Tham gia trả lời câu đố chiều 25/12
Câu 1:
Công dụng của mãng cầu.
Mãng cầu (cả mãng cầu ta và mãng cầu xiêm) có nhiều công dụng tuyệt vời như hỗ trợ tiêu hóa (chất xơ), tăng cường miễn dịch (Vitamin C), ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch (Kali, Magie), chống oxy hóa, giảm đau, hỗ trợ xương răng chắc khỏe (Canxi, Phốt pho) và cải thiện tâm trạng. Đặc biệt, mãng cầu xiêm còn có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, được dùng để hỗ trợ điều trị một số bệnh lý và có tiềm năng chống ung thư.
Công dụng chính
- Hỗ trợ tiêu hóa: Giàu chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, đầy hơi, tạo môi trường cho vi khuẩn có lợi phát triển.
- Tăng cường miễn dịch: Hàm lượng Vitamin C cao giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại nhiễm trùng.
- Tốt cho tim mạch: Kali và Magie giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ.
- Chống oxy hóa: Các hợp chất như flavonoid, carotenoid và Vitamin C giúp chống lại gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.
- Hỗ trợ giảm cân: Chất xơ tạo cảm giác no, Vitamin C đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Cải thiện tâm trạng: Vitamin B6 giúp sản xuất serotonin và dopamine, điều chỉnh tâm trạng.
- Làm đẹp da: Giúp da mịn màng, tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn.

Công dụng riêng (đặc biệt mãng cầu xiêm)
- Kháng khuẩn, kháng viêm: Hợp chất trong mãng cầu xiêm có tác dụng diệt khuẩn và giảm viêm.
- Hỗ trợ điều trị một số bệnh: Dùng làm thuốc hỗ trợ cho người cao huyết áp, tiểu đường, viêm loét dạ dày, sỏi thận (theo Y học cổ truyền).
- Chống ung thư: Chiết xuất mãng cầu xiêm có tiềm năng làm giảm kích thước khối u (cần nghiên cứu thêm).
Lưu ý
Sử dụng mãng cầu để trị bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Mãng cầu xiêm có thể có tác dụng hạ đường huyết, nên người bệnh tiểu đường cần dùng lượng phù hợp.
Mãng cầu là trái cây "nóng", nên dùng với liều lượng vừa phải, không lạm dụng.

+ Các bài thuốc từ mãng cầu gai
- Trị tiểu tiện ra máu, đau gan, bệnh đường tiết niệu: Sử dụng mãng cầu gai để tiến hành ép nước uống.
- Điều trị đau nhức xương khớp: Hái 1 nắm lá rửa sạch, giã nát, sau đó đắp lên nơi bị đau khoảng 2 – 3 lần.
- Trị viêm tấy, vết thương ngoài da: Sắc lá mãng cầu xiêm lấy nước uống. Hoặc lấy thịt quả nghiền nát, đắp lên vùng tổn thương
- Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị giun sán: Xay nát hạt mãng cầu gai, pha thêm nước đun sôi để nguội rồi lọc nước uống.
Ngăn ngừa cao huyết áp: Lấy 20g lá mãng cầu xiêm tươi/khô hãm trà uống thường xuyên để điều hòa huyết áp lại bình thường.
- Trị tiêu chảy, nôn ói: Lấy hoa mãng cầu gai nấu nước uống, để bù nước, cầm tiêu chảy, giảm nôn mửa.

Câu 2:
Cảm nhận Chương 30. Đội Xanh trong chiến lược trường tồn
Sách trắng HNI – Trách nhiệm và nhiệm vụ của 9 vị trí xây dựng HNI trường tồn
Chương 30 làm nổi bật Đội Xanh như “hệ miễn dịch sống” của HNI trong hành trình 100 năm. Không tạo doanh thu hay hào quang, Đội Xanh giữ vai trò chữa lành, điều hòa và bảo vệ con người cốt lõi. Nhờ ổn định năng lượng cộng đồng, chuyển hóa xung đột và giữ tần số văn hóa, HNI có thể tăng trưởng mà không tự tổn thương. Trường tồn, vì thế, không đến từ tốc độ, mà từ khả năng tự hồi phục nội tại.