Tham gia trả lời câu đố chiều 11/4.
Câu 1:
Các tác dụng của rau má đối với sức khỏe
- Cải thiện chức năng nhận thức
Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rau má có tác dụng tăng cường tỉnh táo và giảm bớt sự tức giận.
Một nghiên cứu khác năm 2016 đã chỉ ra rằng sử dụng rau má ở những người bị suy giảm nhận thức sau đột quỵ ít có tác dụng hơn so với acid folic (vitamin B9). Tuy nhiên, một số người dùng chiết xuất từ rau má có thể cải thiện về trí nhớ dài hạn.
- Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer
Rau má có khả năng tăng cường trí nhớ và chức năng thần kinh, góp phần điều trị hiệu quả bệnh Alzheimer.
Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật đã chỉ ra rằng rau má có tác dụng bảo vệ tế bào não khỏi độc tính đồng thời ngăn ngừa hình thành mảng bám liên quan đến bệnh Alzheimer.
- Giảm lo lắng và căng thẳng
Nghiên cứu năm 2016 đã chỉ ra rằng rau má làm giảm hành vi gây lo lắng ở những con chuột bị thiếu ngủ trong 72 giờ. [5]
Một nghiên cứu khác được thực hiện trên 40 người cho thấy rau má có thể cải thiện phản ứng giật mình - một phản ứng liên quan đến sự lo lắng.
Mặc dù những nghiên cứu trên còn sơ bộ và cần thực hiện thêm nhiều nghiên cứu khác nhưng nó đã cho thấy tác dụng tiềm năng của rau máu trong việc giảm lo lắng và căng thẳng.
- Hỗ trợ điều trị trầm cảm
Rau má có tác dụng tích cực đối với não bộ và có thể trong tương lai nó sẽ trở thành một loại thuốc chống trầm cảm tiềm năng.
Một nghiên cứu năm 2016 thực hiện trên 33 người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát đã chỉ ra rằng rau má có tác dụng giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm khi cho họ sử dụng rau má thay thuốc chống trầm cảm trong 60 ngày.
- Cải thiện tuần hoàn
Hiện nay, rau má được sử dụng như một chất bổ huyết với công dụng làm săn chắc tĩnh mạch, hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch mãn tính (CVI) như: sưng tấy máu ở chân, loét,…
- Cải thiện giấc ngủ
Một nghiên cứu cũ đã chỉ ra rằng rau má có thể giúp điều trị chứng rối loạn giấc ngủ nhưng để đảm bảo tính chính xác và khoa học cần thực hiện thêm nhiều nghiên cứu khác nữa.
Một số người sử dụng rau má như một loại thảo dược thay thế an toàn cho các loại thuốc tây y để điều trị chứng mất ngủ và các chứng rối loạn giấc ngủ khác.
- Giảm đau khớp
Một nghiên cứu năm 2014 thực hiện trên những con chuột bị viêm khớp đã chỉ ra rằng rau má có tác dụng tăng cường sản xuất collagen giúp làm giảm viêm khớp, xói mòn sụn và xói mòn xương.
Rau má không chỉ chống viêm mà còn tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào tác dụng chống oxy hóa, đem lại hiệu quả trong điều trị bệnh viêm khớp.
- Giải độc
Một nghiên cứu thực hiện trên động vật năm 2017 cho kết quả rằng rau má có thể ngăn chặn tác dụng phụ của thuốc kháng sinh Isoniazid được sử dụng trong điều trị và ngăn ngừa bệnh lao.
Ngoài ra, độc tính của thuốc kháng sinh cũng giảm đáng kể khi cho chuột uống 100g rau má trong 30 ngày trước khi sử dụng thuốc. Một thí nghiệm cũng cho thấy những con chuột bị nhiễm độc ở gan và thận đã cải thiện rõ rệt sau khi được cho ăn rau má.
- Chữa lành vết thương
Một thử nghiệm lâm sàng nhỏ được thực hiện nhằm mục đích so sánh hiệu quả chữa bỏng giữa rau má và sulfadiazin bạc đã chỉ ra rằng rau má ở dạng thuốc mỡ (Centiderm) có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết bỏng cách đây 48 giờ hoặc ít hơn và vết bỏng phải nhỏ hơn 10% tổng diện tích bề mặt cơ thể và ở các chi (cánh tay hoặc chân).
Các hợp chất madecassoside, acid madecassic, asiaticoside và acid asiatic trong rau má có khả năng kích thích sản xuất collagen và lớp tế bào fibronectin giúp vết thương mau lành.
- Hỗ trợ trị suy giãn tĩnh mạch
Rau má chứa thành phần hóa học như saponin có thể giúp giảm sưng, lưu thông khí huyết, đặc biệt tốt với những người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch.
Một nghiên cứu năm 2001 thực hiện trên những người có tình trạng sức khỏe liên quan đến tĩnh mạch như tăng huyết áp tĩnh mạch, sưng mắt cá chân đã có kết quả tích cực khi cho những đối tượng này dùng 60mg rau má 2 lần/ngày trong vòng 8 tuần.
Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng ghi nhận rau má có thể cải thiện chức năng của tĩnh mạch, từ đó giúp hỗ trợ điều trị bệnh vi mạch do tiểu đường.
- Hỗ trợ điều trị bệnh phong và ung thư
Rau má chứa hoạt chất asiaticoside có khả năng làm tan lớp màng sáp bên ngoài vi khuẩn lao, phong khiến chúng không thể hoạt động, đồng thời còn giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại nhóm vi khuẩn này.
Ngoài ra, các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra thành phần hóa học trong rau má có thể giúp ổn định DNA, ngăn chặn tế bào biến tính thành ung thư.
Câu 2:
Cảm nhận Chương 2: Tiền không đến từ sức lao động – Giá trị mới là thứ tạo ra tiền
Sách trắng TƯ DUY TẠO RA TIỀN - KHÔNG PHẢI LAO ĐỘNG
Chương 2 mang đến một góc nhìn “thức tỉnh” khi phá vỡ niềm tin cũ rằng chăm chỉ sẽ dẫn đến giàu có. Bài học cốt lõi là tiền không đến từ công sức, mà đến từ giá trị tạo ra cho thị trường. Điều khiến tôi ấn tượng là cách tác giả chỉ ra sự khác biệt giữa thu nhập tuyến tính và thu nhập từ hệ thống. Muốn bứt phá, ta cần chuyển từ bán thời gian sang xây dựng giá trị có thể nhân bản. Đây là tư duy then chốt giúp thay đổi vận mệnh tài chính.
Câu 1:
Các tác dụng của rau má đối với sức khỏe
- Cải thiện chức năng nhận thức
Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rau má có tác dụng tăng cường tỉnh táo và giảm bớt sự tức giận.
Một nghiên cứu khác năm 2016 đã chỉ ra rằng sử dụng rau má ở những người bị suy giảm nhận thức sau đột quỵ ít có tác dụng hơn so với acid folic (vitamin B9). Tuy nhiên, một số người dùng chiết xuất từ rau má có thể cải thiện về trí nhớ dài hạn.
- Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer
Rau má có khả năng tăng cường trí nhớ và chức năng thần kinh, góp phần điều trị hiệu quả bệnh Alzheimer.
Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật đã chỉ ra rằng rau má có tác dụng bảo vệ tế bào não khỏi độc tính đồng thời ngăn ngừa hình thành mảng bám liên quan đến bệnh Alzheimer.
- Giảm lo lắng và căng thẳng
Nghiên cứu năm 2016 đã chỉ ra rằng rau má làm giảm hành vi gây lo lắng ở những con chuột bị thiếu ngủ trong 72 giờ. [5]
Một nghiên cứu khác được thực hiện trên 40 người cho thấy rau má có thể cải thiện phản ứng giật mình - một phản ứng liên quan đến sự lo lắng.
Mặc dù những nghiên cứu trên còn sơ bộ và cần thực hiện thêm nhiều nghiên cứu khác nhưng nó đã cho thấy tác dụng tiềm năng của rau máu trong việc giảm lo lắng và căng thẳng.
- Hỗ trợ điều trị trầm cảm
Rau má có tác dụng tích cực đối với não bộ và có thể trong tương lai nó sẽ trở thành một loại thuốc chống trầm cảm tiềm năng.
Một nghiên cứu năm 2016 thực hiện trên 33 người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát đã chỉ ra rằng rau má có tác dụng giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm khi cho họ sử dụng rau má thay thuốc chống trầm cảm trong 60 ngày.
- Cải thiện tuần hoàn
Hiện nay, rau má được sử dụng như một chất bổ huyết với công dụng làm săn chắc tĩnh mạch, hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch mãn tính (CVI) như: sưng tấy máu ở chân, loét,…
- Cải thiện giấc ngủ
Một nghiên cứu cũ đã chỉ ra rằng rau má có thể giúp điều trị chứng rối loạn giấc ngủ nhưng để đảm bảo tính chính xác và khoa học cần thực hiện thêm nhiều nghiên cứu khác nữa.
Một số người sử dụng rau má như một loại thảo dược thay thế an toàn cho các loại thuốc tây y để điều trị chứng mất ngủ và các chứng rối loạn giấc ngủ khác.
- Giảm đau khớp
Một nghiên cứu năm 2014 thực hiện trên những con chuột bị viêm khớp đã chỉ ra rằng rau má có tác dụng tăng cường sản xuất collagen giúp làm giảm viêm khớp, xói mòn sụn và xói mòn xương.
Rau má không chỉ chống viêm mà còn tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào tác dụng chống oxy hóa, đem lại hiệu quả trong điều trị bệnh viêm khớp.
- Giải độc
Một nghiên cứu thực hiện trên động vật năm 2017 cho kết quả rằng rau má có thể ngăn chặn tác dụng phụ của thuốc kháng sinh Isoniazid được sử dụng trong điều trị và ngăn ngừa bệnh lao.
Ngoài ra, độc tính của thuốc kháng sinh cũng giảm đáng kể khi cho chuột uống 100g rau má trong 30 ngày trước khi sử dụng thuốc. Một thí nghiệm cũng cho thấy những con chuột bị nhiễm độc ở gan và thận đã cải thiện rõ rệt sau khi được cho ăn rau má.
- Chữa lành vết thương
Một thử nghiệm lâm sàng nhỏ được thực hiện nhằm mục đích so sánh hiệu quả chữa bỏng giữa rau má và sulfadiazin bạc đã chỉ ra rằng rau má ở dạng thuốc mỡ (Centiderm) có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết bỏng cách đây 48 giờ hoặc ít hơn và vết bỏng phải nhỏ hơn 10% tổng diện tích bề mặt cơ thể và ở các chi (cánh tay hoặc chân).
Các hợp chất madecassoside, acid madecassic, asiaticoside và acid asiatic trong rau má có khả năng kích thích sản xuất collagen và lớp tế bào fibronectin giúp vết thương mau lành.
- Hỗ trợ trị suy giãn tĩnh mạch
Rau má chứa thành phần hóa học như saponin có thể giúp giảm sưng, lưu thông khí huyết, đặc biệt tốt với những người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch.
Một nghiên cứu năm 2001 thực hiện trên những người có tình trạng sức khỏe liên quan đến tĩnh mạch như tăng huyết áp tĩnh mạch, sưng mắt cá chân đã có kết quả tích cực khi cho những đối tượng này dùng 60mg rau má 2 lần/ngày trong vòng 8 tuần.
Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng ghi nhận rau má có thể cải thiện chức năng của tĩnh mạch, từ đó giúp hỗ trợ điều trị bệnh vi mạch do tiểu đường.
- Hỗ trợ điều trị bệnh phong và ung thư
Rau má chứa hoạt chất asiaticoside có khả năng làm tan lớp màng sáp bên ngoài vi khuẩn lao, phong khiến chúng không thể hoạt động, đồng thời còn giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại nhóm vi khuẩn này.
Ngoài ra, các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra thành phần hóa học trong rau má có thể giúp ổn định DNA, ngăn chặn tế bào biến tính thành ung thư.
Câu 2:
Cảm nhận Chương 2: Tiền không đến từ sức lao động – Giá trị mới là thứ tạo ra tiền
Sách trắng TƯ DUY TẠO RA TIỀN - KHÔNG PHẢI LAO ĐỘNG
Chương 2 mang đến một góc nhìn “thức tỉnh” khi phá vỡ niềm tin cũ rằng chăm chỉ sẽ dẫn đến giàu có. Bài học cốt lõi là tiền không đến từ công sức, mà đến từ giá trị tạo ra cho thị trường. Điều khiến tôi ấn tượng là cách tác giả chỉ ra sự khác biệt giữa thu nhập tuyến tính và thu nhập từ hệ thống. Muốn bứt phá, ta cần chuyển từ bán thời gian sang xây dựng giá trị có thể nhân bản. Đây là tư duy then chốt giúp thay đổi vận mệnh tài chính.
Tham gia trả lời câu đố chiều 11/4.
Câu 1:
Các tác dụng của rau má đối với sức khỏe
- Cải thiện chức năng nhận thức
Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rau má có tác dụng tăng cường tỉnh táo và giảm bớt sự tức giận.
Một nghiên cứu khác năm 2016 đã chỉ ra rằng sử dụng rau má ở những người bị suy giảm nhận thức sau đột quỵ ít có tác dụng hơn so với acid folic (vitamin B9). Tuy nhiên, một số người dùng chiết xuất từ rau má có thể cải thiện về trí nhớ dài hạn.
- Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer
Rau má có khả năng tăng cường trí nhớ và chức năng thần kinh, góp phần điều trị hiệu quả bệnh Alzheimer.
Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật đã chỉ ra rằng rau má có tác dụng bảo vệ tế bào não khỏi độc tính đồng thời ngăn ngừa hình thành mảng bám liên quan đến bệnh Alzheimer.
- Giảm lo lắng và căng thẳng
Nghiên cứu năm 2016 đã chỉ ra rằng rau má làm giảm hành vi gây lo lắng ở những con chuột bị thiếu ngủ trong 72 giờ. [5]
Một nghiên cứu khác được thực hiện trên 40 người cho thấy rau má có thể cải thiện phản ứng giật mình - một phản ứng liên quan đến sự lo lắng.
Mặc dù những nghiên cứu trên còn sơ bộ và cần thực hiện thêm nhiều nghiên cứu khác nhưng nó đã cho thấy tác dụng tiềm năng của rau máu trong việc giảm lo lắng và căng thẳng.
- Hỗ trợ điều trị trầm cảm
Rau má có tác dụng tích cực đối với não bộ và có thể trong tương lai nó sẽ trở thành một loại thuốc chống trầm cảm tiềm năng.
Một nghiên cứu năm 2016 thực hiện trên 33 người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát đã chỉ ra rằng rau má có tác dụng giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm khi cho họ sử dụng rau má thay thuốc chống trầm cảm trong 60 ngày.
- Cải thiện tuần hoàn
Hiện nay, rau má được sử dụng như một chất bổ huyết với công dụng làm săn chắc tĩnh mạch, hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch mãn tính (CVI) như: sưng tấy máu ở chân, loét,…
- Cải thiện giấc ngủ
Một nghiên cứu cũ đã chỉ ra rằng rau má có thể giúp điều trị chứng rối loạn giấc ngủ nhưng để đảm bảo tính chính xác và khoa học cần thực hiện thêm nhiều nghiên cứu khác nữa.
Một số người sử dụng rau má như một loại thảo dược thay thế an toàn cho các loại thuốc tây y để điều trị chứng mất ngủ và các chứng rối loạn giấc ngủ khác.
- Giảm đau khớp
Một nghiên cứu năm 2014 thực hiện trên những con chuột bị viêm khớp đã chỉ ra rằng rau má có tác dụng tăng cường sản xuất collagen giúp làm giảm viêm khớp, xói mòn sụn và xói mòn xương.
Rau má không chỉ chống viêm mà còn tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào tác dụng chống oxy hóa, đem lại hiệu quả trong điều trị bệnh viêm khớp.
- Giải độc
Một nghiên cứu thực hiện trên động vật năm 2017 cho kết quả rằng rau má có thể ngăn chặn tác dụng phụ của thuốc kháng sinh Isoniazid được sử dụng trong điều trị và ngăn ngừa bệnh lao.
Ngoài ra, độc tính của thuốc kháng sinh cũng giảm đáng kể khi cho chuột uống 100g rau má trong 30 ngày trước khi sử dụng thuốc. Một thí nghiệm cũng cho thấy những con chuột bị nhiễm độc ở gan và thận đã cải thiện rõ rệt sau khi được cho ăn rau má.
- Chữa lành vết thương
Một thử nghiệm lâm sàng nhỏ được thực hiện nhằm mục đích so sánh hiệu quả chữa bỏng giữa rau má và sulfadiazin bạc đã chỉ ra rằng rau má ở dạng thuốc mỡ (Centiderm) có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết bỏng cách đây 48 giờ hoặc ít hơn và vết bỏng phải nhỏ hơn 10% tổng diện tích bề mặt cơ thể và ở các chi (cánh tay hoặc chân).
Các hợp chất madecassoside, acid madecassic, asiaticoside và acid asiatic trong rau má có khả năng kích thích sản xuất collagen và lớp tế bào fibronectin giúp vết thương mau lành.
- Hỗ trợ trị suy giãn tĩnh mạch
Rau má chứa thành phần hóa học như saponin có thể giúp giảm sưng, lưu thông khí huyết, đặc biệt tốt với những người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch.
Một nghiên cứu năm 2001 thực hiện trên những người có tình trạng sức khỏe liên quan đến tĩnh mạch như tăng huyết áp tĩnh mạch, sưng mắt cá chân đã có kết quả tích cực khi cho những đối tượng này dùng 60mg rau má 2 lần/ngày trong vòng 8 tuần.
Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng ghi nhận rau má có thể cải thiện chức năng của tĩnh mạch, từ đó giúp hỗ trợ điều trị bệnh vi mạch do tiểu đường.
- Hỗ trợ điều trị bệnh phong và ung thư
Rau má chứa hoạt chất asiaticoside có khả năng làm tan lớp màng sáp bên ngoài vi khuẩn lao, phong khiến chúng không thể hoạt động, đồng thời còn giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại nhóm vi khuẩn này.
Ngoài ra, các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra thành phần hóa học trong rau má có thể giúp ổn định DNA, ngăn chặn tế bào biến tính thành ung thư.
Câu 2:
Cảm nhận Chương 2: Tiền không đến từ sức lao động – Giá trị mới là thứ tạo ra tiền
Sách trắng TƯ DUY TẠO RA TIỀN - KHÔNG PHẢI LAO ĐỘNG
Chương 2 mang đến một góc nhìn “thức tỉnh” khi phá vỡ niềm tin cũ rằng chăm chỉ sẽ dẫn đến giàu có. Bài học cốt lõi là tiền không đến từ công sức, mà đến từ giá trị tạo ra cho thị trường. Điều khiến tôi ấn tượng là cách tác giả chỉ ra sự khác biệt giữa thu nhập tuyến tính và thu nhập từ hệ thống. Muốn bứt phá, ta cần chuyển từ bán thời gian sang xây dựng giá trị có thể nhân bản. Đây là tư duy then chốt giúp thay đổi vận mệnh tài chính.
English