Tham gia trả lời câu đố chiều 4/9
Câu 1:
Một số loại thực phẩm cần thiết bổ sung canxi cho cơ thể.
-"Sữa
Sữa được xem là một nguồn bổ sung canxi rất dồi dào cho cơ thể. Trong 100g sữa thì có tới khoảng 120mg canxi, chính vì vậy mà mỗi ngày uống 1 ly sữa 300g là đã có thể cung cấp tới khoảng 1/3 hàm lượng canxi mà cơ thể chúng ta cần.
- Nước ép rau củ
Các loại rau củ giàu canxi mà bạn có thể tham khảo xay nhuyễn hoặc ép thành nước ép để uống đó là bắp cải, cần tây, cải xoăn, rau chân vịt, bông cải cải, rau dền, cải ngồng,...
Đa số các loại loại rau xanh còn thường có chứa vitamin K, đây là loại vitamin có chứa hoạt chất osteocalcin giúp hỗ trợ hiệu quả cho quá trình hấp thu canxi vào xương.
-Nước cam
Đây cũng là một thức uống có chứa canxi mà bạn có thể tham khảo sử dụng hàng ngày. Một quả cam cỡ trung bình được cho là có khả năng cung cấp khoảng 74mg canxi cho cơ thể. Không chỉ vậy, nước cam còn chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.
- Bột ngũ cốc giúp cung cấp canxi và nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
-"Sữa hạt
Sữa hạt cũng là một nguồn cung cấp dinh dưỡng đa dạng và dồi dào, nhất là cung cấp canxi. Bạn có thể tham khảo uống sữa hạt óc chó, sữa hạnh nhân, sữa đậu nành hoặc kết hợp pha trộn hợp lý các loại sữa hạt với nhau để tạo hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng hơn.
- Các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ, hàu cá, sò,...
- Những loại rau xanh có màu đậm như rau diếp, cải xoăn, cần tây, bắp cải, bông cải xanh,...
- Các chế phẩm của sữa như phô mai, sữa chua.
Ngoài ra, nếu như bạn đang bị loãng xương, các vấn đề về xương khớp hoặc thiếu hụt canxi trầm trọng thì nên đi thăm khám để được bác sĩ chỉ định phác đồ điều trị cũng như chế độ dinh dưỡng một cách phù hợp nhất. Lúc này, có thể bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn sử dụng thêm các loại viên uống, thực phẩm chức năng bổ sung canxi thích hợp với tình hình sức khỏe.
Câu 2:
Cảm nhận chương 7 " Chơi và làm sản phẩm từ thiên nhiên: lá, đá, hoa trong sách 1000 ý tưởng khởi nghiệp dành cho các em bé.
Chương 7 mang đến một góc nhìn rất gần gũi và sáng tạo về khởi nghiệp từ thiên nhiên. Từ lá, đá, hoa – những vật tưởng chừng vô tri – trẻ em có thể biến thành tranh nghệ thuật, đồ thủ công hay trò chơi độc đáo. Điều hay nhất là nguyên liệu miễn phí, giúp các em vừa chơi vừa học, phát triển kỹ năng thủ công, óc sáng tạo và tinh thần bảo vệ môi trường. Ý tưởng còn mở rộng sang kinh doanh nhỏ, tạo cơ hội cho trẻ làm quen với khái niệm giá trị và trao đổi. Đây là bài học sống động, nuôi dưỡng trí tuệ và trái tim xanh cho thế hệ mai sau.
Câu 1:
Một số loại thực phẩm cần thiết bổ sung canxi cho cơ thể.
-"Sữa
Sữa được xem là một nguồn bổ sung canxi rất dồi dào cho cơ thể. Trong 100g sữa thì có tới khoảng 120mg canxi, chính vì vậy mà mỗi ngày uống 1 ly sữa 300g là đã có thể cung cấp tới khoảng 1/3 hàm lượng canxi mà cơ thể chúng ta cần.
- Nước ép rau củ
Các loại rau củ giàu canxi mà bạn có thể tham khảo xay nhuyễn hoặc ép thành nước ép để uống đó là bắp cải, cần tây, cải xoăn, rau chân vịt, bông cải cải, rau dền, cải ngồng,...
Đa số các loại loại rau xanh còn thường có chứa vitamin K, đây là loại vitamin có chứa hoạt chất osteocalcin giúp hỗ trợ hiệu quả cho quá trình hấp thu canxi vào xương.
-Nước cam
Đây cũng là một thức uống có chứa canxi mà bạn có thể tham khảo sử dụng hàng ngày. Một quả cam cỡ trung bình được cho là có khả năng cung cấp khoảng 74mg canxi cho cơ thể. Không chỉ vậy, nước cam còn chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.
- Bột ngũ cốc giúp cung cấp canxi và nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
-"Sữa hạt
Sữa hạt cũng là một nguồn cung cấp dinh dưỡng đa dạng và dồi dào, nhất là cung cấp canxi. Bạn có thể tham khảo uống sữa hạt óc chó, sữa hạnh nhân, sữa đậu nành hoặc kết hợp pha trộn hợp lý các loại sữa hạt với nhau để tạo hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng hơn.
- Các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ, hàu cá, sò,...
- Những loại rau xanh có màu đậm như rau diếp, cải xoăn, cần tây, bắp cải, bông cải xanh,...
- Các chế phẩm của sữa như phô mai, sữa chua.
Ngoài ra, nếu như bạn đang bị loãng xương, các vấn đề về xương khớp hoặc thiếu hụt canxi trầm trọng thì nên đi thăm khám để được bác sĩ chỉ định phác đồ điều trị cũng như chế độ dinh dưỡng một cách phù hợp nhất. Lúc này, có thể bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn sử dụng thêm các loại viên uống, thực phẩm chức năng bổ sung canxi thích hợp với tình hình sức khỏe.
Câu 2:
Cảm nhận chương 7 " Chơi và làm sản phẩm từ thiên nhiên: lá, đá, hoa trong sách 1000 ý tưởng khởi nghiệp dành cho các em bé.
Chương 7 mang đến một góc nhìn rất gần gũi và sáng tạo về khởi nghiệp từ thiên nhiên. Từ lá, đá, hoa – những vật tưởng chừng vô tri – trẻ em có thể biến thành tranh nghệ thuật, đồ thủ công hay trò chơi độc đáo. Điều hay nhất là nguyên liệu miễn phí, giúp các em vừa chơi vừa học, phát triển kỹ năng thủ công, óc sáng tạo và tinh thần bảo vệ môi trường. Ý tưởng còn mở rộng sang kinh doanh nhỏ, tạo cơ hội cho trẻ làm quen với khái niệm giá trị và trao đổi. Đây là bài học sống động, nuôi dưỡng trí tuệ và trái tim xanh cho thế hệ mai sau.
Tham gia trả lời câu đố chiều 4/9
Câu 1:
Một số loại thực phẩm cần thiết bổ sung canxi cho cơ thể.
-"Sữa
Sữa được xem là một nguồn bổ sung canxi rất dồi dào cho cơ thể. Trong 100g sữa thì có tới khoảng 120mg canxi, chính vì vậy mà mỗi ngày uống 1 ly sữa 300g là đã có thể cung cấp tới khoảng 1/3 hàm lượng canxi mà cơ thể chúng ta cần.
- Nước ép rau củ
Các loại rau củ giàu canxi mà bạn có thể tham khảo xay nhuyễn hoặc ép thành nước ép để uống đó là bắp cải, cần tây, cải xoăn, rau chân vịt, bông cải cải, rau dền, cải ngồng,...
Đa số các loại loại rau xanh còn thường có chứa vitamin K, đây là loại vitamin có chứa hoạt chất osteocalcin giúp hỗ trợ hiệu quả cho quá trình hấp thu canxi vào xương.
-Nước cam
Đây cũng là một thức uống có chứa canxi mà bạn có thể tham khảo sử dụng hàng ngày. Một quả cam cỡ trung bình được cho là có khả năng cung cấp khoảng 74mg canxi cho cơ thể. Không chỉ vậy, nước cam còn chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.
- Bột ngũ cốc giúp cung cấp canxi và nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
-"Sữa hạt
Sữa hạt cũng là một nguồn cung cấp dinh dưỡng đa dạng và dồi dào, nhất là cung cấp canxi. Bạn có thể tham khảo uống sữa hạt óc chó, sữa hạnh nhân, sữa đậu nành hoặc kết hợp pha trộn hợp lý các loại sữa hạt với nhau để tạo hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng hơn.
- Các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ, hàu cá, sò,...
- Những loại rau xanh có màu đậm như rau diếp, cải xoăn, cần tây, bắp cải, bông cải xanh,...
- Các chế phẩm của sữa như phô mai, sữa chua.
Ngoài ra, nếu như bạn đang bị loãng xương, các vấn đề về xương khớp hoặc thiếu hụt canxi trầm trọng thì nên đi thăm khám để được bác sĩ chỉ định phác đồ điều trị cũng như chế độ dinh dưỡng một cách phù hợp nhất. Lúc này, có thể bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn sử dụng thêm các loại viên uống, thực phẩm chức năng bổ sung canxi thích hợp với tình hình sức khỏe.
Câu 2:
Cảm nhận chương 7 " Chơi và làm sản phẩm từ thiên nhiên: lá, đá, hoa trong sách 1000 ý tưởng khởi nghiệp dành cho các em bé.
Chương 7 mang đến một góc nhìn rất gần gũi và sáng tạo về khởi nghiệp từ thiên nhiên. Từ lá, đá, hoa – những vật tưởng chừng vô tri – trẻ em có thể biến thành tranh nghệ thuật, đồ thủ công hay trò chơi độc đáo. Điều hay nhất là nguyên liệu miễn phí, giúp các em vừa chơi vừa học, phát triển kỹ năng thủ công, óc sáng tạo và tinh thần bảo vệ môi trường. Ý tưởng còn mở rộng sang kinh doanh nhỏ, tạo cơ hội cho trẻ làm quen với khái niệm giá trị và trao đổi. Đây là bài học sống động, nuôi dưỡng trí tuệ và trái tim xanh cho thế hệ mai sau.
English