HNI 28/8- 🎵Bài hát chương 20: Sống để bảo vệ, không để bỏ cuộc (Lê Đình Hải) (Verse 1) Có những đêm dài, bóng tối vây quanh, Con tim run rẩy giữa bao gian nan. Nhưng ngọn lửa kia vẫn bùng trong máu, Dẫn bước ta đi, không lùi, không ngã. (Pre-Chorus) Dù đường dài, dẫu vết thương sâu, Ta sống không phải để lặng im qua mau. (Chorus) Sống để bảo vệ, ước mơ ta mang, Dù bão tố đến, vẫn giữ vững vàng. Không để bỏ cuộc, ngẩng cao đôi vai, Niềm tin cháy sáng, thắp sáng tương lai. (Verse 2) Có những vết sẹo, khắc trên da thịt, Chứng nhân kiên cường, chẳng bao giờ mất. Dẫu ngàn lần ngã, ta vẫn đứng lên, Bởi trái tim này, không biết đầu hàng. (Pre-Chorus) Và từng ngày, và từng hơi thở, Ta sống cho tình yêu, cho người ở phía sau. (Chorus) Sống để bảo vệ, những gì ta tin, Một thế giới mới, công bằng, yên bình. Không để bỏ cuộc, bước tiếp con đường, Vì ánh mặt trời luôn chờ ta vươn. (Bridge) Có thể ta gục ngã, nhưng không lụi tàn, Ngọn lửa trong tim, không ai dập tắt. Một lần sống là một lần chiến đấu, Vì ngày mai rạng ngời, vì tự do bất diệt! (Chorus cuối – cao trào) Sống để bảo vệ, trái tim nhân gian, Nguyện hiến dâng hết, chẳng tiếc thời gian. Không để bỏ cuộc, dẫu khó khăn nào, Ta sống kiêu hãnh, bất khuất tự hào!

HNI 28/8: - B35. 🏵️🏵️🏵️📕 BÀI THƠ CHƯƠNG:18 KHẮC TÊN MÌNH TRÊN CON ĐƯỜNG GIAN KHÓ (Lê Đình Hải) Trên con đường gập ghềnh sỏi đá, Bước chân ta chẳng ngại dặm trường. Mỗi vết thương là một vết hằn, Khắc sâu chữ Niềm tin trên đất cứng. Gió ngược chiều xô nghiêng vai mỏi, Bụi trần vương cay xót đôi mi. Nhưng tim nóng chẳng bao giờ tắt, Đường chông gai thành lửa tôi rèn. Có đêm tối không trăng không sao, Chỉ còn nhịp thở hòa cùng bóng đêm. Ta tự viết tên mình trên bóng tối, Như khẳng định: “Ta vẫn tồn tại!” Không ai trải thảm hoa hồng dẫn lối, Không ai thay máu chảy mồ hôi. Chỉ bàn chân chai sạn khắc dấu, Mỗi bước đi hóa tượng đài đời. Ngày mai, khi người sau dừng bước, Ngước nhìn dấu khắc trên đá sỏi mòn, Họ sẽ biết một người từng đi qua, Bằng sức mạnh lòng tin, ý chí. Tên ta chẳng cần vàng son phủ, Chỉ cần gió hát giữa ngàn khơi. Khắc tên mình nơi con đường gian khó, Để đời sau còn gọi tiếng Con Người.

HNI 28/8- 📕Bài thơ chương 20 Sống để bảo vệ, không để bỏ cuộc (Lê Đình Hải) Ta đi giữa gió ngược trời, Mang trong tim lửa chẳng rời ngày đêm. Dù cho bão tố kề bên, Người còn hơi thở, còn miền giữ nhau. Sống không phải để cúi đầu, Không trao số phận vào tay định mệnh. Sống là đứng vững, kiêu hãnh, Bảo vệ niềm tin, bảo vệ tình người. Có những vết sẹo trên đời, Không làm ta gục, chỉ ngời sức mạnh. Có những lần tưởng tan tành, Chỉ để ý chí thêm thành thép nung. Không bỏ cuộc giữa khốn cùng, Vì sau đêm tối, mặt trời lại lên. Một khi ta sống vẹn nguyên, Thì từng giọt máu, từng miền đều sáng. Sống để bảo vệ – cao sang, Không cho tuyệt vọng gieo ngang kiếp mình. Sống để một mai hiển linh, Ngẩng đầu mà nói: “Ta từng kiên cường.”

HNI 28-8 🎶 LỜI BÀI HÁT CHƯƠNG 37: Sáng Trí Tuệ Verse 1 Trong đêm dài, ta lạc lối, Chạy theo ảo ảnh giữa nhân gian. Bao nhiêu khát vọng cuốn đi, Trái tim chìm trong u mê. Pre-Chorus 1 Nhưng từ xa, một ánh sáng, Dẫn ta quay về bến bờ. Chorus 1 Ánh sáng trí tuệ bừng lên, Xua tan bóng tối trong tâm hồn. Ngọn đèn soi con đường dài, Đưa ta tới bình minh mới. Verse 2 Có tri thức nhưng chưa đủ, Nếu tâm vẫn mịt mù tham sân. Chỉ khi trí tuệ dẫn đường, Tình thương mới tỏa rạng ngời. Pre-Chorus 2 Ánh sáng ấy chẳng bao giờ tắt, Càng chia sẻ càng rực rỡ hơn. Chorus 2 Ánh sáng trí tuệ bừng lên, Xua tan bóng tối trong tâm hồn. Ngọn đèn soi con đường dài, Đưa ta tới bình minh mới. Bridge (cao trào) Người trí biết lắng nghe, Biết khiêm nhường, biết sẻ chia. Từ trong đêm sâu hun hút, Ánh sáng phá tan u mê. Chorus cuối (x2, nâng cao dần) Ánh sáng trí tuệ bừng lên, Xua tan bóng tối trong tâm hồn. Ngọn đèn soi con đường dài, Đưa ta tới bình minh mới. Outro (fade out) Trí tuệ… sáng ngời… bất diệt…

HNI 28-8 📖 Chương 34: Bóng Tối Không Đáng Sợ – Chỉ Là Thiếu Ánh Sáng NỖI SỢ MANG TÊN “BÓNG TỐI” Từ thuở bé, con người đã sợ bóng tối. Khi đêm xuống, ta bật đèn; khi đi trong hầm, ta cầm đuốc; khi ở nơi mù mịt, tim ta đập nhanh hơn. Nhưng bóng tối có thật sự đáng sợ không? Thực chất, bóng tối chỉ là sự thiếu vắng ánh sáng, chứ nó không có bản chất riêng để hại ta. Hiểu được điều này, ta sẽ thấy rằng: nỗi sợ bóng tối chỉ là ảo tưởng trong tâm trí. Nếu biết thắp ánh sáng – bằng tri thức, niềm tin, tình yêu – ta sẽ vượt qua mọi vùng tối của đời sống. PHẦN I: BẢN CHẤT CỦA BÓNG TỐI 1.1. Bóng tối vật lý Là trạng thái khi ánh sáng không hiện diện. Nó không có thực thể, chỉ là khoảng trống thiếu sáng. 1.2. Bóng tối tâm lý Là sự mù mịt trong tâm trí khi ta mất phương hướng, mất niềm tin. Ví dụ: lo âu, trầm cảm, tuyệt vọng. 1.3. Bóng tối xã hội Bất công, tham nhũng, chiến tranh, nghèo đói. Tất cả đều là “khoảng thiếu” của công lý, yêu thương và tri thức. PHẦN II: VÌ SAO TA SỢ BÓNG TỐI? 2.1. Bản năng sinh tồn Trong đêm tối, con người nguyên thủy dễ bị thú dữ tấn công. Nỗi sợ bóng tối khắc sâu trong ADN của chúng ta. 2.2. Tâm lý “không biết” Ta sợ vì không thấy. Khi không thấy, trí óc tưởng tượng ra đủ viễn cảnh xấu. 2.3. Sự ám ảnh của ký ức Nhiều tổn thương trong quá khứ khiến ta đồng nhất bóng tối với nỗi đau. PHẦN III: SỰ THẬT – BÓNG TỐI KHÔNG ĐÁNG SỢ 3.1. Bóng tối chỉ là khoảng trống Không có ánh sáng thì mới có tối. Tối không tự tồn tại, nó phụ thuộc ánh sáng. 3.2. Bóng tối làm nổi bật ánh sáng Nếu không có đêm, ta đâu thấy mặt trời quý giá. Nếu không trải qua khổ đau, ta đâu thấu hiểu hạnh phúc. 3.3. Bóng tối giúp ta trưởng thành Trong nghịch cảnh, con người học cách mạnh mẽ. Trong thử thách, ta tìm thấy ý chí. Chính bóng tối dạy ta trân trọng ánh sáng. PHẦN IV: LÀM SAO ĐỂ VƯỢT QUA BÓNG TỐI? 4.1. Thắp ánh sáng tri thức Học hỏi, tìm hiểu, mở rộng tầm nhìn. Tri thức là ngọn đèn lớn nhất xua đi vô minh. 4.2. Nuôi dưỡng niềm tin Niềm tin vào bản thân, vào cộng đồng, vào tương lai. Niềm tin giống như ngọn nến, dù nhỏ vẫn soi sáng đêm dài. 4.3. Sống trong tình thương Tình thương làm tan đi sợ hãi. Một vòng tay ôm có thể xóa tan bóng tối trong lòng. 4.4. Rèn luyện sự tỉnh thức Thực tập chánh niệm, biết rõ tâm mình.

Chúc cả nhà buổi tối vui vẻ bình an và hạnh phúc ạ

THAM GIA TRẢ LỜI CÂU ĐỐ CHIỀU 28/8 ĐỀ 1: ĂN GÌ TỐT CHO RĂNG ? Để có hàm răng chắc khỏe, sáng và hạn chế sâu răng, viêm nướu, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho răng và nướu: 🥦 Nhóm thực phẩm tốt cho răng 1. Sữa và các sản phẩm từ sữa (sữa, phô mai, sữa chua) Giàu canxi và phospho giúp răng chắc khỏe, tái tạo men răng. Phô mai còn giúp cân bằng độ pH trong miệng, giảm axit gây sâu răng. 2. Rau củ quả giòn (cà rốt, cần tây, táo, lê) Kích thích tiết nước bọt – “chất tẩy rửa tự nhiên” của răng. Chứa nhiều chất xơ, làm sạch mảng bám. 3. Các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó) Giàu canxi, magie, và chất béo tốt. Hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng. 4. Thực phẩm giàu vitamin C (cam, chanh, dâu tây, kiwi, ớt chuông) Tăng sức đề kháng cho nướu, ngăn ngừa chảy máu chân răng. 5. Cá và hải sản (cá hồi, cá mòi, tôm, cua) Cung cấp vitamin D và canxi, giúp răng phát triển và duy trì độ chắc khỏe. 6. Trà xanh Chứa catechin – chất chống oxy hóa, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và hôi miệng. 7. Nước lọc Giúp làm sạch thức ăn thừa, duy trì độ ẩm cho nướu, giảm nguy cơ sâu răng. **Thực phẩm nên hạn chế Đường và bánh kẹo ngọt (kẹo cứng, nước ngọt có gas). Thức ăn quá chua (làm mòn men răng). Cà phê, trà đen đậm đặc (dễ làm ố răng). ĐỀ 2: Cảm nhận chương 45, trong sách trắng 1000 ý tưởng khởi nghiệp giành cho người cao tuổi. 1. Hình ảnh “căn bếp” – điểm khởi đầu giản dị mà vĩ đại Điều làm mình ấn tượng nhất là cách tác giả đưa hình ảnh quen thuộc – căn bếp – thành một ẩn dụ khởi nghiệp. Căn bếp vốn gắn với sự tảo tần, lo toan, chăm sóc gia đình, nay được nâng tầm thành một trường học khởi nghiệp. Những hoạt động rất nhỏ như nấu ăn, làm bánh, viết chia sẻ… khi đặt vào đúng bối cảnh Web∞ và DAO lại trở thành giá trị có thể lan tỏa ra toàn cầu. → Đây là một sự “lật ngược định kiến”: từ chỗ nhiều người xem việc nội trợ là “công việc thầm lặng”, tác giả chứng minh nó là nguồn sáng tạo bất tận cho khởi nghiệp. 2. Web∞ – chiếc cầu nối giữa gia đình và toàn cầu Chương 45 làm rõ cách công nghệ mở ra cơ hội bình đẳng: Người mẹ bỉm sữa, người nội trợ, thậm chí cả người cao tuổi không còn giới hạn bởi không gian chật hẹp.