứa đựng nhiều giá trị sâu xa: cùng bố mẹ tạo một sạp bán hàng nhỏ ngay tại nhà. Đây không chỉ là một hoạt động kinh tế mini, mà còn là một trường học thực tế sống động cho các em nhỏ.
Điều đầu tiên chương này gợi ra là tinh thần khởi nghiệp từ những điều gần gũi nhất. Không cần vốn lớn, không cần mặt bằng ngoài chợ, chỉ cần góc nhỏ trong sân hay hiên nhà, cha mẹ và con đã có thể bắt đầu. Điều này gieo cho trẻ một nhận thức quan trọng: khởi nghiệp không phải là điều xa vời, mà có thể bắt đầu từ chính căn nhà thân thuộc.
Thứ hai, chương này nhấn mạnh đến giá trị gắn kết gia đình. Khi bố mẹ cùng đồng hành, trẻ không cảm thấy mình đơn độc, mà được chia sẻ, được hướng dẫn cách sắp xếp hàng hóa, chào hỏi khách, tính toán tiền bạc. Mỗi khoảnh khắc như vậy đều trở thành ký ức tuổi thơ vừa vui vừa bổ ích.
Thứ ba, chương sách khéo léo lồng ghép bài học về trách nhiệm và niềm vui lao động. Khi tự tay bán từng món hàng nhỏ, trẻ hiểu được giá trị của đồng tiền, học cách tôn trọng công sức, và quan trọng hơn là biết cách mỉm cười, cư xử lễ phép với khách hàng.
Điều khiến tôi ấn tượng nhất ở Chương 5 là tư tưởng khởi nghiệp không chỉ là bán hàng, mà là học cách sống: học sự kiên nhẫn, học cách lắng nghe, học cách chia sẻ lợi ích với người khác.
Tóm lại, Chương 5 không chỉ mở ra một ý tưởng khởi nghiệp nhỏ, mà còn gieo mầm tư duy lớn: khởi nghiệp là con đường gắn kết gia đình, nuôi dưỡng trách nhiệm, và rèn luyện bản lĩnh cho trẻ ngay từ những bước đầu tiên.
Câu đố chiều 2/9
Câu 1:
1. Rau xanh lá (rau bina, cải xoăn, cần tây, rau diếp…) – giàu kali giúp cân bằng natri trong cơ thể, hỗ trợ hạ huyết áp.
2. Trái cây giàu kali & chất xơ (chuối, cam, bưởi, táo, đu đủ, quả mọng) – giúp cải thiện tuần hoàn máu.
3. Cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi) – giàu omega-3 giúp giảm viêm, bảo vệ tim mạch.
4. Các loại đậu & hạt (đậu nành, đậu đen, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt chia, hạt lanh) – cung cấp protein thực vật, magie, kali tốt cho tim.
5. Ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt, lúa mạch) – giúp giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
6. Sữa ít béo hoặc sữa chua không đường – bổ sung canxi, hỗ trợ mạch máu hoạt động tốt.
7. Tỏi & hành tây – chứa allicin có tác dụng giãn mạch, giảm huyết áp.
8. Dầu thực vật lành mạnh (dầu ô liu, dầu mè) – thay thế cho mỡ động vật, giúp bảo vệ tim mạch.
🚫 Thực phẩm nên hạn chế
Muối & thực phẩm mặn (nước mắm, đồ hộp, dưa muối).
Thịt đỏ, mỡ động vật, đồ chiên rán nhiều dầu.
Rượu bia, thuốc lá, cà phê đặc.
Đường tinh luyện, bánh kẹo ngọt.
💡 Mẹo nhỏ:
Ăn nhạt (<5g muối/ngày).
Uống đủ nước, vận động nhẹ nhàng (đi bộ, yoga).
Kiểm soát cân nặng và căng thẳng tinh thần.
Câu 2:
Chương 5 mang đến một ý tưởng khởi nghiệp giản dị nhưng chứa đựng nhiều giá trị sâu xa: cùng bố mẹ tạo một sạp bán hàng nhỏ ngay tại nhà. Đây không chỉ là một hoạt động kinh tế mini, mà còn là một trường học thực tế sống động cho các em nhỏ.
Điều đầu tiên chương này gợi ra là tinh thần khởi nghiệp từ những điều gần gũi nhất. Không cần vốn lớn, không cần mặt bằng ngoài chợ, chỉ cần góc nhỏ trong sân hay hiên nhà, cha mẹ và con đã có thể bắt đầu. Điều này gieo cho trẻ một nhận thức quan trọng: khởi nghiệp không phải là điều xa vời, mà có thể bắt đầu từ chính căn nhà thân thuộc.
Thứ hai, chương này nhấn mạnh đến giá trị gắn kết gia đình. Khi bố mẹ cùng đồng hành, trẻ không cảm thấy mình đơn độc, mà được chia sẻ, được hướng dẫn cách sắp xếp hàng hóa, chào hỏi khách, tính toán tiền bạc. Mỗi khoảnh khắc như vậy đều trở thành ký ức tuổi thơ vừa vui vừa bổ ích.
Thứ ba, chương sách khéo léo lồng ghép bài học về trách nhiệm và niềm vui lao động. Khi tự tay bán từng món hàng nhỏ, trẻ hiểu được giá trị của đồng tiền, học cách tôn trọng công sức, và quan trọng hơn là biết cách mỉm cười, cư xử lễ phép với khách hàng.
Điều khiến tôi ấn tượng nhất ở Chương 5 là tư tưởng khởi nghiệp không chỉ là bán hàng, mà là học cách sống: học sự kiên nhẫn, học cách lắng nghe, học cách chia sẻ lợi ích với người khác.
👉 Tóm lại, Chương 5 không chỉ mở ra một ý tưởng khởi nghiệp nhỏ, mà còn gieo mầm tư duy lớn: khởi nghiệp là con đường gắn kết gia đình, nuôi dưỡng trách nhiệm, và rèn luyện bản lĩnh cho trẻ ngay từ những bước đầu tiên.
Vietnam