Câu đố chiều 6/9
Câu 1:
Cơ thể con người cần nhiều chất dinh dưỡng khác nhau để duy trì sự sống, phát triển và hoạt động khỏe mạnh. Những chất dinh dưỡng thiết yếu (essential nutrients) là các chất mà cơ thể không tự tổng hợp đủ, bắt buộc phải cung cấp qua thực phẩm. Chúng được chia thành 6 nhóm chính:
1. Carbohydrate (Chất bột đường)
Nguồn năng lượng chính cho cơ thể (chiếm 55–65% khẩu phần).
Có trong: gạo, khoai, ngô, yến mạch, bánh mì, trái cây, rau củ.
Cung cấp glucose cho não và cơ bắp.
2. Protein (Chất đạm)
Xây dựng và sửa chữa mô, cơ, da, tóc, enzyme và hormone.
Axit amin thiết yếu (9 loại) phải lấy từ thức ăn.
Có trong: thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành, đậu, hạt.
3. Chất béo (Lipid)
Nguồn năng lượng đậm đặc, giúp hấp thụ vitamin tan trong dầu (A, D, E, K).
Axit béo thiết yếu: Omega-3, Omega-6.
Có trong: dầu oliu, dầu cá, các loại hạt, bơ, mỡ động vật.
4. Vitamin
Tham gia vào các quá trình chuyển hóa, miễn dịch, thị lực, da và thần kinh.
Chia làm 2 nhóm:
Tan trong nước: Vitamin C, nhóm B.
Tan trong chất béo: A, D, E, K.
Có trong: rau xanh, trái cây, trứng, sữa, gan, cá béo.
5. Khoáng chất
Quan trọng cho cấu trúc và chức năng cơ thể:
Canxi, Photpho, Magie → xương, răng.
Sắt, Kẽm, Đồng → tạo máu, miễn dịch.
Natri, Kali, Clo → cân bằng nước, thần kinh, cơ bắp.
Có trong: sữa, hải sản, thịt, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt.
6. Nước
Chiếm 55–70% trọng lượng cơ thể.
Duy trì nhiệt độ, vận chuyển chất dinh dưỡng, thải độc.
Nhu cầu: trung bình 2–2,5 lít/ngày (tùy người và mức độ vận động).
Tóm lại: 6 chất dinh dưỡng thiết yếu gồm: carbohydrate, protein, chất béo, vitamin, khoáng chất, và nước.
Câu 2:
Chương 9 gợi mở một tư duy rất quan trọng cho các em nhỏ: học cách quản lý tiền bạc từ sớm. “Sổ tiết kiệm cá nhân” không chỉ là một cuốn vở ghi chép số tiền để dành, mà còn là một bài học nền tảng về tính kỷ luật, sự tự lập và trách nhiệm với chính nhu cầu của mình.
Ở độ tuổi thiếu nhi, nhiều em thường có thói quen muốn mua ngay những món đồ mình thích. Nhưng khi làm quen với việc ghi chép vào sổ tiết kiệm, các em sẽ học cách hoãn lại sự thỏa mãn, biết rằng để có được món đồ mơ ước thì cần dành dụm từng chút, kiên trì và có kế hoạch rõ ràng. Đây chính là bước đầu tiên để rèn luyện kỹ năng tài chính cá nhân – một hành trang cực kỳ quý giá trên con đường khởi nghiệp sau này.
Điểm hay của chương này nằm ở chỗ nó không chỉ nói về giữ tiền, mà còn dạy trẻ lập kế hoạch mua đồ. Khi viết ra danh sách món đồ cần mua, phân biệt giữa “muốn” và “cần”, rồi ước tính chi phí và thời gian tiết kiệm, các em sẽ học được tư duy sắp xếp ưu tiên – kỹ năng mà bất kỳ nhà khởi nghiệp nào cũng phải có.
Từ đó, sổ tiết kiệm trở thành một người bạn đồng hành, giúp trẻ cảm thấy mỗi đồng tiền mình tiết kiệm đều có ý nghĩa, và khi đạt được mục tiêu, niềm vui sẽ lớn gấp nhiều lần so với việc được cho sẵn. Nó gieo mầm cho sự trưởng thành về tài chính, sự tự tin và tinh thần làm chủ cuộc sống.
Có thể nói, Chương 9 là một chương nhỏ nhưng chứa đựng bài học lớn: khởi nghiệp không chỉ bắt đầu từ ý tưởng lớn lao, mà từ những thói quen kỷ luật nhỏ bé trong đời sống hằng ngày.
Câu 1:
Cơ thể con người cần nhiều chất dinh dưỡng khác nhau để duy trì sự sống, phát triển và hoạt động khỏe mạnh. Những chất dinh dưỡng thiết yếu (essential nutrients) là các chất mà cơ thể không tự tổng hợp đủ, bắt buộc phải cung cấp qua thực phẩm. Chúng được chia thành 6 nhóm chính:
1. Carbohydrate (Chất bột đường)
Nguồn năng lượng chính cho cơ thể (chiếm 55–65% khẩu phần).
Có trong: gạo, khoai, ngô, yến mạch, bánh mì, trái cây, rau củ.
Cung cấp glucose cho não và cơ bắp.
2. Protein (Chất đạm)
Xây dựng và sửa chữa mô, cơ, da, tóc, enzyme và hormone.
Axit amin thiết yếu (9 loại) phải lấy từ thức ăn.
Có trong: thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành, đậu, hạt.
3. Chất béo (Lipid)
Nguồn năng lượng đậm đặc, giúp hấp thụ vitamin tan trong dầu (A, D, E, K).
Axit béo thiết yếu: Omega-3, Omega-6.
Có trong: dầu oliu, dầu cá, các loại hạt, bơ, mỡ động vật.
4. Vitamin
Tham gia vào các quá trình chuyển hóa, miễn dịch, thị lực, da và thần kinh.
Chia làm 2 nhóm:
Tan trong nước: Vitamin C, nhóm B.
Tan trong chất béo: A, D, E, K.
Có trong: rau xanh, trái cây, trứng, sữa, gan, cá béo.
5. Khoáng chất
Quan trọng cho cấu trúc và chức năng cơ thể:
Canxi, Photpho, Magie → xương, răng.
Sắt, Kẽm, Đồng → tạo máu, miễn dịch.
Natri, Kali, Clo → cân bằng nước, thần kinh, cơ bắp.
Có trong: sữa, hải sản, thịt, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt.
6. Nước
Chiếm 55–70% trọng lượng cơ thể.
Duy trì nhiệt độ, vận chuyển chất dinh dưỡng, thải độc.
Nhu cầu: trung bình 2–2,5 lít/ngày (tùy người và mức độ vận động).
Tóm lại: 6 chất dinh dưỡng thiết yếu gồm: carbohydrate, protein, chất béo, vitamin, khoáng chất, và nước.
Câu 2:
Chương 9 gợi mở một tư duy rất quan trọng cho các em nhỏ: học cách quản lý tiền bạc từ sớm. “Sổ tiết kiệm cá nhân” không chỉ là một cuốn vở ghi chép số tiền để dành, mà còn là một bài học nền tảng về tính kỷ luật, sự tự lập và trách nhiệm với chính nhu cầu của mình.
Ở độ tuổi thiếu nhi, nhiều em thường có thói quen muốn mua ngay những món đồ mình thích. Nhưng khi làm quen với việc ghi chép vào sổ tiết kiệm, các em sẽ học cách hoãn lại sự thỏa mãn, biết rằng để có được món đồ mơ ước thì cần dành dụm từng chút, kiên trì và có kế hoạch rõ ràng. Đây chính là bước đầu tiên để rèn luyện kỹ năng tài chính cá nhân – một hành trang cực kỳ quý giá trên con đường khởi nghiệp sau này.
Điểm hay của chương này nằm ở chỗ nó không chỉ nói về giữ tiền, mà còn dạy trẻ lập kế hoạch mua đồ. Khi viết ra danh sách món đồ cần mua, phân biệt giữa “muốn” và “cần”, rồi ước tính chi phí và thời gian tiết kiệm, các em sẽ học được tư duy sắp xếp ưu tiên – kỹ năng mà bất kỳ nhà khởi nghiệp nào cũng phải có.
Từ đó, sổ tiết kiệm trở thành một người bạn đồng hành, giúp trẻ cảm thấy mỗi đồng tiền mình tiết kiệm đều có ý nghĩa, và khi đạt được mục tiêu, niềm vui sẽ lớn gấp nhiều lần so với việc được cho sẵn. Nó gieo mầm cho sự trưởng thành về tài chính, sự tự tin và tinh thần làm chủ cuộc sống.
Có thể nói, Chương 9 là một chương nhỏ nhưng chứa đựng bài học lớn: khởi nghiệp không chỉ bắt đầu từ ý tưởng lớn lao, mà từ những thói quen kỷ luật nhỏ bé trong đời sống hằng ngày.
Câu đố chiều 6/9
Câu 1:
Cơ thể con người cần nhiều chất dinh dưỡng khác nhau để duy trì sự sống, phát triển và hoạt động khỏe mạnh. Những chất dinh dưỡng thiết yếu (essential nutrients) là các chất mà cơ thể không tự tổng hợp đủ, bắt buộc phải cung cấp qua thực phẩm. Chúng được chia thành 6 nhóm chính:
1. Carbohydrate (Chất bột đường)
Nguồn năng lượng chính cho cơ thể (chiếm 55–65% khẩu phần).
Có trong: gạo, khoai, ngô, yến mạch, bánh mì, trái cây, rau củ.
Cung cấp glucose cho não và cơ bắp.
2. Protein (Chất đạm)
Xây dựng và sửa chữa mô, cơ, da, tóc, enzyme và hormone.
Axit amin thiết yếu (9 loại) phải lấy từ thức ăn.
Có trong: thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành, đậu, hạt.
3. Chất béo (Lipid)
Nguồn năng lượng đậm đặc, giúp hấp thụ vitamin tan trong dầu (A, D, E, K).
Axit béo thiết yếu: Omega-3, Omega-6.
Có trong: dầu oliu, dầu cá, các loại hạt, bơ, mỡ động vật.
4. Vitamin
Tham gia vào các quá trình chuyển hóa, miễn dịch, thị lực, da và thần kinh.
Chia làm 2 nhóm:
Tan trong nước: Vitamin C, nhóm B.
Tan trong chất béo: A, D, E, K.
Có trong: rau xanh, trái cây, trứng, sữa, gan, cá béo.
5. Khoáng chất
Quan trọng cho cấu trúc và chức năng cơ thể:
Canxi, Photpho, Magie → xương, răng.
Sắt, Kẽm, Đồng → tạo máu, miễn dịch.
Natri, Kali, Clo → cân bằng nước, thần kinh, cơ bắp.
Có trong: sữa, hải sản, thịt, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt.
6. Nước
Chiếm 55–70% trọng lượng cơ thể.
Duy trì nhiệt độ, vận chuyển chất dinh dưỡng, thải độc.
Nhu cầu: trung bình 2–2,5 lít/ngày (tùy người và mức độ vận động).
👉 Tóm lại: 6 chất dinh dưỡng thiết yếu gồm: carbohydrate, protein, chất béo, vitamin, khoáng chất, và nước.
Câu 2:
Chương 9 gợi mở một tư duy rất quan trọng cho các em nhỏ: học cách quản lý tiền bạc từ sớm. “Sổ tiết kiệm cá nhân” không chỉ là một cuốn vở ghi chép số tiền để dành, mà còn là một bài học nền tảng về tính kỷ luật, sự tự lập và trách nhiệm với chính nhu cầu của mình.
Ở độ tuổi thiếu nhi, nhiều em thường có thói quen muốn mua ngay những món đồ mình thích. Nhưng khi làm quen với việc ghi chép vào sổ tiết kiệm, các em sẽ học cách hoãn lại sự thỏa mãn, biết rằng để có được món đồ mơ ước thì cần dành dụm từng chút, kiên trì và có kế hoạch rõ ràng. Đây chính là bước đầu tiên để rèn luyện kỹ năng tài chính cá nhân – một hành trang cực kỳ quý giá trên con đường khởi nghiệp sau này.
Điểm hay của chương này nằm ở chỗ nó không chỉ nói về giữ tiền, mà còn dạy trẻ lập kế hoạch mua đồ. Khi viết ra danh sách món đồ cần mua, phân biệt giữa “muốn” và “cần”, rồi ước tính chi phí và thời gian tiết kiệm, các em sẽ học được tư duy sắp xếp ưu tiên – kỹ năng mà bất kỳ nhà khởi nghiệp nào cũng phải có.
Từ đó, sổ tiết kiệm trở thành một người bạn đồng hành, giúp trẻ cảm thấy mỗi đồng tiền mình tiết kiệm đều có ý nghĩa, và khi đạt được mục tiêu, niềm vui sẽ lớn gấp nhiều lần so với việc được cho sẵn. Nó gieo mầm cho sự trưởng thành về tài chính, sự tự tin và tinh thần làm chủ cuộc sống.
Có thể nói, Chương 9 là một chương nhỏ nhưng chứa đựng bài học lớn: khởi nghiệp không chỉ bắt đầu từ ý tưởng lớn lao, mà từ những thói quen kỷ luật nhỏ bé trong đời sống hằng ngày.
Vietnam