CÂU ĐỐ CHIỀU 20/12 Đề 1: Cải thảo (còn gọi là bắp cải Trung Quốc) là loại rau quen thuộc, dễ ăn và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng nổi bật của cây cải thảo 🌿 🥬 1. Tốt cho hệ tiêu hóa Giàu chất xơ, giúp nhuận tràng, ngừa táo bón Hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh Phù hợp cho người hay đầy bụng, khó tiêu 💪 2. Tăng cường miễn dịch Chứa vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng Hỗ trợ cơ thể chống lại cảm cúm, viêm nhiễm ❤️ 3. Tốt cho tim mạch Giàu kali giúp điều hòa huyết áp Giảm cholesterol xấu, hỗ trợ bảo vệ tim ⚖️ 4. Hỗ trợ giảm cân Ít calo, nhiều nước và chất xơ Tạo cảm giác no lâu, rất phù hợp cho người ăn kiêng 🦴 5. Tốt cho xương và cơ Cung cấp canxi, vitamin K Giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ đông máu 🧠 6. Thanh nhiệt, giải độc Theo Đông y, cải thảo có tính mát Giúp giải nhiệt, làm mát gan, giảm nóng trong ✨ 7. Làm đẹp da Chứa vitamin A, C Giúp da sáng, chậm lão hóa, hỗ trợ tái tạo tế bào da 🍲 8. Dễ chế biến – phù hợp mọi lứa tuổi Nấu canh, xào, luộc, làm kim chi Dễ ăn cho trẻ em, người già, người bệnh ⚠️ Lưu ý khi dùng cải thảo Không nên ăn quá nhiều sống nếu dạ dày yếu Người lạnh bụng nên ăn chín Rửa sạch kỹ để loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu. Đề 2: Cảm nhận Chương 26 Năng lượng chữa lành – Nền móng thầm lặng của sự trường tồn Chương 26 không nói về tăng trưởng ồn ào, cũng không tập trung vào những chỉ số hào nhoáng. Thay vào đó, chương này đi thẳng vào trái tim của một cộng đồng bền vững: năng lượng chữa lành và khả năng giữ cho hệ thống ở trạng thái ổn định lâu dài. Đây là một góc nhìn hiếm thấy trong các mô hình tổ chức truyền thống, nhưng lại là yếu tố sống còn trong tư duy lượng tử HNI. Trong hệ sinh thái HNI, chữa lành không đồng nghĩa với yếu đuối. Chữa lành là hành động chủ động, có kỷ luật và có trách nhiệm. Đó là quá trình làm sạch nhiễu loạn, hàn gắn đứt gãy và tái lập niềm tin – không chỉ giữa các cá nhân với nhau, mà còn giữa con người với hệ thống, giữa mục tiêu chung với hành động hằng ngày. Điểm sâu sắc của chương 26 nằm ở việc khẳng định: mọi cộng đồng đều sẽ phát sinh tổn thương. Áp lực mục tiêu, khác biệt quan điểm, nhịp độ phát triển nhanh hay chậm… tất cả đều có thể tạo ra những “vết nứt năng lượng”. Nếu không được nhận diện và chữa lành kịp thời, những vết nứt ấy sẽ tích tụ thành mâu thuẫn, mất niềm tin và cuối cùng làm suy yếu toàn bộ hệ thống. Ở đây, vai trò của 9 vị trí trong HNI được soi chiếu dưới một lăng kính mới. Mỗi vị trí không chỉ có chức năng vận hành, mà còn mang trách nhiệm giữ trường năng lượng lành mạnh cho cộng đồng: Có vị trí giữ nhịp đạo đức và giá trị cốt lõi Có vị trí làm cầu nối, lắng nghe và trung hòa xung đột Có vị trí lan tỏa tinh thần an yên, kỷ luật nội tâm và sự hiện diện tỉnh thức Tất cả cùng tạo nên một mạng lưới ổn định, nơi con người được nhìn nhận như những thực thể sống – có cảm xúc, có giới hạn và có nhu cầu được hồi phục. Chương 26 cũng nhấn mạnh rằng ổn định không phải là đứng yên. Ổn định là khả năng dao động trong biên độ an toàn; là khi cộng đồng có thể thay đổi, thích nghi, nhưng không đánh mất bản sắc và trục giá trị. Năng lượng chữa lành chính là “bộ giảm chấn” giúp hệ thống vượt qua khủng hoảng mà không gãy đổ. Một thông điệp rất nhân văn được Henry Lê gửi gắm là: muốn xây dựng một cộng đồng trường tồn, phải bắt đầu từ việc chăm sóc con người bên trong cộng đồng ấy. Không ai có thể cống hiến bền bỉ nếu nội tâm bị bào mòn. Không hệ thống nào có thể vươn xa nếu nền tảng năng lượng bị rối loạn. Khép lại chương 26, người đọc có thể cảm nhận rõ triết lý HNI: Sức mạnh lớn nhất của một cộng đồng không nằm ở tốc độ tăng trưởng, mà nằm ở khả năng tự chữa lành và quay về trạng thái cân bằng sau mỗi biến động. Đây chính là chương mang tính “giữ gốc”, âm thầm nhưng quyết định. Nó giúp HNI không chỉ tồn tại, mà sống lâu – sống sâu – và sống có ý nghĩa qua nhiều thế hệ.