Tham gia trả lời câu đố chiều 20/9/2026
Câu 1:
Tác dụng của lá dâu tằm.
1. Tác dụng hạ đường huyết
Lá dâu tằm có chứa một số hợp chất hỗ trợ giúp hạ đường huyết, chống lại bệnh đái tháo đường. Trong đó deoxynojirimycin (DNJ) là hợp chất hạ đường huyết mạnh nhất của lá dâu tằm. Bởi vì DNJ và glucose có cấu trúc giống nhau, DNJ ngăn chặn sự hấp thụ chất đường bột - chất góp phần làm tăng huyết áp.

2. Tác dụng hạ lipid máu
Việc rối loạn chuyển hóa lipid làm tăng độ nhớt máu, dòng chảy của máu trong các mao mạch sẽ bị cản trở có thể dẫn tới tắc nghẽn, đột quỵ tim và não. Nhưng trong lá dâu tằm có chứa flavonoid có tác dụng làm giảm độ nhớt máu và tăng cường mao mạch. Chất này còn làm cải thiện tình trạng tăng lipid máu giúp ngăn ngừa đột quỵ. 

3. Tác dụng chống béo phì
Trong chiết suất lá dâu tằm giúp giảm chất béo trung tính (triglyceride), làm giảm đáng kể số lượng tế bào mỡ, cũng như số lượng và kích thước của các giọt lipid trong tế bào.
hạ huyết áp bằng việc giảm hoạt động của ACE. Tuy nhiên nghiên cứu mới có trên động vật nên cần nghiên cứu sâu hơn ở người để chắc chắn. 

5. Tác dụng chống oxy hóa
Ở lá dâu tằm còn chứa nhiều chất chống oxy hóa flavonoid có tác dụng chống lại các gốc tự do - hợp chất có nguy cơ gây nên nhiều loại bệnh ung thư. Một số nghiên cứu đã chứng minh sử dụng lá dâu tằm làm giảm các dấu hiệu viêm nhiễm như protein phản ứng C, cũng như các dấu hiệu stress oxy hóa như superoxide dismutase

6. Chống xơ vữa động mạch
Thành phần trong lá dâu tằm chứa polyphenol, flavonoid, carbohydrate, protein và lipid giúp chống lại xơ vữa động mạch.Ngoài việc cải thiện chức năng gan, gánh nặng mảng xơ vữa và nồng độ cholesterol huyết thanh, chất béo trung tính và lipoprotein mật độ thấp (LDL) cũng giảm đáng kể sau khi sử dụng lá dâu tằm. Lá dâu tằm còn giúp cải thiện chức năng nội mô, giảm các mảng xơ vữa trong thành mạch.

7. Tác dụng bảo vệ tim mạch
Ngoài việc có hiệu quả chống xơ vữa động mạch, chiết suất từ lá dâu tằm còn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng việc giảm nồng độ cholesterol và huyết áp. Theo nghiên cứu (10) đã cho 23 người có lượng cholesterol cao sử dụng. Và sau 12 tuần, lượng cholesterol LDL (có hại) giảm 5,6% và làm tăng 19,7% lượng cholesterol HDL (có lợi). 

8. Chữa mất ngủ bằng uống nước dâu tằm
Nhờ các đặc tính có trong lá dâu tằm như caroten, tanin, colin (choline), trigonellin, pentosan, canxi, adenin.. đây đều là các hoạt chất có ích cho sức khỏe giúp hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ rất hiệu quả. Không những vậy ở lá dâu tằm còn chứa nhiều axit amin tự do giúp thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ bạn ngủ ngon và yên giấc hơn.

Câu 2:
CHƯƠNG 30: XÂY DỰNG THƯƠNG HIỆU CÁ NHÂN
Sách trắng 5 NGUYÊN TẮC QUẢN LÝ TIỀN BẠC_ Biết sớm một ngày tự do sớm một đời
Chương 30 giúp tôi hiểu rằng thương hiệu cá nhân không nằm ở sự nổi tiếng mà nằm ở giá trị, năng lực và niềm tin tạo dựng qua thời gian. Một thương hiệu bền vững bắt đầu từ việc rèn luyện bản thân, giữ lời hứa, làm việc có trách nhiệm và luôn nhất quán giữa lời nói với hành động. Khi mình chân thành tạo ra giá trị cho người khác, uy tín sẽ trở thành tài sản quý giá. Thương hiệu thật sự chính là điều mọi người nhớ về mình khi mình không có mặt.