CÂU ĐỐ BUỔI CHIỀU NGÀY 26-8

Đề 1: ĂN GÌ TỐT CHO DẠ DÀY
Những loại thực phẩm tốt cho dạ dày bao gồm:
1. Chuối chín : dễ tiêu, giúp trung hòa axit dạ dày.
2. Khoai lang, khoai tây chứa tinh bột lành mạnh, có tác dụng bao bọc niêm mạc dạ dày.
3. Cơm, cháo, bún mềm nhẹ nhàng, dễ tiêu, giảm áp lực cho dạ dày.
4. Sữa chua không đường chứa probiotic hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
5. Gừng giảm buồn nôn, chống viêm và tốt cho tiêu hóa.
6. Rau xanh ít xơ cứng (rau mồng tơi, rau ngót, bí đỏ, cải thìa) cung cấp vitamin, khoáng chất mà không gây khó tiêu.
7. Táo ngọt, lê, đu đủ chín nhiều chất xơ hòa tan, tốt cho nhu động ruột.
8. Mật ong : có khả năng kháng khuẩn nhẹ, hỗ trợ lành loét dạ dày.
9. Thịt nạc, cá hấp hoặc luộc cung cấp đạm dễ tiêu, ít gây kích thích axit.
10. Uống đủ nước ấm giúp quá trình tiêu hóa thuận lợi hơn.
Nên Tránh:
Đồ chua cay, chiên rán nhiều dầu, cà phê, rượu bia, nước ngọt có gas vì dễ kích thích axit dạ dày.

Đề 2:
Cảm nhận về Chương 43 "Đóng góp cho Quốc gia Người Già Toàn Cầu"
Sách trắng 1000 Ý TƯỞNG KHỞI NGHIỆP DÀNH CHO NGƯỜI CAO TUỔI tác giả: Henry Le – Lê Đình Hải)
Chương 43 mang lại một tầm nhìn rất nhân văn và đầy tính chiến lược. Thay vì nhìn người cao tuổi chỉ như những “người nghỉ hưu” cần chăm sóc, tác giả đã đặt họ trong vai trò nguồn lực quý giá của quốc gia và thế giới
Điểm đặc biệt của chương này là nhấn mạnh đến việc:
* Người già không chỉ là người nhận sự hỗ trợ, mà còn có thể đóng góp trí tuệ, kinh nghiệm, tri thức và giá trị sống cho cộng đồng.
* Quốc gia nào biết tận dụng trí tuệ và sức mạnh mềm của người cao tuổi, quốc gia đó sẽ có thêm một “tài sản vô giá” để phát triển.
* Khái niệm : Quốc gia Người Già Toàn Cầu" không chỉ dừng ở phạm vi lãnh thổ, mà mở rộng thành một cộng đồng quốc tế, nơi những người cao tuổi gắn kết, chia sẻ, khởi nghiệp và sáng tạo để cống hiến cho nhân loại.

Đây không chỉ là một chương sách về khởi nghiệp, mà còn là một lời khẳng định giá trị sống: tuổi tác không làm giảm đi năng lực cống hiến. Người cao tuổi hoàn toàn có thể trở thành những “người thầy của thế giới”, những “nhà kiến tạo” bằng chính vốn sống, trải nghiệm và tấm lòng.
Chương 43 gợi mở cho chúng ta suy nghĩ rằng: xã hội hiện đại cần thay đổi tư duy – hãy nhìn người cao tuổi như một phần sức mạnh của quốc gia và toàn cầu chứ không phải chỉ là thế hệ nghỉ ngơi.
Người già không chỉ là người nhận sự hỗ trợ, mà còn có thể đóng góp trí tuệ, kinh nghiệm, tri thức và giá trị sống cho cộng đồng.
Quốc gia nào biết tận dụng trí tuệ và sức mạnh mềm của người cao tuổi, quốc gia đó sẽ có thêm một “tài sản vô giá” để phát triển.
Khái niệm : Quốc gia Người Già Toàn Cầu" không chỉ dừng ở phạm vi lãnh thổ, mà mở rộng thành một cộng đồng quốc tế, nơi những người cao tuổi gắn kết, chia sẻ, khởi nghiệp và sáng tạo để cống hiến cho nhân loại.

Hcoin 26/8: Chương 10 : Đối mặt với nghèo khó và bất công - (Lê Đình Hải)

1. Khởi đầu: Cái bóng của nghèo khó
Nghèo khó không chỉ là thiếu thốn về vật chất. Nó là bóng đêm bủa vây tâm trí, là gánh nặng vô hình đè lên từng bước đi của con người. Đói nghèo làm cho một đứa trẻ phải bỏ học để đi làm thuê, làm cho một người mẹ không dám đi bệnh viện khi đau ốm, làm cho một người cha cắn răng giấu nước mắt khi không đủ tiền lo cho gia đình.
Nghèo khó còn gieo rắc mặc cảm, khiến nhiều người tin rằng số phận mình đã bị định sẵn, rằng cuộc đời này vốn chẳng dành chỗ cho họ bước ra ánh sáng.
Nhưng nghèo khó không phải là một lời nguyền vĩnh viễn. Nó là một trận chiến, và nếu đủ niềm tin, nghị lực, và sự đoàn kết của cộng đồng, con người có thể phá vỡ xiềng xích đó.

2. Bất công – khi luật lệ nghiêng về kẻ mạnh
Nếu nghèo khó là cái bóng vật chất, thì bất công là vết thương trong lòng xã hội.
Bất công tồn tại khi cơ hội chỉ dành cho một nhóm nhỏ, khi quyền lực và tài sản tập trung vào những bàn tay ít ỏi. Người giàu có thể phạm sai lầm nhưng được tha thứ; kẻ nghèo mắc lỗi nhỏ lại bị trừng phạt nặng nề.
Bất công khiến con người mất niềm tin vào công lý, vào tương lai. Nó gieo vào lòng người trẻ một câu hỏi: "Liệu cố gắng có thật sự được đền đáp, hay tất cả đã được sắp đặt sẵn?"
Chúng ta đối mặt với nghèo khó, nhưng bất công mới chính là xiềng xích nguy hiểm nhất. Nó khiến những cố gắng bị chôn vùi, khiến những giấc mơ bị bóp nghẹt.

3. Khi cái nghèo và bất công song hành
Có lẽ không gì tàn nhẫn hơn việc vừa nghèo vừa chịu bất công. Một người nghèo khi bị oan sai, ít có cơ hội kêu cứu. Một người nghèo khi cần vốn làm ăn, khó có thể được ngân hàng tin tưởng. Một đứa trẻ nghèo có tài năng, nhưng thiếu môi trường công bằng để vươn lên, sẽ dễ dàng bị chôn vùi trong quên lãng.
Trong xã hội, nghèo khó và bất công thường liên kết chặt chẽ. Người nghèo ít được tiếp cận với giáo dục chất lượng, ít được hưởng công bằng trong y tế, và tiếng nói của họ thường bị bỏ qua. Chính vì vậy, muốn xóa nghèo, không chỉ cần giúp người dân có cơm ăn áo mặc, mà còn cần thay đổi cấu trúc xã hội để mọi người có cơ hội ngang bằng.

4. Sức mạnh nội tâm – vũ khí chống lại nghèo khó

Hcoin 26/8: Bài thơ – Chương 10
Đối mặt với nghèo khó và bất công
(Lê Đình Hải)
Trong đêm tối gió lùa khe cửa,
Bóng người nghèo lặng lẽ co ro,
Giọt mồ hôi rơi xuống hằn sâu đất,
Hạt cơm khô vẫn chẳng đủ cho no.
Bất công trải dài như sông rộng,
Kẻ quyền cao phủ bóng dân hèn,
Một bàn tay còng lưng gánh nặng,
Vẫn chưa chạm tới ánh bình yên.

Có kẻ giàu xây lầu ngọc tháp,
Đèn vàng soi rực sáng canh khuya,
Còn dân đen nằm bên vỉa chợ,
Tấm thân gầy rét buốt sớm khuya.

Nghèo khó chẳng là tội lỗi,
Chỉ là số phận buộc ta đi,
Nhưng bất công mới là xiềng xích,
Trói đời người, cướp cả tương tri.

Ta đã thấy những dòng nước mắt,
Lăn trong mắt mẹ, mắt cha,
Đứa trẻ thơ khát sữa,
Nhưng tay cha trắng rỗng, xót xa.

Ta đã thấy những kẻ đứng lên,
Không khuất phục trước đời đen tối,
Ngọn lửa nhỏ từ tim người cháy,
Thắp hi vọng cho ngày mới tới.

Dù cuộc đời đầy gai đầy đá,
Dù bất công phủ lối nhân gian,
Một niềm tin, một hồn dũng cảm,
Sẽ dựng nên chân lý vững vàng.

Hỡi nhân dân! Đừng cam lặng câm,
Đừng quỳ gối trước quyền và bạc,
Nghèo khó chỉ làm thân thể mỏi,
Nhưng tinh thần mãi mãi kiêu hùng!

Ngày mai, trong bình minh đỏ rực,
Khi tiếng người hòa nhịp vang vang,
Bất công sẽ như băng tan chảy,
Để đời dân rực sáng huy hoàng.

Hcoin 26/8: Bài thơ – Chương 9
Áp lực mưu sinh và trách nhiệm gia đình
(Henry Le)
Trong guồng quay cuộc sống chật hẹp,
Ánh mắt người cha sớm tối bộn bề,
Mồ hôi thấm từng trang đời lặng lẽ,
Gánh nặng gia đình đặt cả trên vai.
Con thơ ngủ say trong tiếng thở dài,
Mẹ nhìn cha với niềm thương sâu kín,
Ngoài kia phố phường vội vàng, lặng lẽ,
Bước chân cha mòn theo tháng năm dài.

Cơm áo gạo tiền như cơn sóng dữ,
Cuốn con người vào những chuyến đi xa,
Có lúc lòng chông chênh như bão tố,
Nhưng tình thân níu giữ một mái nhà.

Ngày qua ngày, ước mơ chôn lặng lẽ,
Đổi lấy bình yên cho những bữa cơm,
Đằng sau gương mặt gầy guộc khắc khổ,
Là biển trời yêu thương chẳng gọi tên.

Áp lực mưu sinh như dây xiềng trói,
Nhưng trách nhiệm là ngọn lửa bừng soi,
Trong đêm tối, cha mẹ thành ngọn nến,
Sáng cho con đi trọn kiếp con người.

Dù cõi lòng nhiều khi rạn nứt,
Vẫn ngẩng cao mang chữ "gia đình",
Không một cơn bão nào dập tắt nổi,
Sức mạnh yêu thương, bất diệt, thiêng liêng.

HNI 26-8
Bài Thơ Chương 26: Khúc Ca Hòa Bình

Hòa bình như vầng dương,

Thắp sáng muôn ngàn lối sống.

Chiến tranh như đêm đen,

Nuốt chửng bao đời khổ đau.

Hòa bình gieo nụ cười,

Trên môi trẻ thơ vô tội.

Chiến tranh gieo nước mắt,

Lăn dài trên má hiền mẫu thân.

Hòa bình là cánh đồng xanh,

Lúa trổ vàng, gió reo vui.

Chiến tranh là đồng hoang vắng,

Chỉ còn khói lửa, tro tàn.

Hòa bình là tiếng hát,

Của nhân loại tay trong tay.

Chiến tranh là tiếng khóc,

Của những người mất quê hương.

Hòa bình nuôi ước mơ,

Cho thế hệ mai sau tỏa sáng.

Chiến tranh chôn giấc mộng,

Vùi dập bao mầm xanh.

Hòa bình là ánh sáng,

Soi rõ đường chân lý.

Chiến tranh là bóng tối,

Chặn lối đi nhân gian.

Hãy giữ ngọn đèn hòa bình,

Cho nhân loại mãi an vui.

Hãy tắt ngọn lửa chiến tranh,

Để thế giới bừng bình minh.

Trái tim biết yêu thương,

Chính là đèn soi nhân loại.

Chúc gia đình HCOIN buổi chiều tràn ngập niềm vui bình an và hạnh phúc ạ

Hcoin 26/8: Bài hát – Chương 10
“Đối mặt với nghèo khó và bất công”
Tác giả: Lê Đình Hải
[Verse 1]
Có những ngày bàn tay chai sần run run,
Đêm trắng dài, ánh mắt mỏi mòn vô vọng.
Giấc mơ bé nhỏ chôn vùi trong cơm áo,
Tiếng thở dài nặng hơn cả số phận đời.
[Pre-Chorus]
Nhưng con tim này chẳng bao giờ ngừng cháy,
Dù bóng tối phủ kín lối đi về.
Ta đứng thẳng giữa phong ba giông tố,
Không khuất phục, dẫu ngực tràn vết thương.

[Chorus]
Đối mặt nghèo khó, ta không cúi đầu,
Đối mặt bất công, ta càng đứng cao.
Như ngọn lửa cháy trong màn đêm lạnh giá,
Hát lên tự do, hát lên khát vọng người dân.

[Verse 2]
Có tiếng kêu từ những phận đời bị lãng quên,
Có giọt máu rơi trên đường tìm công lý.
Nhưng bàn tay nối bàn tay thành sức mạnh,
Một dân tộc chẳng bao giờ chịu gục ngã.

[Pre-Chorus]
Và chính ta – người thắp sáng hy vọng,
Không còn sống cúi mặt trước bất công.
Để mai sau con cháu được ngẩng mặt,
Kể lại rằng: “Họ đã không bỏ cuộc.”

[Chorus]
Đối mặt nghèo khó, ta không cúi đầu,
Đối mặt bất công, ta càng đứng cao.
Như ngọn gió cuốn tan mọi xiềng xích,
Hát lên tự do, hát lên tiếng nhân dân.

[Bridge]
Nếu không ai cất tiếng, bóng tối sẽ còn dài,
Nếu không ai đứng dậy, ai đem lại ngày mai?
Dù nghìn lần gục ngã, ta vẫn tin vào ánh sáng,
Một ngày công bằng sẽ gọi tên chúng ta!

[Chorus – lặp lớn dần]
Đối mặt nghèo khó, ta không cúi đầu,
Đối mặt bất công, ta càng đứng cao.
Như ngọn lửa cháy trong màn đêm lạnh giá,
Hát lên tự do, hát lên khát vọng người dân.

[Outro]
Hát cho công bằng, hát cho nhân dân,
Hát cho ngày mai không còn xiềng xích.
Dẫu nghèo khó, dẫu bất công,
Ta vẫn hiên ngang – ta vẫn làm Người.

HNI 26-8
Chương 26: Hòa Bình Là Ánh Sáng, Chiến Tranh Là Bóng Tối

MỞ ĐẦU: HÒA BÌNH – KHÁT VỌNG VĨNH HẰNG

Trong suốt chiều dài lịch sử, khát vọng chung của loài người chưa bao giờ thay đổi: sống trong hòa bình. Hòa bình là ánh sáng soi rọi mọi nền văn minh, là mảnh đất cho tình thương, tri thức và hạnh phúc nở hoa. Ngược lại, chiến tranh là bóng tối phủ kín, biến con người thành công cụ giết chóc, hủy hoại mọi giá trị nhân văn.

Không dân tộc nào chưa từng chịu đau thương của chiến tranh. Nhưng cũng không dân tộc nào không khao khát hòa bình. Hòa bình và chiến tranh chính là hai cực đối lập mạnh mẽ nhất trong lịch sử nhân loại.

PHẦN I: HÒA BÌNH LÀ GÌ – CHIẾN TRANH LÀ GÌ
1.1. Hòa bình

Không chỉ là sự vắng mặt của chiến tranh, mà còn là trạng thái công bằng, an toàn, thịnh vượng.

Hòa bình là điều kiện để con người được sống đúng phẩm giá, để xã hội phát triển bền vững.

1.2. Chiến tranh

Là xung đột vũ trang, nơi bạo lực được dùng để giải quyết mâu thuẫn.

Chiến tranh không chỉ giết chết con người, mà còn giết chết văn hóa, tri thức và niềm tin.

1.3. Ánh sáng và bóng tối

Hòa bình là ánh sáng, bởi nó mở ra con đường sống.

Chiến tranh là bóng tối, bởi nó nuốt trọn sự sống và tương lai.

PHẦN II: CHIẾN TRANH TRONG LỊCH SỬ NHÂN LOẠI
2.1. Những cuộc chiến cổ đại

Từ Hy Lạp, La Mã đến Trung Hoa, các đế chế xây dựng bằng máu và nước mắt.

2.2. Thế kỷ 20 – Thế kỷ của chiến tranh

Hai cuộc Thế chiến khiến hàng chục triệu người thiệt mạng.

Bom nguyên tử lần đầu tiên thắp sáng bầu trời Hiroshima và Nagasaki, nhưng ánh sáng ấy là ánh sáng hủy diệt.

2.3. Chiến tranh hiện đại

Ngày nay, chiến tranh không chỉ bằng súng đạn, mà còn bằng kinh tế, công nghệ, mạng lưới thông tin. Bóng tối chiến tranh có khi len lỏi âm thầm nhưng vẫn tàn khốc.

PHẦN III: HẬU QUẢ CỦA CHIẾN TRANH
3.1. Con người

Mất mát sinh mạng, thương tật, di cư, mồ côi, đói nghèo.

Tổn thương tinh thần kéo dài nhiều thế hệ.

3.2. Xã hội

Tan vỡ cấu trúc xã hội, kinh tế kiệt quệ.

Văn hóa bị hủy diệt, những di sản vĩnh viễn mất đi.

3.3. Tự nhiên

Chiến tranh tàn phá môi trường, đất đai hoang hóa, chất độc tồn lưu.

Bóng tối của chiến tranh không chỉ giết hiện tại, mà còn đầu độc tương lai.

PHẦN IV: HÒA BÌNH – ÁNH SÁNG CỦA NHÂN LOẠI
4.1. Hòa bình và sự sống