Chúc cả nhà ngủ ngon mơ đẹp ạ

Tham gia trả lời câu đố chiều 26/8
Câu 1:
Những thực phẩm tốt cho dạ dày nên ăn hàng ngày
1. Thực phẩm giàu chất xơ
Hoa quả: Dâu tây, lê, táo, mâm xôi, chuối…
Rau củ: Bông cải xanh, củ cải đường, cà rốt, atiso, khoai tây, khoai lang…
Các loại hạt và đậu: Đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu đen, đậu lăng, hạt chia, hạnh nhân, quả hạch.. 
2. Thực phẩm giàu probiotics:
Sữa chua.
Sữa lên men Buttermilk.
Kefir.
Phô mai. 
3. Thực phẩm giàu vitamin và chất khoáng
Ngũ cốc: Lúa mì, lúa mạch, gạo, ngô, yến mạch, lúa mạch đen. 
Rau củ màu đỏ: Ớt chuông, củ cải đỏ, bí đỏ, cà rốt… 
Rau củ màu xanh đậm: rau chân vịt, cải xoăn, rau củ cải đường, bông cải xanh, rau cải xanh, rau muống, cải thìa… 
4. Thực phẩm có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm

Tỏi: Không chỉ có khả năng kháng khuẩn cực tốt, tỏi còn chứa chất chống oxy hóa và có thể ức chế hoạt động của vi khuẩn H.pylori
Gừng: Thực phẩm này chứa rất nhiều hoạt chất có khả năng kháng viêm, giảm đau, chữa lành vết loét và trung hòa axit dạ dày.
Nghệ: Nghệ chứa các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm.
Mật ong: Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, hỗ trợ làm lành nhanh các tổn thương và vết loét ở niêm mạc dạ dày. 
Trà thảo mộc: Uống trà thảo mộc hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, làm dịu các vấn đề dạ dày ví như buồn nôn, đầy hơi, ợ nóng, đau dạ dày.
5. Thực phẩm có khả năng chữa lành tổn thương
Nhắc đến các thực phẩm có khả năng chữa lành tổn thương tốt cho dạ dày chắc chắn không thể bỏ qua đậu bắp. Loại đậu này chứa nhiều vitamin B, C, E, carotene, pectin cùng nhiều hoạt chất khác có lợi cho sức khỏe nói chung và dạ dày nói riêng.
6. Thực phẩm chứa chất béo và protein lành mạnh
Một số thực phẩm chứa chất béo và protein lành mạnh có thể kể đến như: thịt của các động vật ăn có, cá hồi, các mòi, bơ, dầu oliu…

Câu 2: Cảm nhận Chương 43: Đóng góp cho Quốc gia Người Già Toàn Cầu.
Sách 1000 ý tưởng khởi nghiệp dành cho người cao tuổi.
Chương 43 mở ra một viễn cảnh đầy nhân văn: xây dựng **Quốc gia Người Già Toàn Cầu** như một “quốc gia phi biên giới” của trí tuệ và di sản. Người cao tuổi không chỉ là ký ức của lịch sử, mà còn là nguồn vốn sống vô giá để dẫn dắt các thế hệ sau. Ở đây, họ không bị bỏ quên, mà được khẳng định vai trò qua nhiều hình thức: cố vấn, giảng dạy, đầu tư cộng đồng, viết sách trắng, hay xây dựng mạng lưới chăm sóc lẫn nhau. Công nghệ hiện đại như **Hcoin, HWallet, DAO Voting, Web∞ và H.OS** trở thành công cụ giúp họ tham gia kinh tế – xã hội một cách bình đẳng. Ý nghĩa sâu xa là: cá nhân tìm lại giá trị, gia đình nhận được di sản, còn nhân loại có thêm một trụ cột văn minh mới. Đây chính là tầm nhìn táo bạo: biến tuổi già thành khởi đầu của một kỷ nguyên, nơi trí tuệ và tình thương dẫn dắt tương lai.

Hcoin 26/8 : Bài hát Chương 12: Sức mạnh được rèn trong khổ đau - (Lê Đình Hải)
[Verse 1]
Có những ngày mưa giông phủ kín lối,
Bước chân gầy lê qua những tàn tro.
Trong bóng tối, ta nghe tim vẫn gọi,
Một niềm tin chẳng bao giờ tàn lụi.
[Pre-Chorus]
Khổ đau như lửa thiêu, đốt ta từng ngày,
Nhưng trong tro tàn ấy, ý chí lại bừng cháy.

[Chorus]
Sức mạnh không sinh ra trong bình yên,
Mà được rèn trong những đêm dài triền miên.
Nước mắt rơi, nhưng ta không gục ngã,
Vết thương sâu thành vầng sáng chói lòa.

[Verse 2]
Có đôi lần ngã quỵ giữa đường dài,
Tưởng chừng như chẳng thể đứng lên mãi.
Nhưng chính những đớn đau trong tim này,
Biến thành ngọn lửa thắp sáng tương lai.

[Pre-Chorus]
Khổ đau dạy ta biết, giá trị của mình,
Dạy ta vươn đứng dậy, khi đời đầy phong ba.

[Chorus]
Sức mạnh không sinh ra trong bình yên,
Mà được rèn trong những đêm dài triền miên.
Nước mắt rơi, nhưng ta không gục ngã,
Vết thương sâu thành vầng sáng chói lòa.

[Bridge]
Hãy cảm ơn khổ đau đã đến đây,
Cho ta thấy thế nào là dũng khí.
Mỗi bước đi trên con đường bão tố,
Chính là ngày ta lớn lên từ tro tàn.

[Chorus – Lặp lại, cao trào]
Sức mạnh không sinh ra trong bình yên,
Mà được rèn trong những đêm dài triền miên.
Nước mắt rơi, nhưng ta không gục ngã,
Vết thương sâu thành vầng sáng chói lòa.

[Outro]
Khổ đau không giết ta, chỉ làm ta kiêu hãnh hơn,
Từ bóng tối, ta bước ra — rực rỡ như mặt trời.

Hồ Chí Minh - Quy Nhơn 08/09/2025

Vietjet Air VJ1384 Bay thẳng Hạng Eco 18:00-19:10 vé máy bay 888,600

Vietjet Air VJ1382 Bay thẳng Hạng Eco 10:05-11:15 vé máy bay 888,600

Vietjet Air VJ1380 Bay thẳng Hạng Eco 05:50-07:15 vé máy bay 888,600

Bamboo Airways QH1122 Bay thẳng Hạng ECONOMYSAVERMAX 07:15-08:30 vé máy bay 1,073,000

Vietnam Airlines VN1394 Bay thẳng Hạng E 13:50-15:00 vé máy bay 1,406,000

Vietnam Airlines VN1392 Bay thẳng Hạng T 06:00-07:10 vé máy bay1,535,000

đã bao gốm thuế phí

Liên hệ: 0925642617 - 0964507862 - (0886912037 số này có zalo
---------------------------------------------------------------
Hồ Chí Minh - Thanh Hóa 07/09/2025

Vietjet Air VJ250 Bay thẳng Hạng Eco 19:35-21:35 vé máy bay 1,212,600

Vietjet Air VJ1256 Bay thẳng Hạng Eco 19:05-21:05 vé máy bay 1,212,600

Vietjet Air VJ258 Bay thẳng Hạng Eco 17:50-19:50 vé máy bay 1,212,600

Vietjet Air VJ1240 Bay thẳng Hạng Eco 05:50-07:50 vé máy bay 1,212,600

Vietjet Air VJ1244 Bay thẳng Hạng Eco 13:15-15:15 vé máy bay 1,428,600

Vietjet Air VJ248 Bay thẳng Hạng Eco 10:30-12:30 vé máy bay 1,428,600

Vietjet Air VJ244 Bay thẳng Hạng Eco 09:00-11:00 vé máy bay 1,428,600

Vietnam Airlines VN1278 Bay thẳng Hạng E 19:45-21:25 vé máy bay 1,773,000

Vietnam Airlines VN7078 Bay thẳng Hạng E 18:35-20:20 vé máy bay 1,773,000

Vietnam Airlines VN1272 Bay thẳng Hạng E 06:40-08:35 vé máy bay 1,773,000

Vietnam Airlines VN7274 Bay thẳng Hạng T 13:50-15:45 vé máy bay 1,989,000

Vietnam Airlines VN1276 Bay thẳng Hạng T 11:35-13:30 vé máy bay 1,989,000

Vietnam Airlines VN7270 Bay thẳng Hạng T 11:05-12:55 vé máy bay 1,989,000

đã bao gốm thuế phí

Liên hệ: 0925642617 - 0964507862 - (0886912037 số này có zalo